-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5540
Комментариев: 59273
Написано: 77084

Продукты счастья

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 10:52 + в цитатник

Вчера в журнале попалась интересная заметка про продукты

Оказывается,есть такое понятие «продукты счастья», или «mood food».

Это не миф,не легенда,и не выдумка диетологов

Они действительно существуют!

4278666_SugaredCranvberries2300x222 (700x393, 209Kb)
Счастливые продукты содержат большой заряд витаминов и микроэлементов, которые успокаивают нервную систему, нормализуют обмен веществ и самое  главное -способствуют выработке гормонов, поднимающих настроение-эндорфинов-гормонов счастья!

Если в нашем организме вышеперечисленного не хватает, начинается хандра, энергия утекает сквозь пальцы.

Как утверждают авторы :"Включив в свой рацион хотя бы 20 % этих "счастливчиков"вы ощутите заметную разницу в своем состоянии"
Систему продуктов счастья выработали не в России, а в одной из самых пасмурных столиц мира - в Лондоне.
Итак, из чего состоит «меню счастья»?

Во-первых, это, конечно же,

ФРУКТЫ

4278666_1152839654_D4F0F3EAF2FB203035 (700x525, 112Kb)

Самыми «счастливыми» считаются любимые фрукты оптимистов:

апельсины, мандарины, хурма.

Помимо содержащихся в них бодрящих витаминов, на нервную систему положительно воздействует природная цветотерапия.

Далее следуют бананы, гранаты, зеленые яблоки и груши.

Мгновенно, наравне с апельсином, настроение повышает фейхоа.
Во-вторых,

ОВОЩИ

4278666_1152841603_CEE2EEF9E8203032 (700x525, 89Kb)

Чем ярче овощ, тем лучше.

На первом месте, разумеется, морковь и помидоры (не менее полезен и сок из этих овощей). Прекрасно поднимают настроение сладкий перец, кукуруза и свекла.

Сюда же входят лук и чеснок.

И не забывайте заправлять овощные салаты зеленью.
В-третьих, практически все

ЯГОДЫ

4278666_fructedepadure (700x493, 191Kb)

С точки зрения «mood food» наиболее счастливыми,являются лесные ягоды и клубника.
В-четвертых,

РЫБА И МЯСО

4278666_Fried_Chicken (700x437, 304Kb)

Это разнообразные морские коктейли, тунец, форель и скумбрия.

Мясо должно быть нежирным.

И это забота не столько об изящном контуре вашей фигуры, сколько о здоровье организма.

Жирное мясо не приносит никакой пользы, а на то, чтобы как можно быстрее и безопаснее вывести его из организма, затрачивается много энергии.

Отсюда сонливость и вялость, присущая любителям жирных отбивных.

«Счастливыми» продуктами являются курятина, мясо индейки и телятина.
В-пятых, СЫРЫ.

4278666_1297611910_F2E2E5F0E4FBE520F1FBF0FB (700x437, 142Kb)

Наиболее «счастливым» считается рокфор, но, если вид зеленой плесени на тарелке вам неприятен, удовольствия он вам не доставит.

Лучше всего готовить салаты, смешивая сыр с овощами, зеленью, оливковым маслом и специями.
Рейтинг счастья был бы неполным, если бы его не завершал  самый-самый «счастливый» продукт.

Разумеется, речь идет о шоколаде.

4278666_Tertyi_shokolad1600x1200 (700x525, 263Kb)

Помните, как кондитерская лавочка изменила жизнь целого городка в одноименном романе Джоан Харрис?

Даже если вы заботитесь о фигуре, съедайте за завтраком небольшой кусочек черного горького шоколада.

Лучше отказаться от булочек, белого хлеба и пирожных.
Готовьте из счастливых продуктов и и будьте счастливы!


Свежие,рабочие списки прокси дают отличную возможность подобрать для себя необходимый прокси-сервер и обеспечить вашу личную защиту в интернете

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Метки:  

Процитировано 73 раз
Понравилось: 30 пользователям



MURMANHTANKA   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 11:05 (ссылка)
Хотя я об этом уже знала, но у Вас получился очень интересный пост. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:53ссылка
Спасибо,старалась)
Bo-rina   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 11:10 (ссылка)
Спасибо!! Всё верно! Хороший пост получился!! Забираю с благодарностью
Ответить С цитатой В цитатник
Арбалетка   обратиться по имени продукты радости Вторник, 07 Февраля 2012 г. 11:19 (ссылка)
Спасибо! Очень вкусный пост!Хорошего дня!
Ответить С цитатой В цитатник
dyhecka   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 11:19 (ссылка)
вот и продукты эти кушаю , а счастье заблудилось , видимо еще чего то не хватает , СПАСИБО !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:53ссылка
Обязательно придет счатье,обязательно)
marianna51   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 11:24 (ссылка)
Спасибо за интересную информацию! Кажется, что все уже давно знакомо. Но Вы Так
умеете преподнести материал, что читается все с большим интересом. Красиво все!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:54ссылка
Спасибо большое,очень приятно
Irina-Iriss   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 11:37 (ссылка)
Спасибо! вкусное счастье не помешает!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Иринка777   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 12:17 (ссылка)
Спасибо, теперь будем кушать счастливые продукты и будем счастливыми! :-)
Ответить С цитатой В цитатник
ларекс   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 12:32 (ссылка)
Спасибо! Вкусно и интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Debut   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 13:07 (ссылка)
Уже счастье, что можешь себе позволить каждый день объедаться всеми этими прелестями. Всё верно. Мы во всём зависим от того, что едим.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:55ссылка
Согласно,мы то.что мы едим)
МИЛА_61   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 14:07 (ссылка)
Очень красиво и правильно подобрано, просто умочка!
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
salsa_rosa   обратиться по имени Очень вкусно было читать! Вторник, 07 Февраля 2012 г. 14:35 (ссылка)
Спасибо! Перепостила к себе!
Я с 2006 года не ем мяса и птицы, очень люблю овощную и фруктовую кухню и не боюсь в этом направлении экспериментировать:)
Есть продукты от которых я получаю максимальное удовольствие- финики, брокколи, печеный картофель и печеный банан, апельсины, курага, абрикосы и персики, еще креветки и молочный шоколад, сыры и даже сдоба- это все мои продукты счастья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:56ссылка
Ух,ты!вы пополнили мой список!
vepff   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 14:36 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
klimur   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 15:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
hekk   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 16:15 (ссылка)
Практически все продукты счастливые....будем есть и есть и умрем счастливыми толстяками!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:56ссылка
Нет,давай жить долго и стройняшками счастливыми)
Ирина-Тверичанка   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 16:16 (ссылка)
Счастья Вам!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:56ссылка
Спасибо,и вам счстья!!!!
LenoraRa   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 20:30 (ссылка)
Благодарю, сударыня!
Ответить С цитатой В цитатник
Katya_Anciferova   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:34 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Tka4ewa   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:36 (ссылка)
Раз к таким замечательным продуктам еще и счастье прилагается - буду питаться только ими, спасибо огромное за прекрасный пост!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 07 Февраля 2012 г. 21:57ссылка
Спасибо вам,рада,что пост понравился !
Amazonka_777   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 22:15 (ссылка)
.
1111 (600x450, 229Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
варвара_хорошева   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 22:24 (ссылка)
Будем радоваться жизни и не думать о плохом!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
TRAGUDIYA   обратиться по имени Вторник, 07 Февраля 2012 г. 23:37 (ссылка)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Звездная_Леди   обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 09:51 (ссылка)
Лена,спасибо за интересный и красивый пост!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Litizija   обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 12:52 (ссылка)
вкуснота.. спасибо дорогая)) покушать мы все любим))
Ответить С цитатой В цитатник
ufkz1953   обратиться по имени Среда, 08 Февраля 2012 г. 23:16 (ссылка)
очень интересный пост. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Зоя_Крайсик   обратиться по имени Пятница, 10 Февраля 2012 г. 10:52 (ссылка)
В здравом теле- здравый дух!
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Зоя_Крайсик   обратиться по имени Пятница, 10 Февраля 2012 г. 10:55 (ссылка)
В здравом теле- здравый дух!!!
http://blestki.com/blagodarnosti/vostorg/blagodaru_75.gif
Ответить С цитатой В цитатник
тосятка   обратиться по имени Суббота, 26 Мая 2012 г. 09:18 (ссылка)
Спасибо огромное!Всегда зачитываюсь Вашими работами,спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку