в санатории мне показали гимнастику лечебную для позвоночника.По сути это были движения кошки : одну лапу назад (ногу то есть) и потянутся. Вот они подсказки Вселенной на каждый день!
Эти маленькие, но глубокие философские подсказки.Можно еще добавить-обратите внимание,что и
животные делают зарядку.Многие -вытягиваются,трутся позвоночником о землю...
Можно много почерпнут в природе,если быть внимательными...
Очень познавательный пост.Рекомендую.Спасибо!