-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5540
Комментариев: 59273
Написано: 77084

Йога для ангелов)

Суббота, 16 Июня 2012 г. 10:01 + в цитатник

Мне очень нравятся работы  киевской художницы Евгении Гапчинской

Особенно эти картинки ангелов,выполняющих асаны из йоги.

На их основе  я решила написать этот пост.

Посмотрите,а вдруг  вас это заинтересует, понравится,и йога войдет в вашу жизнь,сначала,как омолаживающая гимнастика( как это было у меня),а возможно потом, и как нечто большее

4278666_01 (581x596, 82Kb)

Название и краткое описание эффектов от выполнения асан(поз)

Сарвангасана

(стойка на плечах) или березка

Успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом

"Сарвангасана поддерживает здоровье щитовидной железы, а это означает правильное функционирование всех внутренних органов"

В результате выполнения этой асаны увеличивается кровоснабжение мозга и щитовидной  железы, что положительно влияет на обмен веществ. За несколько минут эта асана способна восстановить снабжение энергией мозга и всего тела.

Она также делает более гибкими плечи и верхнюю часть спины, укрепляет поясницу и руки и, благодаря растяжке позвоночника, помогает освободиться от стресса и напряжений


4278666_x_e36e1a38_1_ (401x400, 36Kb)

Поза дерева

Очень полезная поза для позвоночника, поскольку при ее выполнении происходит растягивание всех структур позвоночника, кроме того, тонизируются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.

 Дыхание в этой позе способствует полной вентиляции легких.


4278666_x_7c345024 (400x411, 38Kb)

Поза треугольника с поворотом или скрученный треугольник

Очень хорошо помогает при эмоциональных расстройствах,когда вы огорченны и ели сдерживаете слезы

Эта асана тонизирует нервы позвоночника и органов брюшины, улучшает перистальтику кишечника усиливает аппетит, снимает запоры.

В теле появляется легкость.
4278666_x_b0000ef8 (400x400, 35Kb)

Собака мордой вниз

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело.

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело. Дает отличную возможность растянуть мышцы спины, расслабить позвонки и в то же время укрепить мышцы позвоночного корсета.

4278666_x_4a2520e8 (403x400, 36Kb)

Поза кобры

Асана устраняет сутулость, боли в спине, радикулит и миалгию спины. Она увеличивает внутрибрюшное давление ,излечивает запор.

Поднимает температуру тела и уничтожает массу болезней, пробуждает телесный огонь

4278666_x_36d988d6 (376x400, 32Kb)

Поза война
 
Рекомендуется при артритах и остеохондрозах любых отделов позвоночника, чрезвычайно полезна для увеличения подвижности суставов, устраняет жировые отложения в области талии и живота, укрепляет мышечную систему всего организма, тренирует выносливость и равновесие.

Расширение легких в этой асане способствует полной вентиляции легких, которая в свою очередь способствует выведению токсических веществ из организма.


4278666_x_eadf2c7e_1_ (397x400, 33Kb)

Поза ребенка

Эта асана эффективно успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью.

 Помогает удлинить лодыжки, таз и бедра

 А если подложить опору под голову и переднюю часть туловища, полегчает спине и шее, а также должна сойти на нет головная боль

4278666_x_399c88e0_1_ (400x412, 35Kb)

Поза лука

Эта поза тонизирует мышцы спины и сохраняет гибкость позвоночника, улучшая осанку и повышая жизнеспособность.

Перенос веса тела на живот уменьшает жировые отложения на нем и обеспечивает хорошее состояние пищеварительной и репродуктивной систем. Поза качающегося лука особенно способствует массажу внутренних органов.

4278666_70207318 (446x448, 65Kb)

Поза саранчи

Эта асана является хорошим упражнением для живота.

Она тонизирует внутренние органы – печень, поджелудочную железу, почки и т. п. – и излечивает различные болезни желудка и кишечника.   Излечивает вялость печени и сутулость. Укрепляются пояснично-крестцовые кости, снимается радикулит. Увеличивается способность пищеварения и снимается диспепсия. У вас значительно улучшится аппетит.

4278666_0_455c4_4d4e8a14_orig (400x403, 137Kb)

Захват больших пальцев ног

Эта асана относится к позам йоги, помогающим при болях в спине.

Она снимает скованность в тазовых сочленениях, предупреждая появление грыжи, успокаивает нервные окончания, усиливает циркуляцию крови в области таза и в ногах, растягивает подколенные сухожилия, заднюю поверхность бедра и голени.

4278666_x_06a36e97_1_ (407x400, 39Kb)

Наклон к ногам

Поза устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. Асана снижает аппетит и улучшает пищеварение, подтягивает бедра и ягодицы, уменьшает количество жировых отложений на животе, стимулирует работу эндокринной системы, благотворно действует на сердце. Регулярная практика асаны успокаивает мозг, снимая беспокойство и лёгкую депрессию, устраняет симптомы менструации и менопаузы, снижает риск бесплодия.

4278666_x_cd76f900 (409x400, 36Kb)

Внимание!

Прежде чем начинать,необходимо прочитать точную технику выполнения асан,противопоказания (это можно найти на любом сайте по йоге),а еще лучше обратится к   инструктору.
Будьте здоровы,красивы !

И занимайтесь йогой,это очень здорово!

SelenArt

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Метки:  

Процитировано 393 раз
Понравилось: 86 пользователям



Polina_Ukhanova   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 10:09 (ссылка)
SelenArt, Очаровательно!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лайминка   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 10:20 (ссылка)
Гапчинская великолепна как всегда )
Ответить С цитатой В цитатник
ЛекаЗима   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 10:39 (ссылка)
Такие классные!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2012 г. 10:46ссылка
Лёгкая, воздушная, похожая на солнечный зайчик, но ... не Елена. Женечка! Евгения Гапчинская...
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2012 г. 11:11ссылка
Ну вот,а ведь даже в журнале ,где я первый раз увидела ее работы,написали Елена(((Исправляю)Спасибо
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2012 г. 11:51ссылка
Действительно,ее картины солнечные.
Брауни   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 10:50 (ссылка)
Какое чудо! Замечательные вдохновляющие картинки. Спасибо огромное!!!
Ответить С цитатой В цитатник
olga_67   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 10:50 (ссылка)
Уж никак не думала, что большинство упражнений , которые мы делаем с ребятами- это йога)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2012 г. 11:12ссылка
Да,очень много упражнений из обыкновенной гимнастики-это йога)
Профессор_Селезнёв   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 11:05 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Еленушка-1   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 11:13 (ссылка)
Браво,МОЛОДЕЦ,Лена. Замечательный пост, красивый,а главное полезный. Спасибо,спасибо,спасибо. Он,пост,очень актуален для меня
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2012 г. 11:35ссылка
Значит,йога нашла Вас)
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2012 г. 12:01ссылка
В наше время ,когда нет доверия.Посмотришь ,улыбнешься и скажешь сам себе-вот где естественность-
достойная подражанию.Мне как раз самый раз -и настроение поднял и о зарядке напомнил.Спасибо!
Barteneva_Natalija   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 11:39 (ссылка)
Такая прелесть!Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Надежда-Ариана   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 12:04 (ссылка)
Прелестно!! Цитирую!! Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
NatalyBor55   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 12:32 (ссылка)
QUOTE]и]Исходное сообщение СеленАрт /i]

Мне очень нравятся работы  киевской художницы Евгении Гапчинской

Особенно эти картинки ангелов,выполняющих асаны из йоги.

На их основе  я решила написать этот пост.

Посмотрите,а вдруг  вас это заинтересует, понравится,и йога войдет в вашу жизнь,сначала,как омолаживающая гимнастика( как это было у меня),а возможно потом, и как нечто большее



Название и краткое описание эффектов от выполнения асан(поз)

море=дальше]

Сарвангасана

(стойка на плечах) или березка

Успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом

"Сарвангасана поддерживает здоровье щитовидной железы, а это означает правильное функционирование всех внутренних органов"

В результате выполнения этой асаны увеличивается кровоснабжение мозга и щитовидной  железы, что положительно влияет на обмен веществ. За несколько минут эта асана способна восстановить снабжение энергией мозга и всего тела.

Она также делает более гибкими плечи и верхнюю часть спины, укрепляет поясницу и руки и, благодаря растяжке позвоночника, помогает освободиться от стресса и напряжений




Поза дерева

Очень полезная поза для позвоночника, поскольку при ее выполнении происходит растягивание всех структур позвоночника, кроме того, тонизируются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.

 Дыхание в этой позе способствует полной вентиляции легких.




Поза треугольника с поворотом или скрученный треугольник

Очень хорошо помогает при эмоциональных расстройствах,когда вы огорченны и ели сдерживаете слезы

Эта асана тонизирует нервы позвоночника и органов брюшины, улучшает перистальтику кишечника усиливает аппетит, снимает запоры.

В теле появляется легкость.


Собака мордой вниз

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело.

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело. Дает отличную возможность растянуть мышцы спины, расслабить позвонки и в то же время укрепить мышцы позвоночного корсета.



Поза кобры

Асана устраняет сутулость, боли в спине, радикулит и миалгию спины. Она увеличивает внутрибрюшное давление ,излечивает запор.

Поднимает температуру тела и уничтожает массу болезней, пробуждает телесный огонь



Поза война
 Рекомендуется при артритах и остеохондрозах любых отделов позвоночника, чрезвычайно полезна для увеличения подвижности суставов, устраняет жировые отложения в области талии и живота, укрепляет мышечную систему всего организма, тренирует выносливость и равновесие.

Расширение легких в этой асане способствует полной вентиляции легких, которая в свою очередь способствует выведению токсических веществ из организма.




Поза ребенка

Эта асана эффективно успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью.

 Помогает удлинить лодыжки, таз и бедра

 А если подложить опору под голову и переднюю часть туловища, полегчает спине и шее, а также должна сойти на нет головная боль



Поза лука

Эта поза тонизирует мышцы спины и сохраняет гибкость позвоночника, улучшая осанку и повышая жизнеспособность.

Перенос веса тела на живот уменьшает жировые отложения на нем и обеспечивает хорошее состояние пищеварительной и репродуктивной систем. Поза качающегося лука особенно способствует массажу внутренних органов.



Поза саранчи

Эта асана является хорошим упражнением для живота.

Она тонизирует внутренние органы – печень, поджелудочную железу, почки и т. п. – и излечивает различные болезни желудка и кишечника.   Излечивает вялость печени и сутулость. Укрепляются пояснично-крестцовые кости, снимается радикулит. Увеличивается способность пищеварения и снимается диспепсия. У вас значительно улучшится аппетит.



Захват больших пальцев ног

Эта асана относится к позам йоги, помогающим при болях в спине.

Она снимает скованность в тазовых сочленениях, предупреждая появление грыжи, успокаивает нервные окончания, усиливает циркуляцию крови в области таза и в ногах, растягивает подколенные сухожилия, заднюю поверхность бедра и голени.



Наклон к ногам

Поза устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. Асана снижает аппетит и улучшает пищеварение, подтягивает бедра и ягодицы, уменьшает количество жировых отложений на животе, стимулирует работу эндокринной системы, благотворно действует на сердце. Регулярная практика асаны успокаивает мозг, снимая беспокойство и лёгкую депрессию, устраняет симптомы менструации и менопаузы, снижает риск бесплодия.



Внимание!

Прежде чем начинать,необходимо прочитать точную технику выполнения асан,противопоказания (это можно найти на любом сайте по йоге),а еще лучше обратится к   инструктору.
Будьте здоровы,красивы !

И занимайтесь йогой,это очень здорово!

user=SelenArt]
/QУОТЕ]
Ответить С цитатой В цитатник
Вера_Разумбаева   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 12:40 (ссылка)
Исходное сообщение SelenArt

Мне очень нравятся работы  киевской художницы Евгении Гапчинской

Особенно эти картинки ангелов,выполняющих асаны из йоги.

На их основе  я решила написать этот пост.

Посмотрите,а вдруг  вас это заинтересует, понравится,и йога войдет в вашу жизнь,сначала,как омолаживающая гимнастика( как это было у меня),а возможно потом, и как нечто большее



Название и краткое описание эффектов от выполнения асан(поз)



Сарвангасана

(стойка на плечах) или березка

Успокаивает нервную систему и заряжает оптимизмом

"Сарвангасана поддерживает здоровье щитовидной железы, а это означает правильное функционирование всех внутренних органов"

В результате выполнения этой асаны увеличивается кровоснабжение мозга и щитовидной  железы, что положительно влияет на обмен веществ. За несколько минут эта асана способна восстановить снабжение энергией мозга и всего тела.

Она также делает более гибкими плечи и верхнюю часть спины, укрепляет поясницу и руки и, благодаря растяжке позвоночника, помогает освободиться от стресса и напряжений




Поза дерева

Очень полезная поза для позвоночника, поскольку при ее выполнении происходит растягивание всех структур позвоночника, кроме того, тонизируются мышцы ног, развивается способность удерживать равновесие.

 Дыхание в этой позе способствует полной вентиляции легких.




Поза треугольника с поворотом или скрученный треугольник

Очень хорошо помогает при эмоциональных расстройствах,когда вы огорченны и ели сдерживаете слезы

Эта асана тонизирует нервы позвоночника и органов брюшины, улучшает перистальтику кишечника усиливает аппетит, снимает запоры.

В теле появляется легкость.


Собака мордой вниз

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело.

Данная поза заряжает бодростью и энергией все тело. Дает отличную возможность растянуть мышцы спины, расслабить позвонки и в то же время укрепить мышцы позвоночного корсета.



Поза кобры

Асана устраняет сутулость, боли в спине, радикулит и миалгию спины. Она увеличивает внутрибрюшное давление ,излечивает запор.

Поднимает температуру тела и уничтожает массу болезней, пробуждает телесный огонь



Поза война
 Рекомендуется при артритах и остеохондрозах любых отделов позвоночника, чрезвычайно полезна для увеличения подвижности суставов, устраняет жировые отложения в области талии и живота, укрепляет мышечную систему всего организма, тренирует выносливость и равновесие.

Расширение легких в этой асане способствует полной вентиляции легких, которая в свою очередь способствует выведению токсических веществ из организма.




Поза ребенка

Эта асана эффективно успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью.

 Помогает удлинить лодыжки, таз и бедра

 А если подложить опору под голову и переднюю часть туловища, полегчает спине и шее, а также должна сойти на нет головная боль



Поза лука

Эта поза тонизирует мышцы спины и сохраняет гибкость позвоночника, улучшая осанку и повышая жизнеспособность.

Перенос веса тела на живот уменьшает жировые отложения на нем и обеспечивает хорошее состояние пищеварительной и репродуктивной систем. Поза качающегося лука особенно способствует массажу внутренних органов.



Поза саранчи

Эта асана является хорошим упражнением для живота.

Она тонизирует внутренние органы – печень, поджелудочную железу, почки и т. п. – и излечивает различные болезни желудка и кишечника.   Излечивает вялость печени и сутулость. Укрепляются пояснично-крестцовые кости, снимается радикулит. Увеличивается способность пищеварения и снимается диспепсия. У вас значительно улучшится аппетит.



Захват больших пальцев ног

Эта асана относится к позам йоги, помогающим при болях в спине.

Она снимает скованность в тазовых сочленениях, предупреждая появление грыжи, успокаивает нервные окончания, усиливает циркуляцию крови в области таза и в ногах, растягивает подколенные сухожилия, заднюю поверхность бедра и голени.



Наклон к ногам

Поза устраняет сутулость и искривления позвоночника, омолаживает нервы позвоночного столба, оказывает благотворное воздействие на мочеполовые органы, кишечник, поджелудочную железу, селезёнку, печень и желудок. Асана снижает аппетит и улучшает пищеварение, подтягивает бедра и ягодицы, уменьшает количество жировых отложений на животе, стимулирует работу эндокринной системы, благотворно действует на сердце. Регулярная практика асаны успокаивает мозг, снимая беспокойство и лёгкую депрессию, устраняет симптомы менструации и менопаузы, снижает риск бесплодия.



Внимание!

Прежде чем начинать,необходимо прочитать точную технику выполнения асан,противопоказания (это можно найти на любом сайте по йоге),а еще лучше обратится к   инструктору.
Будьте здоровы,красивы !

И занимайтесь йогой,это очень здорово!

SelenArt


Симпатичные ангелочки ! И очень полезен текст , поясняющий асаны. Спасибо!
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Debut   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 13:24 (ссылка)
Такие милые инструктора по упражнениям. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
kavape7   обратиться по имени sposibo Суббота, 16 Июня 2012 г. 13:35 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Еленушка-1   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 13:52 (ссылка)
Исходное сообщение Брауни
Какое чудо! Замечательные вдохновляющие картинки. Спасибо огромное!!!
Ответить С цитатой В цитатник
mauuu   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 18:16 (ссылка)
Спасибо, отличные рисунки-можно использовать в детской-может поможет начать заниматься некоторым детишкам с ленцой!Жаль что мой принтер не цветной-уже бы распечатала!
Ответить С цитатой В цитатник
Люсиия   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 22:30 (ссылка)
классная штука!
Ответить С цитатой В цитатник
hekk   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2012 г. 22:36 (ссылка)
Если ТЕБЕ надо омолаживаться.... тогда я вообще старуха)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2012 г. 23:23ссылка
Ну ты и сказала)))Я имела ввиду,гимнастика,чтобы не стареть)
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2012 г. 23:27ссылка
как омолаживающая гимнастика( как это было у меня), Лен,это ты написала...)))
Frolyashka   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 02:15 (ссылка)
Если пупсикам удается....
Ответить С цитатой В цитатник
kkkmmmaaa   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 07:20 (ссылка)
СПАСИБО!!!
Ответить С цитатой В цитатник
МОННА   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 08:39 (ссылка)
прелесть!!! спасибо!)
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Галат   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 10:19 (ссылка)
Бубочки, просто умиление!
Ответить С цитатой В цитатник
BIALI   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 12:34 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Arga_lusha   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 14:38 (ссылка)
Обалдела от восторга, утащила к себе.... супер, позитивно и вдохновляюще....
Ответить С цитатой В цитатник
VSELENKA   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 15:10 (ссылка)
СПАСИБО! ПОПРОБУЕМ ПОЗАНИМАТЬСЯ! :)
Ответить С цитатой В цитатник
Keira_D   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 15:49 (ссылка)
Обожаю Гапчинскую! Столько в ней доброты и улыбки! ну вот, может, теперь я все-таки займусь йогой !
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
танкист_Т-72   обратиться по имени Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 23:47 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
luna_1377   обратиться по имени Понедельник, 18 Июня 2012 г. 00:00 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
I_BELLEFOXY   обратиться по имени Понедельник, 18 Июня 2012 г. 00:59 (ссылка)
Прелесть! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
JuliaRadost   обратиться по имени Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:41 (ссылка)
Какая прелесть! Такие упражнения для деток одно удовольствие! Моя внучка Юляшка 4 года с удовольствием делает кое-что из этого. Спасибо большое за картинки прекрасной художницы.
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_Тимченко   обратиться по имени Вторник, 19 Июня 2012 г. 00:03 (ссылка)
Спасибо!Ангелочки Гапчинской как всегда не только умиляют,но и отражают большой юмор художника.У нее все картины с маленькими комментариями.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] 2 [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку