-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

ѕодснежники,гиацинты,маргаритки...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в SelenArt

 -ѕодписка по e-mail

 

 -“рансл€ции

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2011
«аписей: 5497
 омментариев: 59221
Ќаписано: 76988

ƒџЌЌјя ƒ»≈“ј

ƒневник

¬торник, 24 ћа€ 2011 г. 10:19 + в цитатник

“онка€ тали€ и загар с помощью дынной диеты!

 

«ј√ќ–ј≈ћ,’”ƒ≈я

≈сли вы хотите иметь тонкую талию и при этом обожаете дыню – значит дынна€ диета дл€ вас! “акже, если у вас нет возможности позагорать у мор€, с помощью дыни можно усилить эффективность солнца!

¬ дыне содержитс€ бета-каротин, который способствует образованию в организме мелатонина – гормона, отвечающего за потемнение кожи. ѕоэтому, дл€ получени€ ровного загара достаточно съедать по 300 грамм дыни в день и чаще находитс€ на солнце.  роме того, дын€ богата витаминами —, ј, ≈ и ¬. Ёта бахчева€ «дама», также как и арбуз, обладает мочегонными свойствами и позвол€ет за неделю сбросить до 3 кг.

 (350x282, 24Kb)

“ри основных достоинства дынной диеты:

1. ¬ы не будете быстро уставать и страдать от голода, поскольку дын€, помимо насыщени€, дает много энергии и сил.
2. ƒын€ выводит из организма т€желые животные жиры и вредный холестерин, действу€ как натуральный расщепитель жира.
3. —одержаща€с€ в м€коти дыни растительна€ клетчатка выводит из организма соли и шлаки, омолаживает и оздоравливает печень, желудок и почки.

ƒынна€ диета є1
ѕо полкило дыни на завтрак, обед и ужин, ничем не дополн€€ и не запива€, поскольку дын€ с другими продуктами сочетаетс€ плохо.

ƒынна€ диета є2
—ъесть 300-400 грамм дыни на завтрак, также ничем не дополн€€ и не запива€, а следующий прием пищи (обед) только через 3 часа. ћожно съесть 400-500 грамм дыни после обеда, а не на завтрак (если вам так удобнее), но при этом необходимо рассчитать врем€ так, чтобы до ужина у вас оставалось 3 часа. —уточна€ норма калорий вашего дневного рациона - 800-1000 ккал. продолжительность дынной диеты – не дольше недели. Ћучше через неделю эту диету повторить.

¬нимание! ƒиетологи запрещают сочетать дыню с заправками типа йогурта и взбитых сливок, а также с любыми другими фруктами.

ƒын€ - очень сложный продукт: она плохо сочетаетс€ с другими продуктами и обжигает слизистые оболочки.  роме того, она снижает сексуальную активность.

≈сли же вы просто €вл€етесь поклонником этого осеннего фрукта, не забывайте о том, что дыню можно есть через 20 минут после приема пищи, а также необходимо выдержать не менее 20 минут и после дыни.

» еще один совет! ƒаже если у вас нет необходимости сидеть на дынной диете, воспользуйтесь уникальными свойствами этого замечательного фрукта дл€ улучшени€ пищеварени€: во врем€ обеда между первым и вторым блюдом съешьте кусок дыни, и вы заметите, что в желудке пройдет ощущение т€жести, словно после изр€дной дозы мезима или фестала!

 ак выбрать спелую дыню

* ≈сли постучать по дыне, то неспела€ дын€ издает звонкий звук, а спела€ – глухой.
* Ќеспела€ дын€ пахнет травой либо вообще не имеет никакого запаха, а спела€ дын€ имеет сильный чудесный аромат.
* ќб€зательно просматривайте поверхность выбранной дыни: на ней не должно быть м€гких участков и вм€тин – такие плоды всегда горчат.


»сточник http://romantic-online.com/

–убрики:  «доровый образ жизни-ћеню здоровь€-ƒиеты-—порт

ћетки:  

 —траницы: [1]