Вот интересно кто создавал этот список??
кефир на ночь вызывает в желудке брожение и убивает микрофлору желудка
Любые углеводы сразу же уйдут в жир, а орехи настолько калорийные что их только до 12
Согласна только с молоком и то за 2 часа до сна