-–убрики

 -¬сегда под рукой

 -я - фотограф

ѕодснежники,гиацинты,маргаритки...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в SelenArt

 -ѕодписка по e-mail

 

 -“рансл€ции

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 06.03.2011
«аписей: 5497
 омментариев: 59220
Ќаписано: 76987

 ак победить весеннюю хандру

ƒневник

¬оскресенье, 04 ћарта 2012 г. 13:08 + в цитатник

 ак победить весеннюю хандру

Ќаступила весна, но почему- то ,большинство людей никак не можете спра­витьс€ с усталостью и апа­тией...

4278666_adszmxyh (661x700, 401Kb)

¬се дело в том, что именно сейчас организм нужно взбодрить.

 ак?

¬се очень просто!

ќб€зательно завтракайте.

ѕо­лезно съесть сваренное в крутую €йцо, а вместо кофе выпить стакан морковного сока - и до обеда вы будете бодры и энергичны.

»стощенна€ зимними холо­дами нервна€ система будет бла­годарна вам, если в свой рацион вы сможете включить продукты, богатые магнием

(орехи, бобовые, гречнева€ каша, какао).

 ¬семи нами любимый вита­мин — особенно необходим ран­ней весной.

≈шьте свежие овощи, зелень и фрукты, пейте отвар ши­повника,компоты, соки.

 ѕриготовьте «витаминные  бомбы»:

>>>>>
–убрики:  «доровый образ жизни-ћеню здоровь€-ƒиеты-—порт

ћетки:  

 —траницы: [1]