тяжело ноги и особенно руки правильно держать. а потом спина расслабляется. но не с 1го раза. я еще под поясницу ложила. тоже больно сразу. а см я забыла померить. да и не поверила сильно ))) надо будет завтра измерить. может это у сильно больших сразу видно?

Рискну попробовать,спасибо за ответ

по см не заметила, но на 2й день легче намного лежать. растяжка для спины супер! я поняла что совсем кривая. у меня даже 1 икра до пола не доставала. на 3й день достала. и я бросила ))) все лень. но собираюсь ))

Спасибо,и ваши салатики прибавлю к себе

И как на валиках? У девушки с видео сразу 4 см?,а у вас?

Благодарю!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Спасибо за интересные рецептики!!!

Надо попробовать!

Спасибо!
Картинка

Сколько интересующихся! Сезон похудения и оздоровления начался! А имбирь в первом салате на одеколон похож... муж есть не стал... или ему показалось?

andron61, Ага, сначала БАД для похудения, потом БАД для оздоровления, потом для потолстения! Целая индустрия!

Спасибо большое! Уж лучше есть полезные и вкусные салата,чем ограничивать себя во всем!

спасибо!!!!

СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Салатики очень вкусные и полезные! Спасибо, Леночка!

СПАСИБО!

Спасибо! Можно и просто так есть эти салаты!

Спасибо, обязательно порекомендую дочери.

Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Отличные рецепты.Спасибо за подборку.

Исходное сообщение SelenArt

Нашла в книжке по здоровому питанию

интересный способ похудения для "ленивых".



Можно есть все +два вкусных овощных салата.

Эти два супер  эффективных салата способствуют похудению,удалению лишнего жира на животе и в области талии, и оздоровлению организма(улучшится цвет  и кожа лица,волосы)

Один салат рекомендуется съедать на завтрак,второй  на ужин в течении одной-двух недель,

каждый день перед основным приемом пищи(если таковой будет)



Рецепты



Бодрящий фитнес- салат  перед завтраком

Свежая морковь 2 шт,

кусочек корня имбиря 2 см,

сок лимона

оливковое масло,

1 ч.л меда,

0,5 ч.л молотой корицы,

горсть изюма

Натереть морковь и имбирь,добавить масло,мед,корицу,сок лимона   и изюм.

Перемешать и подать к завтраку

Физкульт-салат перед ужином

Капуста- 300г,

  апельсин - 1 шт,

морковь - 1 шт,

зелень укропа или петрушки - 1 пучок,

клюква - 1 горсть,

масло виноградных косточек

Морковь и капусту тонко нашинковать.

Выложить в салатник и перемешать.

Апельсин разрезать пополам и отделить мякоть от белых пленок.

Лучше делать это над блюдом, чтобы сок попадал сразу в салат.

Зелень измельчить, добавить в салат и перемешать.

Выложить все в салатник, полить маслом, украсить клюквой и подавать

Для мотивации))



О  народных способах очищения  и оздоровления организма ,а также о том, как похудеть на 10 кг ,можно узнать на сайте travzbor.ru.Здесь вы найдете полезную информацию о здоровье,рецепты использования различных лекарственных растений и многое-многое другое

спасибо)))я попробую

Благодарю!!!!

Не мучайте себя диетами, просто начните питаться по системе ДД и вы не только похудеете ,но и помолодеете!http://bud-stroynoy.ru/

Спасибо, как раз для меня!!!

В большинстве своем женщины и мужчины сейчас никак не могут определиться с тем каким же методом лучше похудеть. Сесть на диету или использовать правильное питание? Так было и будет всегда, пока мы будем прислушиваться к мнению людей, уже испробовавших какой то один из указанных методов похудения и получивших положительный результат. Хорошо если у вас есть только один такой пример для подражания.
http://wellness-live.com/latest/bystroe-pohydenie.html