1 шаг

Положите нити так, как показано на рисунке и заклейте их скотчем.

2 шаг

После завяжите узел, 1 см проплетите косичку и заклейте скотчем(см. рис.)

3 шаг

Возьмите самую крайнюю левую нить и заплетите на ней два раза такой узел, как показано на рисунке. Продолжайте делать такие узлы, пока ваша нить(та, которой вы плели) не станет самой правой(см.рис.). Дальше опять возьмите самую левую нить, и сделайте такой же ряд узелков. Повторяйте эти действия пока фенечка не достигнет нужной вам длинны. В конце опять заплетите косичку, потом узел и фенечка готова!

На днях я наткнулась  на одну интересную идею ,как украсить интерьер.Идея такова-мини аквариум из вазы.Это не только оригинальное украшение интерьера,но и еще очень полезная штука , для укрепления ваших нервов и здоровья в целом,а так же это возможность для тех,кто мечтает о большом аквариуме,но не может его иметь по определенным причинам,воплотить свою мечту в жизнь.

Для того,чтобы воплотить эту идею в жизнь ,нужно  внимательно уяснить для себя ряд инструкций и правил и расширить багаж своих знаний по этой теме,иначе будет сложно добиться положительного результата.

Вам понадобится:ваза,аквариумный грунт,растения,акватермометр и рыбки

Начинаем с выбора вазы

Покупаем вазу из ,простого ,без рисунков и всяких добавок стекла.Она может быть округлой, овальной, кубической формы,в диаметре минимум 20 см.

Обьем воды в вазе может быть от 5-10 литров.(такие вазы прдаются в ИКЕА) Вазу меньшего объема брать не стоит,рыбки долго в ней не проживут

Ананас ,с биологической точки зрения,трава.Но не смотря на это, его считают королем тропических фруктов.И это несомненно так.Чтобы выбрать хороший, спелый и вкусный ананас ,нужно знать несколько простых вещей.

Начинать нужно всегда с ботвы,если верхушка ананаса зеленая,густая,значит ананас еще не поспел,если из верхушки можно вырвать  листочек и он легко вырывается,значит это спелый ананас.Но если вырывается вся листва сразу,это значит ,что ананас начал гнить

Дальше,смотрим на корку.Корка не должна  быть жесткой.Если хлопнуть по ананасу ,должен быть слышен глухой звук,если звук пустой,то ананас высох..Зеленая корка не является показателем не спелости.Если на корке есть темные пятна,такой ананас брать не стоит,он начал гнить.

По запаху,чем сильнее пахнет ананас,тем он менее качественный.Хороший ананас пахнет сладко и нежно,но не супер интенсивно.

Если перед вами лежат два ананаса, но по разным ценам,берите тот,что дороже.Дело в способе доставки ,тот, что дороже,доставлен самолетом,и собран спелым,тот,что дешевле,доставлен  по морю,поэтому его собирали не дозревшим ,и он созревал в процессе доставки.

Ну вот и все,вкусных вам анансов!

Нет вкуснее багета,чем багет с чесночной начинкой.И если в доме есть только чеснок,масло и багет,то эта удивительно вкусная вещь,вас спасет.

Берем багет,зелень(укроп,петрушка,базилик),4 зубчика чеснока,сливочное масло,и  соль.Зелень и чеснок измельчам,добавляем к ней размягченное масло,соль.

Теперь разрезаем багет,можно сделать один продольный разрез или несколько поперечных.Самое главное в этом деле,не прорезать багет на сквозь,иначе вся наша начинка просто вытечет и подгорит.Помещаем начинку внутрь багета,и ставим его в духовку на 15 минут.Если вам хочется чтоб багет был мягкий и не хрустел,заверните его в фольгу.

Багет готов,остужаем его, и  всем приятного аппетита!

Оказывается бывает и такое...

Как получать халявные вещи по почте!

Халява по почте – это бесплатные образцы продукции (косметика, одежда, корм для животных и т. д.), каталоги различных компаний, всякие интересные штуки для дома.

Инструкция

3 шаг

Получаем извещение, бежим на почту, забираем свою бандерольку, распечатываем и радуемся! Вот она, Ваша долгожданная халява!:)

Это ссылка на сайт  ,где раздают халяву http://paradiz.net.Думаю этот сайт не единственный,но пока знаю только этот.Сегодня зарегистрируюсь,информацией о полученной халяве поделюсь позже)))

Как выпрямить чёлку без круглой расчёски

 

Обладательницам прямых чёлок, не поддающихся укладке посвещается.

Инструкция

1 шаг

Сначала чёлку нужно намочить. При желании можно вымыть голову целиком. После чёлку надо основательно подсушить полотенцем.

2 шаг

Сушим феном корни волос. Направить фен при этом надо сверху вниз – чтобы чёлка и не думала распрямляться.

3 шаг

Берём расчёску (предпологается, что она не круглая) и зачёсываем чёлку набок. Сушим её, держа фен по-прежнему сверху, только теперь под углом. Меняем направление чёлки – зачёсываем её на другой бок и снова сушим. Повторяем так ешё пару раз.

4 шаг

Расчёсываем чёлку вниз, как она должна лежать. Для идеального эффекта проходим по чёлке утюжком, если есть такая возможность. Способ хорош при спешке – например, в бассейне. Удачной укладки!

Как проверить контент на уникальность?

Зачем нужен уникальный контент? Уникальный контент это текст, который ни где раньше не встречался в интернете, и поисковые системы не имеют понятия о таком тексте, для оптимизации и продвижения сайта вам будет важно именно это. Кроме того, уникальные тексты должны быть читабельными и не переполнены ключевыми словами. Чтобы проверить нет ли где нибудь в интернете двойника вашего контента можно выбрать два путя: первый, вы будите самостоятельно искать его по ключевым словам через поисковики, или доверите этот поиск специальным сервисам . Конечно первый способ сразу отпадает ведь вы не намерены жить две жизни, и мы будем сейчас рассматривать более подробно второй.

2 шаг Сopyscape.com – самый известный сервис для поиска дублированного контента. Работает очень просто. Вам нужно будет только ввести адрес сайта или страницы которую следует проверит на копипаст, и нажать на кнопку GO , и все, вам покажут результат поиска, и вы узнаете уникальный контент на сайте или нет.

3 шаг miratools.ru – сервис для проверки текста на уникальность. Работает тоже очень просто. В процессе проверки текста будет показан процент уникальности проверяемого текста. А в проверяемом тексте красным будут выделены совпадения с другими сайтами.

4 шаг istio.com – очередной сервис анализа текстов и сайтов. Очень простой в пользовании.

Многие из нас не раз покупали рыбную нарезку в магазине .Тоненькие кусочки нежнейшей рыбки,идеально подходят для бутербродов,канапе,разных закусок..Вкусно,но минус этого продукта -цена, а так же наличие различных консервантов и красителей,и не всегда гарантированная свежесть продукта

Хочу рассказать как сделать вкусную нарезку из рыбки самому

4 шаг

Нарезанную рыбку перчим, добавляем чуть масла растительного (лучше без запаха), перекладываем в красивую баночку. Храним в холодильнике.
Для утренних бутербродов – в самый раз! Да и на любой праздничный стол подать не стыдно!

В продолжении темы вязания

 Ингредиенты

3 свежие моркови.

100,0 изюма

200,0 твердого сыра

3 дольки чеснока

1 отварная свекла

100,0 грецких орехов

Морковь натераем на крупной терке,добавляем изюм

Свеклу натераем,добавляем орехи,соль

Сыр натераем и смешиваем  с мелко нарезанным чесноком

Выкладываем слоями:

Морковь с изюмом

Сыр с чесноком

Свеклу с орехами.

Каждый слой промазываем майонезом.

Продолжаю копировать в дневник рецепты из свой " коллекции " по уходу за собой и своей внешностью.

Сегодня о том,что очень сильно выдает возраст женщины-РУКИ

        МАСКИ ДЛЯ РУК

       Очищающая маска

Готовим теплую ванночку с лимонным соком из расчета сок 1 лимона на 1 литр воды

          Отбеливающая маска

Протрите кожу долькой лимона или срезом сырого картофеля

Маска для огрубевшей кожи

 Размять 2 вареные картофелины, развести теплым молоком до кашицы,добавить 2 ч.л лимонного сока и нанести смесь на руки.Сверху надеть  целофановые перчатки и руковицы.Через 20 минут смыть ,смазать руки кремом

Для сухой кожи рук

1 желток

1ст.л льняного масла

1ст.л меда

1ст.л лимона

Смешиваем,наносим на руки на 20 минут

Питательная маска

Натереть 1 морковь,2ч.л крахмала,1 яичный желток.Нанести на руки,через 20 минут смыть,сначало горячей,потом холодной водой

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА

Чтобы дольше сохранить молодость кожи рук,нужно любую грязную работу делать только в перчатках.

Руки мыть только водой комнатной температуры,а после мытья смазывать кремом

Еще один хороший совет :Смазав руки кремом ,поместить их в целофановые пакеты закрепить на руках  и оставить на ночь. Руки получат супер увлажнение ,тоже можно сделать со ступнями ног.

НОГТИ-ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ

Маска для ногтей

1 яйцо

1ч.л меда

2ч.л оливкого масла

Все взбить.Смесь подогреть на водяной бане.Погрузить  туда кончики пальцев и ногти на 10 минут

Втирать витамин А в ногтевые пластинки или протирать их лимонным соком каждый день

Полезно периодически делать солевые ванночки из морской соли

3ст.л на 2 стакана горячей воды,на 15 минут отпускать ногти в раствор

Мне это капуста очень пришлась по-вкусу,попробуйте может и вам понравится

Берем 500,0 свежей капусты

150,0 копченого колбасного сыра

2 зубчика чеснока

майонез

Тонко нашинковать капусту,сыр натереть на крупной терке,чеснок пропустить через пресс,все перемешать ,заправить майонезом.Поставить в холодильник минимум на 30 минут.Чем больше капуста будет"настаиваться" ,тем вкуснее.

ИНГРЕДИЕНТЫ

300,0 отварной курицы

3 яйца

100,0 чернослива

300,0 шампиньонов

2луковицы

1 свежий огурец

Майонез

Чернослив  ,огурцы и курицу режим соломкой,грибы обжариваем с луком,яйца натераем на крупной терке,.Все премешиваем,заправляем майонезом.Украшаем салат сверху свежими огурцами,рисуем майонезом и черносливом  березку

Как нарисовать локон волос

Серия сообщений " Уроки рисования":
Часть 1 - Рисуем человека
Часть 2 - Рисуем мордочки
...
Часть 5 - Рисование носа
Часть 6 - Уроки рисования. Глаза.
Часть 7 - Как рисовать локон волос
Часть 8 - Как рисовать Мишку Тедди
Часть 9 - Рисуем розы
...
Часть 15 - Как нарисовать розочку?
Часть 16 - Учимся рисовать)
Часть 17 - Как нарисовать осенние листья легко и быстро?

Дизайн интерьера однокомнатной квартиры

Голландия – страна ветряных мельниц, деревянных башмаков, сыра и тюльпанов

Французы говорят: «Всем народам землю подарил Бог, а голландцы землю добыли сами». Есть в мире одно государство, территория которого постоянно расширяется, и вовсе не за счет захватнических войн, а за счет кропотливого ежедневного труда по отвоевыванию земли от моря. Это государство-

ГОЛЛАНДИЯ

 Страна опускается под воду со скоростью 1 метр за сто лет. За последние 700 лет она опустилась на 7 метров ниже уровня моря, и все эти 700 лет голландцы вели упорную борьбу за сохранение своей земли.
Когда в 16-м веке Голландия поднялась на борьбу за свою независимость от Испании, там не только «земля горела под ногами захватчиков», там земля буквально исчезала из-под ног испанцев, потому что голландцы открывали шлюзы и обрушивали на испанцев многотонные массы воды. В итоге после изнурительной 80-летней войны (80 лет воевали! вдумайтесь только – это ведь три поколения голландцев не видели ничего, кроме ужасов войны!), понеся колоссальные потери, Голландия добилась свободы и стала первым государством в мире, осуществившим на практике принцип свободы и равенства. И это без всяких высокопарных деклараций, которым грош цена! Так что голландцы заслужили право жить хорошей жизнью, пролив моря крови, в основном своей.

Laurence Ruet – коллекция 2006 года

Размеры: 36/38 (40/42)

Несколько "мыльных правил " соблюдая которые, мыло принесет только пользу и удовольствие

ПРАВИЛА

Чем больше в составе мыла кокосового масла,тем оно лучше и дороже

При выборе мыла ориентируйтись на тип кожи. Для жирной лучше подходит жидкое мыло, для сухой и нормальной -гигеническое или детское

Наличие активных компанентов-вопрос спорный. С одной стороны, они ухаживают за кожей,с другой могут вызвать аллергию

Не используйте антибактериальное мыло каждый день.Оно предназначено для особых ситуаций-на пикнике,на даче,после общения с животными,с больными людьми

После принятия душа с мылом,обязательно увлажняйте кожу молочком,так как мыло разрушает кислотно-щелочной баланс кожи.

МЫЛО РУЧНОЙ РАБОТЫ

Выбирая мыло  ручной работы всегда смотрите состав

Добросовестный производитель всегда укажет состав продукта. Если Вы обнаружите,  что в  составе  мыла присутствуют только соли жирных кислот, глицерин, вода и натуральные добавки, то это изделие заслуживает внимания. Если кроме этих веществ вы найдете другие вещества,то скорее всего это мыло промышленного производства в котором есть синтетические компоненты.

Синтетические компоненты делают мыло дешевле, упрощают производство, но они не нужны нашей коже! Они могут вызывать сухость, стянутость кожи, раздражение, шелушение, аллергические реакции и кожные заболевания.

Во-вторых,смотрите на цену и внешний вид
Мыло промышленного производства выпускается в огромных количествах и стоит относительно недорого. Цена мыла ручной работы в несколько раз выше, а само мыло выглядит часто необычно (содержит включения, имеет простую форму, видны следы ручной нарезки и т.д.).
Правда, нельзя не сказать о том, что и в мыле ручной работы уже стали встречаться синтетические добавки. . Еще хуже, когда производитель уверяет, что перед Вами натуральный продукт ручной работы, а этот продукт имеет сильный, явно синтетический, запах и яркий неестественный цвет. Сильный запах синтетических отдушек, как правило, нужен для того, чтобы замаскировать не менее сильный неприятный запах самого мыла. Этот неприятный (а иногда и отвратительный) запах говорит о низком качестве сырья, непродуманном составе, плохой технологии изготовления или истекшем сроке хранения. Кроме того, синтетические отдушки и красители весьма опасны для кожи. Недаром детское мыло их не содержит.

Производители мыла ручной работы имеют мнение,что в серии любого хорошего мыла ручной работы ,должно быть мыло практически без запаха и без красителей, чтобы потребитель мог убедиться в качестве самого продукта.

КАЖДОЙ РЫБЕ РЕЦЕПТ

Перед тем,как готовить рыбное блюдо,важно выяснить,какая рыба для него подходит больше всего

Для каждой рыбы есть свой »классический» способ приготовления,основанный на традициях и опыте известных кулинаров.

ОСЕТРИНА- лучше всего подходит для заливного, (а не для шашлыка ,как это сейчас модно),а самые жирные ее части можно использовать в уху или солянку с добавкой огуречного рассола

Курица в миндальной панировке

 

Порций: 4

Что нужно:

курица (филе)

500 г

мука

2 ст. л.

яйцо

1 шт.

миндальные хлопья

80 г

масло растительное

3 ст. л.

сок 1 лимона

измельченная томатная мякоть

150 мл

чеснок

2 зубчика

масло оливковое extra-virgin

50 мл

соль крупного помола

по вкусу

Что делать:

Картофельный рулет со шпинатом

 

Порций: 8-10

Что нужно:

масло сливочное 75

картофель

500 г

луковицы среднего размера 1шт

свежий шпинат 1 кг

творог 100 г

тертый пармезан 100 г

бекон

200 г

яйцо 3 шт

желток 1 ШТ

мука

200 г

разрыхлитель

1 ч. л.

масло растительное

1 ст. л.

орех мускатный

1 щепотка

                        СУПЕРУВЛАЖНЯЩАЮ,ПИТАТЕЛЬНАЯ,ЗАЖИВЛЯЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ НОГ

Если применять эту маску каждый день в течении двух недель,то ваши ножки  приобретут гладкость,ухоженный вид,огрубевшая кожа исчезнет,трещины на пятках заживут .

 Итак,к хорошо вымытым картофельным очисткам добавляем 1 горсть льняного семени,заливаем 2 стаканами воды и кипятим до образования вязкой однородной массы..Когда масса остынет,отпускаем в нее ноги на 15 минутПосле ноги ополаскиваем теплой водой и удаляем огрубевшую кожу.

МАСКА ОТ ТРЕЩИН НА ПЯТКАХ

В течении недели прикладывать натертое яблоко или  репчатый лук,фиксируем бинтом.

Когда-то очень давно у меня была тетрадка ,куда я выписывала различные рецепты ухода за собой и своей внешностью.Рецептов скопилось не мало.Большая часть проверенна лично на себе .Сейчас все это решила систематизировать и выложить в свой дневник лучшее из своей "коллекции"

Косметологи советуют делать маски 2 раза в неделю.Кожу предварительно нужно очистить скрабом или распарить лицо,подержав его на ванночкой с горячей водой или настоем трав. Маску нужно накладывать на лицо на 15-20 минут,при этом приняв удобное положение тела,расслабившись,и по возможности не двигаться.

Увлажняющие маски делают утром,питательные вечером.

Очищающие маски

МЕДОВАЯ

Расплавьте 2 ст.л  меда на водяной бане,снимите с огня,остудите и добавьте сок половины лимона и 1 ст.л пшеничных отрубей.Маска идеальна для угреватой,шершавой кожи.Она питает,освежает и оказывает регенирирующее действие.

ТВОРОЖНАЯ

1 ч.л перемолотого риса,тщательно перемешать с 2 ст.л творога 0,5 оливкогово масла.Перед использованием смесь желательно немного подогреть.

МОРКОВНО-ОВСЯНАЯ

Большую сочную морковь потрите на терке ,добавьте 0,5ч.л размолотых овсянных хлопьев

ОТШЕЛУШИВАЮЩАЯ,СУЖАЮЩАЯ ПОРЫ МАСКА

1)1 сырую картофелину натереть на терке,кончиками пальцев нанести на кожу и помассиуйте,так,как будто полируете.Сполосните лицо холодной водой

2)Смешайте  1ст.л сахара

0,5 ч.л теплой воды0

0,5 ч.л яблочного уксуса

1 капля эфирного масла корицы

Нанести ватным диском эту смесь на лицо и оставить на 10 минут,затем диском промокнуть лицо,чтобы маска увлажнилась,дать подсохнуть и повторить все еще 2 раза.Через 30 минут нанести питательный крем

БАНЯ ДЛЯ ЛИЦА

АЛЧНОСТЬ

2 ОБЖОРСТВО

3 ТЩЕСЛАВИЕ

3

4 ГНЕВ

5 ЗАВИСТЬ

6 ПОХОТЬ

7 БЕЗДЕЛЬЕ

1

Из фетра выкройте круг (дно) диаметром 6,5 см и деталь прямоугольной формы размером 10 х 30 см. Сложите прямоугольную деталь срезами вместе, образуя кольцо, и прострочите на швейной машинке. Стяните "кольцо" с одного среза, отступив 0,5 см от края, на нитку до диаметра 6,5 см.

2

Вложите в "кольцо" деталь дна и вшейте его. Выверните изделие.

3

Вставьте внутрь банку и сделайте защипы.

4

Вытащите банку и сделайте перфорацию. Снова вставьте банку, завяжите декоративный шнур.

5

Источник http://www.supersadovnik.ru

Куриный шашлык

Способ приготовления блюда: как приготовить Куриный шашлык.
Из всех разновидностей шашлыков мне больше всего нравится куриный шашлык. Во-первых, эта еда не такая тяжёлая как шашлык из говядины или свинины, а, во-вторых, готовится он гораздо быстрее. Если вы до сих пор не знаете как его готовить, делюсь с вами этим несложным кулинарным рецептом.

Итак, начинаем мы с того, что промываем куриное филе, просушиваем и нарезаем средними по величине кусочками. Затем лук очищаем и режем колечками. После этого к подготовленному куриному филе добавляем соль по вкусу, специи, лук, лимонный сок и майонез в нужном количестве. Теперь все ингредиенты хорошенько перемешиваем. Затем накрываем крышкой ёмкость с курицей и оставляем в холодильнике на 3-4 часа, но лучше на ночь. На следующий день, уже на природе, достаём чистые шампура и нанизываем на них кусочки куриного филе и колечки лука. После этого шампура с куриным мясом выкладываем на мангал. Теперь, постоянно переворачивая шашлык, поливаем его маринадом и поджариваем до готовности.

Приятного вам аппетита!

Автор рецепта: Valeria Blinova

Еж из носка. Мастер-класс

В это время года думается уже только о свежей зелени, тепле и солнечном свете. Ускорьте приближение теплых дней – поселите на подоконнике забавных травяных персонажей.

1

Насыпьте в носок небольшое количество чистого грунта, чтобы в будущем получилась объемная мордочка ежика, без «колючек»-травинок. Смешайте грунт с семенами и заполните им оставшуюся часть носка.

2

Завяжите носок толстой ниткой или резинкой. Срежьте лишнее острыми ножницами.

3

Уложите «ежика» на пластиковую тарелку, спрятав завязанную часть вниз. Сформируйте руками туловище, слегка вытянув мордочку и сделав круглыми бока. Хорошо полейте фигуру водой. Вода с пластиковой тарелки постепенно впитается в носок.

4

С помощью портновских булавок закрепите на мордочке нос и глаза-пуговицы. Поставьте «ежа» в теплое светлое место – прорастать. Не забывайте поливать. Когда семена прорастут, поворачивайте «ежа» разными боками к свету, чтобы трава росла равномерно.

5

Еж из носка готов

Закуска из лаваша

Способ приготовления блюда: как приготовить Закуска из лаваша.
У вас получится замечательная закуска из лаваша, если вы возьмете на заметку этот кулинарный рецепт армянской кухни. Для нее нам потребуется тонкий армянский лаваш, какой можно купить в хлебном магазине или на рынке.

Нарезаем мелкими кубиками ветчину. Натираем на мелкой терке твердый сыр (можно брать любой подходящий). Выдавливаем через давилку в сыр чеснок и перемешиваем. Объединяем сыр с ветчиной. Лист лаваша аккуратно разрезаем на восемь частей. В каждую часть заворачиваем смесь из сыра и ветчины, формируя красивые маленькие рулетики. Растапливаем на сковороде сливочное масло и обжариваем рулетики с двух сторон, начиная со стороны со швом. После закуску укладываем на блюдо, украшаем листочками свежей зелени. В рецептуре указаны пропорции для приготовления только восьми кусочков, но лучше, конечно же, делать больше, так как за столом эта еда расходится очень быстро. У меня, например, от большого блюда за вечер ничего не остается – даже в холодильник поставить нечего, чтобы утром поесть. Еще эти рулетики очень замечательно подходят к пиву.

Автор рецепта: *Lora*

Закуска на шпажках

В семействе пасленовых (картофель, томат, перец, табак) род физалис (Physalis) стоит особняком. Он насчитывает примерно 115 видов, культурных и дикорастущих. Распространен по всем материкам, но главным образом – на своей исторической родине, в Южной и Северной Америке. 

У всех физалисов сросшиеся чашелистики цветка совершенно скрывают плод – одиночную ягоду. Ягоды очень разнообразны: сочные и сухие, приятные на вкус и жгуче-горькие, всех цветов солнечного спектра – от зеленого и сиреневого до ярко-оранжевого, почти красного. Цветки чаще всего желтые, с многочисленными оттенками. Реже – белые, иногда – сиреневые. 

Часто крупные плоды овощных физалисов принимают за мелкие помидоры (и по виду, и по вкусу они и вправду похожи), а плоды ягодных физалисов – за актинидию, желтоплодный терн и даже облепиху. Но тот, кто собственноручно вырастил этот овощ на грядке, уже никогда его ни с чем не перепутает.

Очень много слышала про подобные диеты,но никогда не вникала в смысл.А днях встретила знакомую и обалдела,как она хорошо выглядит.Оказалось,все дело именно в этой самой диете.

Каждому продукту соответсвует свой цвет в зависимости от его энергетики.

Зеленная группа это все листовые овощи(Салат,капуста,зелень)

Синяя (фрукты)

Красная группа(Мясо,рыба,морепродукты,сахар,алкоголь)

Оранжевая (овощи кроме листовых)

Фиолетовая(сухофруты,молочные продукты,какао)

Белая(злаки,макароны и  другие мучные изделия)

Сбросить можно 3 кг в неделю.Вы наберетесь жизненных сил,и почувствуете на себе,как продукты из определенной цветовой группы влияют на организм.Красная группа способствует хорошему кровообращению и работе мышц,оранжевая очищает слизистые и кожу,синяя очень полезна для костей,зеленая улучшает цвет лица,освежает, выводя  шлаки

  ДИЕТА

Завтрак

Продукты из синей или фиолетовой группы

Обед

Красная оранжевая или зеленая группа

Ужин

Белая группа (любые продукты)

Нам понадобится

200,0 отварного языка

200,0 вареного картофеля

100,0 маринованных огурцов

4 вареных яйца

100,0 жаренных шампиньенов

майонез

Приготовление

На плоскую тарелку слоями выкладываем

Язык порезанный соломкой

Картофель соломкой

Натертые на терке маринновые огурцы

Яйца мелко порубленные

Шампиньоны

Каждый второй слой слой смазываем майонензом

Споры вокруг биологических добавках не умолкают и наверное не умолкнут никогда.Я имею высшее фармацевтическое образование,и посетила множество лекций на тему БАДов,если говорить честно,то конкретного ответа на вопрос ,помогают ли БАДы ,я дать не смогу.Но,ряд выводов относительно этих препаратов ,я для себя сделала.Хочу поделиться со всеми кому эта тема интересна.

Согласно исследованиям нашему организму ежедневно требуется около 600 питательных веществ.Большая часть из них не вырабатывается организмом ,а поступает из пищи.Следовательно,если рацион пищи ограничен,то организму не хватает очень много питательных веществ.

А это ведет к ослаблению огранизма,и может стать причиной серьезных заболеваний.Внешне это проявляется в ухудшении состояния кожи,волос,ногтей,ускорении процессов старения.

Сегодня более половины населения Земля испытывает недостаток питательных веществ.Некачественные продукты,экологические загрязнения,несбалансированное питание,сидячий образ жизни,стрессы,перегрузки все это оказывает влияние на поступление питательных веществ в огранизм.

Вопрос: ПОМОГУТ ЛИ В ЭТОМ БАДы?

Чтобы на него ответить разберемся ,что такое БАДы .

Биологически Активные Добавки-это комплексы натуральных или едентичных натуральным биологически активных веществ,предназначенные для приема внутрь.Их получают из животного,растительного,минерального сырья,химическими и биологическими способами.Они выпускаются в самых разных формах:таблетки,капсулы,чаи,мази.Бывают и жидкие БАДы,чья активность превосходит таблетированные формы в 4 раза.

По способу воздействия БАДы делят на три основные группы

НУТРИЦЕВТИКИ-применяют для коррекции химического состава пищи.Это источник нутриентов:белков,амаинокислот,жиров,углеводов,Витаминов,пищевых волокон

ПАРАФАРМАЦЕВТИКИ-применяют для профилактики ,вспомогательной терапии и поддержки функций всего организма.ЧАще это вытяжки из природного сырья

ПРОБИОТИКИ-состоят из живых микроорганизмов,которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта и восстанавливают естественную микрофлору в организме.

В состав многих БАДов входят антиоксиданты,вещества,разружающие свободные радикалы,которые приводят наш организм к старению.

Ну а теперь главный вопрос помогают ли БАДы?

БАДы не являются лекарствами.БАДы могут устранить причину заболевания,только ,если она заключается в нехватке того или иного вещества.

Сами по себе БАД не панацея от всех бед, они являются именно добавками к ежедневному рациону человека, и при грамотном применении способными принести большую пользу организму. В России же большая часть недоразумений связана с тем, что люди пытаются использовать биодобавки не в качестве средства профилактики и поддержки здоровья, а как таблетку немедленного действия со 100% гарантией излечения. Меж тем, идеальная добавка — это та, которая правильно подобрана в соответствии с потребностями организма конкретного человека: удовлетворяет его потребности в витаминах, минералах, прочих биоактивных веществах, произведена из наиболее удобоусвояемых организмом биоформ и помогает каждому реализовать его индивидуальные оздоровительные программы.

Вопреки недобросовестной рекламе и сложившемуся у некоторых людей мнению, БАДы лечить не могут! Недопустимо заменять приемом БАДов назначенный врачом курс лечения. Чтобы обезопасить себя, при выборе БАДов необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Рынок России переполнен подделками БАДов,поэтому нужно знать

. Есть несколько признаков, по которым можно отличить качественный и эффективный продукт:

Во-первых, если препарат продается в аптечной сети — значит, он как минимум прошел надлежащую регистрацию и сертификацию.Хотя это все-равно не гарантирует вас от покупки БАДа-пустышки с весьма низким (или полным отсутствием) активных нутриентов, но по крайней мере вы не отравитесь какими-нибудь запрещенными компонентами.

Во-вторых, обратите внимание на цену. Если вам продают дешево и от всех болезней — это явное надувательство. Если продают очень дорого и тоже от всего — вас опять «разводят». Прежде чем покупать что-либо, поинтересуйтесь средними ценами на этот БАД на рынке. В современный век интернета это не сложно сделать.

В-третьих, внимательно читайте этикеточную надпись и аннотацию на БАД. На упаковке должно быть написано, что БАД не является лекарственным средством, указан номер регистрационного удостоверения Минздрава РФ, кто, когда, для кого произвел препарат, адреса и контактные телефоны производителя и дистрибьютора продукции, срок годности, рекомендации по применению, хранению и противопоказания, а так же полный ингредиентный состав как в абсолютных единицах на 1 дозу, так и в процентном соотношении к рекомендованной норме употребления каждого конкретного компонента. Если таблица ингредиентов и какая-либо из других обязательных к указанию на этикетке информация отсутствует, то лучше не тратить деньги на "кота в мешке" и не подвергать свою жизнь и здоровье угрозе.

В-четвертых, продавец обязан по вашей просьбе показать копию регистрационного удостоверения на БАД, заверенную синей печатью производителя или нотариально. Если эта информация отсутствует, делайте свои выводы.

и ЕЩЕ если в инструкции написанно,что БАД излечивает от нескольких заболеваний разной природы,его покупать не стоит :вещества входящие в состав БАД не могут воздействовать сразу на все органы.

Здоровья ВАМ!