"5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день."
Это делают все люди, кроме лежачих и сидячих больных. Ведь даже чтобы пойти в магазин и закупить продукты на несколько дней, надо затратить времени больше, чем 20 минут.

"201. Гуляйте пешком минимум 30 минут каждый день. Ежедневная ходьба улучшит настроение, поднимет тонус и поможет справиться со стрессом, а также поможет похудеть."
Если у вас болят ноги, суставы, спина, то ежедневная ходьба 30 минут каждый день вряд ли улучшит настроение и поможет справиться со стрессом. Если бы такая ходьба 30 минут ежедневно помогала бы похудеть, то толстых людей в мире было бы гораздо меньше.

"22. Пожуйте жвачку."
А зачем? Чтобы быстрее наступил гастрит?

"29. Повторите мантру в своей голове."
А что, без мантры ничего не выйдет?

"32. Посвятите 15 минут чтению духовных текстов (например, Библии)."
Духовность от ДУШИ идет, а не из Библии. Средневековая инквизиция, убивая тысячи людей, прикрывалась именно Библией.

"71. Питайтесь шесть раз в день маленькими порциями здоровой еды, чтобы не испытывать чувство голода и не переедать."
И вы потом будете удивляться, почему вас разносит вширь.

"73. Посвятите первые 10 минут с утра зарядке. Оживлённая прогулка или 10-минутный комплекс упражнений — идеальный способ ускорить метаболизм."
Ускорить на пару-тройку процентов? Вряд ли это можно назвать идеальным способом.

"77. Во время каждого приёма пищи заменяйте один белый продукт (например, крахмал или полуфабрикаты) чем-нибудь зелёным, оранжевым или коричневым (овощами, белком, бобовыми)."
В бобовых тоже содержится крахмал. И в немалых количествах. Например в отварном горохе (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-peas-cooked-boiled-to-1-296-ru.php) содержится 19% крахмала

"131. Добавляйте в блюда и напитки перец и корицу."
Но на метаболизм это окажет влияния не больше, чем одна песчинка на поток большой реки. Мы же это видим на других людях.

"127. Пейте зелёный чай без сахара несколько раз в день."
Черный чай, кофе, какао и вообще любой горячий напиток оказывает точно такой же эффект, как и широко разрекламированный зеленый чай. Так что, если вы терпеть не можете зеленый чай, можете обойтись другими горячими напитками без сахара.

"132. Пейте холодные напитки со льдом."
Этим вы увеличите расход энергии на какие-то доли процента.

"139. Каждый день съедайте порцию свежих разноцветных овощей."
Но не забывайте, что это средство вряд ли вам поможет, так как рак бывает от самых разных причин и на многие из них разноцветные овощи не оказывают ни малейшего влияния.

"137. Ешьте свежие фрукты и овощи."
Но надо понимать, что такое поедание НЕ ГАРАНТИРУЕТ ДОЛГУЮ ЖИЗНЬ.