-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

ѕодснежники,гиацинты,маргаритки...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в SelenArt

 -ѕодписка по e-mail

 

 -“рансл€ции

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2011
«аписей: 5633
 омментариев: 59383
Ќаписано: 77301


ѕища как средство борьбы с инфекцией

—реда, 19 јвгуста 2015 г. 06:39 + в цитатник

»нфекции атаковали человека в прошлом, атакуют в насто€щем и будут атаковать в будущем. ј значит, жизненно важно знать, как их обезвредить, и пища должна быть нашим помощником.

 

elenabsl/Shutterstock.com

Ќа прот€жении всей жизни организм посто€нно боретс€ с патогенными микроорганизмами и антигенами — чужеродными веществами, атакующими его. —очетание тканей и клеток, отвечающих за борьбу организма с антигенами, называют иммунной системой.

—уществуют продукты, особенно полезные в случае инфекции, поскольку они:

  • ”лучшают де€тельность иммунной системы. «дорова€ работа этой комплексной системы, защищающей от инфекций и чужеродных веществ, требует определЄнных питательных веществ. —реди них: белки, антиоксидантные витамины (витамины ј, — и ≈), микроэлементы, такие как железо, селен, цинк и медь. Ёти питательные вещества следует включить в диету тем, кто страдает от любого рода инфекции.
  • —одержат антибиотические вещества. Ёти продукты помогают иммунной системе боротьс€ с инфекционными субстанци€ми.
  • —пособствуют очищению организма. Ёти продукты улучшают выведение отходов из почек, печени и кожи.

¬ысока€ температура тела

ƒиета

ќбычно высока€ температура тела — показатель того, что организм боретс€ с какой-либо инфекцией. ’от€ перечисленные ниже продукты не снижают температуру тела и не борютс€ напр€мую с инфекцией, они играют важную роль в излечении. ѕри высокой температуре диета должна:

  • быть легко усваиваемой и питательной;
  • содержать много жидкости, чтобы возместить потери воды при высокой температуре и избежать обезвоживани€;
  • быть богатой укрепл€ющими витаминами, такими как провитамин ј (бета-каротин) и витамин —;
  • быть богатой ощелачивающими минеральными сол€ми, нейтрализующими избыток свободных радикалов и кислотных отходов жизнеде€тельности организма, образующихс€ в результате инфекции.

‘рукты и овощи очень хорошо отвечают этим требовани€м и должны составл€ть основу диеты, особенно во врем€ острого периода.

”величьте
¬ода
‘руктовые соки
÷итрусовые
ячменна€ вода
ќчищающий бульон
ќгуречник аптечный
ƒын€
ћалина

healthy food post5-01

ќслабленна€ иммунна€ система

ќпределение

Ёто ослабление иммунной системы, часто называемое пониженной сопротивл€емостью организма.

‘ункции иммунной системы

Ёто главным образом две функции, жизненно важные дл€ выживани€ любого организма:

  • »дентификаци€ всех типов микроорганизмов и чужеродных веществ, которые потенциально могут быть опасны.
  • ”ничтожение этих микроорганизмов, веществ или чужеродных клеток.

„то способствует ослаблению иммунной системы

Ёти факторы могут варьироватьс€, многие из них неизвестны. Ќаиболее частые причины снижени€ иммунитета таковы:

  • Ќедоедание или плохое питание. Ќедостаток любых необходимых питательных веществ, в особенности витаминов и микроэлементов, может снизить иммунную реакцию организма.
  • —тресс, физический или психологический.
  • ’имиотерапи€ (лечение от рака).
  • »нфекционные заболевани€.
  • —ѕ»ƒ — дефицит иммунной системы, вызванный атакой вирусов на защитный механизм организма.

ƒиета

ѕеречисленные ниже продукты особым образом способствуют надлежащей работе этой комплексной защитной системы.

”величьте —ократите или исключите
јнтиоксиданты јлкогольные напитки
Ѕелки Ѕелый рафинированный сахар
ћикроэлементы ћоллюски и ракообразные
÷итрусовые ∆иры
–астительные масла  офе
ѕрополис  
ћаточное молочко  
„еснок  
…огурт  
јцерола  
 иви  
“оматы  
Ћюцерна  

healthy food post5-02

»нфекции

ƒиета

Ќатуральные антибиотики, содержащиес€ в некоторых продуктах и растени€х, обладают более слабым действием, чем фармацевтические антибиотики. ќднако их главное преимущество заключаетс€ в том, что в ходе их приЄма не вырабатываютс€ устойчивые к антибиотикам микроорганизмы и не нарушаетс€ нормальна€ бактериальна€ флора организма.

¬ случае инфекции важно помнить, какие продукты рекомендованы и какие продукты противопоказаны при ослабленной иммунной системе и высокой температуре тела.

”величьте —ократите или исключите
ѕродукты, рекомендованные при ослабленной иммунной системе ѕродукты, противопоказанные при ослабленной иммунной системе
„еснок и лук  
Ћимон  
 апуста и редис  
≈вропейска€ клюква  
healthy food post5-03
ѕростуда и грипп

ѕричины

ѕростуду и грипп вызывают родственные вирусные инфекции. ѕростуда может быть началом или первым про€влением гриппа.

—имптомы

—имптомы простуды включают в себ€ повышенную выработку слизи и воспаление верхних дыхательных путей (носа и горла). √рипп даЄт более общие симптомы, включающие в себ€ головную и мышечную боль.

ƒиета

¬ обоих случа€х следует соблюдать схожую диету дл€ предотвращени€ инфекции и дл€ содействи€ лечению. ѕростуду и грипп не лечат ни продукты, ни антибиотики, ни лекарства. — вирусной инфекцией должны боротьс€ собственные защитные силы организма. ѕоэтому правильна€ диета необходима дл€ укреплени€ иммунной системы.

”величьте —ократите или исключите
ѕродукты, рекомендованные при ослабленной иммунной системе —оль
‘рукты и овощи —ахара
„еснок ћолоко
ѕрополис  
¬итамин —  
—елен  
÷инк  
healthy food post5-04
—ѕ»ƒ

ќпределение

—ѕ»ƒ (синдром приобретЄнного иммунодефицита) вызывает снижение иммунного отклика на инфекции и рак.

≈го вызывает ретровирус ¬»„, который атакует и разрушает лимфоциты организма (защищающие клетки).

»скусственна€ диета, бедна€ фруктами, овощами, злаками и орехами, имеет тенденцию создавать дефицит антиоксидантных витаминов (ј, — и ≈) и способствовать развитию этого заболевани€.

ƒиета

ѕациенты, больные —ѕ»ƒом, склонны испытывать недостаток питательных веществ, что, в свою очередь, усугубл€ет ослабление иммунной системы. ѕотер€ веса при —ѕ»ƒе — плохой знак. –азличные факторы ведут к недостатку питательных веществ:

  • „астые инфекции в результате пониженной сопротивл€емости организма.
  • Ќеспособность усваивать жиры, которые вывод€тс€ со стулом. ¬ этом случае стул выгл€д€т пенным и жирным (стеаторе€). Ёто расстройство пищеварени€, про€вл€ющеес€ у четверти больных —ѕ»ƒом, также преп€тствует усвоению жирорастворимых витаминов (A, D и ≈).
  • Ћекарства от —ѕ»ƒа. ќни обычно дают побочные эффекты, св€занные с пищеварением, такие как тошнота и рвота, что усугубл€ет недостаток питательных веществ.

ѕолучение достаточного количества питательных веществ имеет жизненно важное значение, поскольку оно может помочь улучшить сопротивл€емость организма, а также замедл€ет развитие —ѕ»ƒа.

”величьте —ократите или исключите
ѕродукты, рекомендованные при ослабленной иммунной системе ѕродукты, противопоказанные при ослабленной иммунной системе
‘рукты  
÷ельнезерновые  
ќрехи и бобовые  
ќвощи  
…огурт  
јнтиоксиданты  
¬итамин ј  
¬итамины группы ¬  
¬итамин —  
—елен  
healthy food post5-05
 андидоз

ќпределение

ћикоз, или инфекци€, вызываема€ микроскопическими дрожжеподобными грибками рода кандида (Candida, albicans), обычно наход€щимис€ во рту, кишечнике и на коже.

 огда иммунна€ система подорвана (наблюдаетс€ пониженна€ сопротивл€емость) вследствие диабета, интенсивного лечени€ антибиотиками, рака или других причин, грибок кандида быстро размножаетс€ и вызывает инфекцию, известную как кандидоз, или монилиаз.

—имптомы

Ёто заболевание поражает вагину, анус, рот или участки кожи, подверженные влаге или трению (например, пах, подмышечные впадины или участки кожи под грудью).

ƒиета

ƒиета, способствующа€ поддержке иммунной системы и балансу кишечной бактериальной флоры, благопри€тствующей излечению кандидоза.

”величьте —ократите или исключите
ѕродукты, рекомендованные при ослабленной иммунной системе јлкогольные напитки
…огурт Ўоколад
„еснок ѕивные дрожжи
‘олаты “вЄрдые сыры
∆елезо ’леб
healthy food post5-06
‘арингит

ќпределение

»нфекци€ или воспаление слизистой оболочки зева или горла. ¬о многих случа€х фарингит св€зан с инфекцией миндалевидной железы — лимфатической железы, расположенной в горле. ≈сли фарингит про€вл€етс€ как основна€ инфекци€, его называют тонзиллитом.

Ќа течение фарингита оказывают действие продукты, обеспечивающие местное см€гчающее и дезинфицирующее действие.

”величьте
¬итамин ј
÷итрусовые
ѕрополис, мЄд
Ѕами€
ќгуречник аптечный
healthy food post5-07
÷истит

ќпределение

¬оспаление мочевого пузыр€ (обычно из-за инфекции). ѕо анатомическим причинам это заболевание чаще всего поражает женщин.

ƒиета

Ёти диетические указани€ могут помочь излечить цистит и предотвратить его рецидивы. Ёту диету полезно также соблюдать при любых типах инфекции мочевого пузыр€.

”величьте —ократите или исключите
¬ода —пеции
√олубика и клюква „или
—емена тыквы  офе
÷итрусовые ѕрохладительные напитки
Ћук —ахар

¬ заключение необходимо сказать, что диета не замен€ет лечение, а помогает ему или преп€тствует, в зависимости от вашего выбора. ѕоэтому питайтесь правильно, питайтесь в удовольствие и будьте здоровы.

–убрики:  «доровый образ жизни-ћеню здоровь€-ƒиеты-—порт
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

Happymams   обратитьс€ по имени —реда, 19 јвгуста 2015 г. 15:11 (ссылка)
 онечно питание играет не последнюю роль в здоровье человека. ¬едь от питани€ многое зависит, и состо€ние здоровь€, и иммунитета и вообще.  роме питани€, не стоит также забывать и о здоровом сне, если организм посто€нно не досыпает, то не стоит наде€тьс€ на крепкое здоровье. ѕоэтому чтобы не болеть, € стараюсь правильно питатьс€, вести здоровый и активный образ жизни, закал€тьс€, в период эпидемий, еще стараюсь проводить профилактику ќ–¬», в качестве профилактики пользуюсь гелем ¬иферон, а еще курсом принимаю аскорбинку, витамин — хорошо вли€ет на иммунитет и подходит в качестве профилактики вирусных инфекций. ј вообще витамины зимой организму тоже нужны, не стоит про них забывать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬алентина_¬алюша   обратитьс€ по имени —реда, 19 јвгуста 2015 г. 21:04 (ссылка)
—пасибо, Ћеночка!
»нтересно!
— праздником теб€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку