Спасибо, интересно было почитать. Больше, конечно, надо есть овощи. Но много ли мяса, масло употребляем? Мясной (рагу) суп варю раз в неделю, в этом рагу мяса 20-30 граммов, масло ем только в кашах, которые варю раз в неделю. Чем же вредным я питаюсь - макаронами разве что. Творог очень дорогой, покупаю только иногда для кошки граммов 200. Колбасу редко беру. От каких продуктов я полная? Хлеб почти не ем. Сметану вообще лет 15 не покупаю. Булки, конфеты, печенье, торты не люблю. Хрен знает что происходит! Значит, все-таки что-то не того...

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Многие знают о полезных продуктах,но особенно в гостях, приходится нарушить режим питания.
Но самое страшное,если в этот момент еще и негативная мысль мелькнет.Чтобы этого не было-даете себе установку заранее.
Я не трамбую рот! Я долго жую! Все что я скушаю-мне на пользу! И еще желудок не посторонний мешок в который можно одновременно сбрасывать
Картошку,рыбу,хлеб,мясо,сыр,капчености... Кушайте с умом... Будьте всегда здоровы!

Будем знать!