-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 77310


О пользе отдыха

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 23:21 + в цитатник

Замечали ли вы, что у нас нет времени полюбо­ваться закатом солнца в летний вечер, вдохнуть пол­ной грудью аромат цветущей вишни, прислушаться к хору птичьих голосов.

Обращали ли вы внимание, что в наш век, когда появилось такое множество приспособлений, экономящих время, — телефоны, факсы, стиральные машины, пылесосы — людям все равно не хватает времени?

Кажется, что мы то­ропимся как никогда.

Зачастую силу отдыха и ре­лаксации люди недооценивают.

4278666_IVYkheXvcS0 (522x497, 55Kb)

И это при том, что отдых:

  Омолаживает тело, разум и дух.

  Важен для физического и психического здоро­вья.

Снижает на 50% потребность нашего организма в кислороде.

  Уменьшает сердечную нагрузку на 30%.

  Снижает повышенное кровяное давление, улуч­шает кратковременную и долговременную память.

Чтобы не страдать от хронической усталости и хронических болезней, следует научится рассла­бляться и отдыхать.

Делайте регулярные короткие перерывы во время рабочего дня и один в неделю обязательно отдыхайте

Воспользуйтесь следующей формулой для того, чтобы прекратить беспокоиться.

Она состоит из двух принципов:

не переживайте из-за мелочей и помните, что все в жизни лишь мелочи.

Ложась спать,обязательно откидывайте все проблемы из головы,полностью расслабляйтесь  и  набирайтесь сил

Спокойной ночи!

4278666_3 (600x600, 568Kb)

_____________________

Качественная химчистка ковров любой сложности  от компании"Мастерпро",это европейское качество обслуживания, с возможностью выезда к клиенту,по доступным ценам и максимальной безопасностью обработки

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Метки:  

Процитировано 14 раз
Понравилось: 24 пользователям