10 самых полезных продуктов для сердца |
10 самых полезных продуктов для сердца
1 ОВСЯНКА- богата калием,омега-3-насыщенными кислотами и фолатами.
2 СЕМЕНА ХЛОПКА
3 ЛОСОСЬ- самая полезная рыба для сердца, препятствует образованию тромбов.
4 АВАКАДО- снижает уровень холестерина крови
5 ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
6МИНДАЛЬ И ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ- богаты омега-3-насыщенными кислотами
7 ЧЕРНИКА И ГОЛУБИКА
8 ВСЕ БОБОВЫЕ, особенно ЧЕЧЕВИЦА
9 ШПИНАТ- богат клечаткой,калием ,фолатом,лютеином
10-СОЯ-богата белками и не содержит жиров
Рубрики: | Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |