О пользе отдыха |
Замечали ли вы, что у нас нет времени полюбоваться закатом солнца в летний вечер, вдохнуть полной грудью аромат цветущей вишни, прислушаться к хору птичьих голосов.
Обращали ли вы внимание, что в наш век, когда появилось такое множество приспособлений, экономящих время, — телефоны, факсы, стиральные машины, пылесосы — людям все равно не хватает времени?
Кажется, что мы торопимся как никогда.
Зачастую силу отдыха и релаксации люди недооценивают.
И это при том, что отдых:
Омолаживает тело, разум и дух.
Важен для физического и психического здоровья.
Снижает на 50% потребность нашего организма в кислороде.
Уменьшает сердечную нагрузку на 30%.
Снижает повышенное кровяное давление, улучшает кратковременную и долговременную память.
Чтобы не страдать от хронической усталости и хронических болезней, следует научится расслабляться и отдыхать.
Делайте регулярные короткие перерывы во время рабочего дня и один в неделю обязательно отдыхайте
Воспользуйтесь следующей формулой для того, чтобы прекратить беспокоиться.
Она состоит из двух принципов:
не переживайте из-за мелочей и помните, что все в жизни лишь мелочи.
Ложась спать,обязательно откидывайте все проблемы из головы,полностью расслабляйтесь и набирайтесь сил
Спокойной ночи!
_____________________
Качественная химчистка ковров любой сложности от компании"Мастерпро",это европейское качество обслуживания, с возможностью выезда к клиенту,по доступным ценам и максимальной безопасностью обработки
Рубрики: | Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |