Топ 5 продуктов, которые избавляют от прыщей.

Сегодня косметологами уже доказано,что на 80 % различные высыпания и прыщи на коже лица , спровоцированы неправильным питанием

Поэтому изменив свой рацион питания   и добавив в него правильные продукты,витамины,и активные  добавки  можно очень эффективно оздоровить  плохую кожу и избавить  ее от прыщей.

Эти 5 главных продуктов нужно  обязательно  включить в свое питание и употреблять каждый день
1. ВОДА

Вода обновляет клетки,а это значит без нее невозможно бороться с нездоровой кожей.Не менее 1,5 литра в день нужно выпивать чистой воды ежедневно!

2Растительные масла

Растительные  масла -это  натуральные источники незаменимых жирных кислот.Особенно налегайте на оливковое масло.Оно содержит все необходимые компоненты,полезные нашей коже.Оно предотвращает появление прыщей и омолаживает

3. Зеленый чай.

В зеленом чае содержится  противовоспалительный компонент- катехин,который  эффективно  способствует очищению кожи от прыщей, а также борется  со свободными радикалами,главными провокаторами старения  нашей кожи.

4. Орехи и злаки

В этих  продуктах  содержится огромное количество  селена, который незаменим для поддержания  здоровья  кожи. Это микроэлемент  незаменим для восстановления поврежденных клеток кожи,  он эффективно предотвращает появление прыщей, придавая коже хороший внешний вид

5. Морская рыба

Это источник  белка и полезных жирных кислот. Морская рыба  должна быть в вашем рационе обязательно!Белок поддерживает хорошее состояние кожи,а жиры ее молодость

Поэтому,если Вас  замучили прыщи, начните с питания, включив  в свой рацион,эти и другие важные продукты, которые помогут вам устранить эту проблему.Не забудьте добавить в свой рацион витамины и  биологические добавки,позволяющие более эффективно бороться с этой проблемой.Какие препараты лучше всего для этого подойдут, можно почитать здесь http://expertoza.com/category/reviews/medications-and-buds/ugri/

Будьте красивы!