-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

ѕодснежники,гиацинты,маргаритки...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в SelenArt

 -ѕодписка по e-mail

 

 -“рансл€ции

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2011
«аписей: 5540
 омментариев: 59273
Ќаписано: 77084

¬итамины красоты

ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 11:52 + в цитатник

¬»“јћ»Ќџ  –ј—ќ“џ

¬итамины нужны не только дл€ поддержани€ нашего физического здоровь€ - они также способны улучшить фигуру и сделают красивыми и здоровыми кожу, волосы и ногти

4278666_vitamini (600x423, 218Kb)

Ќаиболее ценными дл€ под­держани€ женской красоты €вл€ютс€ витамины A, D, , ≈, —, Ќ, F  витамины группы ¬.

4278666_VitaminaA (600x554, 99Kb)

¬итамин ј воздействует на все клетки кожи, делает ее упругой и м€гкой.

ќн необходим при уходе за сухой и ув€дающей кожей, ускор€­ет заживление трещин, укрепл€ет ногти и волосы. ћного витамина ј содержитс€ в печени, рыбе, €й­цах. твороге, моркови, шпи­нате. помидорах, салате, зелени петрушки.

4278666_3474617_f520 (520x478, 33Kb)

¬итамин D укрепл€ет кости и снижает опас­ность остеопороза, уменьшает непри­€тные предменструальные симптомы.

≈го много в красной рыбе, сардинах молочных продуктах злаках.

4278666_vitamin_K (250x200, 23Kb)

¬итамин   нужен дл€ нормаль­ного свертывани€ крови, снижени€ отечности.

Ётот полезный витамин содержат такие продукты, как зеле­ный чай. цветна€ и брюссельска€ капуста, плоды шиповника, репча­тый лук и квашена€ капуста.

4278666_77900145_large_0_4b70c_56394c61_XL (652x600, 55Kb)

¬итамин ≈ по праву называют ви­тамином молодости.

Ёто антиоксидант. способствующий м€гкости и эластичности кожи.

»м богаты растительные масла, заро­дыши пшеницы, а также большинство орехов (миндаль, арахис, лесной).

4278666_vitamin_C (584x406, 57Kb)

¬итамин — - мощный антиоксидант.

ќн укрепл€ет иммунитет, способ­ствует образованию коллагена, предот­вращает по€вление морщин. ќсобенно много витамина — в цитрусовых, ово­щах и фруктах красного цвета, цветной капусте, зеленом горошке, фасоли.

4278666_vith (350x106, 13Kb)

¬итамин Ќ преп€тствует де­прессии, восполн€ет энергию.

≈го содержат овс€ные хлопь€, молоко, печень, грибы и шоколад.

4278666_vitaminf (294x294, 34Kb)

¬итамин F необходим дл€ того, чтобы у вас были кра­сивые волос и упруга€ кожа.

»м богаты рыбий жир,су­хофрукты. оливковое масло.

4278666_364_2968_17042011_5 (500x389, 32Kb)

¬итамины группы ¬ снимают усталость, защи­щают нервные клетки, сни­жают ѕћ—.

Ётих витаминов много в молоке, дрожжах, бобовых, твороге, свинине, сливах, печени и почках.

4278666_vitamina_b2 (600x440, 142Kb)

SelenArt

ћетки:  

ѕроцитировано 68 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м



ѕрофессор_—елезнЄв   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 12:18 (ссылка)
SelenArt, спасибо!ѕон€тно и полезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ј…Ѕя   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 12:41 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 укочка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 13:12 (ссылка)
—пасибо.ѕолезна€ информаци€!!!:wantmore:
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Lusiiya   обратитьс€ по имени «аголовок ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 16:52 (ссылка)
благодарю за полезную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬ј—»Ћ»—јтв   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 17:11 (ссылка)
¬сЄ очень нагл€дно...Ќу что же,ударим по витаминам!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
луида   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 17:36 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќрли44   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 19:03 (ссылка)
 расиво оформлен пост.—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина-“веричанка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 20:06 (ссылка)
—пасибо Ћеночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћенутка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 21:17 (ссылка)
SelenArt, благодарю за полезности!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
яликая   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 Ќо€бр€ 2012 г. 21:20 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
hekk   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 Ќо€бр€ 2012 г. 00:10 (ссылка)
—пасибо за очередные полезности!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
«инульчик   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 Ќо€бр€ 2012 г. 02:23 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезный пост!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“аточка-“анюша   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 Ќо€бр€ 2012 г. 16:58 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезную информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
domowoi   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 Ќо€бр€ 2012 г. 18:11 (ссылка)
—пасибо за информацию.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈вгени€_¬ойта   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 Ќо€бр€ 2012 г. 21:22 (ссылка)
Ќе только интересно прочитать,но и картинки глаз радуют.—пасибо!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Arevi   обратитьс€ по имени „етверг, 08 Ќо€бр€ 2012 г. 17:36 (ссылка)
ќчень интересно и полезно! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку