Всем привет!

Хочу порекомендовать Вам очень интересный  бесплатный мастер-класс «Оздоровительное похудание: Как худеть так, чтобы стать красивей, моложе и с восстановлением здоровья», который значительно отличается от типичной информации на тему похудения.
Если Вы хотите помолодеть и похудеть - рекомендую зарегистрироваться и послушать прямой эфир, который состоится 9 июня в 20:00 (Мск).

Зарегистрироваться на вебинар

В прямом эфире  Вы узнаете:

    Болезни, от которых Вы можете  освободиться  при нормализации веса тела
    Почему нельзя заменять натуральные углеводы рисом?
    Чем вредно долгое нахождение на гречневой диете?
    Зачем нужны праздники и когда их можно устраивать?
    Какой хлеб надо кушать на похудании?
    Целебные и омолаживающие масла и крема на похудании.
    Рецепт целебного масла от трещин и потертостей на локтях, коленях, от сухости кожи

Полезные статьи о похудении 

• Как похудеть с помощью грейпфрута? 
• Можно ли похудеть с помощью чая улун?
• Помогает ли зеленый чай для  похудения?
• Что съесть, чтобы похудеть?
• Домашний напиток из грейпфрута для похудения
• Яблочный уксус для похудения
• Как составить сбор трав для похудения
• Домашние напитки для похудения
• Простое средство против лишнего жира

SelenArt

СохранитьСохранить

КЕФИР С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Кефирные напитки с корицей можно использовать в качестве разгрузочных дней или пить каждый день вместо одного приема пищи. Например, на полдник или ужин.

Они очень вкусные, полезные и отлично устраняют голод. Благодаря им, вы сможете легко сбросить 2 кг лишнего веса за неделю.

ОСНОВНЫЕ СВОЙСТВА  ГЛАВНЫХ КОМПОНЕНТОВ:

• КОРИЦА

1. Понижает уровень глюкозы в крови
2. Улучшает обмен веществ, отток лимфы, потерю лишней жидкости
3. Сохраняет чувство насыщения и и спасает от переедания

ДАЛЬШЕ

СохранитьСохранить

• Мазь с прополисом своими руками
• Домашний бальзам «Шиповник»
• Технолгия  приготовления домашней мази
• Домашние леденцы от кашля
• Домашний сироп от кашля с чабрецом
• Целебная мазь бальзам с эфирными маслами
• Мед на травах
• Как сделать травяное масло 
• Рецепт розового масла

SelenArt

СохранитьСохранить

Как похудеть быстро, безопасно и легко ? Вопрос, который мучает многих. Для вас хорошая подборка  эффективных способов и методик для похудения.

• Как применять активированный уголь для похудения — полезные секреты
• Как применять масло семени льна для похудения — важные секреты и советы
• Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты
• Кефир для похудения — рецепт приготовления с секретными компонентами
• Гречневый разгрузочный день или как похудеть с помощью обыкновенной гречки
• Можно ли похудеть с помощью чая улун ? Раскрываю все секреты !!!
• Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!
• Можно ли похудеть с помощью зеленого чая
• Как быстро похудеть — топ 10 советов и рекомендаций!
• Очищающий детокс-смузи или как похудеть после праздников?
• Как похудеть с помощью грейпфрута легко и быстро?
• Для тех, кто хочет быстро похудеть — необыкновенное исследование иранских ученых
• Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Перечень самых лучших продуктов
• Смузи для похудения — простые и эффективные рецепты приготовления
• Яблочный уксус для похудения — рецепт и важные особенности применения
• Расторопша для похудения — основные секреты применения
• Яблочный разгрузочный день — польза и секреты эффективного проведения
• Разгрузочный день на кефире — правила и секреты эффективного проведения

Худейте с умом!)

• Зеленые витамины или чем так полезна первая весенняя зелень ?

• Рецепт варенья из одуванчиков — энергия солнца и лета в банке!

• Салат из одуванчиков — классические и очень вкусные рецепты, проверенные временем!!!

• Польза черемши. Заготовка черемши на зиму, черемша маринованная, салат и соус из черемши

• Квашеная зелень — очень вкусная заготовка зелени на зиму

• Редис и его польза для здоровья, которая вас может удивить!

• Почему нужно есть шпинат — последние исследования и открытия

• Полезные секреты стеблей сельдерея или чем полезен черешковый сельдерей

• Полезные свойства настурции и необычные способы ее применения

SelenArt

СохранитьСохранить

Чем полезны ягоды и фрукты?

• Айва — ложное яблоко и его полезные свойства для нашего организма

• Необыкновенная польза арбуза для организма, о которой вы могли не знать!

• Бузина черная-целебные свойства ягод дерева судьбы и способы их применения для нашего здоровья

• Полезные свойства крыжовника — северного винограда для нашего здоровья

Каждый из нас чуть меньше половины своей жизни проводит во сне.

То, на сколько мы чувствуем себя отдохнувшими, на сколько хорошо выглядим, зависит  от того, на сколько хорошо мы выспались накануне, а это на прямую взаимосвязано с тем, на каком матрасе мы спим.

В большинстве случаев, правильно подобранный матрас, может послужить отличной профилактикой множеству  заболеваний.
    При выборе матраса необходимо знать, какими параметрами он  должен обладать. Но, далеко не каждый человек обладает этой информацией, поэтому производители качественной продукции, дают подробные инструкции по этому поводу.

Зайдя на сайт http://www.matras.ru/, вы  сможете ознакомиться со всеми важными тонкостями по выбору качественного матраса,  а благодаря удобным вкладкам, без труда сможете подобрать  для себя качественный ортопедический матрас от  крупных мировых производителей  Dreamline, Lonax, Velson, Virtuoz, Comfort Line, гарантирующих качество выпускаемой продукции, проверенное временем.

    Для того, чтобы сузить поиск, подходящего вам матраса, введите в форму поиска на сайте его размеры, максимальную нагрузку на одно спальное место и степень  жёсткости матраса, его основу и материалы изготовления.

    Удобно разработанная программа поможет подобрать необходимый матрас, вам останется лишь определиться с ценой и сделать заказ
    Богатый выбор товаров в каталоге продукции, поможет Вам в выборе не только матрасов для взрослых и детей, но и наматрасников, оснований для них, подушек. Кроме того, вы сможете  оформить  удобную доставку, а также  заказать матрас нестандартных размеров http://www.matras.ru/nestandartnie_matrasy/

Более подробно познакомиться с ассортиментом матрасов  и сделать заказ можно на www.matras.ru

Приятных покупок!

Сегодня большинство из нас находятся в поиске специализированной медицинской помощи. Каждый хочет получить качественные и квалифицированные услуги, особенно, если вопрос касается хирургических услуг.

В современном мире они занимают одно из самых важных направлений в медицине. Без хирургии было бы трудно представить медицинскую помощь.

Сегодня в различных городах нашей страны открывается все больше и больше специализированных хирургических центров. Основное назначение которых, это диагностика и лечение  различных заболеваний  оперативным (хирургическим) путем.

Современные хирургические центры оснащаются высокотехнологичным хирургическим оборудованием, инструментами, позволяющими проводить хирургические операции различного уровня сложности. Наличие хирургических лазеров, современного анестезиологического оборудования, позволяет проводить хирургические манипуляции и оперативные вмешательства за более короткое время.

Сегодня особенно востребованы хирургические центры, оказывающие такие медицинские услуги, как удаление различных новообразований: паппилома, кератома, невус. А также вскрытие и лечение фурункулов, карбункулов, свищей, нарывов, удаление грыж.

Такие услуги требуют квалифицированной медицинской помощи и должны оказываться именно в медицинских хирургических центрах, а не в косметологических лечебницах, из за того, что неправильно удаленное новообразование, может вызвать злокачественную опухоль. Только квалифицированный специалист можно четко поставить правильный диагноз и сделать все возможное, чтобы исключить все плохие последствия удаления.

Как же не ошибиться и найти тот центр хирургии, в котором можно получить все необходимые услуги с гарантией качества и безопасности?

В этом может помочь интернет сервис по подбору медицинского персонала, больниц и клиник http://docdoc.ru

Данный сервис представляет собой огромную базу, которая содержит в себе информацию о клиниках и медицинских центрах, медицинских  специалистах различных городов нашей страны: Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Казани, Нижнего Новгорода, Перми, Новосибирска.

С помощью этого сервиса, вы сможете легко и просто, подобрать себе медицинский хирургический центр, ознакомится с условиями его работы, перечнем, оказываемых услуг, квалификацией врачей, получить контактную информацию, и записаться на прием к нужному специалисту, даже учитывая ваше место жительства. Вам не придется стоять в очередях, все можно сделать онлайн на сайте сервиса.

Здесь же можно будет ознакомиться с отзывами посетителей и пациентов данного центра. Это позволит сделать свой правильный выбор и в последствии получить квалифицированные и качественные медицинские услуги должного уровня.  Здесь же вы сможете найти информацию о других специалистах, диагностических центрах, лабораториях, ознакомиться с рейтингом врачей, а также оставить свой отзыв.

Сделайте свой правильный выбор, не подвергая себя опасности и доверьтесь профессионалам. Помните, что ваше здоровье в ваших руках!

Я желаю всем здоровья и хорошего настроения!

С помощью этих напитков  для похудения, вы сможете ускорить процесс снижения веса.

Они работают, но при соблюдении трех условий:

1) Не есть жирного, сладкого и полностью исключить  фастфуд

2)Обязательная интенсивная физическая нагрузка( качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)

3)Большое наличие клетчатки в рационе питания+ 2 литра чистой воды в день

Все эти три  обязательных  условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за  счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта. К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами. Их также можно применять в комплексе с  различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Продолжение

Привет!

Если Вы любите заниматься спортом или  ваша любимая обувь спортивные кроссовки, не упустите возможность и приобретите качественные кроссовки известной фирмы Nike по очень низким ценам!

Спортивную обувь  Nike отличают высокая универсальность, удобство и качественный продуманный дизайн.Выполненные по уникальным разработкам и технологиям, кроссовки Nike приобрели известность и репутацию лучших кроссовок в мире.

Линейка кроссовок Nike постоянно расширяется, предлагая обувь не только для занятий спортом, но и для повседневного ношения.

На сайте интернета магазина nikeboots.ru можно кроссовки мужские nike купить , а также подобрать женскую и спортивную обувь в широком ассортименте по низким ценам.

Прямо сейчас идет летняя распродажа!!

Оказывается есть такие продукты,которые нужно есть каждый день для сохранения нашей молодости и красоты. Их перечень давно уже составили специалисты Арканзаского института здорового питания:

томаты, листовой салат, фасоль и бобы, животный белок, яблоки, орехи, натуральный  йогурт и цельнозерновой хлеб.

Давайте подробнее  разбираться, что нужно есть каждый день и в каком количестве

  1)ТОМАТЫ

 Это источник калия, железа, фосфора и магния  и одного из мощнейших антиоксидантов- ликопина. А это значит, что употребление томатов обеспечивает нам надежную защиту от онкологических заболеваний.К тому же,томаты богаты серотонином, поэтому способны улучшать настроение и бороться с депрессией.

Норма употребления 100,0 в день или стакан томатного сока.

2) СВЕЖИЙ ЛИСТОВОЙ САЛАТ

Источник здоровой клетчатки и самых важных  витаминов.Дворник для организма, выводящий токсины  и шлаки, очищает кровь и сосуды, поддерживает нормальную работу желудочно-кишечного тракта.

Норма употребления в день- 1 чашка( 200,0)

Подробнее дальше

Привет!

Лето-это не только пора отпусков, но и время, когда можно с легкостью заняться свое фигурой и сбросить лишний вес. Сегодня в эпоху фаст-фуда,  рафинированных продуктов и малоактивного образа жизни, эта проблема коснулось многих. Все хотят быть красивыми, стройными, но далеко не всем это удается.

Как правило, самостоятельно подобранные диеты, дают лишь временный эффект, а некоторые даже наносят вред нашему здоровью.

Поэтому так важно, подойти к этому вопросу правильно, а лучше всего обратиться к специалистам в центр снижения веса Доктора Борменталя.

Я думаю об этом центре слышали многие.

Сегодня -это одна из самых известных компании среди центров коррекции веса .

Здесь объединились  специалисты высшей квалификации, авторы многих известных научных книг о способах снижения веса, разработали свои методики похудения, объединив их в уникальную систему похудения -программу "Доктор Борменталь" и подтвердили ее действенность  на реально существующих людях. 

Уже  более  12 лет центр успешно доказывает эффективность своей методики по борьбе с лишним весом!!!

В данной программе похудения полностью отсутствует  изнуряющее голодание, нет ограничений в употреблении продуктов. Все основано на естественных методах похудения, правильном питании и психологии.

Уверенность в собственном результате и сильнейшая мотивация позволяют терять до 5-10 кг в месяц!!!

Не верите, убедитесь сами!

Сделайте первый шаг к своей стройности, узнайте как сбросить до 10 кг за месяц, записавшись на бесплатную консультацию на сайте  Доктора Борменталя!!!

Станьте стройными и красивыми!

Время от времени каждому из нас приходится обращаться за медицинской помощью.

И каждый из нас понимает, что одну из главных ролей в этом играет  не только качество оказываемой помощи, но и её своевременность.
 В вопросах здоровья бывает так, что нужно как можно быстрее найти  медицинскую клинику, подобрать  квалифицированного врача-специалиста, способного оказать необходимую медицинскую помощь  и назначить соответствующее лечение.

Поэтому  так важно уделить внимание  и местоположению клиники, и стоимости услуг врача, а также его профессиональным качествам по отзывам пациентов.

Есть различные способы поиска подобной информации.

Кто-то может спросить у знакомых, кто то попробует перевернуть весь  интернет в поисках необходимой информации, однако есть большой риск потратить на это кучу времени и  нарваться на не качественную медицинскую помощь.
    Однако сейчас это проблему стало решить гораздо проще, с помощью сервиса по поиску врачей DocDoc.ru.

Данный интернет-сервис был создан более трех лет назад и на сегодняшний день представляет собой базу, более чем из 9000 врачей и 15000 отзывов об их работе.

С помощью данного портала поиск необходимого медицинского специалиста не составит  труда и не займет много времени.

  К примеру, Вам необходимо найти  отделение эндокринологии 

Для этого Вы кликаете на флажок и выбираете Ваш город, далее в окне "Ищу врача" набираете специалиста - "эндокринолог", в следующем окне выбираете район города и кликаете вкладку "найти врача".

    Теперь Вам остается только подобрать лучшего для себя специалиста исходя из его рейтинга, стажа работы  и  стоимости  его услуг и записаться на прием.

Кроме того Вам будут доступны отзывы на каждого интересующего Вас врача.

Более подробно узнать о сервисе и воспользоваться его услугами можно на сайте docdoc.ru

Будьте здоровыми!

Рецепты домашних эликсиров молодости

 ДЕВЯСИЛОВОЕ ВИНО

Эликсир молодости  -гречка,мёд,орехи

Эликсир молодости-Морковный сок с медом

Эликсир молодости-Лимонник китайский

Эликсир молодости-Хвойный квас.Рецепт приготовления.

РЕЦЕПТЫ ЭЛИКСИРОВ ЗДОРОВЬЯ

Оздоравливающая смесь на гречке	Девясиловое вино
Имбирный мёд	Ореховая смесь
Мёд с корицей	Лимонно-чесночный мёд

Если у вас есть свой проверенный рецепт эликсира здоровья, участвуйте в конкурсе и выигрывайте отличные призы!!!!

Большая подборка эликсиров молодости,полезных сочетаний продуктов и уникальных рецептов для здоровья

Мед с корицей.Уникальное полезное сочетание!

Уникальные свойства тмина

Урбеч -суперпродукт для красоты и здоровья!

Царь специй Кардамон

Чем полезны макароны?

Черемша-полезные свойства

Энергетическая ореховая смесь

1 стакан свежей земляники продлевает жизнь на 1 год!!!!

А вы пробовали тыквенные семечки с медом?

Амарант- применение и польза

Аюрведический тонизирующий морковно-яблочный джем со специями

Базилик -полезные свойства.

Бесценная польза проростков пшеницы

Витаминные "бомбы" для укрепления иммунитета в осенний период

Вкусный чай из трав

Вода с соком лимона -элексир молодости

Восточный эликсир молодости

Вредные полезные овощи или как избавиться от нитратов

Грибы Лисички. Необыкновенные лечебные свойства.

Домашний яблочный чай

Золотое молоко

Золотой мед с куркумой-сильнейшее противопростудное средство

Имбирный мед с фруктами и клюквой для иммунитета

Лимонно-чесночный мед или один из секретов японского долголетия

Листья черной смородины,волшебный черносмородиновый напиток для красоты и здоровья

Лофант- пробуждающий здоровье

Луковая рубашка пользой обладает от любой беды спасает

Мокрая рубаха силой обладает от любой беды спасает!

Монастырский чай.Состав и секреты приготовления.

Морковный торт-просто,вкусно,полезно)

Морские долгожители или съедобные водоросли

Необычное применение розмарина

Несколько интересных фактов о меде

Пища Богов или чем полезны финики?

Салат из одуванчиков.Очень вкусный и очень полезный!!!

Самый полезный способ заготовки овощей

Свекла полезные свойства

Согревающий,тонизирующий чай из хурмы с пряностями

Сырой шоколад с орехами

Топ 20 продуктов антиоксидантов

Тыквенный суп рецепт

Кабачок -друг спасет от 100 недуг или Чем полезны кабачки?

Квашеное витаминное лекарство

Конкурс "Как Я" Как я исцелилась с помощью обыкновенного овса

Король натуральных масел или Удивительные свойства масла шиповника

Лечебная настурция
 

Будьте здоровы!

SelenArt

Жиросжигающий коктейль
Кефир с корицей

В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается.

Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям.

Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.
Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается.
Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым низкокалорийным хлебом.

Этот вкусный и питательный «тандем» устранит излишки веса в течение нескольких месяцев!

SelenArt

6 полезных добавок к чаю

1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее.

2. Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.

3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.

4. Календула - цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.

5. Лаванда. Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством.
Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.

6. Мята - ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.

SelenArt

Воду пей перед едой – будешь долго молодой. 
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ. 
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. 
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! 
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри. 

- Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках. 
- Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек. 
- Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет. 
- Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо. 
- Ревматизм натри и грей соком редьки почерней. 

- Болят суставы и спина – вотри репейник - семена. 
- Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз. 
- Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах. 
- При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой. 
- Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай. 

- Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож! 
- В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри. 
- Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин. 
- Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон. 
- Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока. 

- Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый. 
- Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза. 
- Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни. 
- Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул. 
- Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог. 

- Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз. 
- Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней. 
- Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов! 
- Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало. 
- Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир. 

- Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва. 
- Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы. 
- Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы. 
- Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком! 
- Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо. 

- В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно. 
- Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе. 
- На водке почки от березы микробов губят с малой дозы. 
- Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным. 
- Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,

насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай! 

- Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги –

настой на водке из корней перед едой по ложке пей. 
- Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две. 
- Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит. 
- Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам. 
- Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром. 
- Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови. 
- Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы. 
- Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом. 
- Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине. 
- Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки. 

- Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок. 
- Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела. 
- Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей.

И даже… камни выйдут налегке. 

- Гепатит боится хрена – пей настой перед едой;

с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.

SelenArt

10 заповедей вечной молодости

Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь!

Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту.

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет необходимы кальций, который держит в форме кости, и магний, поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу!

Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни!

Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения.

Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь!

Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате!

Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя!

Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе!

Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте мозги!

Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

SelenArt

Согласно автору, при применении этой диеты  ,уходит за 7 дней  до 10 кг лишнего веса без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ:

питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ:

овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ:

питьевой
4 ДЕНЬ:

фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ:

белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ:

питьевой
7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Жестко,но, как говорят- очень  эффективно!

SelenArt

10 заповедей для не желающих стареть

Нашла в журнале про здоровье,понравилось!

1-я заповедь:

не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь:

меню должно соответствовать вашему возрасту.

У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь:

работа является важным элементом здорового образа жизни.

Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь:

найдите себе пару.

Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь:

имейте на все собственную точку зрения.

Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь:

двигайтесь.

Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь:

спите в прохладной комнате.

Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь:

время от времени балуйте себя.

Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.
9-я заповедь:

не следует всегда подавлять гнев в себе.

Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.
10-я заповедь:

тренируйте головной мозг.

Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки.

SelenArt

А вы знаете о  том,что квасить можно вообще все,даже зелень и траву с огорода

Представьте себе,зимой у вас салатики и  супы, приправленные квашенными листиками подорожника и крапивы,укропа и петрушки,черемши и чеснока ;)

И все это так вкусно,а самое главное бесконечно полезно)

Такую заготовку можно и с картошкой отварной ,и с кашей,и просто на хлеб намазать..

А приготовить проще простого.

Все лето собираем свежие побеги,молодую зеленую травку и листья.

Подойдет все:ботва редиски и редьки,моркови,репы,крапива и лебеда,мать-мачеха,подорожник,листья смородины и малины,мокрица,сныть,одуванчик,зверобой,иван-чай и т.д

Все хорошо промываете и мелко-мелко нарезаете или перемалываете

Готовите рассол из 2 ч.л соли на о,5 л воды,кладете туда любимые приправы(перец,хрен).

Для закваски необходим кусочек черного хлеба или ложка прошлогодней квашеной капусты

Кладете зелень в стеклянную банку,заливаете рассолом(негорячим),применаете,кладете закваску и ставите на 2 дня в теплое место,а затем в холодильник или погреб

Такую зелень при употреблении можно заправить маслом,и использовать как намазку на хлеб

Заготовленная таким способом зелень сохраняет в себе витамины и полезные свойства,она нежна и очень вкусна

Пробуйте!

SelenArt

Целебные ароматы: масла для бани
Ароматизация парной-это одна из самых древних традиций, которая почитается не только в   русских банях, но и практически во всем мире.

«Банная» ароматерапия дает  ощутимые результаты, которые не под силу даже
современной традиционной медицине.

Такой мощный терапевтический эффект обусловлен тем, что  эфирные масла для бани (или их смеси) с легкостью проникают в организм  через легкие и хорошо распаренную кожу в кровь и мгновенно разносятся по  всему организму, достигая каждой клеточки, выводя из нее токсины, обновляя  и ускоряя биохимические процессы во всем организме.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

****
 1 Ни в коем случае не используйте чистые эфирные масла для бани - их нужно обязательно разводить в воде.

****
2 Не смешивайте эфирные масла бессистемно, поскольку не все они сочетаются друг с другом - это может принести немалый вред, например вызвать : сильнейшую аллергическую реакцию.

****
3 Количество аромамасел на помещение площадью 15м2 не должно превышать 10 капель.

****
4 Обязательно прочтите аннотацию к использованию эфирного масла в бане : или сауне, т.к. у аромамасел могут оказаться такие «интересные» эффекты,
снижение артериального давления (иланг-иланга) и другие противопоказания. 

****

5 Ароматическая вода для бани и сауны: 5-10 капель эфирного масла сме­шать с 1-2 ст. л. эмульгатора (мед, морская соль, сливки, молочная сыворотка)  и растворить в 0,5 л воды, затем довести объем до 1,5 л.

Такой аромаводой : смачивают запаренные веники, льют на каменку в парилке (небольшими дозами), протирают деревянные стены и полки.
Масло ели
Поскольку масло ели содержит при­родный антибиотик - оно обладает отличным антибактериальным дей­ствием и подходит для дезинфекции помещений, также оно помогает изба­виться от депрессии, является психо­логическим стимулятором и применя­ется при лечении суставов.
Для парной: 2 капли масла - на 1 л воды.
Масло лаванды
Отличный антисептик, применяет­ся при лечении гнойных ран и даже гангрены. Эффективно при лечении пневмонии, бронхитах, ларингите, различных кожных заболеваниях. Так­же масло лаванды отлично помогает при мигренях, бессоннице, неврозах, гипотонии.
Пропорции для бани: 3 капли масла
-        на 1 л воды.
Масло можжевельника
Используется при лечении бронхи­та, воспаления легких, туберкулеза, поскольку обладает уникальными противовоспалительными и антисеп­тическими свойствами. Есть мнение, что масло можжевельника может вы­лечить даже некоторые венерические заболевания.
Пропорции для парной: 1-2 капли масла - на 1 л воды.
Масло мяты
Обладает отхаркивающим и обезбо­ливающим действием, стимулирует нервную систему, благотворно влияет на сердце, но несоблюдение дозиров­ки может вызвать боли в сердце, спаз­мы в бронхах, расстройство дыхания.
Содержит в своем составе ментол, обладающий сосудосуживающим дей­ствии при попадании на кожу.

Пропорции для парной: 5 капель масла мяты - на 1 л воды.
Масло пихты
Успешно применяется при лечении радикулитов, долго незаживающих ран, кожных заболеваний, воспаления легких, бронхитов, ангин.
При хроническом насморке: массиро­вать маслом пихты область гайморо­вых пазух.
При радикулите (после парилки): вти­рать в поясничную область 5-10 ка­пель неразбавленного масла.
Для парной: 6 капель масла - на 3 л воды. _
Масло сосны
Обладает сильнейшими бактерицид­ными свойствами, поэтому использу­ется при любых простудных заболева­ниях. Обладает способностью глубоко проникать в ткани, поэтому успешно используется при лечение ревматиз­ма, а также оказывает благоприятное воздействие при стенокардии, тубер­кулезе, бронхите.
Для парной: 5-6 капель масла сосны
-        на 3 л воды.
Масло шалфея
Применяется при артритах, закрытых переломах, различных заболевани­ях кожи, долго незаживающих ранах. Мощное средство при астме, бронхи­тах, кашле, ангинах, действие масла усиливается при сочетании с эфирны­ми маслами мяты и лаванды.
Для парной: 10 капель масла шал­фея - на 3 л воды.

SelenArt

Новейшее средство от варикоза

Если вас замучил варикоз,сосудистые сеточки и звездочки на ногах,тяжесть ног,и кажется,что уже ничего не поможет,не отчаивайтесь,современная медицина не стоит на месте и на смену старым и малоэффективным способам лечения,приходят новые,высокоэффективные

Одним из новейших средств в борьбе с варикозом и тромбофлебитом стал Медицинский  "Ботфорт" от компании"Здоров".

Это медицинское изделие, выполненное из специальных материалов,надевающееся на ноги,способно  устранить не только все последствия варикозной болезни вен,но и основную причину ее возникновения.

Как и за счет чего  это работает ,очень подробно рассказывает данный видеоролик

 Разработчики данного способа  лечения гарантируют высокоэффективное  лечение варикоза и всех его последствий,а если вам этот способ  вам не подойдет и не принесет положительных результатов,  вернут все затраченные вами  денежные средства

Данное  средство от варикоза   имеет все необходимые документы,подтверждающие действенность этого способа лечения и его безопасность

Более подробно узнать об этом методе лечения варикоза,получить всю необходимую информацию,вы сможете на официальном сайте компании производителя "Здоров",занимающуюся разработкой эффективных способов оздоровления организма

Не так давно я открыла для себя чай Пуэр -один из самых популярных и загадочных сортов чая

Его происхождение овеяно ореолом тайн и легенд.

Считается ,что свое название чай получил от названия  местности Пуэр ,куда его свозили для продажи со всей провинции Юннань.

Этот чай отличался от других особым химическим составом чайных листьев и способом изготовления.

Благодаря всему этому, в чае образовывались  уникальные полезные компоненты ,положительно влияющие  на здоровье человека и его настроение

Пуэр стал  любимым чаем китайским императоров,завоевал свое расположение  у жителей Тибета и других провинций Китая,проник за  за его пределы

Уникальное свойство Чая Пуэр это то,что

чай Пуэр может длительно храниться не теряя вкуса и всех своих полезных свойств

Доказано,что чай Пуэр со временем становится только лучше!!!

Существуют пуэры возрастом 40 и даже 100 лет!!!

Китайцы доказали 22 полезных эффекта Пуэра

Основные из них:
укрепляет стенки сосудов и лечит заболевания сердца,

улучшает пищеварение,

успокаивает нервы,

способствует профилактике онкологических заболеваний

улучшает зрение,

снижает лишний вес,

повышает выносливость и работоспособность ,

улучшает настроение,

продлевает жизнь

Некоторые считают,что Пуэр обладает неким наркотическим воздействием на организм, крепкий чай слегка опьяняет .

Пуэр действительно хорошо бодрит, способен усиливать работоспособность,повышает настроение,уравновешивает течение энергии в организме

Есть мнение, что все,кто употребляет пуэр, активно худеют.

Исследования показывают,что употребление пуэра в течении месяца,способствует избавлению от 4-7 кг лишнего веса
Как заваривать пуэр?
Существует несколько способов заваривания чая пуэр

Традиционный способ
Берут 4 г чая на 150 мл воды,заливают водой при t 80 градусов,

сразу же сливают настой

Повторная заварка чая длится15- 30 секунд
.
Употребляют Пуэр маленькими порциями,чтобы оценить его вкус и послевкусие.

Мне очень понравились сорта чая Пуэр:Гун Тин Пуэр ,обладающий привкусом  сухофруктов,орехов и шоколада и Сяо То №70 с насыщенным ореховым вкусом и ароматом.

Попробуйте обязательно Пуэр

Убеждена,что из многообразия сортов,каждый найдет свой чай Пуэр ,дарящий удовольствие и здоровье!

Уважаемые мои читатели и гости дневника!

Хочу поделиться с вами очень полезной информацией,которая будет особенно  интересна тем, кто имеет проблему лишнего веса или чьи дети страдают избыточным весом.
У меня есть соседи,очень хорошие люди,но вся семья имеет одну глобальную проблему-лишний вес.

Неправильное питание  и наследственность не могли не отразиться на их ребенке.

Мальчик всегда  был полным,его вес  увеличивался  непропорционально его росту

Конечно же,это создавало ряд проблем в его жизни,в саду дразнили,в школе унижали,еще немного, и все бы это превратилось в реальную катастрофу

Поняв,что пора что-то менять,семья обратилась в центр семейной диетологии,школу управления весом,которую им порекомендовали знакомые,прошедшие такой же этап в жизни

В центре,пройдя первичную консультацию диетолога,ребенку была предложена специальная уникальная программа по лечению детского ожирения и  нормализации веса у детей.

Сначала была определена причина избыточного веса,затем была дана оценка здоровью ребенка на текущий момент и составлены рекомендации для коррекции веса .

Весь срок программы (6 месяцев)мальчик находится под наблюдением врачей(педиатр,эндокринолог,детский психолог ,инструктор лфк),питается по рекомендованному рациону и занимается  физической зарядкой.

Прогресс уже  на лицо!

Его мама,воодушевленная тем,как легко  худеет ее сын,уже готова сама пройти весь этот путь,и обратится за помощью в центр.

Для взрослых здесь существуют специальные программы,направленные на снижение лишнего веса и его стабилизацию,разработанные по уникальным зарубежным методикам
Более подробно узнать о центре и его программах,получить расширенную информацию можно на http://diet-clinica.ru

Здесь  вы точно  сможете  удачно  решить проблему лишнего веса,тем самым улучшив качество своей жизни и своих детей

SelenArt

Вы,наверное,уже  видели в интернете то потрясающее видео,когда  ребенок под музыку рисует

 чудесные картины на специальном столе с песком

Это называется  "Песочная анимация"-современный и модный вид искусства, а также  новый способ развития мышления у детей,открытия  новых сторон их личности и способ  самовыражения

Рисовать песком  можно независимо от  возраста, даже  совсем маленькому ребенку ,который только научился ходить ,будет полезно начинать рисовать  песком ,для развития моторики и мышления,и  всех познавательных процессов.

Все знают,как полезно детям работать с сыпучими материалами

Ребятам постарше для развития творческих способностей,импровизации,для избавления от страхов и зажатости, для снятия психологического напряжения,полученного в детском саду или школе,для  развития воображения , для самовыражения и раскрытия творческих способностей

 Ребенок, несложными  движениями  пальчиков  руки,погружается  в творческий процесс  создания  удивительного орнамента,любую неточность которого ,может  исправить  одним движением руки .

Этот процесс очень увлекает,успокаивает и может длится долго,доставляя  и маме ,и ребенку приятные эмоции

Воздействие этой арт-терапии дает поразительные результаты  даже при работе с «трудно обучаемыми» детьми

Для того,чтобы рисовать песком,понадобится всего две вещи: стол для рисования песком или планшет для рисования песком   и песок.

Специальные  столы для рисования песком   в нашей стране стала  производить компания Sandmade 

Ее специалистами были разработаны  уникальные по дизайну и   назначению специальные  световые столы, в  соответствии  со всеми санитарно-гигиеническими нормами.

Наконец-то наступила весна.

Настало то самое время,когда многие  стремятся не только к обновлению  своего гардероба ,но и внешности.

Сейчас самое время привести свое тело  в тонус,скинуть килограммы лишнего веса.

Если вы уже перепробовали многое,но желаемый эффект так и не наступил,

вам поможет ультразвуковая кавитация от целлюлита 

Это современная высокоэффективная процедура ,абсолютно не травматичная и безболезненная, имеет минимальный перечень противопоказаний(беременность и кормлению грудью, все хронические заболевания в стадии обострения,  повреждения кожного покрова в месте воздействия) ,и дает быстрый и стойкий эффект

Суть метода  заключается в специальном воздействии ультразвуковых волн на ткани организма,способствующем улучшению обменных процессов,расщеплению жира  и  выведению продуктов распада,что в свою очередь позволяет избавиться от лишних жировых отложений в различных областях фигуры,убрать целлюлит,подтянуть дряблую кожу и скорректировать  дефекты от хирургической липосакции.

Вы заметите результаты уже после первой процедуры.

Количество процедур  назначается врачом ,который  подбирает  параметры ультразвуковых аппаратов,необходимые  именно для вашего организма .

Курс  может быть от 5-10  процедур,процедуры проводятся 1 раз в неделю.

Более подробно узнать о процедуре безоперационная липосакция кавитация  , узнать ее стоимость и записаться на прием ,можно на официальном сайте медицинского центра «МедиКлаб»  ,оказывающего медицинскую помощь высочайшего качества

Будьте здоровы и красивы!

Наступила весна , солнце начинает пригревать сильнее  и скоро растает снег,а это значит самое время заняться собой  и своим здоровьем.

И помочь в этом способны велосипедные прогулки.

Ранним утром  или  теплым вечером отправляемся в ближайший парк или за город ,берем велосипед и наслаждаемся прогулкой,приносящей не только удовольствие ,но и огромную пользу для всего организма в целом

Езда на велосипеде положительно влияет на вены ,помогая при варикозном расширении вен;в полную силу начинают работать легкие и система кровообращения,тренируется вестибулярный аппарат и  глазные мышцы,укрепляются мышцы ног,становится более сильным позвоночник и конечно же,уходит лишний вес

Польза велосипеда доказана,теперь главное купить подходящее средство передвижения,не ошибившись в его качестве и надежности,а также не переплатив лишнее.

Огромный выбор велосипедов предлагает сеть веломагазинов" ВелоДрайв"

Здесь можно найти велосипеды на любой вкус,а также различные велозапчасти и велоакссесуары.

Это значит, вам не придется тратить время на  поиск необходимых деталей  для  тюнинга или ремонта  своего любимого велосипеда

Например, здесь можно найти велозапчасти shimano  ,имеющие  высокое доверие , благодаря своему качеству и надежности,а shimano цены  приятно удивят.

Таким образом, помимо велосипедов, здесь можно приобрести:

велосипедные колеса,педали,амортизаторы,спицы,переключатели shimano  ,шины,а также различную велоодежду, и море самых разнообразных аксессуаров для велосипеда

Более подробно обо всем этом можно узнать на сайте интернет-магазин велосипедов «Велодрайв»

Сегодня велосипед- это  не только средство для передвижения,но и  символ здорового образа жизни.

Иметь хороший велосипед-это модно,здорово и очень актуально на сегодняшний день.

Ассортимент современных велосипедов настолько широк,что очень трудно определиться с выбором.

Поэтому я решила составить маленькую инструкцию по типам велосипедов

  Дорожные велосипеды- это простые велосипеды для небольших прогулок по городским и поселковым дорогам.

Такие велосипеды оборудованы регулируемым рулём , седлом  с багажником, корзинкой,не имеют амортизаторов.

Стройная фигура за три недели

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса

Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-

подтянутая стройная фигура

Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день