В этой статье поговорим про кукурузное масло – как его получают, что входит в его состав,  чем полезно, как его правильно употреблять и выбирать.

Подробнее далее

В этой  статье поговорим о том, чем полезен сок черной редьки для здоровья человека, при каких заболеваниях он помогает, как его готовить и употреблять правильно. Рассмотрим, как приготовить и применять народный рецепт сок черной с медом от кашля.

ДАЛЕЕ

Эхинацея пурпурная – лекарственная трава для повышения иммунитета

подробнее далее

Всем аллергикам на заметку!!!

Более подробно на нашем сайте тут 

Это целебное, невероятно ароматное и пикантное варенье не раз выручит вас в холодные осенние дни.

Благодаря огромному количеству эфирных масел, варенье из побегов сосны поможет быстро и ненавязчиво справится с первыми признаками простуды, гриппа или кашля.

Измельченная мякоть лимона хорошо сочетается с хвойным сиропом, делая его вкус более изысканным и вкусным, «снабжая» сладость большим количеством витамина С.

Такое лакомство содержит в своём составе массу и витаминов и микроэлементов, а также «букет» эфирных масел, поэтому его можно употреблять только в небольших количествах.

Рецепт далее

Хорошие рецепты из фитоаптечки, берите на заметку!

Рецепты:

• Как сделать домашнюю травяную мазь от ушибов и порезов 
• Мазь календулы для пяток с витамином А
• Живица Кедровая - живая кровь растений для нашего здоровья
• Витаминные напитки из сосновых иголок
• Целебное масло зверобоя - делаем сами
• Настойка на кедровых орешках

Будьте здоровы!

А вы знаете, что мука бывает не только белая пшеничная или темная ржаная?

На самом деле, можно насчитать более  20 видов муки, которые являются более полезными, чем всем привычные два.

Подробнее о том, какие виды муки бывают, и что из них можно приготовить, читайте далее

В этой статье вы найдете информацию о том, как быстро вылечить простуду, простыми домашними средствами, без таблеток.  Советы и рекомендации.

Читать далее

Подсолнечное масло является основным кулинарным растительным маслом в странах СНГ, а в мире занимает 4-ю позицию по объемам производства.

Помимо пищевой сферы, этот продукт можно использовать в лечебных и косметических целях.

Для максимально полезного применения следует знать, как выбрать лучшее подсолнечное масло польза и вред, как его получают, способы очистки и как лучше сохранить его свойства.

Подробнее далее

Свекольный квас, льняной кисель и овсяное молоко - это очень полезные напитки для нашего здоровья. 

Подробные и пошаговые рецепты приготовления без лишних слов

Будьте здоровы! 

Рецепты для похудения в домашних условиях

Все  статьи моего блога  про похудение, вы сможете найти в этой статье. Надеюсь, эта информация вам понравится и пригодится.

Кокосовое масло - универсальный продукт для всего нашего теле. Полезные ссылочки для вас.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОКОСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА, ШЕИ И ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ ОТ МОРЩИН

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОКОСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ШИКАРНОГО ЗАГАРА И УХОДА ЗА ТЕЛОМ — ОТЗЫВЫ КОСМЕТОЛОГОВ

РАЙСКОЕ КОКОСОВОЕ МАСЛО — ЦЕННЫЙ ДАР ПРИРОДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

ПОЛЬЗА КОКОСОВОГО МАСЛА ДЛЯ МАССАЖА — РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ КОСМЕТОЛОГОВ О КОКОСОВОМ МАСЛЕ В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ ТЕЛА

УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА КОКОСОВОГО МАСЛА В КОСМЕТОЛОГИИ — ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ ПРИМЕНЕНИЯ

ЛУЧШИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С КОКОСОВЫМ МАСЛОМ ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ КОЖИ

СОВЕТЫ ПРИМЕНЕНИЯ КОКОСОВОГО МАСЛА ДЛЯ РОСКОШНЫХ ВОЛОС ПО РЕЦЕПТАМ КРАСОТЫ САМОЙ КЛЕОПАТРЫ

ДОМАШНИЙ УВЛАЖНЯЮЩИЙ РЕЦЕПТ КРЕМА С ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ И МАСЛОМ КОКОСА

SelenArt

Розмарин лекарственный – это чудесное целебное растение, обладающее целым рядом областей применения, огромным количеством интересных, полезных свойств, которые можно использовать для себя на благо своего здоровья, молодости и красоты!

РОЗМАРИН — УНИКАЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО, СВЯЩЕННАЯ ТРАВА И СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ПРЯНОСТЬ

КАК ПРАВИЛЬНО ДОБАВЛЯТЬ РОЗМАРИН, ЧТОБЫ ПРИДАТЬ БЛЮДУ ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ВКУС И АРОМАТ

ВСЕ ТАЙНЫ И СЕКРЕТЫ ЭФИРНОГО МАСЛА РОЗМАРИНА В ОДНОЙ СТАТЬЕ

РОЗМАРИНОВОЕ ВИНО — РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ЭЛИКСИРА СИЛЫ И ЗДОРОВЬЯ

РОЗМАРИН — АРОМАТНЫЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ДАР ПРИРОДЫ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

ПРО ТО, КАК РОЗМАРИН ВОССТАНАВЛИВАЕТ КРАСОТУ И ПРОДЛЯЕТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ ЛИЦА

РОЗМАРИН — АРОМАТНАЯ «МОРСКАЯ» ПРИПРАВА И ИСТОЧНИК ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИЛЫ

ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА РОЗМАРИНА И ЕГО ПРИМЕНЕНИЕ В МАГИИ

КАК РОЗМАРИН МОЖЕТ СПАСТИ И ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ — СЕКРЕТЫ И СОВЕТЫ

КАК РОЗМАРИН ПОМОГАЕТ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ — СЕКРЕТЫ И СОВЕТЫ

НЕОБЫКНОВЕННЫЕ СВОЙСТВА АРОМАТА РОЗМАРИНА В ВАШЕМ ДОМЕ -МАГИЯ ЗАПАХА

SelenArt

Трудно себе представить, но еще несколько тысячелетий назад корица была на вес золота и присутствовала исключительно на приемах коронованных особ.

Еще во втором веке до нашей эры эту пряность стали использовать как лекарство, лучшее средство от диареи и лихорадки.

И даже маги и чародеи того времени не смогли обойти корицу стороной, наделяя ее способностью привлекать в жизнь деньги и любовь.

Сегодня специю корицу можно найти в любом магазине, практически у каждого на кухней полке.

Но, мало кто знает, какую необыкновенную пользу и тайну скрывают эти ароматные палочки. 

• КОРИЦА — ОБЗОР АРОМАТНОЙ ПРЯНОСТИ И ЕЕ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ОТ А ДО Я

• КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЯНОСТЬ КОРИЦУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНО И ЭФФЕКТИВНО

• КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЙ КОФЕ С КОРИЦЕЙ — РЕЦЕПТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПОХУДЕНИЮ

• КАК ПРИМЕНЯТЬ АРОМАТНЫЕ ПАЛОЧКИ КОРИЦЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ

• ОБЕРТЫВАНИЯ С КОРИЦЕЙ — ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОЦЕДУРА ПОХУДЕНИЯ

• ЧАЙ С КОРИЦЕЙ — ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ЭФФЕКТОМ ПОХУДЕНИЯ

• ЧАЙНЫЙ ТОРТ С КОРИЦЕЙ — ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ

• КАК ПРИГОТОВИТЬ НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНЫЕ ЯБЛОКИ С КОРИЦЕЙ — ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

• СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНОГО МАСЛА КОРИЦЫ ДЛЯ РОСТА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС

• КЕФИРНЫЕ НАПИТКИ С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ — 5 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ!

• МАСКИ С КОРИЦЕЙ — ПРОВЕРЕННОЕ СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА

• КАК ИСПЕЧЬ ВКУСНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С КОРИЦЕЙ ? ПОДБОРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ С ФОТО И ВИДЕО

• БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ — ТРИ ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА ВКУСНЕЙШЕГО ЛАКОМСТВА

• КОРИЦА С МЕДОМ — УНИКАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

• МЕД, КОРИЦА И ЛИМОН — УНИКАЛЬНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ

• КОМУ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНА КОРИЦА И ЧЕМ ОНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА?

SelenArt

Как часто вы добавляете майонез в салаты, мажете на хлеб, используете его при готовке (мясо под сыром и майонезом - мммм, вкуснота!)?

Думаю, многим знаком рецепт классического майонеза:
 Яичные желтки
 Растительное масло (оливковое, подсолнечное и др.)
 Горчица (для майонеза Провансаль)
 Соль, сахар, перец, уксус - по вкусу
На первый взгляд совсем не сложно. Человек, зная, что у него аллергия на яйца или масло, уж точно не будет готовить соус из данных ингредиентов. 

Однако многие люди предпочитают покупать готовый майонез в магазинах. И в таком продукте состав ограничивается лишь фантазией производителя. Красители, консерванты, эмульгаторы - многие из этих веществ являются аллергенами.

В статье на портале - интересная информация об истории и составе майонеза: http://allergy-center.ru/allergiya-na-majonez.html

Еще одна моя полезная находочка, делюсь с вами 

Если вы страдаете от сезонной аллергии, не лишним будет знать о времени цветения ветроопыляемых растений. 

Также это может помочь, если вы, к примеру, собираетесь в отпуск. 

Ниже вы найдете календари цветения по регионам: Северо-Запад России, Юг, Поволжье, Сибирь, Средняя полоса, Урал и Крым 
 

Такие календари можно распечатать и взять с собой. 

Привет всем! Нашла в интернете и спешу поделиться с вами.

Карточки аллергенов на овощи и фрукты с основной информацией о них.

Всегда под рукой нужная информация, сохраните ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ПРИГОДИТСЯ! (а лучше, чтобы не пригодилось и аллергия обошла стороной) )) 

ШИПОВНИК 

Аллергия на шиповник - редкое явление, но ее довольно часто путают с реакцией на витамин С, который в избытке содержится в плодах. 

Чтобы подтянуть фигуру в короткие сроки, вовсе не нужно прилагать массу усилий.

Достаточно выполнять всего одно условие: заниматься собой постоянно.

Мы подобрали самые действенные упражнения для зон, которые сложнее всего проработать: живота, ягодиц и бедер. Выучи этот короткий комплекс, выполняй его каждый день и уже через 4 недели ты заметишь первые результаты: жировые отложения начнут таять, а силуэт подтянется.

SelenArt

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

14 целебных добавок к чаю для вашего здоровья

Черный и зеленый чай — кладезь витаминов и питательных веществ. Они являются природными антиоксидантами, снимают стресс, поднимают настроение, согревают в морозы. Казалось бы, может ли этот напиток быть еще полезнее? Конечно, да.
Мы выбрали для вас 14 лучших лечебных добавок, которые сделают любимый напиток еще вкуснее и полезнее. Заваривайте чай, укрепляйте иммунитет и согревайтесь!

1. Ягоды облепихи
Облепиха — это, пожалуй, мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ в своем составе. Витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты — и это далеко не полный список. Облепиха помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. 

СохранитьСохранить

Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.

Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю. 

Сегодня диетологи предлагают множество схем правильного питания. Гречка для похудения популярна среди представительниц прекрасного пола благодаря своей доступности и простоте приготовления.

Кроме того, этот продукт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и наполняет организм множеством полезных элементов.

ПРЕИМУЩЕСТВА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

Даже если вы решили провести всего один день на гречке в течение недели, польза от такой системы питания будет большая. Люди по всему миру применяют диету на основе гречневой крупы благодаря уникальным свойствам этого продукта:

• Гречка содержит много белка, микроэлементов и витаминов, с успехом заменяя в рационе даже мясо. При этом углеводов в каше практически не будет.

• Этот продукт отлично усваивается в любом возрасте и не считается аллергеном.

• Гречневая крупа также очищает организм и освобождает его от большого числа токсинов. Удаление избыточной жидкости и регуляция обмена веществ помогут избавиться и от целлюлита.

• Регулярное употребление каши снижает вероятность склероза, варикоза, сердечно-сосудистых болезней, а также укрепляет иммунитет.

• Также улучшается внешний вид кожи, ногтевой пластины и волос.

дальше

Вы наверняка не раз слышали или встречали в магазинах  и даже пользовались ароматной цветочной водой.

В этой статье мы хотим вам предложить рецепты  приготолвения ароматных вод в домашних условиях.

Следуя нашим советам, вы сможете приготовить любую цветочную  воду  и насладиться ее  необыкновенным ароматом и полезными свойствами.

 Ароматные цветные воды (гидролат)  -это  вторичный дистиллят, душистая (флорентинная) вода, образующаяся при паровой дистилляции растительного (как правило, эфиромасличного) сырья.  

Это бесцветная или желтая прозрачная жидкость с  очень приятным запахом.

Благодаря рекламе,  цветочные воды  превратили  в уникальные продукты и создали миф о их  неповторимости.

Но, на самом деле, любой гидролат  можно  приготовить в домашних условиях  из воды и других компонентов, методом  растворения или паровой  дистилляции,  и практически  из любого растительного сырья.

дальше

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.

1. Разминка

Все мы знаем выражение «молчание – золото», но все ли до конца осознают его глубокий смысл? И умеем ли мы хранить молчание?

Наконец, для чего это нужно и в каикх ситуациях? Йоги считают говорение нарушением естественного дыхательного ритма. Каждый раз, когда вы заговариваете, вы перебиваете природный дыхательный процесс.

А дыханию в йоге уделяется огромное значение. «прана» — так называют йоги дыхание, что в переводе значит жизнь.

Считается, что периоды дыхания, отведенные на всю человеческую жизнь, ограничены количественно. А поэтому не стоит сокращать их еще и неразумным говорением, беспорядочным и бесконтрольным. Молчите побольше, уверяют йоги, и вы продлите себе жизнь.

День молчания дарит неделю жизни, а день болтовни – убавляет жизнь на неделю.

дальше

Мы все умываемся по утрам. Покажется нонсенсом, если мы вдруг узнаем, что кто-то в наши дни не умывается и при этом считает эту процедуру незначительной и ненужной! 

Умыть лицо, очистить его от видимых или невидимых загрязнений для нас обязательное условие начала дня. Но при этом мало кто (увы!) задумывается об очищении энергетических каналов человека.

Ну конечно, лицо –то на виду, а каналы…кто их видит?

И даже если человек уже осознает важность и необходимость очищения энергетической системы, освобождение от засорений и блоков (уже полдела!), то время и силы для этого он находит редко.

Сегодня я хочу предложить вам очень легкую и простую технику для эффективного энергетического очищения.

Она займет буквально 2 минуты, но при этом даст вам такое чувство чистоты и душевной легкости, как будто вы провели отпуск в горах Тибета!

дальше

Основные направления нетрадиционной медицины - полезная подборка

• Мануальная терапия - нетрадиционная методика лечения заболеваний
• Гидротерапия - как лечиться водными процедурами правильно и эффективно?
• Пелоидотерапия - все про то, как лечиться лечебными грязями
• Фунготерапия - все о том, как лечиться целебными грибами
• Парафинотерапия - эффективное направление альтернативной медицины
• Гомеопатия - что это такое и в чем суть этого направления альтернативной медицины?
• Талассотерапия или как лечиться энергией и силой воды, солнца, водорослей и грязей
• Псаммотерапия - все про приятное и полезное лечение песком
• Аюрведа - индийская система оздоровления организма и долголетия
• Натуропатия - все про важное направление альтернативной медицины
• Стоунтерапия - искусство лечения и оздоровления натуральными камнями
• Гирудотерапия - уникальный метод оздоровления организма лечебными пиявками
• Апитерапия - эффективная методика лечения болезней продуктами пчеловодства

Подробнее далее 

Очень полезные и полные статьи  про  хондропротекторы («хондро» — хрящ, «протекция» — защита). Вещества, предназначенные для того, чтобы защитить наши хрящи и, соответственно, суставы.

Хондропротекторы. Что почём и сколько вешать в граммах

 Как принимать глюкозамин и хондроитин, как выбрать глюкозамин и хондроитин, какие препараты с глюкозамином и хондроитином самые лучшие.

Хондропротекторы. Пить или не пить, вот в чём вопрос

Что  такое глюкозамин и хондроитин и другие вопросы, связанные с этими веществами.

SelenART

СохранитьСохранить

1. Нарушение толерантности к глюкозе.
Без сна, центральная нервная система становится более активной, то, что препятствует поджелудочной железе производить инсулин, гормон, в котором тело нуждается для переваривания глюкозы. «Молодые здоровые люди без малейшего фактора риска, по истечении одной недели находятся на преддиабетическом состоянии», — говорил ученый Ван Каутер, ссылаясь на исследования, которые он провел по вопросу нарушения сна.

2. Связь с ожирением.
Гормон роста выделяется в ходе первого круга глубокого сна. Люди в возрасте проводят меньше времени в глубоком сне, что приводит к снижению секреции гормона роста. Недостаток сна в более молодом возрасте может преждевременно снизить гормон роста, в результате ускоряя процесс набирания жира. Кроме того, существуют также исследования, которые указывают на снижение гормона тестостерона, что также приводит к накапливанию жира и потери мышц.

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

SelenArt

1. Лимонный сок

Лимон – один из самых недорогих фруктов, который можно без труда найти в продуктовом магазине или на рынке, но он может принести удивительную пользу вашему здоровью. Лимон содержит антиоксиданты и витамин С, которые помогут укрепить иммунную систему, а также сбалансировать уровни щёлочи и кислот в организме. Поэтому при регулярном употреблении лимонада или чая с лимоном вы сделаете свой организм менее восприимчивым к болезням.

Зачем пить утром воду с лимоном?!

- Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
- Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи 
- Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
- Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
- Лимон является мощным антиоксидантом
- Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.
- Вода с лимоном очищает кровь
- Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
- Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.
- Вода с лимоном полезна для кожи.
- Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
- Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.
- Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.
- Вода с лимоном полезна при беременности.

SelenArt

Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес» с секретным ингредиентом))), приготовленное собственными руками!

Ингредиенты:

изюм 100 г;
чернослив 100 г;
грецкий орех 50 г;
льняные семечки 100 г;
овсяные хлопья 3 ст. ложки;
2 яичных белка;

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сухофрукты и орехи измельчить в блендере.
Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья.
Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм.
Выпекать (а точнее подсушить) при температуре 100 градусов в течение 1-1,5 часа.
Пока горячее разрезать и дать остыть.

ВКУСНО!!!!

Что в зимний вечер может быть лучше, чем чашка согревающего чая?  Для вас три вкусных рецепта!

Чай с пряностями и медом

Чай черный – 2 ст. ложки

Гвоздика измельченная – 2-3 шт.

Коричная палочка

Кардамон – 2 шт.

Мед – 1 ст. ложка

Лимон по вкусу

Положить в чайничек все ингредиенты, кроме меда, залить кипятком. Вместо коричной палочки можно использовать молотую корицу. Настоять 15 минут, затем добавить мед или варенье. Разлить по двум чашкам, добавить дольки лимона и сахар по вкусу. Включить плейлист :)

Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем.

Понадобится:

Апельсины 4 шт., лимоны 4 шт., чеснок 2 зубчика, имбирь 50 г, масло оливковое 2 ст. ложки, перец кайенский щепотка (если есть свежий, то совсем чуть-чуть).

1. Выжать сок из апельсинов и лимонов.
2. Натереть на терке имбирь.
3. Раздавить чеснок чесночной ­давилкой.
4. Все поместить в блендер, добавить оливкового масла, щепотку кайенского перца и на большой скорости превратить в пенистую оранжевую жидкость.

Разлить по стаканам и выпить немедленно.

Ощущение от напитка «О да!» Этот сок способен поднять даже практически "мертвых".

Главный фетиш адептов калифорнийской углеводной диеты. Считается феноменально эффективным методом для очистки печени.

Лицам, страдающим заболеваниями печени, не рекомендуется применять, не посоветовавшись с лечащим врачом!

SelenArt

Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, который мы вам сегодня покажем можно делать даже за рабочим столом!

Он включает в себя 9 упражнений, которые растягивают мышцы, приводят их в тонус и позволяют избежать неприятных болей в спине.  Упражнения задействуют каждую часть спины, начиная верхом и заканчивая поясницей. 

Rob Marmion/shutterstock.com

Каждый из этих комплексов занимает 5–10 минут и заряжает энергией. Выберите комплекс, который соответствует вашему уровню усталости, и сделайте один-два подхода подряд. Или же выполните все четыре комплекса упражнений от начала и до конца, а потом с конца и до начала, чтобы получить мощный энергетический заряд.

Комплекс № 1

Если ваших сил хватает только на то, чтобы лежать на полу, попробуйте три упражнения с массажным валиком, которые требуют минимальных усилий. С ними уйдёт слабость, и вы почувствуете себя готовым к дальнейшим действиям.

1. Гамак

Упираясь на руки, положите левую пятку на правое колено и перенесите вес тела на правое бедро. Медленно прокатитесь на массажном цилиндре вперёд и назад на 3–5 см. Это одно повторение, вам нужно сделать 25. Потом отдохните 15 секунд, подложив валик под поясницу, и повторите упражнение для другой стороны. Сделайте по два подхода для каждой стороны. Во время выполнения упражнения держите руки слегка согнутыми.

При травмах, повреждениях опорно-двигательного аппарата, связочного и мышечного аппарата врач не будет вам назначать какие-то химические препараты. И слава Богу! Здесь это действительно ни к чему.
При очень сильных болях можно, конечно, принять обезболивающие препараты. Я не против этого, так как знаю, какими невыносимыми и мучительными могут быть боли при травмах. Но злоупотреблять этим нельзя. Это вредно однозначно. Лучше не приучать организм к таким средствам.

После манипуляций врача вы предоставлены сами себе, и дальнейшее выздоровление зависит только от вас. В эти периоды возможны боли, воспаления, опухание повреждённых конечностей. Если были проведены операции, или суставы болят от бесконечных нагрузок, ломят, ноют, крутят, реагируют на погоду (сколько оказывается определений всего этого придумано человеком), то им надо помочь. Для этого человечеством, ещё с давних времён, придуманы различные способы и средства. А самый лучший – это призвать на помощь природу и её безграничные возможности.

И поможет в этом, обыкновенный фикус!!!

Как вылечить суставы фикусом

На протяжении всей жизни организм постоянно борется с патогенными микроорганизмами и антигенами — чужеродными веществами, атакующими его. Сочетание тканей и клеток, отвечающих за борьбу организма с антигенами, называют иммунной системой.

Существуют продукты, особенно полезные в случае инфекции, поскольку они:

• Улучшают деятельность иммунной системы. Здоровая работа этой комплексной системы, защищающей от инфекций и чужеродных веществ, требует определённых питательных веществ. Среди них: белки, антиоксидантные витамины (витамины А, С и Е), микроэлементы, такие как железо, селен, цинк и медь. Эти питательные вещества следует включить в диету тем, кто страдает от любого рода инфекции.
• Содержат антибиотические вещества. Эти продукты помогают иммунной системе бороться с инфекционными субстанциями.
• Способствуют очищению организма. Эти продукты улучшают выведение отходов из почек, печени и кожи.

Несколько дней назад я наткнулась на интересный список с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни.

Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать.

Wellness-цели

Если вы хотите стать счастливее

1. Общайтесь с положительными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).

Если вы хотите лучше справляться со стрессом

11. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
12. Сделайте 10-минутную зарядку.
13. Послушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношения к источнику стресса.
14. Прижмитесь к кому-нибудь близкому (супругу/супруге, другу или даже домашнему любимцу). Физический контакт быстро успокаивает.
15. Избавьтесь на время от источника стресса. Выйдите на пять минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. Просто переключитесь на что-нибудь.
16. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление (можно совместить с пунктом 11).
17. Посидите на солнце в течение пяти минут.
18. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
19. Поговорите с другом 10 минут.
20. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
21. Вздремните.
22. Пожуйте жвачку.

Понятное видео о том, как правильно худеть Взгляните на картинку. Знакомая ситуация? Две девушки в одном весе, одного роста и возраста выглядят совершенно по-разному. Одна подтянутая и стройная, а другая, скажем так, расслабившаяся.

Перед вами яркое видео, где доходчиво объясняется этот феномен – почему так и что с этим делать?

SelenArt

Сегодня все больше людей проводят на работе по восемь часов перед монитором. Но самое ужасное, что и дома нас ожидают сплошные экраны: телевизор, планшет, игровая приставка. В результате человек все свое активное время проводит устремив взгляд на экран какого-либо цифрового устройства. Разумеется, ни одни глаза такого напряжения выдержать не могут и зрение рано или поздно начнет ухудшаться. Однако есть способы и рекомендации, благодаря которым вы сможете этот процесс значительно замедлить.

SelenArt

Ссылки на полезные статьи  о корице  и ее  волшебных свойствах и способах применениях, рецептах с корицей 

• КОРИЦА — ОБЗОР АРОМАТНОЙ ПРЯНОСТИ И ЕЕ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ОТ А ДО Я

• КОМУ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНА КОРИЦА И ЧЕМ ОНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА?

• КОРИЦА С МЕДОМ — УНИКАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

• МЕД, КОРИЦА И ЛИМОН — УНИКАЛЬНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ

• БУЛОЧКИ С КОРИЦЕЙ — ТРИ ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА ВКУСНЕЙШЕГО ЛАКОМСТВА

• МАСКИ С КОРИЦЕЙ — ПРОВЕРЕННОЕ СУПЕР-СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА

• ОБЕРТЫВАНИЯ С КОРИЦЕЙ — ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОЦЕДУРА ПОХУДЕНИЯ

• ЧАЙ С КОРИЦЕЙ — ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ЭФФЕКТОМ ПОХУДЕНИЯ

• ЧАЙНЫЙ ТОРТ С КОРИЦЕЙ — ПРОСТОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ДОМАШНИЙ РЕЦЕПТ

• КЕФИРНЫЕ НАПИТКИ С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ — 5 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ!

• КАК ПРИГОТОВИТЬ НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНЫЕ ЯБЛОКИ С КОРИЦЕЙ — ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

• СЕКРЕТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЭФИРНОГО МАСЛА КОРИЦЫ ДЛЯ РОСТА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС

• КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРЯНОСТЬ КОРИЦУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНО И ЭФФЕКТИВНО

• КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЙ КОФЕ С КОРИЦЕЙ — РЕЦЕПТЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПОХУДЕНИЮ

• КАК ПРИМЕНЯТЬ АРОМАТНЫЕ ПАЛОЧКИ КОРИЦЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ

• КАК ИСПЕЧЬ ВКУСНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С КОРИЦЕЙ ? ПОДБОРКА ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ

SelenArt

Розмарин - уникальная пряность,  священная  трава,  омолаживающее и лекарственное растение.

• РОЗМАРИН — УНИКАЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО, СВЯЩЕННАЯ ТРАВА И СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ПРЯНОСТЬ

• ВСЕ ТАЙНЫ И СЕКРЕТЫ ЭФИРНОГО МАСЛА РОЗМАРИНА В ОДНОЙ СТАТЬЕ

• РОЗМАРИНОВОЕ ВИНО — РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ЭЛИКСИРА СИЛЫ И ЗДОРОВЬЯ

• РОЗМАРИН — АРОМАТНЫЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ДАР ПРИРОДЫ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

• ПРО ТО, КАК РОЗМАРИН ВОССТАНАВЛИВАЕТ КРАСОТУ И ПРОДЛЯЕТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ ЛИЦА

• РОЗМАРИН — АРОМАТНАЯ «МОРСКАЯ» ПРИПРАВА И ИСТОЧНИК ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИЛЫ

• КАК ПРАВИЛЬНО ДОБАВЛЯТЬ РОЗМАРИН, ЧТОБЫ ПРИДАТЬ БЛЮДУ ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ВКУС И АРОМАТ

• ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА РОЗМАРИНА И ЕГО ПРИМЕНЕНИЕ В МАГИИ

• КАК РОЗМАРИН МОЖЕТ СПАСТИ И ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ — СЕКРЕТЫ И СОВЕТЫ

• КАК РОЗМАРИН ПОМОГАЕТ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ — СЕКРЕТЫ И СОВЕТЫ

• НЕОБЫКНОВЕННЫЕ СВОЙСТВА АРОМАТА РОЗМАРИНА В ВАШЕМ ДОМЕ -МАГИЯ ЗАПАХА

• КАК ВЫРАСТИТЬ АРОМАТНЫЙ РОЗМАРИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НА ПОДОКОННИКЕ?

SelenArt

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить