-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5534
Комментариев: 59275
Написано: 77093

Худеем по- французски

Суббота, 09 Июня 2012 г. 11:57 + в цитатник

             Для тех,кто еще не успел похудеть.flirt

Простая ,но очень эффективная диета

4278666_x_9109d4b8 (592x480, 50Kb)

Мадлен Жестан известный во Франции диетолог и психотерапевт.

По ее системе  худеют все звезды кинематографа Франции

Основные принципы диеты по-французски:

Вкусное питание,легкая и непринужденная очистка организма,высокая эффективность


Основные правила этой диеты

1)Длительность диеты:

два дня в месяц.

В эти дни нужно как можно больше лежать,так как горизонтальное положение тела улучшает дренаж тканей и выведение шлаков,потому что  кровь циркулирует лучше

2)Начиная день необходимо выпивать 2 стакана воды натощак

Это делается для того,чтобы запустить все обменные процессы

3)За раз можно съедать порцию,которая бы поместилась в ваших двух ладонях.

4)В течение дня пейте бульон

Этот бульон выводит все шлаки и токсины из организма

Рецепт
В  1,5 л воды добавьте  1 кг лука-порея, 500 г моркови кубиками, 500 г томатов,щепотку тмина

Варите  бульон  без соли 25 мин, затем процедите.

Необходимо выпивать по  две чашки супа  с  интервалом  в 10 мин. 

А потом есть овощи из бульона,приправив их горчицей
5)Ешьте 4 раза в день
Помимо бульона  можно употреблять:

нежирную курицу или рыбу,  овощи,фрукты,зелень,кефир, минеральную воду без газа.
6)Пополняйте запасы кальция

Вечером,  перед сном  необходимо съедать  150,0  нежирного йогурта с 1 ч. ложкой меда ( потому что кальций лучше усваивается ночью).

7)Вместо ужина пейте гидромель 
Гидромель-напиток,который снижает аппетит.

Его состав:

сок 1 лимона,  смешать с 200,0 мл воды и 1 ч. ложка меда.

Пить маленькими глотками

Данная диета не исключает потребление сладкого :

орехи,мед, сухофрукты ,горький шоколад,  в разумных количествах

Результат:-3 кг

___________

Ну, а если похудеть никак не получилось,вас может  выручить утягивающее корректирующее белье,которое на время скроет все недостатки вашей фигуры и подчеркнет ее достоинства.Большой выбор корректирующего белья можно найти в интернет магазине "Форма-успеха"

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Метки:  

Процитировано 179 раз
Понравилось: 37 пользователям



LySi21   обратиться по имени Суббота, 09 Июня 2012 г. 12:06 (ссылка)
спасибо!какое чудо вы нам поставили...лежим,едим и худем........Начинаю прямо сейчас....!!!А если под бочок кого,может быстрее процесс пойдет...?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 09 Июня 2012 г. 13:01ссылка
Думаю,еще как)))
Перейти к дневнику

Суббота, 09 Июня 2012 г. 22:45ссылка
При горизонтальном положении мы улучшаем работу сердца,но нужно подключить ещё и пару
упражнений.Каждый час 10 упражнений лёжа на спине,тогда уж точно будет результат.
Потому ,что будет сжигание калорий.
Amazonka_777   обратиться по имени Суббота, 09 Июня 2012 г. 12:11 (ссылка)
Класс!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Салира   обратиться по имени Суббота, 09 Июня 2012 г. 12:43 (ссылка)
Заманчиво!
Ответить С цитатой В цитатник
Звездная_Леди   обратиться по имени Суббота, 09 Июня 2012 г. 12:53 (ссылка)
Спасибо,Лена!!!Можно попробовать!!!
Ответить С цитатой В цитатник
hekk   обратиться по имени Суббота, 09 Июня 2012 г. 15:00 (ссылка)
Диета по-фински: Каждый день есть кефир вилкой! Результат обалденный!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 09 Июня 2012 г. 23:01ссылка
хаха...что то такого не слышала...но идея хорошая...вот бы мужикам так водку пить...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 00:11ссылка
Тоже вариант)))
kavape7   обратиться по имени sposibo Суббота, 09 Июня 2012 г. 16:21 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 09 Июня 2012 г. 16:38ссылка
Спасибо! Интересные Правила этой диеты.
Poloniya   обратиться по имени Суббота, 09 Июня 2012 г. 17:08 (ссылка)
спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
Белая_КисЁна   обратиться по имени Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 01:42 (ссылка)
спасибки,пригодиться!
84638540_koshka_fifa_anim (500x363, 495Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
vfnbkmlf   обратиться по имени Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 06:07 (ссылка)
Спасибо-понравилась диета

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
варвара_хорошева   обратиться по имени Понедельник, 11 Июня 2012 г. 22:50 (ссылка)
Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку