Добро пожаловать!
Надеюсь, время, проведенное на страничках моего дневника, будет для вас приятным и полезным
Хлеб с оливками и пармезаном |
Хлеб с оливками и пармезаном
От одного только аромата, исходящего от этой теплой буханки хлеба, напичканной сыром, зеленью, оливками и сладким перцем, слюнки текут!
Подавайте его к супу или салату.
Метки: хлеб выпечка |
Цветотип внешности.Полезные таблички |
Однажды я уже делала пост о том,как определить свой цветотип внешности
(подробнее прочитать можно здесь)
А сейчас несколько полезных табличек о том,какие цвета в одежде подойдут вашему цветотипу
Табличка № 1
Оттенки красного в зависимости от цветотипа
Метки: цветотип внешности |
Красивый балкончик) |
Метки: цветы |
Цифровое искусство |
|
Кальцоне |
Кальцоне- закрытая пицца
Готовится как обычная пицца, только начинка закрывается сверху тестом,например так,как на фото
Очень удобно есть
Секреты приготовления пиццы в домашних условиях здесь
Метки: пицца кальцоне |
Десять заповедей Януша Корчака для родителей |
Януш Корчак ( настоящее имя польск. Henryk Goldszmit; 1878 — 1942) — выдающийся польский педагог, писатель, врач и общественный деятель. В годы оккупации Польши фашисткой Германией Корчак героически боролся за жизнь детей в варшавском гетто; погиб в газовых камерах Треблинки вместе с 200 своими воспитанниками.
Десять заповедей Януша Корчака для родителей:
1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? он даст жизнь другому, тот-третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
4.Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Не унижай!
6. Не забывай, что самые важные встречи человека- его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них - мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.
8. Ребенок-это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не "наш", "свой" ребенок, но душа, данная на хранение.
9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
10. Люби своего ребенка любым- неталантливым, неудачливым, взрослым.
Общаясь с ним - радуйся, потому что ребенок - это праздник, который пока с тобой.
Метки: дети |
ЦВЕТЫ В ЧАШКАХ |
Цветы в чашках
В поисках оригинальных и интересных идей для украшения интерьера,я набрела на эту чудесную задумку.
Наверняка у вас есть старые,красивые чашечки,чайнички,молочники от сервизов,или просто чайные пары,которыми вы давно не пользуетесь,но не решаетесь выбросить
И правильно делаете
Эта посуда может стать очень оригинальным и стильным кашпо или вазочкой для цветов
Три способа для создания композиции
1 способ
Цветы необходимо отрезать так,что стебель был около 5 см от корзинки цветка,наполнить чашку водой,растворив в ней 1 таблетку аспирина и наполнить ее цветами,создавая воздушное цветочное облако
2 способ
Если есть желание создать композицию,то необходимо наполнить чашку флористической губкой и расположить цветы на свой вкус
3 способ
Можно просто посадить.Этот способ подходит для простых низкорослых однолетников и суккулентов
Посмотрите,как это чудесно может выглядеть)
Метки: цветы цветы в чашках |
Полезные ссылки для здоровья |
Будьте здоровы!
|
Необычное варенье |
Еще немного рецептов необычного варенья
Лимонное варенье
Самое простое и полезное внесезонное варенье
-тщательно вымыть лимоны, удалить из них семечки, а мякоть с цедрой пропустить через мясорубку.
Соединить с сахаром в пропорции 1:1 - и круглый год не болеть.
Варенье из арбузных корочек
Арбузные корки нарежьте небольшими кубиками, сложите в большую кастрюлю.
Апельсины(3 шт) вместе с кожей ошпарьте, вымойте со щеткой, нарежьте небольшими кубиками (семена удалите) и добавьте к арбузам.
Груши(3шт) почистите от хвостиков и сердцевины, нарежьте мелкими кубиками, добавьте к арбузам и апельсинам.
Пересыпьте сахаром и поставьте на огонь.
Варите на слабом огне, часто помешивая, в течение часа.
(Попробуйте: арбузные корки должны стать мягкими, полупрозрачными. Возможно, варку нужно будет продлить.)
Простерилизуйте банки и крышки, расфасуйте готовое варенье, закатайте и переверните вверх дном.
Метки: варенье |
Дизайн интерьера балконов |
Очень надеюсь в следующем году создать на своем балконе маленький и уютный уголок для приятного времяпрепровождения.
Собираю идеи для вдохновения)
Метки: балкон |
Выбираем свой стиль(часть2) |
Метки: стиль одежда |
Делаем украшение для волос |
Метки: ободок |
Есть над чем подумать) |
20 вещей, которые я не знал в 20 лет
1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.
2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения.
(Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)
Метки: умные мысли мотивация |
Выбираем свой стиль(часть1) |
Метки: мода одежда стиль |
Украшаем тортик |
Метки: торт |
Делаем браслетики |
Метки: браслет |
Домашние соусы на зиму |
Готовим домашние соусы на зиму
Аджика домашняя
2 кг помидоров,
2 кг моркови,
1кг болгарского перца, 3 стручка горького перца, 200 г чеснока, по1 ст. сахара, растительного масла и 9%-ного уксуса,
3 ст. л. соли.
Овощи, кроме чеснока, пропустите через мясорубку, добавьте соль и варите на слабом огне час с момента закипания. Чеснок пропустите через пресс. За 5 минут до готовности добавьте в массу остальные ингредиенты, проварите, разлейте в стерильные банки и закатайте. Такую аджику можно закрыть и капроновыми крышками - тогда хранить ее нужно в прохладном месте.
Метки: соус |
Подбираем свой стиль и цвет |
Очень хорошие схемы сочетания цветов в одежде с примерами стильно подобранных комплектов одежды
Метки: цвет мода одежда |
Увижу радугу |
Давайте учиться видеть радугу)
Как-то много дней подряд шел проливной дождь.
Жители в городе уже отчаялись дождаться хорошей погоды. Всем надоела сырость, слякоть и лужи на улицах. Люди, прикрывшись зонтиками, ходили понурые, невеселые.
Только один старик, живший на окраине города, казалось, был рад дождю. Один человек спросил у него:
- Как тебе удается при такой хмурой погоде сохранять веселое расположение духа?
Старик рассмеялся:
- А что ты видишь вокруг себя?
- Вижу тучи, дождь и лужи, что же еще? А ты что видишь?
- Между каплями дождя я вижу чистый воздух, между лужами - сухую землю, а между тучами - голубое небо.
А когда выглянет солнце, я увижу радугу! - сказал старик и, улыбаясь чему-то своему, пошел дальше.
Метки: притча |
Волшебное кружево |
Метки: кружево вязание |
Чудесная идея |
Метки: Цветы |
Консервируем лесные грибы |
ГРИБЫ
Хорошие рецепты маринованных грибов
Консервированные лесные грибы
Ровные свежие грибы среднего размера (маслята, опята, белые, сыроежки, подосиновики, подберезовики), уксус, вода, соль;
для маринада:
на I л воды, I ст. л. соли, 1 ч. л. сахара, 3 лавровых листа, I ч. л. семян горчицы, 5-7 горошин черного перца, половина стручка без семян красного острого перца.
Грибы тщательно переберите и промойте. Воду с солью (на 1 л воды - 1,5 ст. л. соли ез горки) вскипятите, бросьте в нее грибы и отварите до готовности (зависит от сорта грибов, от 25 до 40 минут - грибу начнут опускаться на дно).
Тем временем вскипятите все ингредиенты маринада. Отваренные грибы с помощью шумовки или дуршлага извлеките из рассола и переложите в маринад. Варите 20 минут с момента закипания. Простерилизуйте пол-литровые банки и крышки. В каждую банку влейте 2 ст. л. уксуса, выложите грибы с маринадом. Закатайте, переверните, укутайте и оставьте до остывания.
Метки: грибы |
Очень красивые шарфики |
Метки: шарф |
Декорируем кашпо для цветов |
Если у вас есть время, вы хотели бы внести новые нотки в свой интерьер,попробуйте обновить кашпо для цветов
Метки: кашпо |
Как красиво оформить рыбную нарезку |
Метки: рыбная нарезка рыба |
Широкий подоконник |
Широкий подоконник
Если у вас в квартире есть широкий подоконник или есть возможность его сделать,то Вам очень повезло
Его можно использовать,как спальное место,стол ,уголок для чтения или рабочее место.
Это будет функционально,компактно и очень уютно
Море идей по использованию широкого подоконника
Метки: Широкий подоконник интерьер |
Вязаные маки |
|
А -ля лапти) |
Не зря говорят, что все гениальное просто
В простоте и натуральности этой обуви можно не сомневаться.
Выпускник Королевского колледжа искусств в Лондоне, Гаспар Тине-Берэ (Gaspard Tiné-Berès) создал уникальный проект Lasso Slippers,который позволит любому человеку почувствовать себя обувных дел мастером.
Эти тапочки настолько просты, что приложить руку к их изготовлению сможет каждый.
Lasso Slippers отдаленно напоминают старые русские лапти, зато изготовить гораздо проще.
Метки: тапочки |
Как красиво оформить мясную нарезку |
На днях подруга попросила помочь накрыть стол к юбилею ее мамы.
Как оказалось,мы обе не умеем и не знаем, как красиво оформить тарелку с нарезкой,кроме как нарезать мясо и другие продукты пластиками и разложить по кругу
Хорошо,что есть интернет,где нашлось море вариантов.
Вот такая подборка получилась)
Метки: мясная нарезка |
Наша планета |
«Облетев Землю в корабле-спутнике, я увидел,как прекрасна наша планета.
Люди, будем хранить и приумножать эту красоту,а не разрушать её.»
Юрий Гагарин
Метки: космос |
Варенье из персиков и абрикосов |
Изумительные рецепты варенья из персиков и абрикосов
Персики и абрикосы
- самодостаточные фрукты, лучше готовить их отдельно от других фруктов и ягод.
А разнообразить вкус можно с помощью пряностей и алкоголя.
Абрикосы - пожалуй, самый пригорающий фрукт.
Поэтому помешивайте абрикосовые джемы и варенья почаще и готовьте по возможности в посуде с антипригарным покрытием.
Для ароматизации в заготовки из абрикосов можно добавлять миндальный, апельсиновый, мандариновый или лимонный ликер, сок и цедру цитрусовых, миндаль, ваниль, кардамон, имбирь. Персики «дружат» с такими же добавками - плюс вишневый ликер, бадьян, корица.
Персик - фрукт капризный.
Но в варенье он ведет себя просто примерно: лимонная кислота и ванилин сохраняют и подчеркивают его натуральный нежный вкус и аромат.
Метки: варенье джем персики |
Вязание.Интересные идеи |
Метки: вязание |
Дизайн интерьера детской комнаты |
Метки: детская комната |
СВЕКОЛЬНАЯ КОСМЕТИКА |
СВЕКОЛЬНАЯ КОСМЕТИКА
Оказывается,свекла содержит в себе настоящиую кладезь различных полезных веществ для ухода за кожей лица и волосами.
Она питает и отбеливает кожу, предотвращает ее старение,снимает воспаление,усиливает рост волос и придает им блеск
МАСКА ДЛЯ ЛИЦА
Возьмите 1 столовую ложку натертой на мелкой терке свежей свеклы, добавьте 1 столовую ложку густой сметаны или сливок и нанесите на лицо на 10 минут. Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем. Такая маска прекрасно освежает и омолаживает кожу.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА
Отварите небольшую свеклу, очистите, натрите на терке и смешайте с 1 чайной ложкой растительного масла (подсолнечного, кукурузного или оливкового, лучше нерафинированного) и 1 чайной ложкой меда. Нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Метки: свекла |
Симпатичный домик |
Просто понравился этот симпатичный дом)
Уютный,милый,функциональный интерьер придает этому домику простое очарование
Метки: дом интерьер |
Консервируем овощные салаты |
Продолжаю собирать рецепты овощных заготовок
Рецепты заготовок овощных салатов
Лютеница
Лютеница - блюдо болгарской кухни.
Его подают в качестве закуски к мясу и овощам, а также используют как намазку на бутерброды.
5 кг красного сладкого перца,
8 баклажанов среднего размера, 2 кг спелых красных помидоров, 2,5' ст. растительного масла, соль.
Все овощи вымойте.
Перец и баклажаны обожгите над плитой (газовой), чтобы кожица потемнела. (Складывайте горячие обожженные овощи в кастрюлю с плотно закрывающейся крышкой- так их потом будет легче чистить.) Очистите баклажаны от кожицы,а перец
- от кожицы, плодоножки и семян. Пропустите вместе с помидорами через мясорубку, посолите по вкусу, сложите в кастрюлю с антипригарным дном и варите до загущения. Влейте масло и держите на огне, пока масса не станет совсем густой (проведите деревянной лопаткой по дну кастрюли: если след долго не исчезает, можно консервировать). Простерилизуйте банки, разложите в них горячую пасту и закатайте.
Метки: салаты консервированные |
Болеро.Несколько идей |
Родина болеро - Испания.
Этот, казалось бы, такой женственный предмет одежды носили настоящие смельчаки - испанские тореадоры.
Теперь болеро – неотъемлемая одежда современных модниц.
Метки: Болеро |
Мысли материальны.. |
Метки: мысли |
Подсолнухи.. |
Я обожаю подсолнухи.
У нас нет поблизости подсолнечных полей,но на даче всегда растут подсолнухи.
Их оранжевые цветы-солнышки дарят хорошее настроение и очень украшают огород.
Считается,что подсолнухи ,высаженные под окнами ,защищают от мелких и крупных неудач.
А если поставить подсолнух в вазу,то дом наполнится благополучием ,в семье наступит мир
На подсолнухах можно гадать
Летом, когда цветут подсолнухи, заранее загадав желание, по одному выньте из подсолнуха 10 семечек.
Если среди них вам попалось хоть одно пустое, то для выполнения загаданного вам придется хорошенько постараться.
В том случае, когда пустых семян в вашей выборке оказалось больше, чем одно, надо смириться с тем, что загаданное невыполнимо.
Наконец, может случиться так, что все десять семечек у вас полные. Следовательно, ожидайте скорого исполнения задуманного.
Подсолнух-уникальное целебное растение,целебны все его части,помогающие в лечении различных заболеваний
Метки: подсолнух |
Понравилось) |
|
Идеи сумок и корзинок из ткани |
Метки: сумки корзинки |
Дождевая вода |
У нас сегодня целый день идет дождь.
То он просто капает,то переходит в ливень.
Все бочки наполнились водой,уже образовались лужи.
Я помню,как моя бабушка собирала эту воду,и считала ее очень полезной
Сейчас трудно поверить в то,что в условиях современного мира,дождевая вода не несет в себе различные тяжелые металлы и другие вредные вещества,что она не опасна для использования.
Хотя многие целители считают,что дождевая вода обладает огромной силой и мощью влияния на человека.
Но ее свойства зависят от того,в каком часу ее собирать
Вода собранная в 6-7 часов-привлекает удачу на работе
с8-9 часов придает бодрость
с 9-10 снимает депрессию,печаль,гонит прочь плохие мысли
с 10-11 заряжает энергией сердце
с 11-12 помогает преодолеть стрессы и фобии
с 12-13 снимает любой сглаз и порчу ,проклятия,гасит чувство мести
с 13-14 развивает интуицию
с 14-15 снимает повышенную возбудимость,нормализует психику
с 15-16 способствует легкому налаживанию контактов
с 16-17 вносит ясность в мышление,помогает принять правильное решение
с 17-18 вносит гармонию в семью,в отношения
После 18 часов развивает силу воли
Собранную дождевую воду необходимо очистить от негативной информации.
Для этого нужно провести три раза над ее поверхностью правой рукой (как будто снимаете паутину)и сбросить в сторону.
После ей можно умыться.
И еще,если смочить дождевой водой больные поясницу,голову,и другие органы,боль станет слабее или уйдет совсем
Вот такая интересная информация,а пользоваться ей или нет,каждый решает сам )
Метки: дождь |
Обивка мебели на дому |
Мебель в интерьере нашей квартиры занимает не последнее место.
Невозможно представить ни одно помещение без мебели
Она задает тон общей атмосфере дома,придает стиль его интерьеру.
Сегодня в магазинах огромное количество мебели.
Этот пост будет интересен тем,кто пока не готов заменить свою мебель на новую,или не хочет это делать,потому что дорожит своей качественной,уютной,старой мебелью,и лишь хотел бы ее обновить
Вам на помощь придет мастерская по ремонту,обивке,и перетяжке мебели.
Данная мастерская обладает современным оборудованием,талантливыми мастерами,знакомыми с современными технологиями,сотрудничает с ведущими европейскими поставщиками мебельных тканей(флок, шинилл, жаккард, алькантара, рогожка, а также искусственная кожа и натуральная кожа), гарантирует качество, красивый внешний вид и функциональность вашей старой мебели.
Метки: мебель |
Как сшить покрывало в стиле пэчворк |
Шьем красивое покрывало в стиле пэчворк
Выкроите из разноцветных тканей квадраты со стороной 7,4 см: из тканей 1 и 3 нарежьте 120 квадратов и из тканей 2 и 4 нарежьте 108 квадратов. Подогните 1 см по одной стороне каждого квадрата и приутюжьте. Разложите в ряд квадраты из ткани 1 и 2 подогнутыми краями вправо, чередуя по цветам. Приколите и прострочите, как показано на рисунке. Полоса должна состоять из 19 квадратов. Сделайте вторую полосу из тканей 3 и 4. Всего должно быть 12 пар полос.
. Подогните и заутюжьте каждую полосу с одного длинного края и, чередуя цвета, пришивайте их друг к другу, перекрывая каждую предыдущую на 1 см, пока не создадите полотно из 24 полос.
. Для обрамления выкроите 2 полосы шириной 12 см и длиной на 18 см боль
ше, чем ширина полученного полотна, и 2 полосы шириной 12 см и длиной на 20 см больше его длины. Отметьте булавкой на каждой полосе по 12 см от каждого конца. С изнаночной стороны проведите карандашом линию от булавки до внешнего угла.
. Сложив лицевыми сторонами внутрь, сколите и стачайте полосы по отмеченным линиям, чтобы получилась прямоугольная рамка. Срежьте припуски и разутюжьте швы. Затем приколите внутренний край обрамления лицевой стороной к полученному полотну и притачайте.
. Разложите ватин и положите на него ткань для подкладки лицевой стороной вверх, а затем - полученное полотно лицевой стороной вниз. Разгладьте и сколите.
Стачайте все 4 стороны покрывала, оставив с одной стороны не зашитыми 40 см. Выверните покрывало на лицевую сторону и проутюжьте. Отверстие зашейте вручную потайным швом.
СПрогладьте покрывало и простегайте вдоль внутреннего края обрамления. Пришейте пуговицы в каждом внутреннем углу обрамления и пять рядов пуговиц в точках пересечения квадратов.
Нет ничего проще,чем научиться шить,если пройти курсы кройки и шитья в Москве .Здесь Вас обучат качественному крою и шитью,моделированию одежды,выдадут сертификат и помогут с трудоустройством.Более подробно можно узнать на официальном сайте курсов
Метки: рукоделие пэчворк шитье |
Прелесть! |
Метки: собака |
Интернет- магазин подарочных карт или сертификатов |
Если вы не знаете,что подарить своим родным ,близким,друзьям,коллеге,молодоженам или новоселам посетите интернет- магазин подарочных карт или сертификатов.
Здесь вы сможете подобрать подарок на любой вкус или кошелек,к любому празднику или торжеству,будь то день рождения,свадьба,новый год или 8 марта
Огромный выбор подарочных карт -сертификатов позволяет легко определиться с выбором.
Здесь можно приобрести карту на посещение салона красоты ,подарочный купон в кинотеатр или аквапарк, подарочный сертификат на массаж или на какой-нибудь мастер-класс.
А так же подарочную карту любого номинала от магазинов бытовой техники или известных модных брендов.
А если определиться с выбором будет трудно,вас выручит универсальная подарочная карта,благодаря которой получатель подарка сможет сам выбрать то,что ему нужнее.
Подарки в виде подарочных карт-сертификатов универсальны ,практичны,очень удобны,и что не мало важно будут полезны и приятны их получателям
И самое главное,вам не придется ломать голову,что и кому подарить
Отличных подарков!
Метки: подарки |
Варим варенье из клубники |
Клубничные заготовки
КЛУБНИКА
Кто не любит клубничное варенье?
Такие есть,но их мало.
Необычные рецепты из клубники для всех ее любителей
Варенье из клубники
2 кг клубники,
0,5 кг сахара.
Клубнику переберите, вымойте, обсушите и пересыпьте сахаром. Выдержите ночь при комнатной температуре. (Внимание: если лето очень жаркое и на кухне душно, лучше поставить будущее варенье в холодильник.) Утром тщательно вымойте пол-литровые банки, простерилизуйте банки и крышки. Разложите ягоды в банки, а выделившийся за ночь сок нагрейте, не доводя до кипения (следите: как только почувствуете, что сироп вот-вот вскипит
- тут же снимайте с огня).
Залейте ягоды горячим сиропом, банки поставьте на водяную баню, прикрыв крышками, и пастеризуйте при температуре 80-85 °С 7-9 минут. Тут же закатайте, переверните вверх дном. Дайте полностью остыть.
Метки: клубника варенье |
Привет) |
Привет всем моим читателям,друзьям и гостям.
Последнее время у меня совсем не хватает времени и возможности на дневник,не могу порой даже ответь на комментарии к своим постам.
Приехала к родителям ,которые живут за 7 тысяч км от моего дома.
Живем на даче,где интернет "приходит" через раз,а иногда и совсем не появляется,к тому же дачная жизнь,урожаи,грядки отнимает большое количество времени)
Поэтому всем огромное спасибо за комментарии и теплые слова , на которые я до сих пор не ответила
Не всегда могу прочесть дневники своих друзей ,но я вас всех очень ценю,и по возможности буду стараться заходить на ваши странички
В планах на отпуск- поездка на Байкал,в Китай,дальнейшее изучение фотографии и конечно же ,поиск чего- то интересного и необычного для себя
Если все получится,обязательно постараюсь поделиться с Вами)
С искренней симпатией,SelenArt
|
Заготавливаем яблоки |
Для консервирования подходят яблоки летних и осенних сортов.
А вот яблоки зимних сортов прекрасно хранятся в свежем виде.
В яблоках содержится очень много пектина -вещества, которое загущает домашние заготовки. Поэтому варенья из яблок получаются такими густыми и насыщенными.
Для загущения яблоки добавляют и в другие варенья.
Метки: яблоки |
Полезные привычки |
30 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ И ИЗМЕНИТЬСЯ.
(нашла в книжке полезных советов на все случаи жизни,понравилось)
1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
13 привычка,лично для меня,самая трудно приобретаемая)
Метки: полезные привычки |