-Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5615
Комментариев: 59370
Написано: 77270


Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

Понедельник, 14 Ноября 2016 г. 02:15 + в цитатник

Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты

4278666_r2_cs14110_vk_me_RQ7owqQ2Ow_b45feedc (604x403, 40Kb)

В 100гр 92 ккал

Основа: 
цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке
сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке
яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
соль 

Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом
орегано
соль
начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко 
грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать 
перец сладкий 40гр нарезать тонко
лук 15гр тонко нарезать
сыр 17% 50 гр натереть на крупной терке
Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.
Пицца очень нежная и мягкая, я отрезаю кусочек и кладу на хлебец и форму держит и хрустит очень вкусно. Попробуйте, вам понравится!

 

Рубрики:  Кулинарная книга/Салат,закуска,несладкая выпечка
Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 12 пользователям



Маша_Гичук   обратиться по имени Вторник, 10 Ноября 2015 г. 23:08 (ссылка)
Спасибо! Просто, полезно и вкусно!!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Рябикова   обратиться по имени Вторник, 16 Февраля 2016 г. 14:00 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Яна_Малыхина   обратиться по имени Вторник, 24 Января 2017 г. 21:46 (ссылка)
Спасибо, интересно будет попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку