Чистка организма |
Чистка организма
(РЕКОМЕНДАЦИЯ ЖУРНАЛА "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ")
Вы жалуетесь на здоровье? Недовольны своей внешностью? Просто ваш организм устал, но не спешите прибегать к лекарствам, попробуйте для начала очиститься и пересмотреть свой рацион в пользу «живых» продуктов.
Зачем и как очищать организм?
От неправильного питания, а также просто с возрастом в организме накапливается до
нескольких килограммов вредных веществ — в результате происходит его самоотравление.
Врачи называют это состояние синдромом интоксикации, или самоинтоксикацией. Основным источником образования и накопления шлаков является кишечник. Оттуда токсические вещества поступают в печень на переработку. В нормальных условиях в ней происходит их обезвреживание. Однако при избытке токсинов функция печени резко снижается, и тогда они начинают поступать в кровь и лимфу, вызывая отравление всего организма. Это приводит к болезням и даже отрицательно сказывается на продолжительности жизни.
Откуда берутся шлаки?
Существует несколько главных источников загрязнения внутренней среды организма:
воздух и вода
вирусы и бактерии
пища
табачный дым и алкоголь
Как проводить очистку организма
Вначале попытайтесь устранить условия, способствующие загрязнению организма. Для этого необходимо питаться в основном сырой растительной пищей, продукты животного происхождения употреблять маленькими порциями. Для нормального протекания обменных процессов необходимо вести активный образ жизни и пить только чистую воду.
Перед сном сделайте клизму двумя литрами чуть теплой воды с добавлением сока одного-двух лимонов. Клизма поможет удалить из складок толстой кишки оставшиеся отходы.
Прежде чем начать чистку ,запомните несколько правил
Обязательно соблюдайте последовательность очистительных процедур. Сначала очищайте кишечник, затем — печень и почки. В последнюю очередь чистят жидкости организма — лимфу.
Что дает очистка?
После правильно проведенных очистительных процедур извлекается почти вся грязь из организма. Происходит нормализация всех систем организма: сердечно-сосудистой, лимфатической, нервной, эндокринной. Улучшается работа желудка и кишечника, укрепляется иммунитет, облегчается лечение различных заболеваний. Все это способствует продолжительности жизни. Возможно даже некоторое омоложение.
Самые известные методы очищения
ОЧИЩЕНИЕ ПО МАЛАХОВУ
Один из быстрых и эффективных методов очищения предлагает известный натуропат Геннадий Петрович Малахов.
1.На завтрак — сок, на ужин — клизма Утром натощак выпейте стакан раствора (одна столовая ложка на стакан воды) глауберовой соли. Через 30 минут после этого начните пить сок (цитрусовую смесь) — каждые 20-30 минут.
2.Ничего не ешьте весь день
Если к вечеру голод станет нестерпимым, поешьте немного апельсинов или гре
фрутов. Перед сном сделайте клизму двумя литрами чуть теплой воды с добавлением сока одного-двух лимонов. Клизма поможет удалить из складок толстой кишки оставшиеся
нескольких килограммов вредных веществ — в результате происходит его самоотравление.
Врачи называют это состояние синдромом интоксикации, или самоинтоксикацией. Основным источником образования и накопления шлаков является кишечник. Оттуда токсические вещества поступают в печень на переработку. В нормальных условиях в ней происходит их обезвреживание. Однако при избытке токсинов функция печени резко снижается, и тогда они начинают поступать в кровь и лимфу, вызывая отравление всего организма. Это приводит к болезням и даже отрицательно сказывается на продолжительности жизни.
7.Что с вами происходит
Раствор глауберовой соли притягивает токсичные отходы подобно тому, как магнит притягивает металлические опилки. Отходы собираются в кишечнике и изгоняются вон неоднократным очищением. Количество выходящих нечистот может составить три-четыре литра. Эта процедура приводит к обезвоживанию организма. Восполнить удаленную с токсинами и кислыми веществами воду помогут два литра свежего сока цитрусовых, разбавленного двумя литрами воды (желательно талой).
Готовится это так:
• 900 мл сока грейпфрута
• 200 мл сока апельсина
• 200 мл сока лимона 2000 мл талой воды
Воду желательно предварительно прокипятить, заморозить и разморозить.
8.Налегайте на овощи!
Процедуру детоксикации Малахов советует делать 3 дня подряд. На 4-й и в последующие несколько дней пейте овощные соки, ешьте свежие овощи и фрукты.
9.Почувствуйте себя обновленнойНе беспокойтесь, если во время или после детоксикации появится слабость. Природа использует энергию организма для его же очищения, после этого вы ощутите небывалый прилив сил и радость жизни.
РАЦИОН ДИКТУЕТ ПРИРОДА
В питании важно не количество калорий, а правильный ВЫБОР ПРОДУКТОВ, считает врач-натуропат, кандидат медицинских наук Галина Сергеевна Шаталова. Она доказала, что если выбирать продукты, которые сохранили свои естественные биологические свойства, а в процессе приготовления сберечь заключенную в них «солнечную энергию», то можно обходиться низкокалорийной и малобелковой пищей даже при тяжелых физических нагрузках.
1. Только «живые» продукты!
Пейте отвары целебных трав с медом, ешьте свежие салаты, орехи, каши из цельных круп. Общая калорийность дневного рациона не больше 800-1200 калорий.
2.Вместо соли
Если умело подобрать приправы, можно легко отказаться от соли. Позаботьтесь о том, чтобы создать запас корицы, гвоздики, имбиря, бадьяна, аниса, тмина, сухого красного болгарского перца, петрушки, укропа, кинзы, сушеной морской капусты.
3. Салат«Птичье гнездышко»
Приготовьте фарш: чернослив, курагу, изюм, сухофрукты измельчите в мясорубке вместе с цедрой одного лимона. Сбрызните
лимонным соком. Разберите кочан капусты. Смажьте листья фаршем, сложите их один на другой и сформируйте гнездышки. Верхний лист смажьте обильнее других и посыпьте орехами. Уложите в гнездышки вырезанные из редиски «птичьи яйца».
Крапива, мать-и-мачеха и другие
Не пренебрегайте салатами из листьев одуванчика, ростков сосны и ели, сныти, заячьей капустки, крапивы, мать-и-мачехи, молодой ботвы свеклы, редиса, моркови. По мере созревания включайте в рацион овощи.
Лекарство для крови
Сырые травы, ботва и овощи содержат живую воду, которая по структуре очень близка к нашей крови, лимфе, клеточной и межклеточной жидкости. Вот почему они так целебны и полезны для нашего организма.
Рубрики: | Здоровый образ жизни-Меню здоровья-Диеты-Спорт |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |