Добро пожаловать!
Надеюсь, время, проведенное на страничках моего дневника, будет для вас приятным и полезным
Рождественское печенье+трафареты для пряников |
Рождественское печенье"козули" так красиво выглядит,что просто невозможно его взять и съесть.
Только любоваться,приносить в подарок родным и близким
Посмотрите,какую красоту можно сделать своими руками к Рождеству
И это совсем несложно.
Рецепт теста,глазури и выкройки для пряников
Метки: пряники имбирное печенье рождествеснкое печенье |
Свитерок для кружки |
Очень оригинальный свитерок для кружки)
Очень удобно,и руки не обжигает,и выглядит симпатично)
|
Ткань в интерьере |
Представьте себе свою квартиру или комнату,если убрать из нее все ткани :шторы,тюль,пледы,покрывала и скатерти,подушки,ковры,гобелены,обивку мебели,в общем весь текстиль.
Она станет менее теплой,мягкой,уютной и наполненной.
На самом деле ткань в интерьере играет огромную роль,особенно, если она правильно подобрана и сочетается с другими предметами и мебелью
На сегодняшний день текстиль имеет такой огромный и разнообразный ассортимент расцветок и рисунков,что можно подобрать оптимальное цветовое решение к любому интерьеру
С помощью грамотно подобранной декоративной ткани можно зрительно изменить пространство,например,сузить его или расширить,увеличить его или уменьшить.
Особенно это зависит от того,как умело вы сможете скомбинировать композиционное построение рисунка ткани. Например, рисунок в виде больших и широких поперечных полос зрительно увеличивает ширину комнату, а вертикальный рисунок зрительно ее вытягивает в высоту.
С помощью домашнего текстиля можно приглушить яркие стены или наоборот - добавить интерьеру цвета
Как говорят дизайнеры,текстиль сможет «вытащить» любой,даже самый неудачный интерьер
Метки: ткань в интерьере текстиль |
Женственные образы |
«Я никогда не была красавицей, мне приходилось играть роль красавицы, а недостатки компенсировать женственностью» (c) Жозефина Богарне, жена Наполеона
До сих пор никто так и не ответил точно на вопрос,что такое женственность.
Каждый вкладывает в это понятие много самых разных определений и качеств
Согласно ведам, женственность – это чистота женщины.
В ведических писаниях чистая женщина наделена следующими качествами: непосредственность, открытость, доверчивость, скромность, верность, преданность, терпение, целеустремленность, мудрость. Помимо этого она обладает приятной речью, умеет хорошо готовить, красиво танцует. Такая женщина счастлива в браке и, воодушевляя мужа, приносит ему удачу, материальное благополучие и славу. Являясь для мужа верной помощницей, жена осуществляет связь с Богом
Еще одно интересное рассуждение о женственности.
Женственность имеет четыре составляющих :состояние девочки,хозяйки,любовницы и королевы.
Именно эти четыре состояния,проявленные в полной мере,позволяют женщине раскрыть ее женственность во всей полноте
Метки: женственность |
Правило 20 минут |
Отличнейшая мотивация для тех,кто хочет что то начать делать,но никак не может это сделать
Правило 20 минут
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать.
Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом
Проверяла это правило на себе,действительно,это работает
На самом деле,каких то 20 минут,но на практике,это достаточное количество времени,чтобы успеть что то сделать!
Попробуйте уделять всего лишь 20 минут в день на то,что хотели бы делать,(например,изучать иностранный язык,заняться спортом,собой и своей внешностью,самообразованием,чтением нужный литературы)но вам не хватает времени,или просто лень.
20 минут -это оптимальное время за которое не устаешь,не надоедает,успеваешь многое
и не пропадает мотивация заняться этим еще
Метки: время правило 20 минут |
Узнайте,как самому установить поломку стиральной машинки |
Метки: ремонт ремонт стиральных машин |
Лапочка Зайка) |
Метки: заяц кролик животное |
Плетеные корзины в интерьере |
Плетеные корзины в интерьере
У меня в доме много разных плетеных корзин,ящиков,шкатулок и все они чем-то заполнены.
Было бы куда ставить,покупала бы еще и еще)
Очень удобно убирать в них всякую мелочь,и в доме порядок, и вещи все в одном месте
Посмотрите,как оригинально можно расставить плетеные корзины в интерьере,чтобы это было красиво,стильно и самое главное,функционально
Метки: интерьер плетеные корзины |
Новогодние игрушки своими руками |
Большой выбор интересных идей для создания новогодних игрушек своими руками
Снеговики из фетра ,пряжи и носков,елочки из проволоки,бумаги,веревки,елочные шары,снежинки и другие украшения из самых разнообразных материалов
Метки: новогодние игрушки новый год елочные игрушки |
Пряничный домик |
Когда-то в детстве мы с мамой пекли пряничный домик.
Помню,что очень долго с ним возились,вырезали по шаблону его детали,и как он у нас долго не склеивался и падал.
Интернета тогда не было,и информацию о том,как это лучше всего сделать, достать было не где
Сейчас пряничный домик может испечь любой ребенок под руководством родителей или самостоятельно.
Можно найти и шаблоны,и рецепты, и почерпнуть море идей,как его украсить
Итак,несколько секретов приготовления пряничного домика
Метки: пряничный домик |
Купание мышонка) |
Метки: мышонок |
Худеем к Новому году) |
Если вас волнует лишний вес,особенно в области живота,есть одно очень хорошее средство,которое поможет привести себя форму,например, к Новому году
Вода Сасси (Sassy water)
Оно получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским.
Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях!
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, ускоряет метаболизм и сжигание жиров,выводит лишнюю жидкость из организма,и повышает эффективность любых диет
Вам потребуются:
8 стаканов воды (это пара литров);
1 чайная ложка свежего тертого имбиря-имбирь смягчает и стимулирует желудочно-кишечный тракт
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками-огурец способствует выводу лишней жидкости
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками-выводит токсины
горсть маленьких листиков мяты (свежих)-бодрит и укрепляет иммунитет
На ночь заливаем все ингредиенты водой в крупном кувшине.
Даем смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
Если вы готовили напиток по правилам, как раз за ночь до текущего дня/утра, из всех составляющих выделится достаточно сока и вкусы смешаются в достаточной степени, чтобы у напитка не было неприятных «тонов», как это может случиться, если не дать воде Сасси настояться.
Напиток будет холодным, освежающим, и доставит вам, помимо пользы, массу удовольствия.
Воду Сасси можно сомещать с любой диетой , а также свободно пить вне любых диет и систем .
Но в любом случае старайтесь выпивать не меньше 5 стаканов воды«Sassy Water» в день.
P.S Моя подруга пьет подобную воду каждый сезон по месяцу,скидывает все лишнее и все это время пархает как бабочка,испытывая легкость во всем теле.
Главное условие,выпивать весь графин в течении дня до того,как лечь спать,использовать только свежий имбирь(не в порошке),и хранить напиток в холодильнике
Конечно же ,не стоит забывать про физическую нагрузку,ограничения в пище
Метки: Вода Сасси диета плоский живот |
Последние осенние дни |
Через недельку с небольшим закончится эта календарная осень
Дождик моросит
Осенний.
Сеет дождик через сито
Дым серый.
Дождь - художник:
Он рисует
Лужи,
И на трубах он играет
Не хуже.
Вот и серый снег пошел,
Лег густо.
До чего же хорошо
И грустно.
Метки: осень осенние фотографии природа |
ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ |
Каждая мысль независимо от того, позитивная она или негативная, имеет энергию.
Вселенная реализует то, ЧТО ИМЕЕТ БОЛЬШУЮ ЭНЕРГИЮ, а не то, что мы хотим или не хотим.
Куда больше течет, оттуда больше вытекает.
Поэтому,если сосредотачивать внимание на том, , чего вы НЕ ХОТИТЕ. Вы вкладываете энергию в то, чего не хотите, и потому оно притягивается
Например,Страх является самой сильной из негативных эмоций и потому эмоции, связанные со страхом, очень энергичны. Они несут очень сильную энергетику, что создает большее притяжение.
А если еще добавить тот факт, что вы постоянно крутите в уме картину, которую боитесь, то повторением значительно увеличиваете энергию,
То есть,когда мы чего- то не хотим,мы постоянно прокручиваем в уме это событие,представляем его,боимся,испытываем эмоции,которые могут быть ,если оно случится,делаем какие то шаги,чтобы его предотвратить,концентрируемся на этом и тем самым наделяем эти мысли огромной энергией и притягиваем к себе нежелательное еще сильнее
Чтобы это закон работал на вас и с пользой для вас
нужно лишь запомнить простое правило:
ИГНОРИРУЙТЕ И НЕ ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧЕГО НЕ ХОТИТЕ.
Думайте только о о том, чего ХОТИТЕ !!!
Конкретно представьте это,визуализируйте,сконцентрируйте на этом все свои мысли и чувства ,думайте только позитивно!
Делайте все так,чтобы энергия вашего желания перекрыла энергию нежелания
Метки: закон притяжения |
Целебное варенье из клюквы |
Знакомая подсказала рецепт целебного варенья,которое делают в их семье каждый год.
Оно отлично укрепляет иммунитет и способствует оздоровлению организма.
Принимая его, насморк,простуда,бронхит будут обходить вас стороной
Для приготовления подойдет даже замороженная клюква.
Метки: варенье клюква варенье от простуды |
Что нас больше всего раздражает в других? |
Что нас больше всего раздражает в других?
|
Рецепты красоты |
Отличные рецепты домашней косметики:
маски,кремы,шампуни,мыло,правила ухода за внешностью
Домашний шампунь для сухих и ломких волос
Как сделать простой шампунь для волос супершампунем с помощью мумие
Домашний лечебный шампунь для ежедневного использования
Медовый шампунь для роста волос
Шоколадный блеск для губ своими руками
Метки: домашняя косметика крем маски шампунь |
Идеи оформления закусок к новогоднему столу |
Интересные способы,как украсить новогодний стол:
канапе,закуски,десерты и идеи оформления блюд
Все красиво и очень вкусно
Метки: закуски праздничные закуски |
Методика трех вопросов |
Нашла вот такой интересной способ,дающий каждому человеку возможность найти себя
Когда то эти три простых вопроса круто изменили жизнь автора!
Надеюсь, что и для кого-то еще они могут стать началом пути к своему истинному Я.
Эти три простых и, в то же время, сложных вопроса, нужно задавать себе каждый день и каждый день самому себе на ни них честно отвечать)
ЧЕСТНО!!!
И КАЖДЫЙ ДЕНЬ
И начнем с притчи:
"Шел мудрец и увидел человека, который что-то охранял. Охранник спросил мудреца: «Кто ты? Куда идешь? Зачем?» Мудрец был поражен этими вопросами и спросил: «А сколько тебе здесь платят?»«Две банки риса», ответил тот.
«Я буду платить тебе четыре, чтобы ты каждый день задавал мне вопросы
Кто я, Куда иду и Зачем», сказал мудрец".
Метки: психология |
Вяжем из пряжи с эффектом меха |
Метки: вязанте пряжа с эффектом меха |
Не откладывайте на завтра |
Не откладывайте на завтра
Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра.
Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень срочное дело или вы просто передумаете.
Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.
Метки: завтра |
Вяжем новогоднюю змейку |
Не для кого не секрет,что наступающий Новый Год-Год Змеи
Еще есть время связать симпатичную змейку в подарок
Метки: сувенир змейка вязаная змейка |
Лечебные овсяные конфетки |
Прочитала эту историю в одной лечебной газете.
Может кто-то читал,а кто -то нет.
Мне очень понравилась рецепт,описанный в ней, поэтому решила процитировать ее в свой дневник,и поделиться со всеми,кому это будет нужно
"Много пишут о том, как лечиться. А я в свою очередь хочу поделиться методом, как не болеть (что, конечно, гораздо приятнее).
Узнал я рецепт этого профилактического средства случайно, на одной из демонстраций.
Перед началом парада мне было интересно посмотреть на стоящих в соседней колонне артистов театра — какие они вне сцены. А в сторонке стояли ветераны войны, труда, победители социалистических соревнований. Среди них выделялась очень энергичная и бодрая старушка, а с ней, как потом оказалось, был не внук, а правнук.
Удивленные окружающие с приоткрытыми ртами и завистью недоумевали: откуда в таком возрасте столько энергии и темперамента. Корреспондент подарила бабушке гвоздику, поинтересовалась секретами здоровья
Бабулька отвечала общепринятыми фразами:веду здоровый образ жизни,делаю зарядку,хожу пешком,а потом положила в рот какой то квадратик.
"Нет,нет,это не лекарство,это мои тонизирующие конфетки .Я их делаю сама"
Оказалось, что рецепт приготовления этого средства передается в семье чудесной старушки по наследству.
Метки: овсяные конфеты здоровье |
Съедобные новогодние елочки |
Новый год уже не за горами,а это значит ,что подходит время к нему готовиться
Потихонечку начинаю собирать новогодние идеи
Эти съедобные новогодние елочки украсят любой праздничный стол
Метки: новогодние елочки съедобные елочки |
Волшебный мир Beatrix Potter |
Beatrix Potter
Беатрикс Поттер является одним из самых известных в мире автором детских сказок и иллюстратором.
Ее прекрасные истории любят и дети и взрослые во всем мире.
Все книги Беатрикс Поттер сосредоточены вокруг животных, которые ходят на двух ногах и носят одежду, при этом сохраняя свою животную личность. Они взаимодействуют с людьми в повседневной жизни, оставляя читателей в недоумении; ведь возможно, что наши домашние питомцы и животные, которых мы видим вокруг себя каждый день, ведут тайную жизнь, где они носят одежду и попадают в подобные приключения.
Эти впечатляющие работы столь детализированы, что фантазия превращается в реальность.
Метки: Beatrix Potter |
Ключики |
Волшебные ключики от волшебных дверок
Примета
"Говорят, если у женщины все время ржавеют ключи, значит кто-то собирает деньги ей в подарок"
А если повесить ключ возле входной двери,можно обезопасить свой дом от любого неблагоприятного вторжения
Есть ключи,которые выбросить рука не поднимется!
Например,как эти)
Метки: ключ |
Салат в морковке) |
Интересная идея
Испечь морковки из слоеного теста,наполнить их начинкой и воткнуть хвостики из зелени
Метки: салат трубочка слоеная морковь |
Идеи для хранения рукодельных принадлежностей |
Метки: идея хранения |
Мамуля) |
Метки: Животные |
Целебные напитки для здоровья |
Рецепты здоровья
Несколько полезных рецептов целебных,оздоровительных напитков для здоровья,укрепляющих иммунитет,повышающих жизненные силы организма
Уникальный бальзам для лечения многих заболеваний
( гайморит, отит, нервные расстройства, заболевание сердечно- сосудистой системы,желудка,для повышения тонуса организма и укрепления иммунитета,для профилактики онкологических заболеваний )
Этот бальзам способствует быстрому заживлению ран,а также принимается в целях выздоровления после перенесенных заболеваний
По 100,0 плодов шиповника ,травы тысячелистника , сосновых почек и 1 ч.л измельченной полыни.
Все это высыпать в 5 л кастрюлю ,влить 100,0 бефунгина (экстракт чаги, продается в аптеке )
и все залить 3 литрами горячей воды, но не кипятком
Настаивать 1 час
Довести до кипения на медленном огне и кипятить 2 часа
Настаивать, укутав в течении суток
После этого состав процедить, добавить 200 мл сока алоэ, 600 меда и 2,5 стакана коньяка.
Все закрыть и перемешать, настаивать 2 часа
Получится 3 л бальзама.
Его необходимо процедить порциями и принимать
первые 6 дней по 1 ч.л 3 раза в день до еды,
все остальные дни по 1ст.л 3 раза в день, пока бальзам не закончится
Через полгода лечение можно повторить
Метки: целебные напитки |
Географические карты в интерьере |
Вот так оригинально и эксклюзивно можно украсить предметы интерьера и сам интерьер с помощью обычной географической карты
Метки: географическая карта интерьер |
Очень красивые подушки |
Метки: подушки декоративные подушки |
Парикмахерское искусство |
Красивые волосы,стильная стрижка,аккуратная прическа одни из неизменных составляющих ухоженного внешнего вида человека.
Ухаживать за волосами также важно,как за любыми другими частями нашего тела.
Как это делать правильно, знают специалисты,которые готовы делиться секретами своего мастерства со всеми желающими на сайте парикмахерского искусства
Сайт парикмахерского искусства доступным и понятным языком расскажет,как правильно ухаживать за волосами в зависимости от их типа и какими средствами это делать .
Познакомит вас с структурой волос,их болезням и способами лечения
Здесь даны практические рекомендации по уходу за волосами и их укладке.
Метки: прически парикмахер волосы Парикмахерское искусство |
Интересные идеи,как украсить блюда с помощью яиц |
Метки: яйца блюда из яиц |
А тебе -бац и 80 лет...))) |
|
Нельзя сдаваться!) |
Как часто столкнувшись с какой -то проблемой и трудностью,мы опускаем руки и поворачиваемся спиной к тому,чего хотели достичь.
Но,есть люди,которые никогда не сдаются!
Мотивирующая биография Авраама Линкольна
1831 – прогорел в бизнесе, объявлен банкротом;
1832 – потерпел поражение на выборах в законодательную палату своего штата;
1834 – вновь прогорел в бизнесе и опять объявлен банкротом
1835 -1836 – личные неудачи и в итоге тяжелейший нервный срыв, долго лечился;
1838 – потерпел поражение на очередных выборах;
1843 – потерпел поражение на выборах в Конгресс США;
1846 – потерпел поражение на выборах в Конгресс США;
1848 – потерпел поражение на выборах в Конгресс США;
1855 – потерпел поражение на выборах в Сенат;
1856 – потерпел поражение как кандидат на пост вице-президента США;
1858 – потерпел поражение на выборах в Сенат
1860 – избран президентом США!!!
В последствии Авраам Линкольн был признан национальным героем США
Будем сильнее и неудачи нас не сломят!)))
Метки: успех мотивация к успеху |
Оттенки розового в интерьере |
Метки: розовый в интерьере розовый цвет |
Небесные фонарики.Делитесь счастьем) |
Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче.
Счастья не становится меньше, когда им делишься.
Будда
Метки: счастье небесные фонарики |
35 лучших, вдохновляющих книг |
«Книга, которая изменила меня…» или 35 лучших, вдохновляющих книг..
«Книга, которая изменила меня…» или 35 лучших, вдохновляющих книг..
Несколько лет назад в интернете был проведен вопрос на тему книг,вдохновляющих и меняющих людей
Из огромного количества книг было выбрано 35 ,которые наиболее часто указывали люди.
1. Ричард Бах - Чайка по имени Джонатан Ливингстон
2. Антуан де Сент-Экзюпери - Маленький принц
3. Януш Леон Вишневский - Одиночество в сети
4. Бодо Шефер - Законы Победителей
5. Пауло Коэльо - Алхимик
6. Ронда Берн - Тайна
7. Михаил Булгаков - Мастер и Маргарита
8. Эрих Мария Ремарк - Три товарища
9. Джон Грэй - Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
10. Дуглас Адамс - Автостопом по галактике
11. Крайон - Путешествие домой
12. Робин Шарма - Монах, который продал свой «Феррари»
13. Владимир Чеповой, Анна Ясная - Перекресток
14. Малкольм Гладуэлл - Переломный момент
15. Роберт Пирсиг - Дзен и искусство ухода за мотоциклом
16. Дональд Трамп - Никогда не сдавайся
17. Ричард Брэнсон — К черту все, берись и делай!
18. М.Веллер — Приключения майора Звягина
19. Владимир Довгань - Я был нищим, стал богатым
20. Одри Ниффенеггер - Жена путешественника во времени
21. Элизабет Гилберт - Есть. Молиться. Любить.
22. Наоми Вульф - Миф о красоте
23. Анна Гавальда - 35 кило надежды
24. Лобсанг Рампа - Ты вечен
25. Роберт Кийосаки - Квадрант денежного потока
26. Стивен Кови - 7 навыков высокоэффективных людей
27. Тимоти Феррис - 4-х часовая рабочая неделя
28. Питер Мейл - Год в Провансе
29. Леви - Искусство быть собой
30. Герман Гессе - Степной волк
31. Карлос Кастанеда - Колесо времени
32. Джек Лондон - Мартин Иден
33. Ричард Ф. Фейнман - Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!
34. Мария Климова - Разговоры в песочнице, или Истории из жизни мам
35. Мусса Лисси - Все, все, все в твоих руках!
|
Пицца в булочке) |
Еще одно изобретение современных кулинаров,мимо которого невозможно пройти мимо
Готовите ваше любимое тесто для пиццы ,раскатываете его в небольшие лепешки.
В серединку каждой укладываете начинку,например,кусочек колбасы,кусочек,сыра ,и пластик помидора.
Начинка здесь может быть любой,на ваш вкус(рыба с сыром,сыр с зеленью,жульен)
Защипываете начинку в булочку
Готовые булочки укладываете в форму для запекания, выпекаете в духовке, предварительно смазав маслом и посыпав приправами
Подаете с соусами ,горячим чаем или кофе)
Похожий рецепт можно посмотреть на этом видео
(видео на английском языке,но все очень понятно)
Метки: пицца пицца в булочке |
Красивые игольницы |
Игольница- простая ,но необходимая в быту вещь.
Красивая ,оригинальная игольница может стать хорошим подарком для любой рукодельницы
Метки: подарки игольница |
Куклы -брошки |
Не смогла пройти мимо этих маленьких,симпатичных куколок-брошек.
Они такие милые,и такие оригинальные.
Подумать только ,сколько труда нужно вложить,чтобы сделать такую изящную вещичку
Метки: куклы-брошки кукла |
Гороскопы в картинках |
Кто-то верит в гороскопы,кто то нет,но в любом случае они вызывают интерес)
Интересные гороскопы в картинках про знаки зодиака и их совместимость
Метки: гороскопы |
Селедка под шубой "Деликатесная" |
Селедка под шубой "Деликатесная"
Селедка под шубой "Деликатесная"
Суперсалат к новогоднему столу
Приятного аппетита!
|
Декупаж комода |
Метки: Декупаж мебель |
Вышиваем цветы |
Метки: вышивка цветы |
Фотографии десертов и арбузный торт))) |
Метки: десерт торт |
Сеть фитнес-клубов «RaiSport» |
Если вы находитесь в поиске подходящего фитнес -клуба,планируете поправить свое здоровье,фигуру,и просто получить максимум пользы и удовольствия от занятий спортом, обратите внимание на сеть фитнес-клубов «RaiSport»
Фитнес-клуб «RaiSport» -это место, сочетающие в себе максимум комфорта ,широкий спектр услуг,высокое качество сервиса по демократичным ценам.
Здесь можно заниматься индивидуально,под руководством профессионального фитнес- тренера,посещать групповые занятия,приходить всей семьей
Для детей существуют специальные программы для развития силы и ловкости.
Тренажерные залы с современным оборудованием помогут вам сбросить лишний вес, улучшить работу сердца, привести в тонус все группы мышц,приобрести правильную осанку,стройность и уверенность в себе
Метки: фитнес спорт |
Витамины красоты |
ВИТАМИНЫ КРАСОТЫ
Витамины нужны не только для поддержания нашего физического здоровья - они также способны улучшить фигуру и сделают красивыми и здоровыми кожу, волосы и ногти
Наиболее ценными для поддержания женской красоты являются витамины A, D,К, Е, С, Н, F витамины группы В.
Метки: витамины красоты |
Идея для семейной фотографии |
Метки: семейная фотография |