-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 77310


Жара...Как пережить жару?

Вторник, 26 Июля 2011 г. 17:33 + в цитатник

Как пережить жару?

Я  сегодня просто  "плавлюсь "от жары.

В помощь себе и всем,кто тяжело переносит жару,нашла полезные советы.

Надеюсь,поможет.

4278666_40 (570x427, 57Kb)

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему многие жители жарких стран наряжаются в теплые халаты, накрывают головы плотными платками или закутываются в паранджу? Именно так они и спасаются от летнего зноя. Оказывается, теплая одежда является своеобразным термосом и действует охлаждающе. Под плотным покровом тело сильно потеет, и капли пота охлаждают его, а одежда не дает возможность жаре проникнуть к телу.


Наверное, это не самый подходящий способ уберечься от жары, к примеру, европейцам. А потому оптимальный вариант – хлопковая или льняная просторная одежда светлых цветов.

Пьем горячий чай


Еще одна, казалось бы, бессмысленная привычка населения жарких стран – пить горячий чай в любое время года, а особенно в летнюю пору. Мы традиционно употребляем этот напиток зимой, причем именно чтобы согреться. А вот в Азии убеждены, что чай дает обратный эффект. В жару кровь густеет, и ее нужно «разбавлять»,

А об обожаемом многими людьми холодном пиве врачи рекомендуют забыть до осени. Этот напиток увеличивает плотность крови, вынуждает наше сердце биться чаще, повышает артериальное давление. Все это может спровоцировать даже гипертонический криз

Бочки с квасом тоже, по мнению медиков, желательно и квас обходить: влияет на организм почти так же, как пиво. Он будет бродить в организме, а это точно не принесет приятных ощущений в солнечную погоду.

В перечень запрещенных летом напитков попали гранатовый и темный виноградный соки, которые также влияют на плотность крови. Намного полезнее пить охлажденные соки с кисловатым вкусом. Светлый виноградный, апельсиновый, грейпфрутовый подойдут в летнюю пору идеально.
Едим рыбу с овощами
Еда в жару должна быть легкой. Мясо постарайтесь заменить вареной рыбой, а гарнир – свежими овощами.

Полезно сдерживать свой аппетит и лакомкам – в жару противопоказаны всякие пирожные и торты. Откажитесь и от еды перед сном, иначе будете потеть и мучиться всю ночь.

Спим с грелкой

Облегчить страдание в душную безветренную ночь, оказывается, тоже возможно. Не нужно укрываться влажными простынями, как это делают некоторые люди. Лучше мокрую простыню повесить на окно. Перед сном желательно проветрить помещение, а самому принять прохладный душ.

Если же и это не помогает, можете воспользоваться... грелкой. Наполните ее водой и положите в морозильную камеру. Ночью положите грелку со льдом на кровать – это поможет снизить температуру в спальном помещении на два-три градуса!


Поэтому запасайтесь грелками, чаем и рыбой и встречайте  во всеоружии -Жару

источник

А как вы спасаетесь от жары?

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Летняя_ягодка   обратиться по имени Вторник, 26 Июля 2011 г. 22:01 (ссылка)
Интересно!Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
hekk   обратиться по имени Среда, 27 Июля 2011 г. 23:35 (ссылка)
У меня аллергия на жару,пью таблетки и кондиционер
Ответить С цитатой В цитатник
Майская_Я   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 00:04 (ссылка)
Полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Вутана   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 07:54 (ссылка)
Интересно, возьмём на вооружение. Спасибо СОЛНЫШКО.
Ответить С цитатой В цитатник
blu_Marino   обратиться по имени Четверг, 28 Июля 2011 г. 12:18 (ссылка)
Спасибо! У нас 40, а ночью ко мне лезет котик Канадский Сфинкс, а у них температура тела вообще повышенная, я его сгоняю, а он опять приползет и прижимается.. Ужжоссс!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_к   обратиться по имени Воскресенье, 29 Января 2012 г. 10:41 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку