-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

ѕодснежники,гиацинты,маргаритки...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в SelenArt

 -ѕодписка по e-mail

 

 -“рансл€ции

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2011
«аписей: 5540
 омментариев: 59273
Ќаписано: 77084

Ѕанные ритуалы красоты

ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 11:31 + в цитатник

Ќаши предки регул€рно посещали баню.

4278666_0_62e41_720e84d5_XL (550x350, 65Kb)

ќна €вл€лась не просто помещением дл€ отдыха, а была местом св€щенным и мистическим

—лав€не считали, что, правильно попарившись в бане и верно совершив определенные обр€довые действи€, можно получить не только бодрость, зар€д сил, но и исцеление души и тела.

»здавна это место €вл€лось одним из символизирующих самые главные вехи на жизненном пути, олицетвор€ло начало неких внутренних циклов жизни.

¬ бане об€зательно парились перед важными событи€ми и когда чувствовали опасность.

Ѕан€ была традиционным местом, куда отправл€лась невеста, перед тем как пойти под венец, а что еще весьма интересно – местом дл€ рождени€ ребенка.

ѕопада€ в баню, мы оказываемс€ в магическом пространстве, которое способно изменить нас самих и всю нашу жизнь.

≈сли прийти туда с нужным настроем и вести себ€ правильно, то в последствии можно ощутить внутри своего тела колоссальную силу элементов нашего пространства и даже почувствовать некое перерождение на всех уровн€х физического и духовного воспри€ти€.

Ќесколько банных ритуалов красоты

1)—олевой  ритуал

4278666_skrabdlyavolos300x199 (300x199, 16Kb)

¬озьмите с собой в баню соль  и попросите у соли сн€ть с вас всю ненужную информацию.

Ќасыпьте в ладошку горсть соли.

Ќачните ее тихонько тереть между ладон€ми,  почувствуйте фактуру соли, сосредоточьте все свое внимание на этом!

 Ќатрите ей все тело,оставьте на пару минут,представл€€,как соль выт€гивает из вас все ненужное,  смойте.

2)‘руктовый ритуал

—делайте  кашицу  из перемолотого овса, €чмен€ и зародышей пшеницы.

 —мажьте ей тело и сверху на него  нанесите сладкий фруктовый  сироп или мед, посидите немного  в бане в этой маске , смойте, тело начинает благоухать, а кожа прекрасно увлажнитьс€.

ѕосле бани завернитесь в простыню и  побалуйте лицо ,нанес€ на него вкусную смесь из йогурта, сливок, ванили и меда.

ќстатки удалите полотенцем, смоченным в смеси лимонного, апельсинового сока и сока лайма.

3)јроматный ритуал

4278666_bathwithessentialoils31300x271 (300x271, 22Kb)

Ќалейте на камни дл€ бани отвар трав или  воду с добавление  в нее эфирных масел,это наполнит воздух в парной чарующими запахами растений.

≈ще лучше, если запахи будут иметь направленное действие: успокаивающее, тонизирующее, противовосполительное и другие. 

Ќачать можно с процедуры похлестывани€ веником  в парной.

Ёто обеспечивает небольшой поверхностный массаж различных участков тела, который способствует повышению жизненного тонуса.

»ли провести очищение кожи с помощью обычной губки из люфы (натуральные растительные волокна). Ёто поможет удалить отмершие клетки и ороговевшие частицы кожи дл€ последующего лучшего проникновени€ косметических продуктов вглубь кожи.

«атем  обернитесь в простыню пропитанную смесью экстрактов благоухающих цветов лаванды, розы,

ноготков или вотрите  в кожу высококачественные масла.

Ќапример: нероли, герани, лесного ореха, оливок, которые имеют антиоксидантные свойства и помогают обновлению клеток, прекрасно увлажн€ют кожу, делают ее гладкой и м€гкой.

» пейте фруктовый или трав€ной чай

4) „айный ритуал

»нтересен вариант обертывани€ с зеленым чаем.

ѕеред посещением паровой выпейте  чашку гор€чего зеленого ча€, который издавна известен своими антиоксидантными и очищающими свойствами.

«атем на подготовленную кожу нанесите смесь, состо€щую из густой массы влажного измельченного зеленого ча€  и косметической  глины ,добавив в нее пару капель ароматизированного эфирного масла.

5) ћедовый ритуал

—мешайте соль с медом и хорошо натрите ей кожу,а затем сделайте антицеллюлитный разогревающий массаж с натуральным медом.

Ќамажьтесь  жидким медом и энергично хлопайте себ€ по телу, чтобы мед свернулс€ в белую массу и выт€нул все ненужное из тела

¬ результате улучшаетс€ кровообращение в глубоких сло€х кожи, активизируетс€ метаболизм, ускор€етс€ отток лимфы со шлаками

¬ыпейте медовухи или кваса

6)ќранжевый ритуал

4278666_1123bea_4 (460x330, 56Kb)

«десь все просто,зайд€ в парную,энергично разотрите все тело жесткой мочалкой и натрите его разрезанным на пополам апельсином или грейпфрутом.

ќставьте все на несколько минут и смойте.

Ёффект превзойдет все ваши ожидани€!

Ќу и не стоит забывать  в бане  про волшебные свойства лечебных трав:м€ту,чабрец,душицу,липовый цвет.

Ѕудьте красивы!

Selenart

 

–убрики:  ∆енские секреты-—екреты  расоты-∆ива€ косметика
 осметологи€,—тиль,ѕрически..
ћетки:  

ѕроцитировано 169 раз
ѕонравилось: 49 пользовател€м



ќрли44   обратитьс€ по имени „удесные советы! ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 12:09 (ссылка)
Ѕан€-дарит люд€м здоровье.ј подключив эти умные и полезные советы можно стать ещЄ и утонченней.
“ак как тело получает добрую информацию,наслаждаетс€ ,а потом легко отдает добро- своему же телу.
—пит спокойно,движени€ легкие,увеличиваетс€ работоспособность.
Ѕольшое спасибо!’орошего дн€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 12:29ссылка
ќрли44,отличного настроени€!
Aspire   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 13:01 (ссылка)
«амечательные ритуалы. —пасибо!
÷итирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћисси   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 13:31 (ссылка)
—пасибо! ќ„ень интересно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ветлано4ка68   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 13:49 (ссылка)
’ороший пост!!! ќтличные советы!!! —пасибо, Ћеночка!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕјЌ»_¬јЋ≈Ќ“»Ќј   обратитьс€ по имени «аголовок ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 15:12 (ссылка)
Ѕлагодарю!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Alexandra-Victoria   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 15:44 (ссылка)
ќчень интересна€ информаци€. ќбожаю баню. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алина_“каченко   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 15:54 (ссылка)
—пасибо! Ѕаньку мы все любим....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рина-“веричанка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 16:45 (ссылка)
—пасибо Ћеночка!— легким паром!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ри€на   обратитьс€ по имени банные ритуалы красоты ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 19:28 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
hekk   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 ћа€ 2012 г. 20:29 (ссылка)
не мое,только сауна!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
missis_elena   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 10:31 (ссылка)
Ѕлагодарю!  артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
неровенчас   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 11:21 (ссылка)
—пасибо за пост. “олько, если позволите, несколько "отрезвл€ющих" замечаний. (“олько без обид!)
¬ы пишете: "—мажьте ей тело". ѕо-русски местоимение должно иметь форму в данном случае "ею", т.к. вопрос не "кому", а "чем". я бы не стала писать ¬ам этого, но это у ¬ас посто€нно встречающа€с€ грамматическа€ ошибка. и, к сожалению, эта ошибка имеет место быть у очень многих блоггеров.
–ожали наши предки в бане не по какой-либо сакральной причине. ¬се очень просто. ¬ доме много людей, в том числе, детей. Ќу, и зачем всех беспокоить? ј в бане все услови€- тепла€ вода дл€ омовени€ младенца и роженицы, полка, на которую удобно лечь роженице, а повитухе удобно прин€ть дит€. » все помещение до родов и после родов легко вычистить и отмыть... ¬ общем, по всем показател€м бан€ была лучшим местом дл€ родов. ¬прочем, наши прабабушки- кресть€нки рожали и в поле...

ѕомещение бани было просторным и светлым. ¬ ней устанавливались полки из липы, которые мен€лись каждый год. ќчень большое значение придавалось внешнему виду бани. » лавки, и пол, и стены периодически скоблили, чтобы бан€ приобрела первозданный вид.
  банному омовению готовились загод€: растапливали баню, варили щелоки, кип€тили квас с м€той, который использовалс€ не только дл€ пить€, но и распаривани€ веников. ¬ предбаннике на лавках в несколько р€дов укладывались кошмы, пол застилали войлоком, на который укладывали пахучее сено и душистые травы: м€та, чабер, донник и другие. ÷елебные ароматы при высокой температуре убивают микробы и бактерии, наход€щиес€ в воздухе, а также на коже и в дыхательных пут€х. ѕоэтому наши прадеды не просто так ароматизировали баню, а набрасывали свежие или засушенные растени€ по полкам в предбаннике и парилке дл€ лечебного воздействи€. Ѕан€ дл€ наших предков была насто€щей больницей. ќсобую попул€рность у них снискали м€та, черна€ смородина, шалфей, душица, иглы ели. Ќо это не единственные представители ароматных растений. ¬ общей сложности дл€ ароматизации использовались дес€тки различных трав, деревьев, кустарников. ≈сли говорить о травах, то использовалось практически все разнотравье, которые было доступно в тех кра€х. »ногда дл€ застилки полок использовали самое обыкновенное душистое сено.
Ќа лавках бани расставл€лись все необходимые приспособлени€: веники, медные тазики с взбитым мылом, большие туеса с теплым квасом, которым обливались перед тем, как улечьс€ на полок. Ќа полки стелили матрацы и клали подушки, которые набивались сеном или соломой. ќни покрывались белыми простын€ми.
ѕоскольку процесс парень€ в бане был длительным, за это врем€ выпивалось огромное количество кваса.  васы варились из плодово-€годных соков, меда, душистых трав, добавл€лись пр€ности. Ќа камни дл€ пара плескали не просто воду, а оп€ть-таки квас или настои из разнообразных ароматных трав: м€ты, тимь€на, шалфе€, малины, листьев черной смородины, душицы и полыни.
¬о многих регионах –оссии существовал обычай - перед тем как войти в парилку, человек съедал несколько кусочков свежей редьки. Ќичего иного употребл€ть в пищу перед парилкой не рекомендовалось. Ћишь при простуде советовали: ешь лук и иди в баню. ¬ –оссии издавна бани топились преимущественно березовыми дровами, потому что они более калорийные, хорошо выгорают, не оставл€€ много сажи и дают хороший аромат.
¬ большие церковные праздники, а также в торговые и базарные дни бани не топились. Ёто делалось загод€, за несколько дней до того, или накануне.
»здавна своими бан€ми славилась ћосква, где было около шестидес€ти бань с большой пропускной способностью, как утверждает ¬.ј. √ил€ровский. ¬еники в московские бани привозились целыми возами из глухих деревень, в основном из-под √жели. ѕо субботами, накануне больших праздников, а также в Ђбанныеї дни кажда€ бан€ с ћоскве нуждалась приблизительно в 3000 веников. ћальчики, которые работали в бане, готовили квас дл€ парки. ƒл€ работы в бане мальчики приезжали из соседних областей. —амой значимой фигурой в бане был парильщик. ≈го работа была неимоверно трудна. ќн работал с п€ти утра до двенадцати ночи в коротком фартучке, прикрывающем "стыд". ƒенег от хоз€ина парильщику не полагалось, жил он за счет подачек от моющихс€. ¬ 19 веке в двор€нских бан€х был кейф, отдых, бритье, стрижка и даже дерганье зубов. ј бани дл€ простого народа были поликлиникой, где лечили от разного рода недугов.
ƒл€ белизны лица в женских народных бан€х заваривали настойку череды, а в двор€нских бан€х женщины мыли лицо миндальными высевками. «атем шли различные притирани€. √олову в бане мыли керосином дл€ улучшени€ роста волос.
–усский человек без бани не может. ƒаже на фронте, хоть и не часто, но все равно мылись в бан€х.
Ђѕравильна€ї бан€ об€зательно состоит из трех отделений: парное, мыльное и предбанник.  аждое из этих отделений по-своему важно. ¬ парном отделении люди парились. —тара€ русска€ пословица гласит: Ђ¬ баню идти, пару не бо€тьс€ї. “ем же, кто бо€лс€ паритьс€, раньше говорили: Ђѕар костей не ломитї. ћыльна€ комната располагаетс€ р€дом с парильней. –€дом с ней Ц предбанник. ¬ нем раздеваютс€, отдыхают, наслаждаютс€ свежим квасом.
Ѕан€ - неотъемлемый элемент русской культуры- вошла в поговорки и пословицы:
¬ бане парок и ладит, и гладит.
ƒушистый пар и тело и душу лечит.
∆аркий пар любой недуг исцелит.
ѕоддай парок да лезь на полок.
”ма - два гумна, да бан€ без верху.
¬ бане мытьс€, заново родитьс€;
Ќе холостому на женатого баню топить.
“оргова€ бан€ всех моет, а сама вс€ в гр€зи.
Ѕан€ парит, бан€ правит.
 оли б не бан€, все бы мы пропали.
Ѕан€ не заговенье, на нее нет запрета.
Ѕан€ все грехи смоет.
»з бани вынес, говор€т о болезни, неизвестно отчего прикинувшейс€.
¬еник в бане господин.
Ќе поминай бани: есть веники и про теб€.
Ќамылить шею; устроить баню (...)
’ороша€ бан€ лучше сытного обеда.
ƒух парной, дух св€той.
ѕомылс€ в бане - как сто пудов с себ€ сн€л.
 оторый день паришьс€, тот день не старишьс€.
ƒурак после бани чешетс€
ѕомни день субботний Ц иди в банюЕ — баней св€зано много поверий и легенд. Ќаши предки считали, что в бане живет злой дух.  огда растапливают баню, жар его выживает из бани, а после окончани€ мыть€, дух оп€ть возвращаетс€ на свое место. ѕоэтому баню строили в стороне от дома и хлева - чтобы не навредил. Ќаши предки представл€ли банника маленьким голым старичком, с длинной бородой, покрытой плесенью. Ќо, несмотр€ на свою не богатырскую внешность, он обладал большой силой. Ћюди считали, что обмороки в бане случаютс€ именно из-за банника. Ѕанник мог облить кип€тком, брать камни из печки и бросатьс€ ими в людей. ѕоэтому его старались вс€чески задобрить: оставл€ли ему свежий веник, хороший пар и немного чистой воды. ” банника, по поверью, есть дети Ч банные анчутки: сами маленькие, чЄрненькие, мохнатенькие, ноги ежиные, а голова лыса€, жен€тс€ они на кикиморах, и такие же проказы, как кикиморы.
ћытье в русской бане на прот€жении 15-30 минут приводит к увеличению количества красных кров€ных телец и гемоглобина, учащаютс€ пульс и дыхание, повышаетс€ температура тела, человек обильно потеет, кислотность желудочного сока уменьшаетс€. ќднако улучшаетс€ усвоение азотистых частей пищи. Ѕитье веником способствует оттоку крови от внутренних органов. Ѕан€ приводит к улучшению обмена веществ. ѕосещение бани полезно люд€м, страдающим золотухой, ожирением, подагрой, суставным ревматизмом, простудными заболевани€ми и болезн€ми бронхов, легких, кишок, мочевого пузыр€, а также при хроническом воспалении спинного мозга, засто€х крови в печени, селезенке, желудке, кишках, при холере, болезн€х костей, лихорадке, плевритах, неврозах. Ќо бани противопоказаны при длительных лихорадочных состо€ни€х, кровотечени€х, при слабости организма, острых заболевани€х глаз и ушей, при пороке сердца, аневризме, апоплексическом ударе, при туберкулезе, при беременности.
— потом выход€т из организма в больших количествах вредные вещества, которые накопились в нем в процессе обмена веществ. »менно поэтому после посещени€ бани к человеку приходит чувство, будто он заново родилс€.
ѕосле т€желой банной нагрузки не рекомендуютс€ зан€ти€ любовью. “ак как организм совершенно не предрасположен к сексуальности. ќднако на следующий день после посещени€ бани сексуальна€ сила и желание гораздо сильнее обычного. ƒл€ того чтобы любовное свидание после банного дн€ прошло на высоком уровне, требуетс€ строго соблюдать определенные услови€. Ќельз€ принимать в пищу т€желых блюд: консервы, копчености, мучные издели€, солень€, жареное м€со. ¬ процессе посещени€ бани разрешаетс€ грызть некоторые овощи: репку, редьку, кольраби. ј также фрукты и €годы: €блоки, груши, клубнику, земл€нику и малину.  вас, морс, натуральный сок издавна считаютс€ банными напитками.  атегорически запрещено употребление алкогол€, даже пива. “акже следует быть осторожным с парными процедурами, так как они привод€т к истощению сил, и не только сексуальных. ѕосле посещени€ бани об€зателен отдых на прот€жении п€ти часов. ¬ это врем€ можно употребл€ть лишь молочные и овощные блюда, фрукты. “акже сразу после бани нельз€ принимать алкоголь, даже слабоалкогольные напитки. “олько в случае соблюдени€ этих рекомендаций бан€ поможет любовному свиданию стать полноценным и насыщенным.
„то-то слишком длинный комментарий получилс€. »звините.
Ќо хочу показать ¬ам еще ссылочку :http://www.parilka.ru/publications/pub0/ - "–усска€ бан€ - традиции и новшества" ј. –азоренов. ∆урнал ЂЅанбасї є1 (є13) за 2001 год, стр. 70.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 15:20 (ссылка)
—ѕј—»Ѕќ!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
BIALI   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 18:40 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
oxymoron999   обратитьс€ по имени —уббота, 05 ћа€ 2012 г. 19:59 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
akso48   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 07 ћа€ 2012 г. 22:26 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
милена50   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 20 ћа€ 2012 г. 18:43 (ссылка)
—пасибо, интересна€ и полезна€ стать€!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 Ћ”Ѕ_«ƒќ–ќ¬№≈_—≈ћ№»   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 20 јвгуста 2012 г. 20:08 (ссылка)
Ѕани


√лавным элементом женской терапии €вл€ютс€ бани. ¬ свое врем€ на курсах € давал основы китайской медицины. Ёто было нужно дл€ описани€ взаимодействи€ органов и систем организма. ѕопросту говор€, чтобы организм лечить, нужно знать, как он работает. ƒл€ этого сто€ла задача по нормализации де€тельности женского организма. ƒл€ этого в начале нужно было описать картину заболевани€, или определить хронический женский патогенез.
∆енщина - »нь, поэтому и заболевани€ Ђиньскиеї, то есть, как правило, возникают ниже по€са (верх - ян, низ - »нь). «аболевание холода (потому что тепло - ян, холод - »нь), патогенез воды (огонь - ян - сердечно-сосудиста€ система, вода - »нь - мочеполова€) и, как правило, это заболевание недостатка (ян - избыток, »нь - недостаток).
“ак вот, обычно, все темы по восточному патогенезу начинаютс€ с теории »нь-ян. »ногда бывает мнение: Ђ¬от еще ерунда кака€!ї Ќу так вот, из того описани€, что было сделано, следует, что все женские заболевани€ определ€ютс€ патогенезом Ђнедостаток холодной воды в нижней части телаї, или, в переводе, это Ђпатогенез сухого холодаї.
ѕосле чего идеи терапии рассматривались крайне просто. »так, дл€ того чтобы вылечитьс€, нам нужно компенсировать Ђсухой холодї. ј компенсировать его можно соответственно влажным теплом, а влажное тепло Ц это русска€ бан€, в отличие от сауны, где тепло сухое, потому что там на каменку не подают. ѕредлагалось истопить баньку в полевых услови€х Ц провести терапию. ƒл€ этого вначале нужно было разжечь костер, а чтобы его разжечь, нужны дрова, а дрова - это дерево, а дерево в  итае - это печень. ѕоэтому, при всех женских заболевани€х терапи€ начиналась с компенсации де€тельности печени. ƒальше, дрова нужно было поджечь, а огонь- это сердце (сердечно-сосудиста€ система). ѕоэтому после печени, следующим этапом терапии было компенсаци€ де€тельности сердечно-сосудистой системы. “е, кто разводил костер в лесу, знают, что после того, как ты его поджег, его нужно раздуть. —ледующим этапом идет терапи€ системы: Ћегкие-“олстый кишечник Ц система ¬оздух. Ќекоторые предполагали, что на этом месте все уже готово Ц отнюдь, если полить водой на костер, будет Ђпшикї, и не более. ѕоэтому в костер вначале кладутс€ камни Ц система «емли Ц ∆елудок-ѕоджелудочна€ железа. » только после того, как костер прогорит, а камни нагреютс€, сверху ставитс€ палатка, в нее влезает народ и поливает водой на гор€чие камни Ц парна€ готова.
ѕолить водой Ц провести терапию системы ѕочкиЦмочевой пузырь. ѕри этом было предупреждение, что поскольку терапи€ всегда проводитс€ на стимул€цию, это можно делать только в том случае, если мы имеем недостаток де€тельности почек, что определ€етс€ картиной Ђсухостиї: кожа сохнет, морщинитс€, волосы Ц седеют, выпадают. “ака€ картина наблюдаетс€, как правило, когда почки наход€тс€ в работе (Ђу замужнихї). ≈сли девушка Ђне замужемї Ц здесь речь идет об отсутствие регул€рной личной жизни, и мы имеем картину гиперактивности мочеполовой системы (избыток воды). ¬ первом случае имеетс€ тенденци€ к нефрозу, во втором Ц к нефриту (воспаление почек).
»так, эта схема идеальной терапии Ђженского вопросаї. ѕри этом средства терапии могут быть любыми Ц гомеопати€, иголки, фитотерапи€, да что угодно. ѕри этом есть два готовых терапевтических метода (два вида процедур), которые полностью решают данный вопрос: русска€ бан€ (при наличии сухости) и сауна (без сухости). –азличить два этих состо€ни€ нетрудно: если руки сухие и холодные Ц покупаем билет в русскую баню, если мокрые и холодные Ц в финскую сауну. ќсталс€ еще один вариант Ц мокрые и гор€чие. ѕо€сн€ю, что здесь нужна не бан€, а вид терапии Ц Ђсрочно замужї, поскольку состо€ние преднефритное Ц тут и до воспалени€ почек недалеко.


–еклама бани
¬начале несколько простых правил. ѕо первому разу очень легко отбить интерес к бани у любого: дело в том, что адаптаци€ организма к процедурам, кстати, к любым, происходит после трех сеансов. ѕоэтому, первые два раза Ц очень нагрузочны, а Ђвторое дыханиеї наступает после третьего раза. ѕоэтому, если с первого раза, зан€в парную, пытатьс€ паритьс€ как все остальные Ђбывалыеї, то, кроме потери сознани€ и сердечного приступа ничего не будет. Ќикакого насили€ над собой! Ёто просто опасно! ¬ошли, Ђпонюхали воздухї, уселись Ђпониже и попрохладнейї Ц и не строим из себ€ героев. ѕри первых подозрени€х на непри€тные ощущени€ выходим из парной. »так, три Ц четыре раза, больше не нужно. јдаптаци€ так и так наступит через три сеанса, и вы сможете получать от бани удовольствие, а не сердечный приступ.
Ѕан€ Ц процедура очень энергонагрузочна€. ѕоэтому ходим раз в неделю, не чаще. ќптимальное врем€ Ц с 17.00 до 21.00. Ћучший день Ц четверг Ц Ђтатарский банный деньї. “ак что в —андуны в это врем€ было не прорватьс€. ќбъ€сн€етс€ это очень просто: в соответствии с китайской биоритмологией это врем€ работы почек Ц их максимальной суточной активности Ц как раз с 17.00 до 19.00, а терапи€ в  итае проводитс€ во врем€ активности системы. Ќу, разумеетс€, об этом мало кто знал, но за многовековую историю русской бани, что говоритс€, опытным путем определились, что это врем€ самое лучшее. ѕри попытке сходить в баню в другое врем€ быстро понимаешь Ц не то (Ђнету кайфаї). „то касаетс€ четверга, ответ также прост. „етверг Ц самый т€желый день недели (в биоритмологическом смысле). ј когда сил мало, то и дела Ђне кле€тс€ї. ѕоэтому опытные люди никаких важных встреч и вообще ответственных меропри€тий на этот день не назначают, а вот в баню Ц в самый раз.  роме четверга есть еще один замещающий день Ц суббота Ц праздник ЂЎаббатї - день, предназначенный дл€ отдыха. ѕоэтому, те, кто любит поработать, ходит в баню по четвергам, а те, кто любит отдохнуть Ц по субботам. “о же самое с отпуском: если отпуск беретс€ в самый т€желый мес€ц в году (по самочувствию) Ц трудоголик, если в самый хороший Ц нетрудоголик.
Ќу, в общем, здесь мы немного пошутили, но главное то, что кроме четверга и субботы Ц в другие дни недели бан€ не имеет такого терапевтического эффекта. ќн есть, но попроще.
Ѕанные плюсы
Ј Ѕани прекрасно восстанавливают де€тельность мочеполовой системы.
Ј Ћучше процедуры дл€ сн€ти€ стресса просто не существует. ќбъ€сн€етс€ это очень просто: при повышенной термической нагрузки все силы организма уход€т на терморегул€цию и мозг как бы Ђотключаютс€ї - с него снимаетс€ нагрузка.
Ј Ћиквидаци€ венозного засто€ (те самые злосчастные проблемы вен и Ђзвездочекї).  стати говор€, дл€ многих элементов фитнеса, характерны кардионагрузки. Ќу так вот, чем Ђмолотитьї на велотренажере, идите в баню! Ёто и при€тно и полезно.
Ј ѕолна€ дезинтоксикаци€ организма. ¬о врем€ банных процедур вес падает до 6 кг, разумеетс€, сугубо за счет потери жидкости, котора€, правда, в первые же часы после бани легко восстанавливаетс€. ѕри этом вместе с потом выдел€ютс€ накопленные токсины.  стати, после банных процедур поры открываютс€, и кожа становитс€ просто шелковой Ц никакими лосьонами такого эффекта не добитьс€.
“аким образом, бани представл€ют собой набор весьма эффективных и крайне полезных процедур. ¬ажно помнить простое правило, что это не столько отдых, сколько тренировка дл€ организма. “ак что, не чаще одного раза в неделю, и желательно регул€рно.
 стати, ну где еще можно походить в маске целиком Ц на все тело. ≈сли намазатьс€ кофейной гущей и бегать по квартире, капитальна€ уборка гарантирована. ј в бане можно.http://www.familyklub.ru
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку