-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 77309

Чем полезно кукурузное масло?

Дневник

Вторник, 19 Ноября 2019 г. 12:34 + в цитатник

В этой статье поговорим про кукурузное масло – как его получают, что входит в его состав,  чем полезно, как его правильно употреблять и выбирать.

4278666_Screenshot_at_noyab__19_122912 (700x449, 469Kb)

Подробнее далее

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Сок черной редьки – чем полезен и как применять правильно?

Дневник

Понедельник, 18 Ноября 2019 г. 18:33 + в цитатник

В этой  статье поговорим о том, чем полезен сок черной редьки для здоровья человека, при каких заболеваниях он помогает, как его готовить и употреблять правильно. Рассмотрим, как приготовить и применять народный рецепт сок черной с медом от кашля.

4278666_blackwinterradish3263592_960_720 (700x559, 166Kb)

ДАЛЕЕ

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Эхинацея пурпурная – лекарственная трава для повышения иммунитета

Дневник

Воскресенье, 15 Сентября 2019 г. 11:13 + в цитатник

Эхинацея пурпурная – лекарственная трава для повышения иммунитета

 

подробнее далее

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Календарь цветения для аллергиков по регионам и городам России, Украине — 2019 год

Дневник

Вторник, 09 Апреля 2019 г. 15:54 + в цитатник

Всем аллергикам на заметку!!!

Более подробно на нашем сайте тут 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Невероятно полезное варенье из сосновых побегов

Дневник

Четверг, 17 Мая 2018 г. 14:27 + в цитатник

Это целебное, невероятно ароматное и пикантное варенье не раз выручит вас в холодные осенние дни.

Благодаря огромному количеству эфирных масел, варенье из побегов сосны поможет быстро и ненавязчиво справится с первыми признаками простуды, гриппа или кашля.

Измельченная мякоть лимона хорошо сочетается с хвойным сиропом, делая его вкус более изысканным и вкусным, «снабжая» сладость большим количеством витамина С.

4278666_5afd604dc7bb9_P1017120_cacd67644950caedf10bceb572c6602e (700x468, 213Kb)

Такое лакомство содержит в своём составе массу и витаминов и микроэлементов, а также «букет» эфирных масел, поэтому его можно употреблять только в небольших количествах.

Рецепт далее

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Домашняя фито-аптечка - полезные рецептики

Дневник

Среда, 25 Апреля 2018 г. 09:02 + в цитатник
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Необычная мука - самые разные виды муки и их свойства

Дневник

Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 12:20 + в цитатник

А вы знаете, что мука бывает не только белая пшеничная или темная ржаная?

На самом деле, можно насчитать более  20 видов муки, которые являются более полезными, чем всем привычные два.

 

 

Подробнее о том, какие виды муки бывают, и что из них можно приготовить, читайте далее

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Как лечить простуду без лекарств - средства альтернативной медицины

Дневник

Четверг, 25 Января 2018 г. 12:16 + в цитатник

В этой статье вы найдете информацию о том, как быстро вылечить простуду, простыми домашними средствами, без таблеток.  Советы и рекомендации.

Читать далее

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Необыкновенные свойства растительного масла

Дневник

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 13:01 + в цитатник

Подсолнечное масло является основным кулинарным растительным маслом в странах СНГ, а в мире занимает 4-ю позицию по объемам производства.

Помимо пищевой сферы, этот продукт можно использовать в лечебных и косметических целях.

Для максимально полезного применения следует знать, как выбрать лучшее подсолнечное масло польза и вред, как его получают, способы очистки и как лучше сохранить его свойства.

Подробнее далее

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Огород на подоконнике - секреты выращивания пряных трав и зелени

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огород на подоконнике - секреты выращивания пряных трав и зелени

4524271_zelennapodokonnike (700x466, 344Kb)

Профессор Селезнёв

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Как приготовить целебные напитки - свекольный квас, овсяное молоко и льняной кисель

Дневник

Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 07:59 + в цитатник

Свекольный квас, льняной кисель и овсяное молоко - это очень полезные напитки для нашего здоровья. 

Подробные и пошаговые рецепты приготовления без лишних слов

 







Будьте здоровы! 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Рецепты для похудения в домашних условиях

Дневник

Понедельник, 19 Сентября 2016 г. 11:14 + в цитатник

Рецепты для похудения в домашних условиях

Все  статьи моего блога  про похудение, вы сможете найти в этой статье. Надеюсь, эта информация вам понравится и пригодится.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Все про то, как кокосовое масло ухаживает за кожей и волосами

Дневник

Пятница, 26 Августа 2016 г. 07:32 + в цитатник
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Интересные факты про применение розмарина

Дневник

Четверг, 25 Августа 2016 г. 11:24 + в цитатник

Розмарин лекарственный – это чудесное целебное растение, обладающее целым рядом областей применения, огромным количеством интересных, полезных свойств, которые можно использовать для себя на благо своего здоровья, молодости и красоты!

РОЗМАРИН — УНИКАЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО, СВЯЩЕННАЯ ТРАВА И СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ПРЯНОСТЬ

КАК ПРАВИЛЬНО ДОБАВЛЯТЬ РОЗМАРИН, ЧТОБЫ ПРИДАТЬ БЛЮДУ ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ВКУС И АРОМАТ

ВСЕ ТАЙНЫ И СЕКРЕТЫ ЭФИРНОГО МАСЛА РОЗМАРИНА В ОДНОЙ СТАТЬЕ

РОЗМАРИНОВОЕ ВИНО — РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ЭЛИКСИРА СИЛЫ И ЗДОРОВЬЯ

РОЗМАРИН — АРОМАТНЫЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ ДАР ПРИРОДЫ ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

ПРО ТО, КАК РОЗМАРИН ВОССТАНАВЛИВАЕТ КРАСОТУ И ПРОДЛЯЕТ МОЛОДОСТЬ КОЖИ ЛИЦА

РОЗМАРИН — АРОМАТНАЯ «МОРСКАЯ» ПРИПРАВА И ИСТОЧНИК ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СИЛЫ

ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА РОЗМАРИНА И ЕГО ПРИМЕНЕНИЕ В МАГИИ

КАК РОЗМАРИН МОЖЕТ СПАСТИ И ВОССТАНОВИТЬ ВОЛОСЫ — СЕКРЕТЫ И СОВЕТЫ

КАК РОЗМАРИН ПОМОГАЕТ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ — СЕКРЕТЫ И СОВЕТЫ

НЕОБЫКНОВЕННЫЕ СВОЙСТВА АРОМАТА РОЗМАРИНА В ВАШЕМ ДОМЕ -МАГИЯ ЗАПАХА

SelenArt

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Удивительные свойства корицы и все способы ее применения

Дневник

Воскресенье, 21 Августа 2016 г. 11:20 + в цитатник

Трудно себе представить, но еще несколько тысячелетий назад корица была на вес золота и присутствовала исключительно на приемах коронованных особ.

Еще во втором веке до нашей эры эту пряность стали использовать как лекарство, лучшее средство от диареи и лихорадки.

И даже маги и чародеи того времени не смогли обойти корицу стороной, наделяя ее способностью привлекать в жизнь деньги и любовь.

Сегодня специю корицу можно найти в любом магазине, практически у каждого на кухней полке.

Но, мало кто знает, какую необыкновенную пользу и тайну скрывают эти ароматные палочки. 

SelenArt

 

 

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Лечебные свойства некоторых специй с вашей кухонной полочки

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства некоторых специй с вашей кухонной полочки

Профессор Селезнев

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Аллергия на майонез - интересная информация

Дневник

Вторник, 02 Августа 2016 г. 09:49 + в цитатник

Как часто вы добавляете майонез в салаты, мажете на хлеб, используете его при готовке (мясо под сыром и майонезом - мммм, вкуснота!)?

Думаю, многим знаком рецепт классического майонеза:
⃣ Яичные желтки
⃣ Растительное масло (оливковое, подсолнечное и др.)
⃣ Горчица (для майонеза Провансаль)
⃣ Соль, сахар, перец, уксус - по вкусу
На первый взгляд совсем не сложно. Человек, зная, что у него аллергия на яйца или масло, уж точно не будет готовить соус из данных ингредиентов. 

Однако многие люди предпочитают покупать готовый майонез в магазинах. И в таком продукте состав ограничивается лишь фантазией производителя. Красители, консерванты, эмульгаторы - многие из этих веществ являются аллергенами.



В статье на портале - интересная информация об истории и составе майонеза: http://allergy-center.ru/allergiya-na-majonez.html

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Обзоры полезных свойств ягод - лучшая подборка ссылок

Воскресенье, 10 Июля 2016 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Календарь цветения для аллергиков по регионам и городам России — 2016 год

Дневник

Суббота, 09 Июля 2016 г. 06:48 + в цитатник

Еще одна моя полезная находочка, делюсь с вами derisive

Если вы страдаете от сезонной аллергии, не лишним будет знать о времени цветения ветроопыляемых растений. 

Также это может помочь, если вы, к примеру, собираетесь в отпуск. 

Ниже вы найдете календари цветения по регионам: Северо-Запад России, Юг, Поволжье, Сибирь, Средняя полоса, Урал и Крым 
 

Такие календари можно распечатать и взять с собой. 

4278666_kalendartsveteniyasrednyayapolosa (700x632, 236Kb)4278666_kalendartsveteniyasibir (700x632, 237Kb)

далее
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Восточные техники здоровья

Вторник, 05 Июля 2016 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восточные техники здоровья

 

4524271_173475875727x522 (700x502, 83Kb)

Чем заменить зубную пасту или способы ухода за полостью рта по Аюрведе

"Внутренняя улыбка или улыбка самому себе" -древнекитайская энергетическая практика

Внешнее - есть отражение внутреннего. Психосоматика или возможные причины всех болезней

Как отодвинуть старость или про то, что организм стареет с ног

Рецепт восточного эликсира молодости из меда, лимона и оливкового масла

Похлопывания. Энергетическая китайская практика с мощным оздоравливающим и омолаживающим эффектом

Супер-продукты, понижающие и нормализующие давление. Простой китайский секрет.

Получаем здоровье от природы. Речная вода, магия реки или как лечит речка?

Псаммотерапия -песочная магия или как лечиться песком, правила и советы

Как улучшить слух домашних условиях - Китайское упражнение

Золотое молоко с куркумой - рецепт целебного эликсира Аюрведы

Очень мощная мантра защиты, убирающая с вашего пути все негативные энергии и препятствия

Как составить сборы трав для похудения правильно и безопасно?

Врач Фукуцудзи и его метод - худеем лежа. Отзывы про методику

Точка долголетия - точка от 100 болезней "Цзу-сан-ли"

Метод Фукуцудзи - Одно упражнение и тонкая талия всего за 5 минут в день!!!

Самые эффективные упражнения от остеохондроза или Почему китайцы не страдают остеохондрозом шейного отдела позвоночника?

Вьетнамский бальзам Звездочка - правила эффективного применения в картинках

Индийская тратака- техника для очищения и оздоровления глаз

Самый эффективный точечный массаж при насморке с фото и видео

Энергетическая практика на исцеление, обретение нового опыта, изменение себя и своей жизни в лучшую сторону

Волшебный двухминутный утрениий тибетский самомассаж тела

Исцеляющие мудры для лечения сердца - главные сердечные мудры

Целебные мудры при заболеваниях суставов с фотографиями

Защитные мудры - простые жесты из повседневной жизни

Чем полезна ходьба? Секрет восточной медицины или простое средство от многих заболеваний

Замучило давление? Качайте ноги! Простой секрет восточной медицины

Исцеляющие коды здоровья

Простой массаж ушей с мощными общеукрепляющими и тонизирующими свойствами!

Жест, который позволяет очень быстро успокоиться. Сложите ладони перед грудью

Полезный восточный самомассаж для здоровья и настроения

Китайская оздоровительная гимнастика Ху Чун Гонг - Тайна вечной молодости

Профессор Селезнев

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Очень полезные карточки памятки про аллергию на овощи, фрукты и ягоды

Дневник

Понедельник, 27 Июня 2016 г. 11:40 + в цитатник

Привет всем! Нашла в интернете и спешу поделиться с вами.

Карточки аллергенов на овощи и фрукты с основной информацией о них.

Всегда под рукой нужная информация, сохраните ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! ПРИГОДИТСЯ! (а лучше, чтобы не пригодилось и аллергия обошла стороной) )) good

 

ШИПОВНИК 

Аллергия на шиповник - редкое явление, но ее довольно часто путают с реакцией на витамин С, который в избытке содержится в плодах. 

4278666_44d79b3a33a1f2378eacfea1deccd75e (467x700, 69Kb)

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Лучшие упражнения для идеальной фигуры

Дневник

Воскресенье, 19 Июня 2016 г. 08:35 + в цитатник

Чтобы подтянуть фигуру в короткие сроки, вовсе не нужно прилагать массу усилий.

Достаточно выполнять всего одно условие: заниматься собой постоянно.

Мы подобрали самые действенные упражнения для зон, которые сложнее всего проработать: живота, ягодиц и бедер. Выучи этот короткий комплекс, выполняй его каждый день и уже через 4 недели ты заметишь первые результаты: жировые отложения начнут таять, а силуэт подтянется.

1 2

 

3 4 5

SelenArt

 

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

14 целебных добавок к чаю для вашего здоровья

Дневник

Суббота, 18 Июня 2016 г. 07:53 + в цитатник

14 целебных добавок к чаю для вашего здоровья

Черный и зеленый чай — кладезь витаминов и питательных веществ. Они являются природными антиоксидантами, снимают стресс, поднимают настроение, согревают в морозы. Казалось бы, может ли этот напиток быть еще полезнее? Конечно, да.
Мы выбрали для вас 14 лучших лечебных добавок, которые сделают любимый напиток еще вкуснее и полезнее. Заваривайте чай, укрепляйте иммунитет и согревайтесь!

4278666_7e7549db86183282d58a41f64008f7d6 (700x520, 266Kb)

1. Ягоды облепихи
Облепиха — это, пожалуй, мировой рекордсмен по содержанию полезных веществ в своем составе. Витамины С, группы В, Е, К, РР, железо, марганец, органические кислоты — и это далеко не полный список. Облепиха помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кишечника, укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. 

дальше
Рубрики:  Кулинарная книга/Сладкое
Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Вода: какую роль играет в организме и сколько нужно пить

Дневник

Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:24 + в цитатник

Вода: какую роль играет в организме и сколько нужно пить

4278666_50cba8ac8b2950f40c6d4a0093689c52 (700x591, 523Kb)

СохранитьСохранить

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть

Дневник

Пятница, 10 Июня 2016 г. 12:19 + в цитатник

5 крутых упражнений, в которых нужно просто замереть

Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.

Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю. 

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Как похудеть с помощью обыкновенно гречки?

Дневник

Воскресенье, 05 Июня 2016 г. 17:58 + в цитатник

Сегодня диетологи предлагают множество схем правильного питания. Гречка для похудения популярна среди представительниц прекрасного пола благодаря своей доступности и простоте приготовления.

Кроме того, этот продукт не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и наполняет организм множеством полезных элементов.

ПРЕИМУЩЕСТВА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ

гречка для похудения

 

Даже если вы решили провести всего один день на гречке в течение недели, польза от такой системы питания будет большая. Люди по всему миру применяют диету на основе гречневой крупы благодаря уникальным свойствам этого продукта:

  • Гречка содержит много белка, микроэлементов и витаминов, с успехом заменяя в рационе даже мясо. При этом углеводов в каше практически не будет.

  • Этот продукт отлично усваивается в любом возрасте и не считается аллергеном.

  • Гречневая крупа также очищает организм и освобождает его от большого числа токсинов. Удаление избыточной жидкости и регуляция обмена веществ помогут избавиться и от целлюлита.

  • Регулярное употребление каши снижает вероятность склероза, варикоза, сердечно-сосудистых болезней, а также укрепляет иммунитет.

  • Также улучшается внешний вид кожи, ногтевой пластины и волос.

дальше

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

АРОМАТНЫЕ ВОДЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ!!!

Дневник

Суббота, 28 Мая 2016 г. 09:27 + в цитатник

Вы наверняка не раз слышали или встречали в магазинах  и даже пользовались ароматной цветочной водой.

В этой статье мы хотим вам предложить рецепты  приготолвения ароматных вод в домашних условиях.

Следуя нашим советам, вы сможете приготовить любую цветочную  воду  и насладиться ее  необыкновенным ароматом и полезными свойствами.

4278666_vodaaromat (700x458, 125Kb)

 Ароматные цветные воды (гидролат)  -это  вторичный дистиллят, душистая (флорентинная) вода, образующаяся при паровой дистилляции растительного (как правило, эфиромасличного) сырья.  

Это бесцветная или желтая прозрачная жидкость с  очень приятным запахом.

Благодаря рекламе,  цветочные воды  превратили  в уникальные продукты и создали миф о их  неповторимости.

Но, на самом деле, любой гидролат  можно  приготовить в домашних условиях  из воды и других компонентов, методом  растворения или паровой  дистилляции,  и практически  из любого растительного сырья.

дальше

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

10 упражнений для безупречной осанки

Дневник

Среда, 04 Мая 2016 г. 07:54 + в цитатник

Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.

 

1. Разминка

ЛЯГТЕ на СПИНУ руки ВЫТЯНИТЕ 33 ГОЛОВУ Согните ноги в коленях и подтяните их к груди ВОЗВРЭТИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ Повторите упражнение несколько раз

 

2. Растяжение мышц спины

Возмитесь руками под колени подтяните бедра к груди ОТОРВИТЕ ГОЛОВУ И ПОМЕСТИТЕ подбородок МЕЖДУ КОЛЕНЯМИ Будьте в положении 20 30 секунд

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Женские секреты-Секреты Красоты-Живая косметика
Косметология,Стиль,Прически..

Метки:  

А вы знали,что день молчания дарит неделю жизни?

Дневник

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 07:52 + в цитатник

Все мы знаем выражение «молчание – золото», но все ли до конца осознают его глубокий смысл? И умеем ли мы хранить молчание?

Наконец, для чего это нужно и в каикх ситуациях? Йоги считают говорение нарушением естественного дыхательного ритма. Каждый раз, когда вы заговариваете, вы перебиваете природный дыхательный процесс.

4278666_molcaniemoicl3065rfrbtfc3p91v5jou93h31xx7mg12od1yw (590x300, 21Kb)

 

А дыханию в йоге уделяется огромное значение. «прана» — так называют йоги дыхание, что в переводе значит жизнь.

Считается, что периоды дыхания, отведенные на всю человеческую жизнь, ограничены количественно. А поэтому не стоит сокращать их еще и неразумным говорением, беспорядочным и бесконтрольным. Молчите побольше, уверяют йоги, и вы продлите себе жизнь.

День молчания дарит неделю жизни, а день болтовни – убавляет жизнь на неделю.

дальше

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Как помочь своему эфирному телу? Энергетическое очищение за 1 минуту

Дневник

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 08:36 + в цитатник

Мы все умываемся по утрам. Покажется нонсенсом, если мы вдруг узнаем, что кто-то в наши дни не умывается и при этом считает эту процедуру незначительной и ненужной! 

Умыть лицо, очистить его от видимых или невидимых загрязнений для нас обязательное условие начала дня. Но при этом мало кто (увы!) задумывается об очищении энергетических каналов человека.

Ну конечно, лицо –то на виду, а каналы…кто их видит?

И даже если человек уже осознает важность и необходимость очищения энергетической системы, освобождение от засорений и блоков (уже полдела!), то время и силы для этого он находит редко.

Сегодня я хочу предложить вам очень легкую и простую технику для эффективного энергетического очищения.

Она займет буквально 2 минуты, но при этом даст вам такое чувство чистоты и душевной легкости, как будто вы провели отпуск в горах Тибета!

дальше

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Основные направления нетрадиционной медицины - полезная подборка

Дневник

Суббота, 26 Марта 2016 г. 08:51 + в цитатник

Основные направления нетрадиционной медицины - полезная подборка

4278666_altmedicina (700x466, 100Kb)

  • Мануальная терапия - нетрадиционная методика лечения заболеваний
  • Гидротерапия - как лечиться водными процедурами правильно и эффективно?
  • Пелоидотерапия - все про то, как лечиться лечебными грязями
  • Фунготерапия - все о том, как лечиться целебными грибами
  • Парафинотерапия - эффективное направление альтернативной медицины
  • Гомеопатия - что это такое и в чем суть этого направления альтернативной медицины?
  • Талассотерапия или как лечиться энергией и силой воды, солнца, водорослей и грязей
  • Псаммотерапия - все про приятное и полезное лечение песком
  • Аюрведа - индийская система оздоровления организма и долголетия
  • Натуропатия - все про важное направление альтернативной медицины
  • Стоунтерапия - искусство лечения и оздоровления натуральными камнями
  • Гирудотерапия - уникальный метод оздоровления организма лечебными пиявками
  • Апитерапия - эффективная методика лечения болезней продуктами пчеловодства

Подробнее далее 

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Все про Хондропротекторы - Пить или не пить, вот в чём вопрос

Дневник

Вторник, 22 Марта 2016 г. 08:12 + в цитатник

Очень полезные и полные статьи  про  хондропротекторы («хондро» — хрящ, «протекция» — защита). Вещества, предназначенные для того, чтобы защитить наши хрящи и, соответственно, суставы.

4278666_maxresdefault (700x525, 59Kb)

Хондропротекторы. Что почём и сколько вешать в граммах

 Как принимать глюкозамин и хондроитинкак выбрать глюкозамин и хондроитин, какие препараты с глюкозамином и хондроитином самые лучшие.

 

Хондропротекторы. Пить или не пить, вот в чём вопрос

Что  такое глюкозамин и хондроитин и другие вопросы, связанные с этими веществами.

SelenART

СохранитьСохранить

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

8 Последствий нарушения сна

Дневник

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 11:18 + в цитатник

4278666_r2_cs623925_vk_me_5K6aBzdricY_6550326e (604x445, 54Kb)



1. Нарушение толерантности к глюкозе.
Без сна, центральная нервная система становится более активной, то, что препятствует поджелудочной железе производить инсулин, гормон, в котором тело нуждается для переваривания глюкозы. «Молодые здоровые люди без малейшего фактора риска, по истечении одной недели находятся на преддиабетическом состоянии», — говорил ученый Ван Каутер, ссылаясь на исследования, которые он провел по вопросу нарушения сна.

2. Связь с ожирением.
Гормон роста выделяется в ходе первого круга глубокого сна. Люди в возрасте проводят меньше времени в глубоком сне, что приводит к снижению секреции гормона роста. Недостаток сна в более молодом возрасте может преждевременно снизить гормон роста, в результате ускоряя процесс набирания жира. Кроме того, существуют также исследования, которые указывают на снижение гормона тестостерона, что также приводит к накапливанию жира и потери мышц.

ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Три плода, которые нужно съедать каждый день

Дневник

Суббота, 14 Ноября 2015 г. 06:36 + в цитатник

4278666_s1 (550x366, 148Kb)

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

SelenArt

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

8 напитков, которые помогут укрепить иммунную систему

Дневник

Пятница, 06 Ноября 2015 г. 09:15 + в цитатник

4278666_healthydrinks1 (700x394, 55Kb)

1. Лимонный сок

Лимон – один из самых недорогих фруктов, который можно без труда найти в продуктовом магазине или на рынке, но он может принести удивительную пользу вашему здоровью. Лимон содержит антиоксиданты и витамин С, которые помогут укрепить иммунную систему, а также сбалансировать уровни щёлочи и кислот в организме. Поэтому при регулярном употреблении лимонада или чая с лимоном вы сделаете свой организм менее восприимчивым к болезням.

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Зачем пить утром воду с лимоном?!

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 12:55 + в цитатник

Зачем пить утром воду с лимоном?!

4278666_r2_cs14110_vk_me_fqQAn_vqom0_a0053d1c (402x604, 52Kb)
 

- Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
- Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи 
- Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
- Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
- Лимон является мощным антиоксидантом
- Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.
- Вода с лимоном очищает кровь
- Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление.
- Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме.
- Вода с лимоном полезна для кожи.
- Вода с лимоном / лаймом помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре.
- Вода с лимоном / лаймом способствует уменьшению слизи в организме.
- Вода с лимоном выводит жиры, помогая снижению веса и придавая организму дополнительный тонус.
- Вода с лимоном полезна при беременности.

 

SelenArt

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

20 рецептов самых вкусных и полезных смузи!

Дневник

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 12:44 + в цитатник

 

Смузи – вкуснейший напиток, полезный как для здоровья, так и для фигуры. Для его приготовления могут использоваться различные ингредиенты: фрукты, ягоды, молоко, сок, йогурт и т.д.

1. Бананово-имбирный смузи

20 рецептов вкуснейших и полезнейших смузи

 

Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря.

На 2 порции:

2 банана

¾ стакана ванильного йогурта

1 ст. ложка мёда

½ чайн. ложки тёртого имбиря

Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния.

Энергетическая ценность, ккал: 157 (одна порция)

2. Смузи «Апельсиновая мечта»

20 рецептов вкуснейших и полезнейших смузи

Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже вам поможет этот цитрусовый низкокалорийный напиток.

На 1 порцию:

1 очищенный апельсин сорта навель

¼ стакана обезжиренных или нежирных сливок или йогурта

2 ст. ложки охлаждённого концентрированного апельсинового сока

¼ чайн. ложки ванильного экстракта

4 кубика льда

Соедините в блендере апельсин, сливки или йогурт, концентрированный апельсиновый сок и ваниль. Взбейте всё до однородного состояния, добавьте кубики льда.

Энергетическая ценность, ккал:160

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Печенье "Фитнес" с секретным ингредиентом

Дневник

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 10:32 + в цитатник

Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес» с секретным ингредиентом))), приготовленное собственными руками!

4278666_r2_cs14110_vk_me_F0JIy1eUjZs_494d31e3 (604x354, 81Kb)

Ингредиенты:

изюм 100 г;
чернослив 100 г;
грецкий орех 50 г;
льняные семечки 100 г;
овсяные хлопья 3 ст. ложки;
2 яичных белка;

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сухофрукты и орехи измельчить в блендере.
Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья.
Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм.
Выпекать (а точнее подсушить) при температуре 100 градусов в течение 1-1,5 часа.
Пока горячее разрезать и дать остыть.

ВКУСНО!!!!

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

3 рецепта согревающего и полезного чая

Дневник

Пятница, 30 Октября 2015 г. 08:49 + в цитатник

Что в зимний вечер может быть лучше, чем чашка согревающего чая?  Для вас три вкусных рецепта!

4278666_retseptyifruktovyihchaev1 (700x466, 197Kb)

Чай с пряностями и медом

 

Чай черный – 2 ст. ложки

Гвоздика измельченная – 2-3 шт.

Коричная палочка

Кардамон – 2 шт.

Мед – 1 ст. ложка

Лимон по вкусу

 

Положить в чайничек все ингредиенты, кроме меда, залить кипятком. Вместо коричной палочки можно использовать молотую корицу. Настоять 15 минут, затем добавить мед или варенье. Разлить по двум чашкам, добавить дольки лимона и сахар по вкусу. Включить плейлист :)

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Эффективный напиток для очистки печени!

Дневник

Среда, 28 Октября 2015 г. 11:19 + в цитатник


Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем.

4278666_r2_cs625418_vk_me_nd7yNXmw228_abcd1a26 (512x384, 31Kb)
Понадобится:

Апельсины 4 шт., лимоны 4 шт., чеснок 2 зубчика, имбирь 50 г, масло оливковое 2 ст. ложки, перец кайенский щепотка (если есть свежий, то совсем чуть-чуть).

1. Выжать сок из апельсинов и лимонов.
2. Натереть на терке имбирь.
3. Раздавить чеснок чесночной ­давилкой.
4. Все поместить в блендер, добавить оливкового масла, щепотку кайенского перца и на большой скорости превратить в пенистую оранжевую жидкость.

Разлить по стаканам и выпить немедленно.

Ощущение от напитка «О да!» Этот сок способен поднять даже практически "мертвых".

Главный фетиш адептов калифорнийской углеводной диеты. Считается феноменально эффективным методом для очистки печени.

Лицам, страдающим заболеваниями печени, не рекомендуется применять, не посоветовавшись с лечащим врачом!

SelenArt

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте

Дневник

Среда, 28 Октября 2015 г. 10:40 + в цитатник

Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, который мы вам сегодня покажем можно делать даже за рабочим столом!

Он включает в себя 9 упражнений, которые растягивают мышцы, приводят их в тонус и позволяют избежать неприятных болей в спине.  Упражнения задействуют каждую часть спины, начиная верхом и заканчивая поясницей. 

Пожимания плечами

Пожимания плечами
дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Упражнения, которые заряжают энергией, даже если вы падаете от усталости

Дневник

Вторник, 27 Октября 2015 г. 16:06 + в цитатник

К концу рабочего дня мы так устаём, что идея заняться спортом вызывает ассоциации с восхождением на Эверест босиком. По иронии именно спорт помогает заново завести мотор. Звёздный тренер Джоэл Харпер (Joel Harper), автор книги о фитнесе, составил четырёхэтапный план упражнений, которые буквально поднимут вас с пола и помогут завязать шнурки на беговых кроссовках.

Rob Marmion/shutterstock.com

Rob Marmion/shutterstock.com

Каждый из этих комплексов занимает 5–10 минут и заряжает энергией. Выберите комплекс, который соответствует вашему уровню усталости, и сделайте один-два подхода подряд. Или же выполните все четыре комплекса упражнений от начала и до конца, а потом с конца и до начала, чтобы получить мощный энергетический заряд.

Комплекс № 1

Если ваших сил хватает только на то, чтобы лежать на полу, попробуйте три упражнения с массажным валиком, которые требуют минимальных усилий. С ними уйдёт слабость, и вы почувствуете себя готовым к дальнейшим действиям.

1. Гамак

Упираясь на руки, положите левую пятку на правое колено и перенесите вес тела на правое бедро. Медленно прокатитесь на массажном цилиндре вперёд и назад на 3–5 см. Это одно повторение, вам нужно сделать 25. Потом отдохните 15 секунд, подложив валик под поясницу, и повторите упражнение для другой стороны. Сделайте по два подхода для каждой стороны. Во время выполнения упражнения держите руки слегка согнутыми.

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Как вылечить суставы фикусом?

Дневник

Воскресенье, 25 Октября 2015 г. 22:17 + в цитатник


При травмах, повреждениях опорно-двигательного аппарата, связочного и мышечного аппарата врач не будет вам назначать какие-то химические препараты. И слава Богу! Здесь это действительно ни к чему.
При очень сильных болях можно, конечно, принять обезболивающие препараты. Я не против этого, так как знаю, какими невыносимыми и мучительными могут быть боли при травмах. Но злоупотреблять этим нельзя. Это вредно однозначно. Лучше не приучать организм к таким средствам.

4278666_45 (700x579, 332Kb)

После манипуляций врача вы предоставлены сами себе, и дальнейшее выздоровление зависит только от вас. В эти периоды возможны боли, воспаления, опухание повреждённых конечностей. Если были проведены операции, или суставы болят от бесконечных нагрузок, ломят, ноют, крутят, реагируют на погоду (сколько оказывается определений всего этого придумано человеком), то им надо помочь. Для этого человечеством, ещё с давних времён, придуманы различные способы и средства. А самый лучший – это призвать на помощь природу и её безграничные возможности.

И поможет в этом, обыкновенный фикус!!!

Как вылечить суставы фикусом

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Пища как средство борьбы с инфекцией

Дневник

Среда, 19 Августа 2015 г. 06:39 + в цитатник

Инфекции атаковали человека в прошлом, атакуют в настоящем и будут атаковать в будущем. А значит, жизненно важно знать, как их обезвредить, и пища должна быть нашим помощником.

 

elenabsl/Shutterstock.com

На протяжении всей жизни организм постоянно борется с патогенными микроорганизмами и антигенами — чужеродными веществами, атакующими его. Сочетание тканей и клеток, отвечающих за борьбу организма с антигенами, называют иммунной системой.

Существуют продукты, особенно полезные в случае инфекции, поскольку они:

  • Улучшают деятельность иммунной системы. Здоровая работа этой комплексной системы, защищающей от инфекций и чужеродных веществ, требует определённых питательных веществ. Среди них: белки, антиоксидантные витамины (витамины А, С и Е), микроэлементы, такие как железо, селен, цинк и медь. Эти питательные вещества следует включить в диету тем, кто страдает от любого рода инфекции.
  • Содержат антибиотические вещества. Эти продукты помогают иммунной системе бороться с инфекционными субстанциями.
  • Способствуют очищению организма. Эти продукты улучшают выведение отходов из почек, печени и кожи.
дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Секреты 100% иммунитета!

Четверг, 13 Августа 2015 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты 100% иммунитета!

Хотите ли Вы хотите:

* весь год оставаться здоровым и полным сил
* избавиться от простуд, гриппа, насморка, слабости
* искриться жизненной силой 365 дней в году
* быть всегда на подъеме
* вообще забыть о том, что такое усталость
* поднять свой иммунитет до уровня "абсолютно здоров"
* вообще не болеть, а если заболели, ускоренно выздоравливать всего лишь за 1 день
* 18 часов в сутки (за исключением сна, естественно) быть в состоянии "энерджайзер"
* наконец заиметь тот самый просветляющий заряд мотиваци, чтобы реализовать свои самые сокровенные желания

 

Автор тренинга, Алексей Маматов, тренер рукопашного и ножевого боя, практикующий врач – невролог и мануальный терапевт. 2000 пациентов за 10 лет. Знания и опыт, положенные в основу этого тренинга, были накоплены не в стенах Медицинской Академии, а при прохождении практики на «скорой помощи», в приемных отделениях дежурных больниц, и при ряде нестандартных ситуаций на татами, улице и в дикой природе. А в силу имеющегося посвящения в несколько крайне интересных и малоизвестных отечественных и восточных систем оздоровления, включая знахарскую и шаманскую, Алексей Маматов решил взять самые простые и доступные для «обычного» человека вещи и создал систему СУПЕРЗДОРОВЬЕ. 

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь

Дневник

Четверг, 13 Августа 2015 г. 06:14 + в цитатник

Несколько дней назад я наткнулась на интересный список с несколькими сотнями небольших решений, которые могут стать началом больших результатов в жизни.

4278666_wX4OX66NLGo (604x404, 35Kb)

Вне зависимости от того, будет ли это похудение, занятие физкультурой, учёба или карьера, постарайтесь внедрить некоторые из этих привычек в свою жизнь, внеся их в свой распорядок дня. Уверена, результат не заставит себя ждать.

 

Wellness-цели

Если вы хотите стать счастливее

1. Общайтесь с положительными людьми.
2. Ежедневно записывайте три хорошие вещи, которые случились с вами за день.
3. Смейтесь. Даже если иногда вы будете заставлять себя это делать. Гормоны радости вам пригодятся.
4. Проводите больше времени на солнце. Или в хорошо освещённых помещениях, если на улице пасмурно.
5. Двигайтесь (гуляйте или занимайтесь физкультурой) минимум 20 минут каждый день.
6. Гуляйте с собакой или погладьте животное.
7. Обнимайте хотя бы одного человека в день.
8. Позвоните старому другу или близкому человеку.
9. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
10. Купите что-то новое (даже что-нибудь незначительное, например новый сорт кофе).

Если вы хотите лучше справляться со стрессом

11. Глубоко дышите на протяжении двух минут. Сконцентрируйтесь на дыхании.
12. Сделайте 10-минутную зарядку.
13. Послушайте что-нибудь спокойное и отвлекающее, что не имеет отношения к источнику стресса.
14. Прижмитесь к кому-нибудь близкому (супругу/супруге, другу или даже домашнему любимцу). Физический контакт быстро успокаивает.
15. Избавьтесь на время от источника стресса. Выйдите на пять минут со встречи или сделайте перерыв в текущих задачах. Просто переключитесь на что-нибудь.
16. Понюхайте эфирное масло герани или лаванды. Они понижают кровяное давление (можно совместить с пунктом 11).
17. Посидите на солнце в течение пяти минут.
18. Нарисуйте что-нибудь или раскрасьте картинку.
19. Поговорите с другом 10 минут.
20. Посвятите 10 минут уходу за собой (примите душ, сделайте маникюр или причёску).
21. Вздремните.
22. Пожуйте жвачку.

дальше
Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Понятное видео о том, как правильно худеть

Дневник

Пятница, 07 Августа 2015 г. 11:01 + в цитатник

Понятное видео о том, как правильно худеть Взгляните на картинку. Знакомая ситуация? Две девушки в одном весе, одного роста и возраста выглядят совершенно по-разному. Одна подтянутая и стройная, а другая, скажем так, расслабившаяся.

4278666_1 (670x343, 23Kb)

Перед вами яркое видео, где доходчиво объясняется этот феномен – почему так и что с этим делать?

SelenArt

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Как сохранить зрение при работе за компьютером/Инфографика

Дневник

Понедельник, 03 Августа 2015 г. 07:10 + в цитатник

Сегодня все больше людей проводят на работе по восемь часов перед монитором. Но самое ужасное, что и дома нас ожидают сплошные экраны: телевизор, планшет, игровая приставка. В результате человек все свое активное время проводит устремив взгляд на экран какого-либо цифрового устройства. Разумеется, ни одни глаза такого напряжения выдержать не могут и зрение рано или поздно начнет ухудшаться. Однако есть способы и рекомендации, благодаря которым вы сможете этот процесс значительно замедлить.

 

Как сохранить зрение

SelenArt

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

Все все про корицу - куча полезных ссылок

Дневник

Воскресенье, 21 Июня 2015 г. 07:52 + в цитатник

Ссылки на полезные статьи  о корице  и ее  волшебных свойствах и способах применениях, рецептах с корицей 

4278666_chajskoricejdlyapoxudeniya740x450kopiya (700x425, 105Kb)

SelenArt

 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Кулинарная книга

Все все про розмарин - секреты и полезные советы

Дневник

Вторник, 16 Июня 2015 г. 06:48 + в цитатник

Розмарин - уникальная пряность,  священная  трава,  омолаживающее и лекарственное растение.

4278666_aromatrozmarina (700x395, 102Kb)

SelenArt

 

 

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Метки:  

 Страницы: [11] 10 9 ..
.. 1