-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Я - фотограф

Подснежники,гиацинты,маргаритки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SelenArt

 -Подписка по e-mail

 

 -Трансляции

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.03.2011
Записей: 5644
Комментариев: 59397
Написано: 77327


Как не мерзнуть зимой

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 14:04 + в цитатник
Цитата сообщения Профессор_Селезнёв

Как не мерзнуть зимой
 

Несколько полезных советов о том,как не мерзнуть зимой

4524271_s99770303 (384x500, 24Kb)

Обычно зимой мерзнут те,у кого недостаток железа в организме.

Это влияет на  работу щитовидной железы, которая  в свою очередь  и отвечает  за теплообмен

Сдайте анализ крови на гемоглобин,и узнайте,грозят вам морозы или нет)

.Но даже ,если у вас все в порядке,поддерживайте уровень своего железа

Яблоки  и яблочный сок, поливитамины с железом, печень, молоко и сливочное масло-помогут вам в этом

Очень полезно в этот период есть морскую жирную рыбу

Селедка, палтус, скумбрия, семга, макрель улучшают кровообращение ,поэтому мерзнуть вы будете меньше

Побольше жидкости

Не допускайте обезвоживания организма

Чаще пейте настои шиповника,чай с медом и лимоном Большая чашка горячего бульона – лучший вариант перед выходом из дома. А вот кофе и все продукты, содержащие кофеин, сведите к минимуму – они сужают сосуды.

Не хотите мерзнуть-Бросайте курить

Курение сужает сосуды-мерзнете больше

Держи ноги и руки,и голову в тепле

Обязательно носите варежки,не перчатки!

Особенно мужчины после 40.

Не выходите на улицу зимой без варежек,это грозит инфарктом

 На ноги одевайте две пары носков из разных материалов. Хлопчатобумажные носки лучше отложить до теплого времени – они впитывают и удерживают влагу, отчего ноги сильно мерзнут. Самые лучшие носки для холодов из смеси шерсти, полиэстера и хлопка.

Через голову теряется около 80% тепла нашего организма, поэтому даже мохнатые наушники или повязка – лучше, чем ничего, но лучше всего – шерстяная шапочка.

Если руки и ноги в тепле, а голова прикрыта шапочкой, вы будете удивлены, как мало одежды нужно, чтобы чувствовать себя комфортно.

Сто одежек

Купите термо-белье.

И забудьте про шубы и дубленки.Сейчас пришло время пуховиков.Настоящие пуховики весят не больше 1кг,очень легкие и мягкие.А самое главное они очень теплые(выбирайте те,где соотношение пуха и пера80/20.В таком пуховике вам не грозит мороз до -40

Я предпочитаю куртки Коламбия омни хит,в них даже бывает жарко
Ну вот ,пожалуй,и все не хитрые правила

Предупреждаю,это не истина в последней инстанции,это мои личные наблюдения и выводы.;)

Профессор Селезнёв

Рубрики:  Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт

Понравилось: 9 пользователям

Мари__ночка_С   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:16 (ссылка)
Актуальненько...Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
ЖенинаЖена   обратиться по имени Огромное спасибо!:) Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:27 (ссылка)
Очень актуально для меня!:)
Ответить С цитатой В цитатник
Ларисик   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 13:33 (ссылка)
Зима в полном разгаре, примем к сведению. спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Pandora1964s   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 15:02 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Romashka888   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 15:37 (ссылка)
Полезный пост. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Nelena_Semigina   обратиться по имени Среда, 23 Ноября 2011 г. 22:23 (ссылка)
Огромное спасибо.Очень пригодится зимой.
Ответить С цитатой В цитатник
Wetch   обратиться по имени Четверг, 24 Ноября 2011 г. 00:36 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Думаума   обратиться по имени Пятница, 25 Ноября 2011 г. 03:29 (ссылка)
Очень полезные советы!! Беру на заметку.
160 (343x108, 56Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку