привет,еленочка!о перловке-на ночь замочить в кефире-1стак.перл.-1 стак. кефира.утром промыть и сварить-вода-1 стак.перл.-3 стак. воды,закипит-добавить приправы,я обязательно добавляю немного куркумы-цвет-солнечный.спассеровать лук,морковь-можно добавить что нравится-грибы,ветчина и т.д.-смешать с готовой кашей,положить 2-3 зубчика чеснока-вкусно будет-точно.приятного аппетита!
Ела перловку с детства, мама часто готовила, потом сама готовила, в рассольнике всегда использую перловку, но самую вкусную кашу перловую я кушала на камбузе в воинской части, когда (давно уже) нас посылали солить капусту по осени(не одну тонну капусты надо было порубить), после работы главный кок нам принёс перловку с мясом - сколько ни пыталась приготовить потом её дома - не получается такая вкуснятина.
Рецепт перловой каши: наливаем в кастрюлю произвольное количество воды, доводим до кипения. В кипящую воду всыпаем сухую крупу. И пусть кипит 5 минут. После этого крупу откидываем на сито и даем стечь воде. В кастрюлю вливаем воду 3,5 стакана, добавляем 1 ст.ложку масла, 1 ч. ложку соли, размешиваем, доводим до кипения и кладем подготовленную крупу( 2 стакана). Варим до тех пор, пока крупа не впитает всю воду( на это уйдет примерно полчаса). Затем ставим в духовку на очень маленький огонь упревать на пару часов.
Девочки, расскажу о своем опыте поедания перловки))).
Я тоже сначала хотела сесть на диету перловую, и как раз начало поста. Но есть ее одну не смогла, продержалась день. Решила есть с добавками, просто для получения минеральных веществ и это самого волшебной аминокислоты, которая омолаживает. Эффект омоложения виден сразу, через три дня заметил муж. Энергии не просто много... мне все время хочется бегать, прыгать, утром встаю без проблем. Пошла в спортзал, приводить себя в порядок, у меня замедленный метаболизм и даже если я буду есть одни овощи и не заниматься - буду набирать вес. И перловка даже с добавками (соевый соус, тыква, и очень нравиться с кабачковой икрой, добавляю грибы, можно просто с кетчупом - ем все это на завтрак) усиливает метаболизм. Поняла, что если я не хожу в спортзал (часто из-за работы не получается), но ем утром перловку, в течении дня могу есть все, что захочу - конфеты, торты, пироги - не набираю вес. Не худею, НО и не набираю. Девочки ешьте перловку, это ВЕЩЬ!!!
ПЕРЛОВКА, КАК И ВСЯКАЯ ДРУГАЯ КРУПА, ПОЛНОСТЬЮ ТЕРЯЕТ СВОИ ПРЕКРАСНЫЕ КАЧЕСТВА ПОСЛЕ ОЧИСТКИ И ШЛИФОВКИ. ПОЭТОМУ СТАРАЙТЕСЬ ПОКУПАТЬ ТОЛЬКО НЕОЧИЩЕННУЮ И НЕШЛИФОВАННУЮ КРУПУ. ЭТО ОТНОСИТСЯ КО ВСЕМ КРУПАМ АБСОЛЮТНО. ПОЭТОМУ В МОЁМ ДОМЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ МУКА ИЗ НЕОЧИЩЕННОЙ ПШЕНИЦЫ И РИС НЕКРАСИВЫЙ ЖЁЛТЫЙ, НЕОЧИЩЕННЫЙ, ЗАТО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ. SelenArt, Картинка