-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5540
Комментариев: 59273
Написано: 77084

Разгрузочный день на кефире

Суббота, 15 Сентября 2012 г. 12:34 + в цитатник

Предлагаю разгрузиться)derisive

О  пользе разгрузочных дней написано очень много информации.

Разгрузочные дни очень эффективно помогают бороться с лишними килограммами и оказывают оздоровительное влияние на весь организм
На сайте женского интернет журнала http://vselady.ru/ я нашла полезную информацию о том,как провести разгрузочный день на кефире

4278666_134031 (335x500, 152Kb)

Оказывается,это не только просто,но и очень эффективно и полезно для организма.

Такая разгрузка способствует очищению организма,нормализует давление,работу сердца и  всего организма в целом

Проводить такой разгрузочный день желательно один раз в неделю.

Итак,существует несколько способов,как провести  разгрузочный день на кефире

1)"Чистый метод"

-основан на употреблении одного или нескольких видов кефира,без употребления других продуктов.В течении дня с интервалом двух часов необходимо выпивать любой кефир.

До 7 стаканов в день.

Также можно употреблять газированную воду до 2 литров

4278666_prostokefiryougurt (580x392, 25Kb)
2) кефирно-овощной или кефирно-фруктовый.
Здесь основными ингредиентами являются кефир и овощи или фрукты,такие как:яблоки,груши,огурцы,любая свежая зелень,персики,абрикосы
3)Кефирно-шоколадный день
Здесь в качестве ингредиентов для разгрузки используют кефир и  горький шоколад.Одну плитку в сутки
Кефир выпевается отдельно,шоколад по 1 дольке каждый час
4)Кефирно-белковый день

подходит к тем,кто не может представить свой рацион без мяса.

Кусочек отварной куриной грудки или нежирной говядины,идеально подойдет для этого дня
Существует очень много информации о пользе

кефирно-бананового дня
На обед,завтрак и ужин съедается банан,а в перерывах между бананами ,выпивается стакан кефира.

Так же полезно употребление минеральной воды
Как видите,вариантов множество.

Вы можете сами подобрать или придумать для себя свой вариант разгрузочного дня на кефире.

Пробуйте,  будьте красивыми и стройными
 

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Метки:  

Процитировано 106 раз
Понравилось: 37 пользователям



Шмелева_Светлана   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 12:37 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
ТатусяНСР   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 12:45 (ссылка)
Очень полезная информация, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Цветочница_Анютка   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 12:52 (ссылка)
благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Анри2011   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 12:57 (ссылка)
Спасибо! Как раз вовремя!
Ответить С цитатой В цитатник
kavape7   обратиться по имени sposibo Суббота, 15 Сентября 2012 г. 14:05 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
angelina1302   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 14:29 (ссылка)
Spasibo!
Ответить С цитатой В цитатник
Госпожа-Метелица   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 14:31 (ссылка)
Спасибо! Возьму на вооружение.
Ответить С цитатой В цитатник
Прозорова   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 14:55 (ссылка)
Девочки! Всё это прекрасно, и желание есть..Но как это осуществить, когда бегаешь по объктам, а кефирчик надо пить каждые два часа, и туалетик понадобится...он ещё и мочегонный! А вообще, надо заняться! Столько способов, и не трудных, просто, надо установку себе дать!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
hekk   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 16:30 (ссылка)
Очень полезно разгрузочные дни!
Ответить С цитатой В цитатник
Орли44   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 16:45 (ссылка)
Если на кефире хочешь жить,Надо рядом с туалетом быть...
Когда тебя совсем понесло...Рядом чтоб было спасительное седло...
Чтоб не случился смешной анекдот....По чаще закрывай для пищи рот...
Ответить С цитатой В цитатник
Любица   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 17:28 (ссылка)
Спасибо!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
TANYAZH   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 19:05 (ссылка)
Спасибо.Может воспользуюсь!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлая_осень   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 19:41 (ссылка)
Разгружаться можно и нужно.
Ответить С цитатой В цитатник
Gallena   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 20:50 (ссылка)
На кефирчике это хорошо...только вот поесть-то как хочется!:beer:
Ответить С цитатой В цитатник
Katya_Anciferova   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 01:55 (ссылка)
Благодарю!
841 (362x482, 1118Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 00:36 (ссылка)
Очень полезно и действенно)
Ответить С цитатой В цитатник
Мечтунья   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 10:13 (ссылка)
Спасибо! Попробую на себе.
Ответить С цитатой В цитатник
МАШКА-кошка   обратиться по имени Понедельник, 17 Сентября 2012 г. 13:56 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_бухгалтер   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 11:24 (ссылка)
Спасибочки как раз кстати!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ALYA_49   обратиться по имени Пятница, 28 Сентября 2012 г. 07:31 (ссылка)
Благодарю!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку