-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5498
Комментариев: 59221
Написано: 76989

 Добро пожаловать!

Надеюсь, время, проведенное на страничках моего дневника, будет для вас приятным и полезным

 

 

1386489966_126700_podarki_svoimi_rukami_2 (640x480, 281Kb)

                                                                                          SelenArt                                                                                   


АРОМАТНЫЕ ВОДЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ!!!

Суббота, 28 Мая 2016 г. 09:27 + в цитатник

Вы наверняка не раз слышали или встречали в магазинах  и даже пользовались ароматной цветочной водой.

В этой статье мы хотим вам предложить рецепты  приготолвения ароматных вод в домашних условиях.

Следуя нашим советам, вы сможете приготовить любую цветочную  воду  и насладиться ее  необыкновенным ароматом и полезными свойствами.

4278666_vodaaromat (700x458, 125Kb)

 Ароматные цветные воды (гидролат)  -это  вторичный дистиллят, душистая (флорентинная) вода, образующаяся при паровой дистилляции растительного (как правило, эфиромасличного) сырья.  

Это бесцветная или желтая прозрачная жидкость с  очень приятным запахом.

Благодаря рекламе,  цветочные воды  превратили  в уникальные продукты и создали миф о их  неповторимости.

Но, на самом деле, любой гидролат  можно  приготовить в домашних условиях  из воды и других компонентов, методом  растворения или паровой  дистилляции,  и практически  из любого растительного сырья.

дальше

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 7 пользователям

Овощные оладушки с сырной корочкой (на любой прием пищи)

Среда, 04 Мая 2016 г. 09:28 + в цитатник

Овощные оладушки с сырной корочкой (на любой прием пищи)
4278666_r2_cs543105_vk_me_51E3Sp24c0_361c5c48 (587x424, 83Kb)
* на 100 гр 108.72 ккал Б/Ж/У 5.02/3.51/14.78

Вам понадобится: 

Кабачки 250 г 
Морковь 250 г
Картофель 250 г 
Укроп 40 г
Петрушка 40 г 
Яйцо куриное 2 шт.
Крахмал картофельный 30 г 
Мука пшеничная 80 г
Соль ½ ч.л. 
Перец черный молотый ½ ч.л.
Сыр твердых сортов (Пармезан, Грюйер, Грана Падано, Пекорино Романо) 100 г Кетчуп 20 г
Чеснок дольки 1 шт.

дальше
Рубрики:  Кулинарная книга/Салат,закуска,несладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 14 пользователям

Правило 20 минут, которое действует во всех сферах жизнедеятельности!

Среда, 04 Мая 2016 г. 08:44 + в цитатник

Всего 20 минут в день помогут тебе достичь заветной цели. Правило, которое действует безотказно!

Припоминаешь себя в институте? Какой студент не любил откладывать всё в долгий ящик, а точнее на последнюю ночь, задаваясь затем извечным вопросом: «Почему я не сделал этого раньше?»

Следует признать, что большинство из нас знакомы с прокрастинацией — тончайшим искусством откладывать всё на потом. А вот современные ученые пришли к выводу, что это первая преграда на пути к успеху.

4278666_HQX1KpEjyHY (604x316, 36Kb)

Сегодня ты познакомишься тебя с потрясающим методом, благодаря которому достижение цели уже не покажется чем-то несбыточным и невозможным. Мы называем это искусством маленьких шагов.

Специалисты выяснили, что всего 20 минут должен тратить человек каждый день, чтобы постепенно прийти к своей цели. Просто возьми в руки часы (таймер) и начни заниматься тем, что тебе не по душе. Не волнуйся, умирать не придется, — нужно будет потерпеть всего 1 200 секунд!

Увильнуть не получится — не нужно быть стойким оловянным солдатиком, чтобы выдержать чуть больше четверти часа. Это золотое правило, которое действует безотказно!

ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Саморазвитие-История

Метки:  


Процитировано 98 раз
Понравилось: 93 пользователям

10 упражнений для безупречной осанки

Среда, 04 Мая 2016 г. 07:54 + в цитатник

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.

 

1. Разминка

ЛЯГТЕ на СПИНУ руки ВЫТЯНИТЕ 33 ГОЛОВУ Согните ноги в коленях и подтяните их к груди ВОЗВРЭТИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ Повторите упражнение несколько раз

 

2. Растяжение мышц спины

Возмитесь руками под колени подтяните бедра к груди ОТОРВИТЕ ГОЛОВУ И ПОМЕСТИТЕ подбородок МЕЖДУ КОЛЕНЯМИ Будьте в положении 20 30 секунд

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика
Косметология,Стиль,Прически..

Метки:  


Процитировано 139 раз
Понравилось: 42 пользователям

Вечерний Петербург с высоты

Среда, 04 Мая 2016 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерний Петербург с высоты

Казанский собор
Читать далее...
Рубрики:  Санкт-Петербург.


Понравилось: 18 пользователям

23 цитаты гениального писателя Урсулы Ле Гуин

Вторник, 03 Мая 2016 г. 08:50 + в цитатник

Несколько цитат и жизненных принципов от величайшего классика для всей мировой литературы прошлого века.

23 цитаты гениального писателя Урсулы Ле Гуин

Урсула Ле Гуин — не просто мастер в сфере фантастики,
но и величайший классик для всей мировой литературы прошлого века.

Урсула по праву находится в одном ряду с такими популярными писателями-фантастами, как Рей Бредбери, Станислав Лем, Филип Хосе Фармер, Айзек Азимов, Роберт Шекли. Сюжет, кажущийся таким простым, в сочетании со сложной композицией книги и прототипы самых обычных людей в качестве главных героев, глубокий смысл и максимальное приближение к реальности — вот те вещи, которые дают ей право занимать равную ступень наряду со знаменитыми писателями.

дальше
Рубрики:  Притчи-Афоризмы-Умные мысли

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 30 пользователям

28 кулинарных тонкостей на вес золота

Вторник, 03 Мая 2016 г. 08:38 + в цитатник

4278666_large (600x400, 35Kb)

1.Если вы вовремя не сняли с бульона пену и она опустилась на дно, влейте в кастрюлю стакан воды. Пена поднимется, и ее можно будет удалить.
2. В куриный бульон не кладите никаких приправ, только луковицу и морковь. Иначе он потеряет вкус.
3. Никогда не оставляйте в супе лавровый лист. Он хорош при варке, а затем лишь портит вкус.
4. Отбивные получатся более мягкими, если за 1 -2 часа до жарки их смазать смесью уксуса и растительного масла. То же проделайте и с мясом для гриля.
5. Чтобы приготовить вкусные сочные котлеты, добавьте в фарш поровну мелко порезанного сырого и слегка поджаренного лука и немного сырого картофеля.

дальше
Рубрики:  Кулинарная книга



Процитировано 220 раз
Понравилось: 65 пользователям

Рецепты очень вкусных и проверенных рецептов заготовок на зиму - Обязательно сохраните!!!!

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 09:03 + в цитатник
Рубрики:  Кулинарная книга/Салат,закуска,несладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 256 раз
Понравилось: 67 пользователям

А вы знали,что день молчания дарит неделю жизни?

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 07:52 + в цитатник

Все мы знаем выражение «молчание – золото», но все ли до конца осознают его глубокий смысл? И умеем ли мы хранить молчание?

Наконец, для чего это нужно и в каикх ситуациях? Йоги считают говорение нарушением естественного дыхательного ритма. Каждый раз, когда вы заговариваете, вы перебиваете природный дыхательный процесс.

4278666_molcaniemoicl3065rfrbtfc3p91v5jou93h31xx7mg12od1yw (590x300, 21Kb)

 

А дыханию в йоге уделяется огромное значение. «прана» — так называют йоги дыхание, что в переводе значит жизнь.

Считается, что периоды дыхания, отведенные на всю человеческую жизнь, ограничены количественно. А поэтому не стоит сокращать их еще и неразумным говорением, беспорядочным и бесконтрольным. Молчите побольше, уверяют йоги, и вы продлите себе жизнь.

День молчания дарит неделю жизни, а день болтовни – убавляет жизнь на неделю.

дальше

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт



Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

4 сильные мантры и медитации

Четверг, 14 Апреля 2016 г. 08:27 + в цитатник
Рубрики:  Талисманы-Деньги-Легенды-Гадания-Желания

Метки:  


Процитировано 85 раз
Понравилось: 28 пользователям

Волшебный Фен -шуй в вашем доме

Вторник, 05 Апреля 2016 г. 06:50 + в цитатник
Рубрики:  Уютный дом-Интерьер-hand made-Полезные советы

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 16 пользователям

Как помочь своему эфирному телу? Энергетическое очищение за 1 минуту

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 08:36 + в цитатник

Мы все умываемся по утрам. Покажется нонсенсом, если мы вдруг узнаем, что кто-то в наши дни не умывается и при этом считает эту процедуру незначительной и ненужной! 

Умыть лицо, очистить его от видимых или невидимых загрязнений для нас обязательное условие начала дня. Но при этом мало кто (увы!) задумывается об очищении энергетических каналов человека.

Ну конечно, лицо –то на виду, а каналы…кто их видит?

И даже если человек уже осознает важность и необходимость очищения энергетической системы, освобождение от засорений и блоков (уже полдела!), то время и силы для этого он находит редко.

Сегодня я хочу предложить вам очень легкую и простую технику для эффективного энергетического очищения.

Она займет буквально 2 минуты, но при этом даст вам такое чувство чистоты и душевной легкости, как будто вы провели отпуск в горах Тибета!

дальше

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт



Процитировано 13 раз
Понравилось: 13 пользователям

Про косметическую глину - виды, рецепты и способы применения

Среда, 23 Марта 2016 г. 00:51 + в цитатник
Рубрики:  Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика
Косметология,Стиль,Прически..

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 8 пользователям

Все про Хондропротекторы - Пить или не пить, вот в чём вопрос

Вторник, 22 Марта 2016 г. 08:12 + в цитатник

Очень полезные и полные статьи  про  хондропротекторы («хондро» — хрящ, «протекция» — защита). Вещества, предназначенные для того, чтобы защитить наши хрящи и, соответственно, суставы.

4278666_maxresdefault (700x525, 59Kb)

Хондропротекторы. Что почём и сколько вешать в граммах

 Как принимать глюкозамин и хондроитинкак выбрать глюкозамин и хондроитин, какие препараты с глюкозамином и хондроитином самые лучшие.

 

Хондропротекторы. Пить или не пить, вот в чём вопрос

Что  такое глюкозамин и хондроитин и другие вопросы, связанные с этими веществами.

SelenART

СохранитьСохранить

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 19 пользователям

Как обустроить маленькую кухню: 7 находчивых идей

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 08:16 + в цитатник

Как обустроить маленькую кухню: 7 находчивых идей

Маленькая кухня – частая проблема многих малогабаритных квартир. Предлагаем вашему вниманию 7 идей, которые вам пригодятся при планировании небольшой кухни.

Используем место по максимуму

Недостаточное количество места для хранения кухонной утвари — самая распространённая проблема маленьких кухонь. Попробуйте сделать полки под потолок, тем самым вы сможете эффективно использовать «мёртвое» место между потолком и полками.

дальше
Рубрики:  Уютный дом-Интерьер-hand made-Полезные советы

Метки:  


Процитировано 92 раз
Понравилось: 98 пользователям

8 Последствий нарушения сна

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 11:18 + в цитатник

4278666_r2_cs623925_vk_me_5K6aBzdricY_6550326e (604x445, 54Kb)



1. Нарушение толерантности к глюкозе.
Без сна, центральная нервная система становится более активной, то, что препятствует поджелудочной железе производить инсулин, гормон, в котором тело нуждается для переваривания глюкозы. «Молодые здоровые люди без малейшего фактора риска, по истечении одной недели находятся на преддиабетическом состоянии», — говорил ученый Ван Каутер, ссылаясь на исследования, которые он провел по вопросу нарушения сна.

2. Связь с ожирением.
Гормон роста выделяется в ходе первого круга глубокого сна. Люди в возрасте проводят меньше времени в глубоком сне, что приводит к снижению секреции гормона роста. Недостаток сна в более молодом возрасте может преждевременно снизить гормон роста, в результате ускоряя процесс набирания жира. Кроме того, существуют также исследования, которые указывают на снижение гормона тестостерона, что также приводит к накапливанию жира и потери мышц.

ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 14 пользователям

Печеный картофель с селедочным соусом

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 08:00 + в цитатник

Печеный картофель с селедочным соусом

4278666_maxresdefault (700x393, 164Kb)

Ингредиенты на 6 порций:
6 крупных картофелин
соль по вкусу
400 г филе сельди
1 маленькая красная луковица (белая салатная тоже пододет)
2 зубчика чеснока
100 г корнишонов
небольшой пучок укропа
600 г сметаны (от 25% жирности)

Приготовление:
1. Картофель тщательно моем щеткой. Накалываем в нескольких местах зубочисткой, натираем солью и растительным маслом.
2. Каждую картофелину заворачиваем в кусок фольги.
3. Отправляем в разогретую до 220 градусов духовку и запекаем до готовности, около часа. Для проверки протыкаем картофель деревянной шпажкой - она должна легко входить в картофелину.
4. Готовим соус. Мелко мелко нарезаем сельдь, корнишоны, лук, чеснок и укроп.
5. Добавляем сметану и перемешиваем. При необходимости добавляем немного соли.
6. Готовый картофель вынимаем из фольги, надрезаем и раскрываем. В надрез кладем соус и подаем. Я подавала в дополнение квашенную капусту.
7. Печеный картофель с селедочным соусом

Приятного аппетита!

 

 

Рубрики:  Кулинарная книга/Салат,закуска,несладкая выпечка

Метки:  


Процитировано 86 раз
Понравилось: 36 пользователям

Три плода, которые нужно съедать каждый день

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 06:36 + в цитатник

4278666_s1 (550x366, 148Kb)

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

SelenArt

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт



Процитировано 26 раз
Понравилось: 23 пользователям

8 напитков, которые помогут укрепить иммунную систему

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 09:15 + в цитатник

4278666_healthydrinks1 (700x394, 55Kb)

1. Лимонный сок

Лимон – один из самых недорогих фруктов, который можно без труда найти в продуктовом магазине или на рынке, но он может принести удивительную пользу вашему здоровью. Лимон содержит антиоксиданты и витамин С, которые помогут укрепить иммунную систему, а также сбалансировать уровни щёлочи и кислот в организме. Поэтому при регулярном употреблении лимонада или чая с лимоном вы сделаете свой организм менее восприимчивым к болезням.

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 12 пользователям

МАКОВЫЙ ПИРОГ (БЕЗ МУКИ)

Четверг, 05 Ноября 2015 г. 06:35 + в цитатник


Самое замечательное, что в нем нет муки и рафинированного сахара, а только вкуснейшая маковая масса с курагой, орехами и яблоком!

4278666_8zQ81Cz_Uvc (466x700, 62Kb)

Время приготовления: 60 мин.
Порций: 6
Вам потребуется:
Для теста:
250 гр мака
200 мл молока
50 гр сливочного масла
1/2 ст. меда + 2 ст. л. меда
100 гр кураги
100 гр изюма
100 гр грецких орехов
2 крупных яблока 
5 ст. л. манной крупы
5 яиц

Для крема:
200 мл жирных сливок 
1/2 ст. меда
Курага и орехи для украшения

Как готовить:
1. Разогреть духовку до 175 градусов. Смазать форму 20 см и застелить пергаментом.
2. Мак смолоть, залить молоком, добавить масло и 1/2 ст. меда и варить около 10 минут до растворения масла и загустения массы.
3. Яблоки очистить от кожуры, натереть на крупной терке и смешать с 2 ст. л. меда.
Курагу и изюм залить кипятком. Дать набухнуть около 10-15 минут и мелко нарезать. 
Орехи порубить.
4. Отделить белки от желтков. Желтки растереть венчиком до светлого кремообразного состояния. Белки взбить до плотных пик.
5. В маковую массу добавить манную крупу. яблоки, сухофрукты и орехи. Ввести желтки и смешать. Аккуратно ввести взбитые белки.
6. Вылить в форму и выпекать около 40 минут. Чтобы проверить готовность ударьте по боковой стенке формы. Если масса застыла - можно доставать.
Дать полностью остыть. Только затем покрыть кремом.
7. Крем: Смешать сливки с медом и уваривать на медленном огне около 15 минут до загустения. Время от времени помешивать.
Полить остывший пирог кремом и украсить сухофруктами и орехами.

Приятного аппетита!

Автор: Еatmeblog

Рубрики:  Кулинарная книга/Сладкое

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 17 пользователям

Зачем пить утром воду с лимоном?!

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 12:55 + в цитатник

Зачем пить утром воду с лимоном?!

4278666_r2_cs14110_vk_me_fqQAn_vqom0_a0053d1c (402x604, 52Kb)
 

- Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
- Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи 
- Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
- Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
- Лимон является мощным антиоксидантом
- Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.
- Вода с лимоном очищает кровь
- Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
- Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.
- Вода с лимоном полезна для кожи.
- Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
- Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.
- Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.
- Вода с лимоном полезна при беременности.

 

SelenArt

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 75 раз
Понравилось: 40 пользователям

20 рецептов самых вкусных и полезных смузи!

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 12:44 + в цитатник

 

Смузи – вкуснейший напиток, полезный как для здоровья, так и для фигуры. Для его приготовления могут использоваться различные ингредиенты: фрукты, ягоды, молоко, сок, йогурт и т.д.

1. Бананово-имбирный смузи

20 рецептов вкуснейших и полезнейших смузи

 

Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря.

На 2 порции:

2 банана

¾ стакана ванильного йогурта

1 ст. ложка мёда

½ чайн. ложки тёртого имбиря

Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния.

Энергетическая ценность, ккал: 157 (одна порция)

2. Смузи «Апельсиновая мечта»

20 рецептов вкуснейших и полезнейших смузи

Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже вам поможет этот цитрусовый низкокалорийный напиток.

На 1 порцию:

1 очищенный апельсин сорта навель

¼ стакана обезжиренных или нежирных сливок или йогурта

2 ст. ложки охлаждённого концентрированного апельсинового сока

¼ чайн. ложки ванильного экстракта

4 кубика льда

Соедините в блендере апельсин, сливки или йогурт, концентрированный апельсиновый сок и ваниль. Взбейте всё до однородного состояния, добавьте кубики льда.

Энергетическая ценность, ккал:160

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 16 пользователям

Творожная запеканка с морковью

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 10:41 + в цитатник

Творожная запеканка с морковью
4278666_r2_cs543105_vk_me_50tgEx2PO0I_a23cd3db (604x453, 61Kb)
Калорийность на 100 г: 77,71 ккал
Белки — 11,72 г
Жиры — 1,86 г
Углеводы — 3,16 г

Ингредиенты:

Творог нежирный — 200 г
Морковь — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Кефир 0% — 30 мл
Сахарозаменитель по вкусу
Ванилин и корица — по вкусу

Приготовление:

1. Растворяем сахар.зам. в кефире. 
2. На крупной терке натираем морковь и смешиваем с творогом, яйцом и кефиром.
3. Добавляем ваниль и корицу. 
4. Выливаем в формочку ( я брала формы из фольги) и в духовку до готовности

Автор неизвестен

Рубрики:  Кулинарная книга/Сладкое

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 11 пользователям

Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 10:32 + в цитатник

Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес» с секретным ингредиентом))), приготовленное собственными руками!

4278666_r2_cs14110_vk_me_F0JIy1eUjZs_494d31e3 (604x354, 81Kb)

Ингредиенты:

изюм 100 г;
чернослив 100 г;
грецкий орех 50 г;
льняные семечки 100 г;
овсяные хлопья 3 ст. ложки;
2 яичных белка;

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сухофрукты и орехи измельчить в блендере.
Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья.
Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм.
Выпекать (а точнее подсушить) при температуре 100 градусов в течение 1-1,5 часа.
Пока горячее разрезать и дать остыть.

ВКУСНО!!!!

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 118 раз
Понравилось: 50 пользователям

Интересная и полезная идея для интерьера кухни

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 10:23 + в цитатник

Интересная и полезная идея для интерьера кухни

4278666_15624760R3L8T8D6503 (650x487, 115Kb)

Чтобы вырастить зеленый лук дома, особой ловкости не требуется. Но все-таки стоит учесть некоторые нюансы: луковица, которую вы будете сажать, должна быть круглой, плотной на ощупь и без следов гнили, корневая чашка — хорошо сформированной.

Сразу после посадки стоит поставить лук в прохладное темное место, чтобы лучше формировалась корневая система, и только потом перу нужно будет много света. Оптимальная температура — 18-20 градусов, перегревать не стоит, потому что тогда рост зелени прекратится.

SelenArt

Рубрики:  Цветы-Ландшафты-Дача-Природа
Уютный дом-Интерьер-hand made-Полезные советы



Процитировано 10 раз
Понравилось: 20 пользователям

Инфографика, в которой объясняются элементарные вещи о процессе фотосъемки от Nicon

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инфографика, в которой объясняются элементарные вещи о процессе фотосъемки от Nicon

В своей школе фотографов компания Nicon сделала крутую инфографику, в которой объясняются элементарные вещи о процессе фотосъемки. Их советами стоит воспользоваться. 

дальше
Рубрики:  Фотоарт--Иллюстрации-Открытки-Интересные картинки


Понравилось: 4 пользователям

22 Невероятно вкусных соуса на все случаи жизни

Пятница, 30 Октября 2015 г. 08:54 + в цитатник

Эти невероятно простые рецепты соусов сделают ваши блюда неповторимыми! Новый вкус привычных блюд!

4278666_r2_cs624921_vk_me_iveaWEw_wUM_ff528982 (604x397, 81Kb)

1. СОУС «ТАТАРСКИЙ»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

2. СОУС «АНДАЛУЗСКИЙ»
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.

3. СОУС «ГРИБНОЙ»
400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр. майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!

дальше
Рубрики:  Кулинарная книга/Салат,закуска,несладкая выпечка



Процитировано 74 раз
Понравилось: 18 пользователям

3 рецепта согревающего и полезного чая

Пятница, 30 Октября 2015 г. 08:49 + в цитатник

Что в зимний вечер может быть лучше, чем чашка согревающего чая?  Для вас три вкусных рецепта!

4278666_retseptyifruktovyihchaev1 (700x466, 197Kb)

Чай с пряностями и медом

 

Чай черный – 2 ст. ложки

Гвоздика измельченная – 2-3 шт.

Коричная палочка

Кардамон – 2 шт.

Мед – 1 ст. ложка

Лимон по вкусу

 

Положить в чайничек все ингредиенты, кроме меда, залить кипятком. Вместо коричной палочки можно использовать молотую корицу. Настоять 15 минут, затем добавить мед или варенье. Разлить по двум чашкам, добавить дольки лимона и сахар по вкусу. Включить плейлист :)

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 15 пользователям

20 крутых идей для вашего балкона

Четверг, 29 Октября 2015 г. 08:17 + в цитатник

Даже самый маленький балкон может стать любимым местом в квартире.

20 крутых идей для вашего балкона

дальше
Рубрики:  Уютный дом-Интерьер-hand made-Полезные советы

Метки:  


Процитировано 78 раз
Понравилось: 30 пользователям

Съедобные и вкусные цветы

Четверг, 29 Октября 2015 г. 08:09 + в цитатник

Съедобные цветы. Что может быть изысканнее, аппетитнее, романтичней, красивее. В некоторых странах появились целые плантации цветов, выращиваемых именно для удовлетворения гастрономических потребностей гурманов и вегетарианцев. О некоторых цветах вы даже не подозревали, что их можно есть

1 Роза.



Бутоны и цветы роз служат чудесным украшением десертам и салатам. Лепестки можно замораживать в кубиках льда и употреблять их для пуншей или сладких коктейлей. Засахаренные лепестки или цветки — необыкновенный самостоятельный десерт. Не забудем и про варенье из лепестков роз. Китайцы добавляют растертые цветки в соус, а итальянцы посыпают ими некоторые виды спагетти. Лепестки темных сортов богаты каротином, витаминами С, К и группы В.

дальше
Рубрики:  Кулинарная книга/Сладкое
Цветы-Ландшафты-Дача-Природа

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 17 пользователям

Эффективный напиток для очистки печени!

Среда, 28 Октября 2015 г. 11:19 + в цитатник


Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем.

4278666_r2_cs625418_vk_me_nd7yNXmw228_abcd1a26 (512x384, 31Kb)
Понадобится:

Апельсины 4 шт., лимоны 4 шт., чеснок 2 зубчика, имбирь 50 г, масло оливковое 2 ст. ложки, перец кайенский щепотка (если есть свежий, то совсем чуть-чуть).

1. Выжать сок из апельсинов и лимонов.
2. Натереть на терке имбирь.
3. Раздавить чеснок чесночной ­давилкой.
4. Все поместить в блендер, добавить оливкового масла, щепотку кайенского перца и на большой скорости превратить в пенистую оранжевую жидкость.

Разлить по стаканам и выпить немедленно.

Ощущение от напитка «О да!» Этот сок способен поднять даже практически "мертвых".

Главный фетиш адептов калифорнийской углеводной диеты. Считается феноменально эффективным методом для очистки печени.

Лицам, страдающим заболеваниями печени, не рекомендуется применять, не посоветовавшись с лечащим врачом!

SelenArt

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте

Среда, 28 Октября 2015 г. 10:40 + в цитатник

Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, который мы вам сегодня покажем можно делать даже за рабочим столом!

Он включает в себя 9 упражнений, которые растягивают мышцы, приводят их в тонус и позволяют избежать неприятных болей в спине.  Упражнения задействуют каждую часть спины, начиная верхом и заканчивая поясницей. 

Пожимания плечами

Пожимания плечами
дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 33 раз
Понравилось: 16 пользователям

Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости

Вторник, 27 Октября 2015 г. 16:06 + в цитатник

К концу рабочего дня мы так устаём, что идея заняться спортом вызывает ассоциации с восхождением на Эверест босиком. По иронии именно спорт помогает заново завести мотор. Звёздный тренер Джоэл Харпер (Joel Harper), автор книги о фитнесе, составил четырёхэтапный план упражнений, которые буквально поднимут вас с пола и помогут завязать шнурки на беговых кроссовках.

Rob Marmion/shutterstock.com

Rob Marmion/shutterstock.com

Каждый из этих комплексов занимает 5–10 минут и заряжает энергией. Выберите комплекс, который соответствует вашему уровню усталости, и сделайте один-два подхода подряд. Или же выполните все четыре комплекса упражнений от начала и до конца, а потом с конца и до начала, чтобы получить мощный энергетический заряд.

Комплекс № 1

Если ваших сил хватает только на то, чтобы лежать на полу, попробуйте три упражнения с массажным валиком, которые требуют минимальных усилий. С ними уйдёт слабость, и вы почувствуете себя готовым к дальнейшим действиям.

1. Гамак

Упираясь на руки, положите левую пятку на правое колено и перенесите вес тела на правое бедро. Медленно прокатитесь на массажном цилиндре вперёд и назад на 3–5 см. Это одно повторение, вам нужно сделать 25. Потом отдохните 15 секунд, подложив валик под поясницу, и повторите упражнение для другой стороны. Сделайте по два подхода для каждой стороны. Во время выполнения упражнения держите руки слегка согнутыми.

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 137 раз
Понравилось: 41 пользователям

9 обалденных тортов без выпечки!

Вторник, 27 Октября 2015 г. 16:01 + в цитатник

9 обалденных тортов, которые не нужно печь

Чтобы впечатлить знакомых и друзей своими кулинарными способностями и полакомиться вкусным десертом, необязательно долго месить тесто и стоять у плиты. 

Торт с клубникой и маскарпоне

dessertfortwo

  • 30 печенек
  • 2 ст. л. сливочного масла
  • 4 ст. л. сахара
  • 12 ягод клубники
  • 1/2 стакана маскарпоне
  • 1/2 стакана густого йогурта
  • 1/4 стакана сахарной пудры

Измельчить печенье в кухонном комбайне или вручную в полиэтиленовом пакете. Добавить к печенью растопленное сливочное масло и 2 столовые ложки сахара. Тщательно перемешать. Выложить эту смесь в форму, распределить ровно по поверхности и убрать на час в холодильник. Через час нарезать клубнику, выложить ее в миску, посыпать сахаром и дать ей постоять минимум 15 минут. В другой миске смешать маскарпоне, йогурт и сахарную пудру. Половину смеси с маскарпоне выложить на корж, затем выложить половину клубники. Далее оставшиеся части смеси с маскарпоне и клубники. Убрать торт в холодильник на 4 часа.

дальше
Рубрики:  Кулинарная книга/Сладкое

Метки:  


Процитировано 52 раз
Понравилось: 22 пользователям

Как вылечить суставы фикусом?

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 22:17 + в цитатник


При травмах, повреждениях опорно-двигательного аппарата, связочного и мышечного аппарата врач не будет вам назначать какие-то химические препараты. И слава Богу! Здесь это действительно ни к чему.
При очень сильных болях можно, конечно, принять обезболивающие препараты. Я не против этого, так как знаю, какими невыносимыми и мучительными могут быть боли при травмах. Но злоупотреблять этим нельзя. Это вредно однозначно. Лучше не приучать организм к таким средствам.

4278666_45 (700x579, 332Kb)

После манипуляций врача вы предоставлены сами себе, и дальнейшее выздоровление зависит только от вас. В эти периоды возможны боли, воспаления, опухание повреждённых конечностей. Если были проведены операции, или суставы болят от бесконечных нагрузок, ломят, ноют, крутят, реагируют на погоду (сколько оказывается определений всего этого придумано человеком), то им надо помочь. Для этого человечеством, ещё с давних времён, придуманы различные способы и средства. А самый лучший – это призвать на помощь природу и её безграничные возможности.

И поможет в этом, обыкновенный фикус!!!

Как вылечить суставы фикусом

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям

Ростресниц- интернет- магазин качественной косметики с широким ассортиментом

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 20:09 + в цитатник

 Всем привет!!!

Хочу поделиться своими впечатлениями о замечательном интернет-магазине косметики "РостРесниц". Сразу отмечу, что для любительниц совершать покупки в сети- это просто рай!  

4278666_Screenshot_at_ (700x187, 90Kb)

Только здесь можно найти все самые лучшие средства для ухода за своей внешностью и  это не только средства  для роста и укрепления ресниц.  

Этот интернет-магазин  предлагает действительно впечатляющий ассортимент :

  • вся декоративная косметика ( помады, карандаши, кондитеры, пудры, праймеры)  
  • средства по уходу за кожей лица и тела (крема, лосьоны, гели, масла, сыворотки)
  • волосами (шампуни, макси, кондиционеры)
  • различные аксессуары и многое многое другое  от лучших мировых производителей!

Здесь вам будут представлены самые известные  корейские, китайские, европейские  и даже аювредические бренды по оптимальным ценам и с доставкой по всей России!

4278666_Screenshot_at_okt__25_200307 (612x654, 134Kb)

Хороший ассортимент, который постоянно расширяется. Товары очень интересные, не везде их можно найти.  

Вся продукция оригинальная и сертифицированная, сертификаты предъявляются по запросу клиента.

Особенно удобен этот магазинчик для тех, кто не любит тратить свое драгоценное время на походы по косметическим лавкам в поисках желаемого продукта. Вы найдете здесь все практически все, что вам нужно и даже больше! 

4278666_Screenshot_at_okt__25_195908 (676x700, 237Kb)

Даже если вы первый раз заглянули на страничку интернет-магазина, разобраться будет не сложно.

дальше
Рубрики:  Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика
Косметология,Стиль,Прически..

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Проверка косметических средств на натуральность и безопасность онлайн

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 08:28 + в цитатник
 

  Всем привет!!!  Хочу  порекомендовать вам потрясающий российский сервис по онлайне проверке косметических средств на натуральность - Cosmobase.ru

4278666_999 (700x423, 189Kb)

Он позволяет не только анализировать состав нашей косметики,  но и создавать и сохранять свои домашние рецепты,  составлять независимый рейтинг безопасных  натуральных косметических средств и многое многое другое!!!  На мой взгляд, на сегодняшний день, это самая достойная альтернатива всем похожим англоязычным сайтам.

Screenshot at окт. 24 09-02-52 копия

Теперь всем нам не нужно будет выискивать  информацию про каждый ингредиент наших косметических средств, мы все сможем узнать в одном месте всего за три простых шага. И самое главное, абсолютно бесплатно!

 
1)Если вам известен состав вашего косметического средства, вы можете легко проверить его по всем критериям безопасности. Проверка займёт у вас от 3 до 15 минут, в зависимости от количества компонентов входящих в состав вашей косметики
 
2) Рейтинг промышленной косметики на нашем сайте составляете вы сами! Анализируя косметику на безопасность вы участвуете в формировании, пожалуй, самого объективного рейтинга косметических средств в рунете.
 
3)Калькулятор для косметики - удобный инструмент для расчёта, создания, публикации, обсуждения и оценки своих собственных оригинальных рецептов домашней натуральной косметики.
Простой интерфейс, подсказки, возможность выбора компонентов и предварительная оценка свойств, степени натуральности компонентов и рекомендуемого процента ввода в рецептуру.
 
4) Удобная единая справочная база данных по компонентам для косметики. Возможность быстрого и расширенного поиска по различным критериям, таким как натуральность, фактор опасности, косметическое действие, категория компонента для косметики.
 
Удобный функционал по добавлению своего магазина косметических компонентов.
 
Пробуйте, добавляйте в закладки и пусть вся наша косметика будет натуральной и безопасной!!!
 
 
 
 
Рубрики:  Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика
Косметология,Стиль,Прически..

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям

Лошади - красивые, грациозные животные с умными, добрыми глазами!

Пятница, 23 Октября 2015 г. 17:12 + в цитатник

Лошади - красивые, грациозные животные с умными, добрыми глазами!

4278666_2a998485d135 (700x567, 86Kb)

4278666_Loshadi (700x442, 206Kb)

дальше

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 10 пользователям

Новые игровые автоматы "Вулкан" онлайн

Пятница, 23 Октября 2015 г. 17:02 + в цитатник

Хорошая новость для азартных людей и для тех, кто верит в удачу и неожиданное везение! Открывается новое  игровое казино «Вулкан» !!!  

Заходите на сайт заведения по этой ссылке и оцените все уникальные возможности, которые получают все пользователи нового ресурса.

4278666_Screenshot_at_ (700x231, 235Kb)

В чем особенность этого казино «Вулкан»?

 «Вулкан» - казино с серьезной историей: более четверти века  работы в игорно-развлекательной индустрии. От небольших залов с автоматами и эмуляторами в середине 90-х   казино прошло путь до крупнейшего онлайн заведения. Азартных людей «Вулкан» привлекает, в первую очередь, честностью игры: процент выигрыша заложен в коде каждого автомата.

Еще одно отличие «Вулкана» в том, что именно здесь, намного раньше, чем у конкурентов, появляются самые интересные и необычные новинки игорной индустрии.

дальше

Метки:  

Очень красивые фотографии природы

Вторник, 20 Октября 2015 г. 08:50 + в цитатник

Любоваться)heart

4278666_1371546738_krasivie_foto_prirodi7 (700x437, 53Kb)

4278666_1371546781_krasivie_foto_prirodi2 (700x437, 106Kb)

4278666_1371546772_krasivie_foto_prirodi28 (700x437, 95Kb)

дальше
Рубрики:  Фотоарт--Иллюстрации-Открытки-Интересные картинки/Фотография.
Цветы-Ландшафты-Дача-Природа

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 23 пользователям

Онлайн-казино "Вулкан"

Вторник, 20 Октября 2015 г. 08:47 + в цитатник
Всем большой большой привет! Если вы любите азартные игры или просто хотите расслабиться, снять напряжение и разгрузиться от забот и проблем, просто отключив свои мозг от них и получить эмоциональную разрядку, этот пост для вас.
 
Онлайн-казино "Вулкан"
 
Если вы заядлый поклонник онлайн казино, начинающий или профессиональный геймер, но при этом дружите с головой и и вам больше 18 лет, и вы рассчитываете все возможные риски, то вас тоже заинтересует эта информация.
дальше
Рубрики:  Юмор-Приколы-Это интересно-Кино

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как правильно наносить крем?

Пятница, 16 Октября 2015 г. 08:23 + в цитатник

Как правильно наносить крем на лицо?

4278666_7GWpBFdZwl8 (604x380, 39Kb)

SelenArt

Рубрики:  Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика
Косметология,Стиль,Прически..

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 10 пользователям

Samsung XCover 3 - обзор и особенности нового защищенного смартфона!

Четверг, 15 Октября 2015 г. 12:17 + в цитатник

У корейского лидера мобильных технологий, компании Samsung, есть линейка XCover, куда входят защищенные телефоны. Это особая ниша, в которой не самая высокая конкуренция, но и спрос не велик.

Защищенные телефоны делятся на те, в которых такие особенности являются лишь дополнениями к обычному аппарату, и те, которые специально создаются для требовательных покупателей. Samsung XCover 3, выпущенный весной этого года, относится ко второй группе.

Он предлагает вам оптимальное сочетание габаритов, автономности и степеней защиты от внешних воздействий.

4278666_normand_1435116617 (600x465, 103Kb)

 

Корпус телефона выполнен в сером цвете с черной окантовкой по бокам. Его габариты 132,9*70,1*10 мм при весе 154 грамма. Диагональ экрана 4,5 дюйма.

У смартфона достаточно небольшие размеры для защищенного устройства, и он хорошо лежит в руке.

дальше
Рубрики:  Уютный дом-Интерьер-hand made-Полезные советы
Интернет-Работа-Ссылки

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Хитрый пирог с вишней

Среда, 19 Августа 2015 г. 06:56 + в цитатник

Хитрый пирог с вишней

Для теста:
200 г сливочного масла
щепотка соли
3 стакана муки
1 стакан кефира
1 ч. л. разрыхлителя
ваниль или ванильный сахар

Для начинки:
500 г вишни без косточек
полстакана сахара

дальше
Рубрики:  Кулинарная книга/Сладкое

Метки:  


Процитировано 313 раз
Понравилось: 79 пользователям

Пища как средство борьбы с инфекцией

Среда, 19 Августа 2015 г. 06:39 + в цитатник

Инфекции атаковали человека в прошлом, атакуют в настоящем и будут атаковать в будущем. А значит, жизненно важно знать, как их обезвредить, и пища должна быть нашим помощником.

 

elenabsl/Shutterstock.com

На протяжении всей жизни организм постоянно борется с патогенными микроорганизмами и антигенами — чужеродными веществами, атакующими его. Сочетание тканей и клеток, отвечающих за борьбу организма с антигенами, называют иммунной системой.

Существуют продукты, особенно полезные в случае инфекции, поскольку они:

  • Улучшают деятельность иммунной системы. Здоровая работа этой комплексной системы, защищающей от инфекций и чужеродных веществ, требует определённых питательных веществ. Среди них: белки, антиоксидантные витамины (витамины А, С и Е), микроэлементы, такие как железо, селен, цинк и медь. Эти питательные вещества следует включить в диету тем, кто страдает от любого рода инфекции.
  • Содержат антибиотические вещества. Эти продукты помогают иммунной системе бороться с инфекционными субстанциями.
  • Способствуют очищению организма. Эти продукты улучшают выведение отходов из почек, печени и кожи.
дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 9 пользователям

Секреты 100% иммунитета!

Четверг, 13 Августа 2015 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты 100% иммунитета!

Хотите ли Вы хотите:

* весь год оставаться здоровым и полным сил
* избавиться от простуд, гриппа, насморка, слабости
* искриться жизненной силой 365 дней в году
* быть всегда на подъеме
* вообще забыть о том, что такое усталость
* поднять свой иммунитет до уровня "абсолютно здоров"
* вообще не болеть, а если заболели, ускоренно выздоравливать всего лишь за 1 день
* 18 часов в сутки (за исключением сна, естественно) быть в состоянии "энерджайзер"
* наконец заиметь тот самый просветляющий заряд мотиваци, чтобы реализовать свои самые сокровенные желания

 

Автор тренинга, Алексей Маматов, тренер рукопашного и ножевого боя, практикующий врач – невролог и мануальный терапевт. 2000 пациентов за 10 лет. Знания и опыт, положенные в основу этого тренинга, были накоплены не в стенах Медицинской Академии, а при прохождении практики на «скорой помощи», в приемных отделениях дежурных больниц, и при ряде нестандартных ситуаций на татами, улице и в дикой природе. А в силу имеющегося посвящения в несколько крайне интересных и малоизвестных отечественных и восточных систем оздоровления, включая знахарскую и шаманскую, Алексей Маматов решил взять самые простые и доступные для «обычного» человека вещи и создал систему СУПЕРЗДОРОВЬЕ. 

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт


Понравилось: 4 пользователям

Аппараты прессотерапии в индустрии красоты

Четверг, 13 Августа 2015 г. 07:07 + в цитатник

Привет!

Если вам интересны современные достижения в области косметологии или вы являетесь владельцем салона красоты или планируете его открыть, работаете косметологом или хотите им стать, вас обязательно заинтересует эта информация.

Одной из самых востребованных аппаратных косметологических процедур на сегодняшний день является прессотерапия .

4278666_content_airmoon (631x363, 61Kb)

Эта методика способствует лечению целлюлита, снятию отеков в теле  и усилению лимфодренажа.

Суть процедуры такова. На пациента надевают специальный костюм, в который, с помощью компьютера, подается сжатый воздух. Он идет ритмично с чередованием давления, волной снизу вверх и при этом, оказывает сильнейшее  механическое воздействие на подкожно-жировую клетчатку, мышцы, вены и лимфатические сосуды.

Все это приводит к тому, что возрастает скорость обмена веществ и усиливается кровоснабжение,  активизируются рецепторы клеток, которые отвечают за расщепление жира и выводят  излишки жидкости из внутренних клеток организма. Это, как вам известно, и является причиной целлюлита.

Такой способ в десятки раз превышает ручной антицеллюлитный  массаж. И всего один такой сеанс может заменить 10 сеансов ручного лимфордренажного массажа

Сила давления воздуха в аппарате всегда подбирается индивидуально физиотерапевтом, а дозировка контролируется компьютером.

Во время и после процедуры пациент расслабляется, тело наполняется легкостью  и теплом, и самое главное, лишние килограммы уходят, а кожа приобретает былую свежесть и упругость. Плюс к этому уменьшаются и пропадают отеки и мышечные боли, усиливается моторика кишечника, проходят заболевания вен. И все это происходит уже после нескольких процедур.

Заказать и приобрести аппараты прессотерапии можно на сайте интернет магазина http://apparaty-pressoterapii.ru/, который дает 100% гарантию качества и доступные цены. 

4278666_Screenshot_at_ (700x154, 73Kb)

Здесь у вас примут заказ и организуют доставку в любой регион России. При этом магазин дает он-ланй консультации, обучает работе с аппаратами, проводит семинары и обеспечивает гарантийное обслуживание своей продукции.

Более подробно о процедуре прессотерапии можно узнать из этого видео



 Если у вас появились какие-то дополнительные вопросы, профессиональные консультанты расскажут вам все более подробно и помогут сделать заказ онлайн прямо на сайте магазина. Заходите и убедитесь сами!

Рубрики:  Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика
Косметология,Стиль,Прически..

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь

Четверг, 13 Августа 2015 г. 06:14 + в цитатник

Несколько дней назад я наткнулась на интересный список с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни.

4278666_wX4OX66NLGo (604x404, 35Kb)

Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать.

 

Wellness-цели

Если вы хотите стать счастливее

1. Общайтесь с положительными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).

Если вы хотите лучше справляться со стрессом

11. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
12. Сделайте 10-минутную зарядку.
13. Послушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношения к источнику стресса.
14. Прижмитесь к кому-нибудь близкому (супругу/супруге, другу или даже домашнему любимцу). Физический контакт быстро успокаивает.
15. Избавьтесь на время от источника стресса. Выйдите на пять минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. Просто переключитесь на что-нибудь.
16. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление (можно совместить с пунктом 11).
17. Посидите на солнце в течение пяти минут.
18. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
19. Поговорите с другом 10 минут.
20. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
21. Вздремните.
22. Пожуйте жвачку.

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 19 пользователям

Самые короткие в мире рассказы

Среда, 12 Августа 2015 г. 13:06 + в цитатник

Яркий сюжет и неожиданный финал можно вместить всего в 55 слов.

Однажды редактор журнала «New Time» Стив Мосс решил провести конкурс, участникам которого предлагалось написать рассказ длиной в 55 слов, но чтобы при этом в тексте сохранялись стройный сюжет, проработанность персонажей и необычная развязка.

4278666_0193a_800x600w (700x497, 193Kb)

Он получил отклик таких масштабов, что по результатам конкурса удалось собрать целый сборник, получивший название «Самые короткие в мире рассказы».

дальше
Рубрики:  Притчи-Афоризмы-Умные мысли

Метки:  


Процитировано 43 раз
Понравилось: 51 пользователям

Понятное видео о том, как правильно худеть

Пятница, 07 Августа 2015 г. 11:01 + в цитатник

Понятное видео о том, как правильно худеть Взгляните на картинку. Знакомая ситуация? Две девушки в одном весе, одного роста и возраста выглядят совершенно по-разному. Одна подтянутая и стройная, а другая, скажем так, расслабившаяся.

4278666_1 (670x343, 23Kb)

Перед вами яркое видео, где доходчиво объясняется этот феномен – почему так и что с этим делать?

SelenArt

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт



Процитировано 51 раз
Понравилось: 20 пользователям

Поиск сообщений в SelenArt
Страницы: 110 109 [108] 107 106 ..
.. 1 Календарь