Диетолог Онлайн

Элегантная Лайма Вайкуле критиче­ски относится к своей фигуре и не по­зволяет прибавить ни одного лишнего грамма. Певица даже придумала специ­альную диету, чтобы к ответственному концерту быть в отличной форме. Схе­ма девятидневной диеты, которую ис­пользует певица, достаточно проста. Но в этой простоте и кроется ее эффектив­ность: меньше чем за 2 недели актриса теряет 4 кг.

• В первые три дня- только рис, от­варенный на воде, без соли и масла. Разрешается использовать соевый соус и приправы.
• С четвертого дня по шестой- бе­лое куриное мясо, отварное или приготовленное на пару (500-600 г разделить на 5-6 порций).
• С седьмого по девятый- яблоки (до 1,5 кг на день).

Во время диеты необходимо ежеднев­но выпивать 2 л жидкости. На пятый день диеты в рацион должны быть включены травяные чаи, которые разнообразят пи­тание и благотворно повлияют на общее самочувствие.

ПРОСТОЕ Средство от  МОЗОЛЕЙ  и НАТОПТЫШЕЙ

Обычно мозоли появляются на ногах из-за неправильно подобранной обуви, а на пальцах рук или ладонях - от активной физической работы.

Избавиться от мозолей можно с помощью 8-10 мыльно-содовых ванночек.

Для этого нужно налить в тазик 1 л теплой воды (36-40 °С) и растворить в ней 1 чайную ложку пищевой соды. Намылить ноги и подержать их в тазике около 15 минут, затем потереть загрубевшие участки кожи пемзой или специальной щеткой. Ополоснуть ноги теплой водой, насухо вытереть их полотенцем и обязательно смазать питательным кремом

Маски для ног

Созрел на опушках леса, по берегам рек дикий боярышник. Ив палисадниках похорошели кусты боярышника культурного: заалели ягоды боярышни­ка кроваво-красного, почернели у боярышника ко­лючего—чаще всего культивируются эти виды.

Кустарник боярышника обычно используют в саду как живую изгородь—он хорошо переносит стриж­ку,- он может служить подвоем для некоторых сортов яблонь, груш. Растение нетребовательно к почвам, засухо- и морозоустойчиво, теневыносливо. Изве­стно и лекарственное действие его плодов.

Для лечебных целей обычно рекомендуются пло­ды сортов Арнольд, Мягкий, Канадский, Даурский, но нужно сказать, что по химическому составу все боярышники мало отличаются друг от друга: все содержат большое количество витамина С, крахмал, фруктозу, различные кислоты, эфирные масла, пектиновые вещества.

Лекарственное действие: ус­покаивающее и понижающее кровяное давление. Средства из боярышника способствуют крепкому сну.

КОФЕ... С ИЗГОРОДИ

Сухие, измельченные плоды и листья можно заварить как чай, а из одних плодов приго­товить кофе. Плоды, смолотые в порошок (в кофемолке), до­бавляют в тесто—оно приобре­тет красивый кремовый цвет. Из свежих плодов готовят ком­поты, джемы (часто вместе со смородиной или кислыми сорта­ми яблок), протирают с сахаром.

Компот

Ягоды боярышника вымойте, отделите косточки и плодонож­ки. Запейте соком кислых яб­лок— стакан сока на кило­грамм приготовленных плодов, прокипятите три минуты, запей­те кипящим сиропом (300 г саха­ра на 1 л воды), остудите, раз­лейте в банки, поставьте их в кипящую воду, прогрейте минут пять и закупорьте. Яблочный сок можно заменить раствором лимонной кислоты (3 мг на 1 л воды).

Джем

Приготовленные плоды (с ко­сточками) сложите в таз, до­бавьте на каждый килограмм 2 стакана воды и варите на сла­бом огне, пока ягоды не станут мягкими. Отвар слейте. Мякоть ягод протрите через сито или дуршлаг и смешайте с отваром, добавьте на 1 кг плодов 800 г сахарного песка и варите, поме­шивая, до тех пор, пока масса не будет отставать от дна. До­бавьте в джем кислоту (3 г лимонной кислоты на 1 кг пло­дов либо сок любых кислых яблок, фруктов—по вкусу; ли бо мелкие кусочки кислых ягод без кожицы).

Горячим джем разлейте в прогретые банки, стерилизуйте 5 минут и закупоривайте.

Боярышник протертый с сахаром

Удалите у плодов косточки, бланшируйте 2—3 минуты в ки­пящей воде и, слив воду, про­трите через сито деревянным пестиком, постепенно прибав­ляя сахарный песок из расчета 300—500 г песка на 1 кг ягод. Разложите массу в подготов ленные горячие банки, посыпь­те сверху небольшим слоем са­харного песка, закупорьте и храните в прохладном месте.

Кофе из боярышника

Плоды подержите на пару 3—4 минуты или залейте кипят­ком и сразу слейте воду. Хоро­шо просушите (не на солнце), а затем досушите в духовом шка­фу. Дальше поступайте, как с обычным кофе: смолоть в ко­фемолке, сварить. По желанию можно добавить цикорий. На стакан воды—2 или 3 чайные ложки порошка боярышника и пол чайной ложки цикория.

РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ

 Есть целая группа продуктов, которые можно назвать «сжигателями жира».

Конечно, несмотря на то, что они не калорийные, а даже наоборот - помогают избавиться нам от лишних килограммов, их стоит употреблять в умеренном количестве.

К НИМ ОТНОСЯТСЯ:

ЛУК И ЧЕСНОК.

Они усиливают кровообращение, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после употребления лука и чеснока повышается интенсивность обмена веществ в клетках и, соответственно, начинается сжигание жиров.

МОРСКАЯ РЫБА И КАЛЬМАРЫ.

В треске, наваге, камбале много йода. Он стимулирует функцию щитовидной железы и распад жиров. содержит много витамина С и на- оор флавоноидов. Их сочетание помо-гает активному расщеплению жиров.

Из растений расщепителями жира можно назвать

ПЕТРУШКУ и СЕЛЬДЕРЕЙ.

МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА

содержит высококачественный молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм. Этот напиток способствует расходова-нию подкожного жира в целях компенсации энергозатрат организма. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

положительно влияет на обменные процессы, выводит токсины, 5 чашек зеленого чая в день заставят вас расстаться с 70-80 калориями.

КОРИЦА

снижает уровень сахара в кро-ви, что приводит к уменьшению жиро-вых отложений. Четверть чайной ложки корицы в день поможет оптимальному усвоению Сахаров в организме.

ГРЕЙПФРУТ

настоящий сжигатель жира, в его составе обнаружен флаво- ноид нарингин, который обладает желчегонным эффектом и тем самым расщепляет жиры, поступающие с пищей. К сожалению, источник нарингина - самая горькая часть грейпфрута, полупрозрачные перепонки между дольками плода. Поэтому грейпфрут надо есть целиком, принимая его горечь как сладкое лекарство, делающее нас красивыми. Две - три дольки грейпфрута после еды будут регулировать уровень инсулина. Это ослабит чувство голода и усилит метаболизм жиров.

. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости - обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечат эффективность строгой диеты.

ПРОДУКТЫ - сжигатели жира

— наши верные помощники в борьбе с лишним весом, однако не надо забывать, что ни один продукт питания не избавит от жировых отложений без сбалансированного рациона и достаточной физической нагрузки. дополнительной воды в день скорость метаболизма вырастает на 30%. Жажда часто маскируется голодом.

Если вам хочется есть - выпейте стакан воды и после этого решите, стоит ли садиться за обильную трапезу. -

Свергнутый с престола король сжигателей жира.

Еще недавно содержащийся в ананасе бромелайн был основой множества препаратов - сжигателей жира. Однако, согласно по-следним научным данным, бромелайн не может справиться с жировыми отло-жениями, потому что под воздействием желудочного сока теряет ферментативную активность. Несмотря на это, ананас может помочь нам в борьбе с лишним весом, так как этот фрукт уменьшает чувство голода и способствует перевариванию пищи, особенно рыбных и мясных блюд, блюд из бобовых и кисло-молочных продуктов.

Супер-диета Ларисы Долиной

СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!!!!!

То, что смех оказывает огромное влияние на весь организм человека, известно давно, но как наука смехотерапия (ее  еще называют гетопология) начала развиваться лишь в : 70-е годы 20-го века. И произошло этопосле сенсационно­го случая излечения тяжелого больного, которому не смог помочь ни один врач. Пациент не мог ходить и мучился от страшных болей.

«Если все равносуждено умереть, то не лучше ли умереть от смеха?» - подумал он и каждый день стал смотреть по 5-6 часов свои любимые комедии, смеясь до упаду. Так вот через неделю у него прошли боли, через месяц он начал ходить, а через два месяца он вышел на работу!

■ Если смех продлевает жизнь, то,пожалуй, я буду жить вечно*, - сказал однажды один мудрец. Видимо, он многое знал о целебных свойствах

По словам специалистов, смех помогает избавиться от некоторых видов мигрени, помогает во время стресса. Очень полезно смеяться людям, которые перенесли инсульт или у которых есть ишемия мозга, ведь смех напрямую связывает напряжение мышц лица и кровоснабжения головного мозга.

Во время смеха в организме вырабатывается гормон счастья.  совсем недавно ученые выяснили, что беременным женщинам смех просто не­обходим. С его помощью можно «отшутиться» ог болезней, ведь в орга­низме увеличивается активноегь лимфоцитов, содержание иммуногло­булина А, который как раз и предотвращает развитие болезней.

Так вот выяснилось, что этот глобулин А передается с молоком матери: ученые взяли группы кормящих матерей, которые проходили курс смехотерапии - и у веселых корящих матерей и их довольных деток сопротивляе­мость к инфекциям и болезням была намного выше, и они практически вообще не болели простудными заболеваниями. Но как же заставить себя смеяться, если на душе совсем не весело, спро­сите вы?

Психологи советуют запоминать случаи, которые заставляли вас улы­баться, нужно запоминать какие-то рассказы, анекдоты. Можно вспом­нить о том, что у вас в жизни вызывало улыбку, какие-то забавные случаи из своей собственной жизни. И тогда жизнь ваша станет ярче и красочнее!

А недавно ученые выяснили, что 5 минут смеха заменяют 40 минут от­дыха. К тому же это лекарство распространяется бесплатно, передается по воздуху, а единственное побочное действие - хорошее настроение

Посмеемся?

Наша кожа нуждается в питании не только снаружи,но и изнутри.

Итак,правильное питание для красивой кожи

К продук­там красоты диетологи относят:

-    морковь, богатую каро­тином;

-    томаты, содержащие лнкопен, который защищает от солнечных ожогов;

-      шпинат, защищающий кожу от свободных радикалов;

-    семечки подсолнечника, богатые витамином Е;

-    лосось, богатый Оме- га-3 жирными кислотами;

-     воду для увлажнения кожи и предотвращения ше­лушения и появления мор­щин.(2 литра в день)

Вы можете употреблять эти продукты как отдельно, так и в составе всевозможных блюд, например аппетитных легких салатиков.

Будьте красивы!!!

Маски для рук

 Инь-ян

Символ Инь-Ян изображает вселенную, состоящую из двух противоположностей Инь и Ян, которые образуют целое лишь в единой комбинации.

Две точки в символе означают, что каждая из двух энергий на высшей ступени своей реализации уже содержит в себе зерно своей противоположности и готова в нее преобразоваться.

 Это символ говорит о том, что реальность состоит из взаимодействия противоположностей и противоположных принципов.
  Инь и Ян не только противоположны, но и гармонично дополняют друг друга.

Ян — белое, активное начало, мужское, акцент на внешнее;

Инь — чёрное, пассивное начало, женское, акцент на внутреннее.

В процессе развития китайской философии ян и инь все более символизировали взаимодействие крайних противоположностей: света и тьмы, дня и ночи, солнца и луны, неба и земли, жары и холода, положительного и отрицательного и т.д

КОНСТРУКТОР ДИЕТ

Диета Ларисы Долиной

"Меня привлекла семидневная - было заманчиво за неделю скинуть семь кило­граммов. Но мечты остались мечтами - в первый «подход» удалось сбросить лишь 3,5 кг (хотя и это - очень много!), а во вто­рой - 4,5 кг. Наверное, результат был хуже ожидаемого, потому что я не со­блюдала одно из предписаний диеты - не есть после шести часов вечера"-говорит известная певица

Суть диеты

• 1-й день:пять клубней картофеля, сваренного в мундире; 0,5 л кефира.
• 2-й день:200 г сметаны, 0,5 л кефира.
• 3-й день:400 г обезжиренного тво­рога, 0,5 л кефира.
• 4-й день:500 г несоленого отварно­го куриного мяса, 0,5 л кефира.
• 5-й день:1 кг яблок (500 г моркови или чернослива, 0,5 л кефира.
• б-й день:1 л кефира.
• 7-й день:1 л минеральной воды.

, Указанные продукты делятся на не­сколько порций и распределяются на весь день.

Каждое утро разрешается выпивать чашку черного кофе без сахара, в тече­ние дня - не более 1 л кипяченой воды.

Дополнительные меры

Во время диеты Ларисы Долиной пе­ред каждым приемом пищи дополни­тельно следует принимать по 50 мл настоя из зверобоя, ромашки или ка­лендулы. Зверобой - отличный анти­депрессант, а ромашка с календулой хорошо влияют на работу желудочно- кишечного тракта.

ОТВАР

ИЗ ОВСА

Это целебный продукт, который может помочь вам сохранить здоровье незави­симо от возраста, перене­сенных стрессов и магнит­ных бурь. Он улучшает обмен веществ, эффективен при са­харном диабете и высоком содержании холестерина в крови, оказывает желчегон­ное, потогонное, мочегон­ное действия, его применя­ют при заболеваниях почёк, мочевого пузыря, при оте­ках. К тому же он поможет восстановить силы при сла­бости, переутомлении, сонливости , раздражительности, поддержит вас в межсезо­нье.

Для его приготовления ста­кан промытых зерен овса за­лейте литром теплой воды, настаивайте 10 часов, затем варите на слабом огне полча­са. После чего, укутав, настаи­вайте еще 12 часов, процеди­те, доведите объем отвара до литра, залив кипяченой водой. Пить отвар нужно по полстака­на 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Он неплохо сочетается со сливками и медом. Отвар мож­но хранить в холодильнике два дня, добавляя перед употреб­лением немного горячей воды, чтобы он стал теплым.

ОВСЯНАЯ ВОДА

Она обновляет кровь, нор­мализует обмен веществ, дея­тельность почек, помогает при ревматических воспалениях суставов, нервных расстрой­ствах, превосходно действует на весь организм, поддержи­вает тонус и жизненную актив­ность.

Существуют разные спосо­бы ее приготовления. В 0,5 л воды всыпьте 2-3 столовые ложки смеси очищенного овса и овса с шелухой. Проварите смесь на медленном огне 2-3 минуты, процедите или вос­пользуйтесь другим способом: 2-3 столовые ложки овса из­мельчите в кофемолке, залей­те 0,5 л воды, кипятите 15-20 минут, процедите через мар­лю.

Овсяную воду можно пить и горячей с сахаром как чай, и холодной вместо обычной воды в жаркие летние дни.

СУПЕРОВЕС

400 г промытого холодной водой овса залейте 6 л воды, уварите до половины, протрите через сито. К полученному от­вару можно добавить 100 г меда, а лучше, ничего не добавляя, еще раз доведите полученную смесь до кипения при плотно закрытой крышке. Остудите, перелейте в чистые бутылки и, плотно закупорив их, поставьте в холодное место.

Конечно, если вам неудоб­но готовить сразу такой объем, то можно взять 100 г овса и 1,5 л воды: главное - сохранять про­порцию овса и воды и соблю­дать технологию приготовле­ния.

В лечебных целях этот на­питок следует пить холодным или слегка подогретым по сле­дующей схеме: полстакана выпить натощак, стакан - за 2 часа до обеда, стакан - через 3-4 часа после обеда.

Суперовес обладает очень сильным энергетическим дей­ствием, поэтому лучше на­чать прием со стакана в день, разделив напиток на три раза. Не стоит пить его за один прием в больших количе­ствах, так как в этом случае он, не успев усвоиться, пе­рейдет в кислое брожение.

5 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОВСЯНКИ

Виталий ГАВРИЛОВ.

Лето — это самое подходящее время, чтобы перейти с «рационального питания » на «функциональное питание», то есть подсчитывать не калории,  белки, жиры и углеводы, а количество витаминов, минералов и клетчатки.

Как правильно есть в жаркую погоду?

Есть нужно часто но немного. Не нужно усложнять работу пищеварительной системе.

В жару она особенно уязвима. Летом,как правило, желание есть  появляется лишь при  сильной необходимости.

Еда повышает обмен веществ и кажется, что становится еще жарче.

Между аппетитом и уровнем серотонина  существует связь. Зимой уровень серотонина может упасть, что приводит к желанию съесть что-нибудь вкусненькое, особенно с большим количеством углеводов.А  летом уровень серотонина выше, поэтому организм не будет переедать. Если вы сели на белковую диету, необходимо пить много воды, чтобы облегчить пищеварение. Белок увеличивает обмен веществ и температуру тела.

• 10 Самых прохладных продуктов

Огурцы: 96% воды
Сельдерей: 94% воды
Помидоры: 93% воды
Шпинат: 92% воды
Дыня: 91% воды
Клубника: 90% воды
Папайя: 89% воды
Грейпфрут: 88% воды
Кале: 87% воды
Апельсины: 86% воды

• Как утолить жажду?
•  
• Так что же кушать летом?

Можно сделать множество блюд, причем используя абсолютно все, что растет летом,на даче, или продается в овощном магазине. А для любителей необычных сочетаний подберем особую провизию.

Не бойтесь попробовать салат из свежей редиски с дольками апельсина, жаренными кедровыми орешками и кунжутным маслом. Это отличный гарнир к рыбе.

Можно попробовать раздавить клубнику, перемешать со взбитыми сливками и подавать на шоколадном пироге, или на любом другом (по вкусу).

Можно замариновать ягоды (клубнику, смородину, малину вишню, черешню…) в апельсиновом ликере Гран Марнье, Куантро, и подавать со сливками.

Отваренный или запеченный в микроволновой печи  картофель (молодой) подавать с порезанным чесноком, порезанными пополам помидорчиками и свежим кориандром. Еще  иногда  сверху  поливают сметаной (по вкусу)

Подайте к столу   клубнику с бальзамическим уксусом или со свежемолотым черным перцем. Оба эти ингредиента подчеркивают сладость ягод.

Десертные вишни добавляют необыкновенный кисло-сладкий вкус мясным изделиям. Особенно хорошо они подходят к утке, окороку и баранине.

 Попробуйте запечь спаржу в духовке с оливковым маслом,при этом посыпав ее морской солью и бальзамическим уксусом.

Запеките картофель (молодой) в оливковом масле, семечках тмина и в апельсиновой цедре. Это прекрасно сочетается с бараниной.

Подайте  ягоды с запеченным мясом. разрезанные персики и тимьян отлично подходят к свинине, абрикосы и розмарин – к баранине. Фрукты обязательно должны быть при этом очень спелыми и сладкими.

Летний салат:

смешать порезанные пополам виноградины с листьями салата, подсушенными грецкими орехами и  голубым сыром. Перед тем, как подавать- побрызгать малиновым соусом.

Можно запечь  картофель (молодой) в оливковом масле с хлопьями чили и лимонной цедрой. Подавать нужно с чесночным майонезом.

Простой, но очень вкусный десерт:

окунуть клубнику в растопленный черный шоколад, после чего уложить ее на блюдо и посыпать сахарной пудрой.

Возьмите бананы, порежьте их пополам и подайте с шоколадным мороженым, посыпав его несолеными фисташками.

Приятного аппетита!

20 главных продуктов для вашего здоровья

Чтоб быть здоровым и красивым, не обязательно скупать БАДы и таблетки. Главное — загрузить свой холодильник правильными продуктами, причём желательно обойтись без экзотики

Двадцатку таких продуктов составила британская The Times. Врачи, опрошенные изданием, назвали простые, доступные и, главное, вкусные, блюда, укрепляющие и оздоравливающие самые разные системы организма.

Фасоль.

Источник клетчатки и белка. Помогает контролировать уровень сахара в крови (то есть обеспечивает чувство сытости и не опасна для фигуры) и к тому же снижает «плохой» холестерин. Употреблять можно в любом виде: отваренную, консервированную, в супах, в качестве гарнира и так далее.

Зелёный чай.

Как и кофе обладает бодрящим эффектом, но при этом может похвастаться антибактериальным и антитромбоцитным эффектом, активизирует иммунную систему, не окрашивает зубную эмаль и даже обеспечивает профилактику кариеса.

Жирная рыба.

Омега-3 кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, отлично защитят от закупорки сосудов и инфарктов соответственно. Но учтите: лучше всего есть рыбу, приготовленную на пару или консервированную с небольшим количеством соли. Зажаренная, засоленная или сушёная, она будет скорее вредна, чем полезна.

Петрушка.

Лучше всякой жевательной резинки избавит от несвежего дыхания и неприятных привкусов во рту. Кроме того, богата витамином С, который укрепляет иммунитет и борется с процессом старения.

Яблоки.

Отдельные сорта содержат до 150 питательных веществ, среди которых и те, что защищают от вирусов, диабета и даже рака. Плюс, в яблоках много клетчатки, и некоторые диетологи утверждают, что два яблока в день позволяют сократить общее количество потребляемых калорий процентов на 20. Только не срезайте шкурку перед тем, как их съесть: именно у кожицы прячутся самые чудесные антиоксиданты и полезные нутриенты.

Грейпфрут.

Немного сбивает уровень сахара в крови и приводит к чувству быстрого насыщения. Помимо этого богат глукаровой кислотой, которая понижает уровень холестерина и препятствует образованию бляшек в сосудах.

Помидоры.

Красный пигмент ликопин, придающий этому фрукту его характерный цвет, особенно полезен для профилактики заболеваний предстательной железы. Аналогичным свойством обладают все производные продукты, такие как томатная паста, различные соус и соки.

Гранат.

Потребление граната и даже гранатового сока способно не только предупредить, но и обратить холестериновое «загрязнение» сердечно-сосудистой системы. Но учтите: сок граната может оказывать закрепляющее действие на ваш кишечник.

Молодой картофель.

В отличие от зрелого корнеплода, содержит не «быстрые», а «медленные» углеводы, а значит после еды энергия будет медленно высвобождаться в вашем организме. Отсюда — долгое чувство сытости, безопасность для фигуры и просто хороший вкус.

Овсянка.

Надолго отобьёт у вас чувство голода, «потренирует» ваш кишечник за счёт высокого содержания клетчатки и снизит холестерин. И для внешности полезна: на овсянке без излишних добавок вы не растолстеете, а входящий в её состав минерал кремний благотворно скажется на состоянии кожи.

Варёные яйца.

Яйца содержат лецитин, который в нашем организме преобразуется в холин, а тот в свою очередь участвует в работе мозга и необходим для хорошей памяти. Кроме того, яйца — очень сытная и одновременно низкокалорийная еда (в одном курином яйце всего около 70-80 ккал).

Зелёный горошек.

Помимо клетчатки, в нём есть витамин С, поддерживающий иммунитет, и витамин В, обеспечивающий здоровье нервной системы.

Чернослив.

Феруловая кислота, обнаруженная в черносливе, чрезвычайно полезна для кишечника, препятствует раковым заболеваниям этого органа и в общем обладает оздоравливающим эффектом на пищеварительный тракт. Не можете найти свежие сливы? Не беда: купите засушенные плоды, измельчите и добавьте их в йогурт или кефир. Получается вкусно и чрезвычайно полезно.

Тёмный шоколад.

Содержание какао-бобов от 70% и выше обеспечивает большое количество антиоксидантов и гарантирует вам защиту от закупорки сосудов и преждевременного старения. Плохая новость для любителей молочного и белого шоколада: польза у этих сортов лакомства практически отсутствует.

Замороженные ягоды.

Не стоит недооценивать полезность замороженных продуктов. В отличие от консервирования и варки, этот способ хранения сохраняет максимум полезных веществ, а значит с пакетом какой-нибудь клубники или смородины вы получите витамины и антиоксиданты, которых так не хватает зимой. Как же есть заледеневшие ягодки? Смешайте их с йогуртом или молоком или добавьте в зелёный чай — получите отличный освежающий коктейль.

Оливки.

Содержат все главнее компоненты здоровья сердца и кровеносных сосудов — мононенасыщенне жиры, фенольные смолы и витамин Е.

Миндаль.

Подходит для замены жирных и сахаристых перекусов, вроде чипсов и снеков, на более здоровый вариант. Миндальные орешки вкусны, быстро и надолго избавляют от чувства голода и к тому же снижают уровень «плохого» холестерина в крови.

Перец чили.

Ускоряет обмен веществ, тем самым помогая избавиться от лишнего веса. Добавьте в свой обед острый соус с этим перцем, и в ближайшие 2 часа ваш расход калорий увеличится на 15%.

Цельнозерновые макароны.

Изделия из муки грубого помола намного полезнее своих собратьев высшего сорта. Они содержат «медленные» углеводы, а значит быстро насыщают, обеспечивают энергией и не вредят фигуре.

Куркума.

Один из компонентов этой специи куркумин обладает сильным противовоспалительным действием и предотвращает развитие рака кишечника. Отлично сочетается с мясом птицы.

Эликсир молодости и долголетия.

Измельчите (можно в блендере) очищенные зубчики двух крупных головок чеснока и переложите в стеклянную банку. Выжмите сок из шести лимонов.

Залейте чесночную массу лимонным соком, перемешайте деревянной ложкой, завяжите горлышко банки чистой тканью и настаивайте неделю в темном теплом месте, ежедневно перемешивая.Принимайте приготовленный эликсир молодости в течение двух недель 1 раз в день по чайной ложке после еды, разводя его в стакане кипяченой воды (перед употреблением не забудьте взболтать банку со смесью).

Такой эликсир молодости рекомендуется готовить и повторять курс каждые полгода.

Женский эликсир молодости

Я думаю каждый слышал про цветотерапию, лечение цветом.Оказывается это действительно помогает.

Цвет одежды, которую мы утром выбираем неслучаен, мы интуитивно ищем тот цвет, в котором нуждаемся.

Если утром чувствуем усталость, то выбираем одежду теплых цветов: оранжевую, желтого или красного цвета. А если пришли с работы раздраженными, нервными, нам хочется сбросить яркие тона и одеть спокойные: зеленоватые, голубые, синие.

Почему? Этого требует наше физическое и психическое состояние.

Существует зависимость между физиологическими показателями человека и теми цветами, на которые он смотрит и в которые одет.

Мрачные тона посылают меньше импульсов эндокринной системе. А та, в свою очередь, вырабатывает меньше гормонов, стимулирующих жизненные процессы. В результате снижается сопротивляемость, обостряются хронические заболевания

 Хотите  чувствовать себя лучше? Тогда правильно выбирайте  цвет одежды.

Для  повышения работоспособности и настроения отлично подходит красный. Не обязательно облачаться в красное платье, достаточно яркого красного аксессуара- платка или сумочки.

Вы стали раздражаться по каждому поводу-надевайте желтые вещи. Болит голова, глаза устали добавьте зеленого.

При боли  в желудке, коликах облегчит состояние наряд из синего цвета.А если простудили почки, утеплитесь  в фиолетовый свитер.

Оранжевый цвет

ассоциируется с цветом духовной радости, отвечает за работу легких, стимулирует их деятельность, полезен при туберкулезе и эмфиземе, имеет влияние на все патологии, связанные с работой щитовидной железы, благоприятен при лечении переломов, остеопороза

Синий цвет

облегчает боли при мускульных спазмах, т.е. обладает антиспастическим эффектом. Он также стимулирует работу желудка, выделение защитной слизи. Помогает в случае запора, освобождает от газов.

Фиолетовый цвет

стимулирует селезенку, увеличивая выработку лимфоцитов, повышая иммунитет. Обладает сильным тормозящим действием, замедляет сердцебиение, снижает мышечную активность

В серый цвет чаще одеваются те, кто боится ответственности. Если долго носим синюю одежду, рискуем получить депрессию. Во время пасмурной погоды оденьте что-нибудь оранжевое.

Белый цвет

- цвет защиты, отражает все излучения и вредные энергии, принятый у врачей, гуру, ксендзов, а также — чалма у мусульман. Он защищает от несправедливости, излишнего напряжения, нервозности и беспокойства, от скандалов и конфликтов и любого проявления вражды. Этот цвет снимает напряжение, отгоняет тревогу, успокаивает мысли, улучшает функции зрительной системы и внутренних желез, но лучше применять его в сочетании с другими цветами.

А вот коричневый цвет надо избегать — он ухудшает работу печени

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ЦВЕТОТИП

Волшебный напиток" Стройное тело"

Уже месяц пью чай с розмарином

Аромат,вкус просто потрясающий.Мало того,после  такого чая,ощущаешь прилив сил,энергии,бодрости

А если добавть лимон,ложечку сахара или меда,не оторваться...

Я покупаю  веточки розмарина в магазине,кладу их в заварной чайник вместе с заваркой и заливаю кипятком,настаиваю минут 10 и.. Наслаждаюсь супер вкусным ароматным напитком.Попробуйте..

P.S

Настой листьев розмарина применяют при неврозах сердца, головокружении, упадке сил, ослаблении памяти. Клиническими экспериментами доказано, что этот настой усиливает сердечные сокращения, кратковременно повышает кровяное давление, обладает тонизирующим действием и положительно влияет на больных, перенесших инсульт, так как улучшает мозговое кровообращение.

Розмарин оказывает целебное действие при низком кровяном давлении, нервных расстройствах, чувстве напряженности, при состояниях общего истощения и половой слабости. Он способствует повышению выделения желудочного сока, оказывает благоприятное действие на общую деятельность желудка и кишечника.

Как делают чай?           Способы применения чайных пакетиков

Ассортимент обертываний настолько обширен, что зачастую сделать выбор очень трудно: шоколадное для поднятия духа, водорослевое для стройности или фруктовое для тонуса?

Практически у всех косметических брендов есть специальные продукты для поддерживающего домашнего СПА – ухода.

Попробуем разобраться и найти самые эффективные способы борьбы с лишними сантиметрами.

В борьбе с целлюлитом и лишним весом хороши простые средства:

грязи, кофеин и водоросли.

Так что когда нужно быстро прийти в форму, например, после праздников, лучше водорослей ничего нет.
Морские растения работают сразу по трем направлениям:

соль вытягивает лишнюю жидкость из тканей, йод и кальций ускоряют обмен веществ, плюс параллельно решается проблема отеков, мелких морщин и воспалительных процессов на спине и декольте.
В кашицу из водорослей можно добавлять эфирные масла и каждый раз действие будет немного меняться.
Сделайте замеры тела до и после процедуры, поскольку результат может не отразиться на весах, зато объемы начнут стремительно уменьшаться уже после первого сеанса.

Альтернатива водорослям – обертывания с зеленым чаем или травами

Даже после первой процедуры кожа становиться упругой и гладкой. Такие процедуры рекомендуют как омолаживающую терапию, оказывающую противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Намочите простыни в горячем настое и укутайте тело.

Чтобы уменьшить последствия стресса, увлажнить и защитить кожу выбирайте обертывания с шоколадом и фруктотерапию.
Для усиления эффекта добавьте эфирные масла лаванды или жасмина, эффект будет моментальным и хорошее настроение и полное расслабление вам обеспечены.

Перед процедурой домашнего обертывания полезно принять ванну с морской солью. Кожа очистится, пройдут отеки и уйдет лишняя жидкость.

После ванны используйте пилинг - скраб для тела, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, открыть и очистить поры.

Применяйте средства, сверяясь с часами:

антицеллюлитные и средства для тонуса кожи лучше наносить с утра, питательные и антивозрастные – перед сном.
В домашних условиях не рекомендуется смешивать средства разных производителей, чтобы избежать аллергических реакций кожи. Нанесите средство на тело, обернитесь обычной пищевой пленкой и полежите под одеялом минут 20, а можно с нанесенным составом лечь в теплую ванну (градусов 37-38) – это будет настоящая бальнеологическая процедура.

Обертывания должны приносить удовольствие, тогда будет толк и для фигуры, и для здоровья! Обязательно соблюдайте питьевой режим: пейте до и во время процедуры. Ни в коем случае не терпите, если вам слишком жарко или холодно, вам должно быть комфортно.
Конечно, прежде чем экспериментировать с обертываниями в домашних условиях, лучше попробовать их в салоне, чтобы понимать, как должна проходить процедура и какого эффекта от нее ждать.

Для поддержания результата дома применяйте обертывания 1 – 2 раза в неделю.
БУДЬТЕ ВСЕГДА КРАСИВЫ!

Целебный настой,повышающий жизненный тонус,дающий силы  и энергию

Особенно полезен при гипертонии.

Этот настой- смесь соков моркови, редьки, свеклы, хрена, лимона. Смесь готовят в эмалированной кастрюльке. Добавляют соки поочередно, непрерывно помешивая деревянной ложкой или лопаткой. Сок хрена получают измельчением овоща на терке, причем тертый хрен настаивается сутки на воде. В готовую смесь добавляют мед и перемешивают.

Для приготовления требуется:

150 г сока моркови;

150 г сока редьки;

150 г сока свеклы;

1 лимон;

150 г сока хрена;

100-200 г меда.

Принимают на протяжении двух месяцев по одной столовой ложке 3 раза в день. Хранят в холодильнике в плотно закрытой посуде.

Универсальный рецепт здоровья

Рецепт молодости и долголетия

 Cвекольный квас – это целительный бальзам!

Он полезен всем, особенно гипертоникам.

Свекольный квас – как хороший дворник – чистит организм от шлаков. Почки освобождаются от камней, кишечник от гнилостных брожений, сосуды от закупорок, а печень от всего ненужного.

И зачем покупать дорогие лекарства, если есть такой недорогой способ очищения организма?!

А для этого надо совсем немного.

Берете свеклу, выбирайте цветом потемней, очищаете ее от кожуры и режете. Желательно порезать мелкими кусочками. Затем насыпаете порезанную свеклу в трехлитровую банку до половины и заливаете остуженной кипяченой водой до самого верха. Затем находите у себя в доме прохладное место и оставляете банку с будущим квасом для брожения

Прошло время и квас «забродил» – это сигнал для употребления. Процедив квас, поставьте его в холодильник. А когда вас будет мучить жажда, налейте себе в стакан красивый и полезный напиток красного цвета и хорошее настроение весь день «…не покинет больше вас!». Автор  Анжелика Кузьмина

Будьте Здоровы!!!

 ВАРЕНЬЕ ИЗ ОДУВАНЧИКОВ С МЯТОЙ

Это очень вкусное, ароматное, полезное варенье .Помогает при простудных, желудочных заболеваниях  и болезнях печени

400 шт цветков одуванчика

2 лимона

1,5 кг сахара

1 литр воды

50 веточек мяты с листьями

Из сахара и воды готовим сироп. Опускаем туда цветки одуванчика, веточки мяты и лимон, порезанный дольками. Доводим  до кипения, и оставляем на ночь, настаиваться. Утром снова доводим до кипения, варим 30 минут, разливаем горячим  в чистые банки и  укупориваем

ВАРЕНЬЕ ИЗ СИРЕНИ         ВАРЕНЬЕ ИЗ МОЛОДЫХ ШИШЕК          

ВАРЕНЬЕ ИЗ ФИЗАЛИСА 

Вода.Или о том,стоит ли покупать воду в магазине.

Последнее время, наша семья  полностью перешла на покупную воду, для использования в пищу

То ,что течет из  нашего водопроводного крана ,не поддается никакой очистке, какие  бы супердорогие фильтры мы не покупали, вода чище не становится.  Но, здоровье важнее, поэтому решили покупать воду в магазине.

Естественно, тут же встал вопрос ,а какая гарантия того, что это не  та самая  вода, что течет из нашего крана. Насмотревшись кучу разоблачительных передач, перевернув  горы журналов, кучу статей в интернете о том, как выбрать качественную питьевую воду, я сделала свои выводы, которые ,надеюсь, верны. Этим и хочу поделиться с вами.

Для начала немножко теории ,о том, что  такая вода и зачем она нам нужна, и почему она должна быть качественная.

Все знают, что наш организм состоит преимущественно из воды. Поэтому вывод напрашивается  сам-наше здоровья зависит от качества потребляемой воды.

Итак, минеральная вода- самая лучшая. Она лечит, заряжает  энергией, продлевает молодость!!!

Главное нужно знать, что не  всякую минеральную воду можно пить  в неограниченных количествах.

В зависимости от химического состава воду делят на столовую, лечебно-столовую и лечебную.

На каждой бутылке российской минералки всегда указывается вид воды.

Столовая.

Содержит не более одного грамма различных солей и биологически активных веществ на литр. На вкус –это обычная вода. Это самая популярная вода в мире. Ее можно пить без ограничений ,мало того, такой водой можно умываться, на ней можно готовить пищу, вреда не будет, только польза.

Лечебно-столовая

В ней содержится больше солей и прочих веществ от 1-10 грамм на литр. С ними нужно обращаться осторожно, в пищу не добавлять, детей не поить. Употреблять не более одного процента от веса человека(то есть при весе 70 кг. не более 700 мл в день)

Лечебные воды

Имеют самый высокий процент химических веществ, более 10 гр на 1 литр. Они применяются исключительно в лечебных целях .Это лекарство. Их пьют  строго  по  назначению  врача ,курсами по определенной  методике.(кардамон,ессентуки и т.д) Эту воду применяют  наружно, для ингаляций.

В ЧЕМ ВСЯ СОЛЬ?

Вся»СОЛЬ ВОДЫ» в шести элементах. Точнее,ионах.  Натрий,кальций,магний, хлор,сульфат и гидрокарбонат. Комбинацией из этих шести элементов и определяется разнообразие типов воды. Многие мин.воды помимо основных элементов содержат, биоактивные микроэлементы-кремний,йод,бром и и другие. Именно они придают воде особую ценность.

НО, не путайте минеральную воду с минерализованной.Последняя –это обычная вода, насыщенная искусственно солями и очищенная.Толку от такой воды мало.

КОМУ КАКАЯ ВОДА ПОЛЕЗНА

Гидрокарбонатная вода

Полезна тем, кто занимается спортом

Нельзя при гастрите

Магниевая вода

Помогает при стрессовых ситуациях

Сульфатная вода

Полезна  тем, у кого проблемы с печенью

Нельзя детям  и подросткам (сульфаты препятствуют росту костей)

Хлоридная вода

Для регулировки работы кишечника, желчных путей  и печени

Нельзя при повышенном давлении

Ну а теперь, о том, как  правильно выбрать воду.

ЧИТАЕМ ЭТИКЕТКУ

Первое правило если цена воды ниже рыночной, такую воду брать нельзя.(Средняя рыночная стоимость 5 л питьевой воды -40-50 рублей)

Приобретать воду лучшего всего в супермаркетах, не на  рынках, а лечебную или лечебно-столовую в аптеках

Обращать внимания на дату выпуска(не более полугода назад)

НА ЭТИКЕТКЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ УКАЗАНЫ:

Наименование и номер источника

Наименование группы(гидрокарбонатная, магниевая и т.д)

Наименование и местонахождения производителя, упаковщика, экспортера и  импортера)

Дата и название лаборатории в которой был произведен анализ воды

Назначение воды(столовая, лечебная, лечебно- столовая)

Химический состав

Условия хранения и срок годности

Обратите внимание на место разлива воды.

По нашим законам не запрещено разливать в бутылки вдали от места  добычи. Но это наводит  на определенные мысли, каким образом эта вода добиралась до места розлива.

Еще один важный момент, в чем разница между минеральной и питьевой водой?

Питьевая вода –это обычная очищенная вода с добавлением в нее минералов ,искусственным путем. Альтернатива этой воде- минеральная столовая. Состав этой воды природного происхождения, и его менять запрещено законом. Такая вода должна быть дороже питьевой.

Ну и мой личный опыт, следуя всему выше написанному я открыла для себя три марки хорошей воды, Акваминерале(группа компании»пепси-кола») стоимость 5 л -45 рублей и из питьевых, «Архыз«-минеральная столовая-35  р за 1,5 л  ,и Еvian,французского производства ,вода дорогая,70 р за 1,5 литра, но качественная, можно пить всей семьей без ограничений.

Кто то считает, что покупать воду в магазине, глупая затея, спорить не будем, каждому  свое.

SELENAART

МЁД - едим правильно!

Все знают, что мёд очень полезен.

Но с чем его можно употреблять, чтобы не поправится и было вкусно?

С какими продуктами сочетается мёд и при этом сохраняет свои свойства и не наносит вред фигуре и здоровью?

1.Как ни странно, с ХЛЕБОМ и МАСЛОМ

Такой, абсолютно крамольный на первый взгляд бутерброд на самом деле отличный сбалансированный завтрак. В подобном сочетании мёд хорошо утоляет голод, удовлетворяет дневную потребность в сладком и "подпитывает” мозг, особенно если вы возьмете хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой с семечками, отрубями и прочими злаками. Медовый бутерброд придет на выручку в любое время суток, когда хочется что-нибудь съесть.

2.С ТВОРОГОМ

Еще один идеальный вариант сытного и полезного блюда. Положите в творог любой жирности ложечку жидкого мёда – и вам уже не понадобятся сахар и сметана.

3.С КАШАМИ

Сварите без сахара и соли любую кашу, чуть остудите и добавьте в нее ложку мёда. Очень удобно разводить в каше засахарившийся продукт. Он, кстати, не менее полезен.

4.С овощами и несладкими фруктами.

В таком сочетании мёд – улучшитель вкуса и заменитель майонеза и растительного масла. Лакомством покажутся даже сырая тыква и кабачок.

5.С оладьями.

Конечно, при избыточном весе тесто для оладий и блинов будем разводить низкокалорийное – без сахара, на обезжиренном молоке, 1%-ном кефире или даже на воде – и печь на тефлоновой сковороде с минимальным количеством масла.

Украсьте блины капелькой мёда! Они будут не такими "постными”.

6.С ЧАЕМ

А вот в таком сочетании мёд годится только на десерт. Голод вы не утолите – только, наоборот, аппетит "нагуляете”. Кстати, мёд идеально сочетается с любыми травяными и цветочными чаями – жасминовым, малиновым, черничным, из листьев зверобоя. Обычный сахар они "не терпят”.

7.С водой.

Чтобы снять усталость, достаточно выпить стакан теплой воды с 1–2 чайными ложками мёда.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

10 самых полезных продуктов для сердца

1 ОВСЯНКА- богата калием,омега-3-насыщенными кислотами и фолатами.

2 СЕМЕНА ХЛОПКА

3 ЛОСОСЬ- самая полезная рыба для сердца, препятствует образованию тромбов.

4 АВАКАДО- снижает уровень холестерина крови

5 ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

6МИНДАЛЬ И ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ- богаты омега-3-насыщенными кислотами

7 ЧЕРНИКА И ГОЛУБИКА

8 ВСЕ БОБОВЫЕ, особенно ЧЕЧЕВИЦА

9 ШПИНАТ- богат клечаткой,калием ,фолатом,лютеином

10-СОЯ-богата белками и не содержит жиров

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ЗАГОРАЕМ,ХУДЕЯ

Если вы хотите иметь тонкую талию и при этом обожаете дыню – значит дынная диета для вас! Также, если у вас нет возможности позагорать у моря, с помощью дыни можно усилить эффективность солнца!

В дыне содержится бета-каротин, который способствует образованию в организме мелатонина – гормона, отвечающего за потемнение кожи. Поэтому, для получения ровного загара достаточно съедать по 300 грамм дыни в день и чаще находится на солнце. Кроме того, дыня богата витаминами С, А, Е и В. Эта бахчевая «дама», также как и арбуз, обладает мочегонными свойствами и позволяет за неделю сбросить до 3 кг.



Три основных достоинства дынной диеты:

1. Вы не будете быстро уставать и страдать от голода, поскольку дыня, помимо насыщения, дает много энергии и сил.
2. Дыня выводит из организма тяжелые животные жиры и вредный холестерин, действуя как натуральный расщепитель жира.
3. Содержащаяся в мякоти дыни растительная клетчатка выводит из организма соли и шлаки, омолаживает и оздоравливает печень, желудок и почки.

Дынная диета №1
По полкило дыни на завтрак, обед и ужин, ничем не дополняя и не запивая, поскольку дыня с другими продуктами сочетается плохо.

Дынная диета №2
Съесть 300-400 грамм дыни на завтрак, также ничем не дополняя и не запивая, а следующий прием пищи (обед) только через 3 часа. Можно съесть 400-500 грамм дыни после обеда, а не на завтрак (если вам так удобнее), но при этом необходимо рассчитать время так, чтобы до ужина у вас оставалось 3 часа. Суточная норма калорий вашего дневного рациона - 800-1000 ккал. продолжительность дынной диеты – не дольше недели. Лучше через неделю эту диету повторить.

Внимание! Диетологи запрещают сочетать дыню с заправками типа йогурта и взбитых сливок, а также с любыми другими фруктами.

Дыня - очень сложный продукт: она плохо сочетается с другими продуктами и обжигает слизистые оболочки. Кроме того, она снижает сексуальную активность.

Если же вы просто являетесь поклонником этого осеннего фрукта, не забывайте о том, что дыню можно есть через 20 минут после приема пищи, а также необходимо выдержать не менее 20 минут и после дыни.

И еще один совет! Даже если у вас нет необходимости сидеть на дынной диете, воспользуйтесь уникальными свойствами этого замечательного фрукта для улучшения пищеварения: во время обеда между первым и вторым блюдом съешьте кусок дыни, и вы заметите, что в желудке пройдет ощущение тяжести, словно после изрядной дозы мезима или фестала!

Как выбрать спелую дыню

* Если постучать по дыне, то неспелая дыня издает звонкий звук, а спелая – глухой.
* Неспелая дыня пахнет травой либо вообще не имеет никакого запаха, а спелая дыня имеет сильный чудесный аромат.
* Обязательно просматривайте поверхность выбранной дыни: на ней не должно быть мягких участков и вмятин – такие плоды всегда горчат.

Источник http://romantic-online.com/

ВЯЗАНИЕ

Почему нам так удобно и уютно в шерстяных вещах?
Шерстяная пряжа по своей структуре схожа с человеческим волосом,поэтому очень комфортна при соприкосновении кожей.
Шерсть-это собирательный термин,включающий в себя шерсть овцы,верблюда,козы,ламы,кролика и даже собаки.
Шерсть разных животных различается и по свойствам и по применению.

ОБЩИЕ СВОЙСТВА ШЕРСТИ
Способность сохранят тепло
Способность поглощать воду
Эластичность
Устойчивость к сминанию
МИНУСЫ
Сваливаемость шерсти-образование катышков.
Этот недостаток можно устранить путем добавления добавления в шерстяную растительную пряжу или искусственного волокна
ВЕРБЛЮЖЬЯ ШЕРСТЬ


В два раза легче овечьей и намного прочнее.Волос этой шерсти-полый,что обеспечивает ему дополнительные теплоизолирующие свойства и легкость.Она защищает не только в холодное время,но и в жару от перегрева.Из верблюжьей шерсти шьют одежду для космонавтов и моряков.Не электризуется,имеет способность отталкивать пыль,и даже защищает от электромагнитных полей.
ПОЛЬЗА
Народная медицина рекомендует эту шерсть для профилактики и лечения многих заболеваний, в том числе нервной и мочеполовой систем(нефрит,мочекаменная болезнь,простаит,воспаление придатков)
ВАЖНО.
Эта шерсть абсолютно гипоаллергенна

Для здоровья

Напитки молодости

Хочу предложить несколько напитков, которые помогут вам всегда чувствовать себя великолепно.

Особенно это важно зимой, когда наступает сезонная депрессия, и весной, когда организму не хватает витаминов.

Коктейль «Омоложение»

Взять 50–100 мл сока цитрусовых, разбавить стаканом горячей воды, добавить 2 ч. ложки меда и свежеразмолотых орехов. Все компоненты, входящие в состав этого чудо-напитка, помогут вам быстро восстановить энергию при усталости и прекрасно выглядеть.

Коктейль «Овощной»

Смесь овощных соков способствует быстрому выведению скопившихся в организме шлаков. Особенно полезен овощной сок из 2 частей сока сельдерея, 1 части свекольного сока и 1 ч. ложки сока кресс-салата. Эту питательную смесь надо пить в течение дня, чередуя с минеральной водой. Она прекрасно укрепляет вены, стимулирует обмен веществ и улучшает состояние кожи.

Напиток «Бодрость»

Чтобы быть бодрой и прекрасно выглядеть, надо пить чай из веточек вишни. Их заготавливают ранней весной, когда набухают почки. Срезают длиной примерно 8–10 см, собирают в пучок, подвешивают дома на кухне и подсушивают.

Нарезать веточки вишни на кусочки длиной 2 см, заполнить ими литровую кастрюлю на 1/3, залив кипящей водой доверху. Кипятить 10 минут на слабом огне, дать настояться 1 час, укутав, процедить и пить как чай (хорошо бы с медом) по 3 стакана в день. Пить 2 недели, затем сделать перерыв на 1 неделю. Повторить курс еще раз. Отвар омолаживает: улучшается цвет лица, пропадают отечность и «мешки» под глазами, ускоряется обмен веществ в организме. Этот напиток также улучшает настроение.

Универсальный рецепт для здоровья

Этот народный рецепт обещает исцеление от язвы желудка, гастрита, язвы 12-ти перстной кишки, болезней печени, воспалений поджелудочной железы, мочевого пузыря, варикозного расширения вен, при подагре и сердечной недостаточности, гипертонии, аритмии, головных болях,. При анемии, артрите и астме, бессоннице, водянке, рассеянном склерозе, колитах, экземе и псориазе, а так же при эпилепсии, неврозах, болезни почек и сужения сосудов, при депрессии и раздражительности. Хорошо помогает от алкогольной зависимости. В общем, вещь универсальная... Приготовить сбор: 1. Полынь горькая 100 гр. сухой травы 2. Тысячелистник 100 гр. сухой травы 3. Подорожник 100 гр. сухой травы 4. Почка сосновая (собирают в мае)  100 гр. сухих почек Сбор поместить в эмалированную кастрюлю с крышкой, залить с вечера 3 литрами речной воды, медленно довести до кипения. Выключить плитку и оставить настояться ночь. Утром настой отжать, процедить сквозь марлю. В полученный настой ввести: 5. Сок алоэ 1 стакан (дерево взять возраста 3 года, с листьев бритвочкой срезать иглы, в них яд, листья без игл прокрутить на мясорубке, полученный сок отжать сквозь марлю и ввести в настой). 6. Сахар свекольный 1 кг. Помешивая, нагреть до 100 градусов, закрыть крышкой, выключить плитку и оставить настояться 5–6 часов до комнатной температуры. Далее в полученный настой ввести: 7. Флакон бифунгина 100 гр. (это экстракт гриба чага, купить в аптеке). 8. Пол-литра коньяку натурального. 9. Один кг мёда Полученный настой тщательно размешать, разлить в стеклянные банки, закрыть, укутать в светонепроницаемую тёмную ткань и поставить на шкаф (вверху жилой квартиры, где всегда тепло) на 5 суток созреть настою. Потом разлить в бутылки и поставить храниться в холодильник.. Правильно изготовленный настой может храниться годами без потери целебных свойств. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день за 10–15 мин. до еды. Облегчение наступает уже на 3-й, 4-й день: боли утихают, сон становится спокойным, раздражения исчезают, аппетит восстанавливается, человек становится работоспособным... Этот настой всегда надо иметь в холодильнике на случай повторного заболевания и пить в качестве профилактики от заболеваний. Он обновляет кровь, снимает со слизистых всякие воспаления, способствует быстрому восстановлению активности SelenaART