-Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5589
Комментариев: 59306
Написано: 77180


Правило 20 минут, которое действует во всех сферах жизнедеятельности!

Среда, 04 Мая 2016 г. 08:44 + в цитатник

Всего 20 минут в день помогут тебе достичь заветной цели. Правило, которое действует безотказно!

Припоминаешь себя в институте? Какой студент не любил откладывать всё в долгий ящик, а точнее на последнюю ночь, задаваясь затем извечным вопросом: «Почему я не сделал этого раньше?»

Следует признать, что большинство из нас знакомы с прокрастинацией — тончайшим искусством откладывать всё на потом. А вот современные ученые пришли к выводу, что это первая преграда на пути к успеху.

4278666_HQX1KpEjyHY (604x316, 36Kb)

Сегодня ты познакомишься тебя с потрясающим методом, благодаря которому достижение цели уже не покажется чем-то несбыточным и невозможным. Мы называем это искусством маленьких шагов.

Специалисты выяснили, что всего 20 минут должен тратить человек каждый день, чтобы постепенно прийти к своей цели. Просто возьми в руки часы (таймер) и начни заниматься тем, что тебе не по душе. Не волнуйся, умирать не придется, — нужно будет потерпеть всего 1 200 секунд!

Увильнуть не получится — не нужно быть стойким оловянным солдатиком, чтобы выдержать чуть больше четверти часа. Это золотое правило, которое действует безотказно!



Правило 20 минут действует во всех сферах жизнедеятельности:

1. Удели 20 минут в день спорту, и ты забудешь о проблемах со здоровьем.

2. Выдели 20 минут в день на ненавистную уборку, и ты забудешь, что такое беспорядок.

3. Всего 20 минут в день на нудную курсовую — и у тебя не будет проблем с защитой.

4. Лишь 20 минут в день на отдых — и усталость станет для тебя пустым словом.

5. Наскреби 20 минут в день на самопознание и тишину — и твой источник вдохновения никогда не иссякнет.

6. Подари 20 минут времени прочтению хорошей книги — и в твоей голове будет масса идей.

7. Выдели себе 20 минут в день и выслушай мужа (или жену) — и ты забудешь, что такое проблемы в отношениях.

8. Всего 20 минут в день на ведение личных записей и выяснение внутренних мотивов позволят тебе забыть о недостатке идей.

Как видишь, всё достаточно просто. Теперь уже не будешь отнекиваться, что нет времени, — 20 минут могут выделить даже суперзанятые люди. Между прочим, психологи настаивают, что лучше всего тратить это время сразу после того, как проснулся: тогда весь день тебя не будут мучить мысли о невыполненном долге. Всего 20 минут в день — и вскоре ты будешь у заветной цели. Только делать это нужно ежедневно, без пропусков!

Попробуй найти 20 минут уже сегодня и обязательно расскажи об этом золотом правиле всем друзьям! Возможно, вы с приятелем даже устроите состязание, кто продержится дольше и, благодаря этому методу, придет к заветной цели.

Держу за тебя кулаки!

 

Рубрики:  Саморазвитие-История
Метки:  

Процитировано 101 раз
Понравилось: 94 пользователям



Верунчик_5   обратиться по имени Вторник, 17 Ноября 2015 г. 09:26 (ссылка)
Спасибо за полезности!
Ответить С цитатой В цитатник
Анита_Шер   обратиться по имени Вторник, 17 Ноября 2015 г. 11:29 (ссылка)
Да, так и есть, я почти так и делаю))
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Ярослава   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 03:51 (ссылка)
Эх, уметь бы ещё выспаться за "всего 20 минут в день"))))))))))

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Igumnova_Ylia   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 05:52 (ссылка)
Какие советы хорошие! Главное - полезные!
Ответить С цитатой В цитатник
мурзик49   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 09:36 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Pet_ra   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 11:09 (ссылка)
8 час - сон, 9 час.- работа+ 2 час дорога, 3 час - правило 20 мин. итого 22 час. На магазины,уроки,прогулки, фильмы, стирку и готовку остается 2 час. Можно, конечно, и на сон 20 мин., но боюсь, что это не надолго.
Ответить С цитатой В цитатник
Валерия48   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 12:37 (ссылка)
Оказывается на сне можно сэкономить время,найдите в интернете график "качества сна" и увидите что ложиться спать нужно до 22часов.Например: сон с 19-20 час.равен по качеству 7 часам,а это почти суточная норма. Сон с 00-01 час. равен по качеству 2 часам и т д .
Ответить С цитатой В цитатник
Верба_Люси   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 12:53 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Gekata15   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 15:02 (ссылка)
С БЛАГОДАРНОСТЬЮ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Aliziya   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 17:48 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
sapegina38   обратиться по имени Четверг, 19 Ноября 2015 г. 00:41 (ссылка)
СПАСИБО за полезные советы.
Ответить С цитатой В цитатник
Веснлета   обратиться по имени Четверг, 19 Ноября 2015 г. 18:55 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Липатова   обратиться по имени Суббота, 21 Ноября 2015 г. 06:23 (ссылка)
А про сон-это для тех, кто лег и срвзу уснул, а кто по 2-3 часа добывает сон, 8 раз по 20 минут не найдешь, хотя рекомендации очень правильные, большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Этерика   обратиться по имени Четверг, 26 Ноября 2015 г. 16:31 (ссылка)
Очень полезные советы. Кое-что применяю - работает!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку