-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

ѕодснежники,гиацинты,маргаритки...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в SelenArt

 -ѕодписка по e-mail

 

 -“рансл€ции

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2011
«аписей: 5540
 омментариев: 59274
Ќаписано: 77090

∆ара... ак пережить жару?

¬торник, 26 »юл€ 2011 г. 17:33 + в цитатник

 ак пережить жару?

я  сегодн€ просто  "плавлюсь "от жары.

¬ помощь себе и всем,кто т€жело переносит жару,нашла полезные советы.

Ќадеюсь,поможет.

4278666_40 (570x427, 57Kb)

«адумывались ли вы когда-нибудь, почему многие жители жарких стран нар€жаютс€ в теплые халаты, накрывают головы плотными платками или закутываютс€ в паранджу? »менно так они и спасаютс€ от летнего зно€. ќказываетс€, тепла€ одежда €вл€етс€ своеобразным термосом и действует охлаждающе. ѕод плотным покровом тело сильно потеет, и капли пота охлаждают его, а одежда не дает возможность жаре проникнуть к телу.


Ќаверное, это не самый подход€щий способ уберечьс€ от жары, к примеру, европейцам. ј потому оптимальный вариант – хлопкова€ или льн€на€ просторна€ одежда светлых цветов.

ѕьем гор€чий чай


≈ще одна, казалось бы, бессмысленна€ привычка населени€ жарких стран – пить гор€чий чай в любое врем€ года, а особенно в летнюю пору. ћы традиционно употребл€ем этот напиток зимой, причем именно чтобы согретьс€. ј вот в јзии убеждены, что чай дает обратный эффект. ¬ жару кровь густеет, и ее нужно «разбавл€ть»,

ј об обожаемом многими людьми холодном пиве врачи рекомендуют забыть до осени. Ётот напиток увеличивает плотность крови, вынуждает наше сердце битьс€ чаще, повышает артериальное давление. ¬се это может спровоцировать даже гипертонический криз

Ѕочки с квасом тоже, по мнению медиков, желательно и квас обходить: вли€ет на организм почти так же, как пиво. ќн будет бродить в организме, а это точно не принесет при€тных ощущений в солнечную погоду.

¬ перечень запрещенных летом напитков попали гранатовый и темный виноградный соки, которые также вли€ют на плотность крови. Ќамного полезнее пить охлажденные соки с кисловатым вкусом. —ветлый виноградный, апельсиновый, грейпфрутовый подойдут в летнюю пору идеально.
≈дим рыбу с овощами
≈да в жару должна быть легкой. ћ€со постарайтесь заменить вареной рыбой, а гарнир – свежими овощами.

ѕолезно сдерживать свой аппетит и лакомкам – в жару противопоказаны вс€кие пирожные и торты. ќткажитесь и от еды перед сном, иначе будете потеть и мучитьс€ всю ночь.

—пим с грелкой

ќблегчить страдание в душную безветренную ночь, оказываетс€, тоже возможно. Ќе нужно укрыватьс€ влажными простын€ми, как это делают некоторые люди. Ћучше мокрую простыню повесить на окно. ѕеред сном желательно проветрить помещение, а самому прин€ть прохладный душ.

≈сли же и это не помогает, можете воспользоватьс€... грелкой. Ќаполните ее водой и положите в морозильную камеру. Ќочью положите грелку со льдом на кровать – это поможет снизить температуру в спальном помещении на два-три градуса!


ѕоэтому запасайтесь грелками, чаем и рыбой и встречайте  во всеоружии -∆ару

источник

ј как вы спасаетесь от жары?

–убрики:  «доровый образ жизни-ћеню здоровь€-ƒиеты-—порт
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



Ћетн€€_€годка   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юл€ 2011 г. 22:01 (ссылка)
»нтересно!—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
hekk   обратитьс€ по имени —реда, 27 »юл€ 2011 г. 23:35 (ссылка)
” мен€ аллерги€ на жару,пью таблетки и кондиционер
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћайска€_я   обратитьс€ по имени „етверг, 28 »юл€ 2011 г. 00:04 (ссылка)
ѕолезные советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬утана   обратитьс€ по имени „етверг, 28 »юл€ 2011 г. 07:54 (ссылка)
»нтересно, возьмЄм на вооружение. —пасибо —ќЋЌџЎ ќ.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
blu_Marino   обратитьс€ по имени „етверг, 28 »юл€ 2011 г. 12:18 (ссылка)
—пасибо! ” нас 40, а ночью ко мне лезет котик  анадский —финкс, а у них температура тела вообще повышенна€, € его сгон€ю, а он оп€ть приползет и прижимаетс€.. ”жжоссс!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќльга_к   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 январ€ 2012 г. 10:41 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку