-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

ѕодснежники,гиацинты,маргаритки...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в SelenArt

 -ѕодписка по e-mail

 

 -“рансл€ции

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2011
«аписей: 5497
 омментариев: 59220
Ќаписано: 76987

ѕоднимаем настроение с помощью звуков

ƒневник

—реда, 19 ƒекабр€ 2012 г. 10:49 + в цитатник

ј знаете ли ¬ы, что секундный звук способен изменить ваше настроение на целый день?

ќказываетс€, это так!

4278666_15cde97a37b65a9cc19e4f1367a6fb4c_b (524x700, 210Kb)

—уществуют звуки,прослушивание которых,способно сн€ть стресс,напр€жение и подн€ть настроение буквально за пару минут(по мнению специалистов)

ѕостаралась собрать эти волшебные звуки.

—лушайте на здоровье)


є10. ’руст снега




ѕродолжительность: ќбычно меньше минуты
Ќайти не потоптанный и свежий, хруст€щий снег в городе достаточно непросто, но когда это удаЄтс€ – настаЄт врем€ расслаблени€, особенно хорошее дл€ романтических свиданий.  онечно, лучше прогуливатьс€ по снегу ночью, так можно будет расслышать хруст гораздо лучше. —легка огорчает тот факт, что зима всего лишь раз в году, но ведь и летом есть, что послушать.

дальше
–убрики:  «доровый образ жизни-ћеню здоровь€-ƒиеты-—порт

ћетки:  

Ћечебные звуки природы

ƒневник

ѕонедельник, 05 ћарта 2012 г. 10:30 + в цитатник

Ћ≈„≈ЅЌџ≈ «¬” » ѕ–»–ќƒџ


 

4278666_fotolia_1917615naturesoleilvert (563x700, 370Kb)

Ќаверное, каждый хоть раз в жизни слушал звуки природы и замечал какое благотворное вли€ние они оказывают на наш организм.

 ак после прослушивани€ становитс€ ровным дыхание, а чувство при€тной неги растекаетс€ по телу, так  м€гко  реагирует  на них наша нервна€ система

Ѕлагодар€ этому волшебному вли€нию,

терапи€ звуками природы  стала одним из лечебных направлений звукотерапии и традиционной медицины..

Ўум дожд€ и мор€, стрекотание кузнечиков, шелест листвы, кваканье л€гушек,раскаты грома,  журчание ручь€, водопада

-все это дает человеку огромный зар€д энергии,придает больше духовных и физических сил и творческого потенциала, отвлекает от т€желых мыслей и  повседневной суеты.

4278666_timthumb_php_1_ (700x188, 39Kb)

“ерапи€ звуками природы позвол€ет хорошо расслабитьс€ после т€желых физических, эмоциональных и умственных нагрузок,снимает стрессы, повышает настроение, стабилизирует артериальное давление и пульс, уменьшает раздражительность и способствует нормализации сна

”лучшаетс€ пам€ть, укрепл€етс€ иммунна€ система  организма, улучшаетс€  способность управл€ть своим телом ,по€вл€етс€ бодрость ,способность к самооздоровлению, по€вл€етс€ уверенность в себе и своих силах, уходит чувство внутренней зажатости и тревожности, повышаетс€ концентраци€ внимани€, способность выполн€ть несколько различных задач, за счет быстроты реакции и способности мыслить намного быстрее

4278666_fireplace_new600x220 (600x220, 46Kb)

—еансы звукотерапии можно проводить самосто€тельно.

ƒл€ этого  существует отличный сервис -«вуки природы онлайн,где вы сможете подобрать и прослушать понравившиес€ ¬ам композиции звуков природы.

«десь ¬ы сможете погрузитьс€ в любую  атмосферу необходимую ¬ам.

Ёто может быть отдых и релаксаци€ под звуки мор€, атмосфера при€тных воспоминаний под шелест листвы,или атмосфера релаксации под шум летнего дожд€

4278666_timthumb_php (700x188, 58Kb)

¬ам потребуетс€ всего 15 минут ,чтобы  восстановитьс€ после т€желого трудового дн€

ƒл€ этого нужно уединитьс€ в комнате, отключить все приборы,которые могут помешать, телефон, попросить никого ¬ас не отвлекать, выпить 1 стакан воды.

¬ыбрать понравившиес€ звуки природы ,установить  уровень громкости комфортный дл€ ¬ас ,

лечь на спину, выт€нуть руки вдоль туловища ладон€ми вниз либо скрещенными на груди,постара€сь не мен€ть исходное положение, на 15 минут погрузитьс€  в чарующий оздоровительный сеанс терапии звуками природы

Ќа сайте вы можете подобрать любые  естественные звуки природы -лесной ручей,костер,звуки топора и колодца,пение птиц ,хруст снега под ногами,и многие другие,которые чудесным образом восстанов€т ¬аши силы, здоровье, подар€т уверенность в себе и своих возможност€х

—овмещайте при€тное с полезным и будьте здоровы!

–убрики:  «доровый образ жизни-ћеню здоровь€-ƒиеты-—порт

ћетки:  

 —траницы: [1]