-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5552
Комментариев: 59282
Написано: 77118

Как правильно есть мёд

Четверг, 02 Июня 2011 г. 00:55 + в цитатник

МЁД - едим правильно!

Все знают, что мёд очень полезен.

мёд/4278666_4968373597_bc84819750_Waffle_with_Greek_yogurt_and_honey_M (333x500, 74Kb)

Но с чем его можно употреблять, чтобы не поправится и было вкусно?

С какими продуктами сочетается мёд и при этом сохраняет свои свойства и не наносит вред фигуре и здоровью?

1.Как ни странно, с ХЛЕБОМ и МАСЛОМ

Такой, абсолютно крамольный на первый взгляд бутерброд на самом деле отличный сбалансированный завтрак. В подобном сочетании мёд хорошо утоляет голод, удовлетворяет дневную потребность в сладком и "подпитывает” мозг, особенно если вы возьмете хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой с семечками, отрубями и прочими злаками. Медовый бутерброд придет на выручку в любое время суток, когда хочется что-нибудь съесть.

2.С ТВОРОГОМ

Еще один идеальный вариант сытного и полезного блюда. Положите в творог любой жирности ложечку жидкого мёда – и вам уже не понадобятся сахар и сметана.

3.С КАШАМИ

Сварите без сахара и соли любую кашу, чуть остудите и добавьте в нее ложку мёда. Очень удобно разводить в каше засахарившийся продукт. Он, кстати, не менее полезен.

4.С овощами и несладкими фруктами.

В таком сочетании мёд – улучшитель вкуса и заменитель майонеза и растительного масла. Лакомством покажутся даже сырая тыква и кабачок.

5.С оладьями.

Конечно, при избыточном весе тесто для оладий и блинов будем разводить низкокалорийное – без сахара, на обезжиренном молоке, 1%-ном кефире или даже на воде – и печь на тефлоновой сковороде с минимальным количеством масла.

Украсьте блины капелькой мёда! Они будут не такими "постными”.

6.С ЧАЕМ

А вот в таком сочетании мёд годится только на десерт. Голод вы не утолите – только, наоборот, аппетит "нагуляете”. Кстати, мёд идеально сочетается с любыми травяными и цветочными чаями – жасминовым, малиновым, черничным, из листьев зверобоя. Обычный сахар они "не терпят”.

7.С водой.

Чтобы снять усталость, достаточно выпить стакан теплой воды с 1–2 чайными ложками мёда.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Кулинарная книга
Метки:  

Процитировано 38 раз
Понравилось: 9 пользователям



Luzi   обратиться по имени Четверг, 02 Июня 2011 г. 00:56 (ссылка)
MUY INTERESANTE!
Ответить С цитатой В цитатник
Drotik   обратиться по имени Четверг, 02 Июня 2011 г. 01:05 (ссылка)
Говорят, если каждый день натощак сьедать 1 ложку мёда и запить стаканом воды - забудешь про болезни. А в гарячий чай мёд класть нельзя - никакой пользы не получишь
Ответить С цитатой В цитатник
Алена_Купец   обратиться по имени Четверг, 02 Июня 2011 г. 10:32 (ссылка)
Я так и делаю.Кстати, как правильно заметила Drotik, мед нельзя нагревать - при t от 40 он меняет свои качества и вырабатывает канцероген. Поэтому, только с теплым чаем, в прикуску, и не мазаться в самой парилке, а только когда отдыхаете, потом смывать!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку