Правильное питание для красивой кожи |
Наша кожа нуждается в питании не только снаружи,но и изнутри.
Итак,правильное питание для красивой кожи
К продуктам красоты диетологи относят:
- морковь, богатую каротином;
- томаты, содержащие лнкопен, который защищает от солнечных ожогов;
- шпинат, защищающий кожу от свободных радикалов;
- семечки подсолнечника, богатые витамином Е;
- лосось, богатый Оме- га-3 жирными кислотами;
- воду для увлажнения кожи и предотвращения шелушения и появления морщин.(2 литра в день)
Вы можете употреблять эти продукты как отдельно, так и в составе всевозможных блюд, например аппетитных легких салатиков.
Будьте красивы!!!
Рубрики: | Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |