Замечали ли вы, что у нас нет времени полюбо­ваться закатом солнца в летний вечер, вдохнуть пол­ной грудью аромат цветущей вишни, прислушаться к хору птичьих голосов.

Обращали ли вы внимание, что в наш век, когда появилось такое множество приспособлений, экономящих время, — телефоны, факсы, стиральные машины, пылесосы — людям все равно не хватает времени?

Кажется, что мы то­ропимся как никогда.

Зачастую силу отдыха и ре­лаксации люди недооценивают.

И это при том, что отдых:

  Омолаживает тело, разум и дух.

  Важен для физического и психического здоро­вья.

Снижает на 50% потребность нашего организма в кислороде.

  Уменьшает сердечную нагрузку на 30%.

  Снижает повышенное кровяное давление, улуч­шает кратковременную и долговременную память.